Психолог, которого вы заслуживаете
Open in Telegram
MindKid.ru сайт https://wtsp.cc/79011505360 По всем вопросам сюда, Екатерина. Ольга Чернова. Не наставник, не гуру, не учитель. Прежде всего человек, а потом уже психотерапевт. Давай поговорим о том о сём?
Show more3 040
Subscribers
-324 hours
+217 days
-4530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+109
in 0 channels
June '26
+58
in 1 channels
Get PRO
May '26
+210
in 3 channels
Get PRO
April '26
+198
in 0 channels
Get PRO
March '26
+320
in 0 channels
Get PRO
February '26
+465
in 4 channels
Get PRO
January '26
+599
in 3 channels
Get PRO
December '25
+435
in 2 channels
Get PRO
November '25
+27
in 1 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+151
in 3 channels
Get PRO
August '25
+690
in 1 channels
Get PRO
July '25
+24
in 2 channels
Get PRO
June '25
+555
in 0 channels
Get PRO
May '25
+156
in 2 channels
Get PRO
April '25
+21
in 1 channels
Get PRO
March '25
+104
in 1 channels
Get PRO
February '25
+736
in 3 channels
Get PRO
January '25
+45
in 1 channels
Get PRO
December '24
+376
in 1 channels
Get PRO
November '24
+181
in 1 channels
Get PRO
October '24
+41
in 1 channels
Get PRO
September '24
+579
in 0 channels
Get PRO
August '24
+278
in 2 channels
Get PRO
July '24
+128
in 3 channels
Get PRO
June '24
+26
in 2 channels
Get PRO
May '24
+560
in 2 channels
Get PRO
April '24
+38
in 0 channels
Get PRO
March '24
+568
in 0 channels
Get PRO
February '24
+25
in 0 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3 994
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | +1 | |||
| 23 July | +1 | |||
| 22 July | +8 | |||
| 21 July | +13 | |||
| 20 July | +11 | |||
| 19 July | +21 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | +1 | |||
| 16 July | +5 | |||
| 15 July | +8 | |||
| 14 July | +2 | |||
| 13 July | +9 | |||
| 12 July | +24 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | +1 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | +1 | |||
| 03 July | +1 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 90 |
| 3 |  Video message | 71 |
| 4 |  Коротко обо мне 😂 | 110 |
| 5 |  +2Секреты молодости и красоты 😂🙌 | 110 |
| 6 |  Video message | 118 |
| 7 |  Video message | 142 |
| 8 |  Video message | 141 |
| 9 |  Video message | 151 |
| 10 |  No text... | 214 |
| 11 | Вот они! 🥰 пупсики мои, где сидят, балуются 😂🙌 | 207 |
| 12 |  Если коротко…
😂😂😂😂 | 304 |
| 13 |  +3На прогулку было 10 минут. | 443 |
| 14 |  👀 | 511 |
| 15 | Привет! Всем здоровья 😂😎🙌🔥 | 356 |
| 16 | Третий день на наш маленький рыночек приезжает скорая 🚨 с мигалками и сиреной.
Вася: это к бабушкам, после того, как они увидели сколько клубника 🍓 стоит
😂😂😂😂😂 | 536 |
| 17 | Подруга из Москвы звонила и сказала, что у них ситуация с бензином наладилась. | 547 |
| 18 |  Работает. Проверено😂😅 | 430 |
| 19 |  Хотим, нет, жить в Париже? 😅. Не знаю, что хуже было для меня и моей клаустрофобии 😂😂😂 — ездить на таком лифте или ходить по таким лестницам 😅. | 338 |
| 20 |  Интересное терапевтическое видео.
Самое сильное, что сделала Сесилия, — она дала себе шанс.
Не шанс мгновенно стать счастливой.
Не шанс «собраться».
Не шанс «взять себя в руки».
Она дала себе шанс просто не сдаться.
Обратите внимание на одну очень важную деталь.
Когда депрессия была настолько тяжелой, что у нее не было сил даже проходить психотерапию, она все равно приходила на сессии.
Иногда казалось, что ничего не происходит. Она почти не говорила. Не могла включиться в работу. Иногда просто сидела рядом.
И рядом с ней сидел психотерапевт.
Без давления.
Без требований.
Без раздражения.
Без фраз: «Ну вы же должны стараться.»
Он просто оставался рядом и терпеливо искал ту дистанцию, тот контакт, который был возможен именно сегодня.
Многие со стороны могут подумать:
«Какой смысл в таких встречах? Они же ничего не делают.»
Но именно в этом и заключается одна из самых глубоких особенностей психотерапии.
Иногда лечение начинается не с техник.
Не с домашних заданий.
Не с инсайтов.
А с того момента, когда рядом появляется человек, который не отворачивается от твоей боли.
Постепенно между пациентом и терапевтом рождается доверие.
И именно это доверие становится тем пространством, в котором психика начинает возвращать себе способность жить.
Человеку нужен человек.
Не потому, что он слабый.
А потому, что наша нервная система изначально устроена так, что регулируется через контакт с другим человеком.
Никакой ChatGPT, никакая нейросеть, никакой алгоритм не смогут полностью заменить живое человеческое присутствие.
Даже если со стороны кажется, что терапевт «ничего не делает», на уровне нервной системы происходит очень важный процесс.
Когда рядом находится спокойный, принимающий и эмоционально устойчивый человек, мозг постепенно получает опыт безопасности.
В ответ на безопасный контакт могут активироваться нейробиологические механизмы, связанные с привязанностью и социальной поддержкой, в том числе выработка окситоцина и других веществ, участвующих в регуляции стресса.
Это не мгновенное исцеление и не единственный механизм выздоровления, но это важная часть терапевтического процесса.
Именно поэтому при клинической депрессии так важно не оставаться с болезнью один на один.
Важно понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение.
Она может выглядеть совершенно по-разному.
Один человек продолжает ходить на работу, шутить, красиво одеваться и улыбаться, хотя внутри переживает тяжелейшую депрессию.
Другой временно теряет способность вставать с кровати, ухаживать за собой, работать и испытывать интерес к жизни.
И оба эти человека могут страдать одним и тем же заболеванием.
Основные признаки депрессии — это стойкое снижение настроения, потеря способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, и выраженный упадок сил.
При тяжелом течении могут присоединяться заторможенность мышления, двигательная заторможенность, чувство вины, ощущение собственной бесполезности, нарушения сна и аппетита, тревога, пессимизм и даже мысли о смерти.
Важно помнить и другое.
Депрессия — это не только психологическое состояние.
Это заболевание, в котором участвуют сложные биологические процессы. На его развитие могут влиять изменения в работе нейромедиаторов мозга, тяжелые жизненные события, наследственная предрасположенность, а также заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
Именно поэтому психиатр при необходимости назначает обследование, чтобы исключить соматические причины подобных симптомов.
Во многих случаях наиболее эффективным оказывается сочетание медикаментозной терапии и психотерапии.
И если сейчас вам кажется, что сил нет даже на то, чтобы что-то изменить, — возможно, сегодня достаточно сделать только один шаг.
Не стать счастливее.
Не решить все проблемы.
А просто дать себе шанс. | 862 |
