Психолог, которого вы заслуживаете
前往频道在 Telegram
MindKid.ru сайт https://wtsp.cc/79011505360 По всем вопросам сюда, Екатерина. Ольга Чернова. Не наставник, не гуру, не учитель. Прежде всего человек, а потом уже психотерапевт. Давай поговорим о том о сём?
显示更多3 040
订阅者
-324 小时
+217 天
-4530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+109
在0个频道中
六月 '26
+58
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+210
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+198
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+320
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+465
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+599
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+435
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+27
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+151
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+690
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+24
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+555
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+156
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+104
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+736
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+45
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+376
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+181
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+41
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+579
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+278
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+128
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+26
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+560
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+568
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3 994
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | +1 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | +8 | |||
| 21 七月 | +13 | |||
| 20 七月 | +11 | |||
| 19 七月 | +21 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +5 | |||
| 15 七月 | +8 | |||
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | +9 | |||
| 12 七月 | +24 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 90 |
| 3 |  视频消息 | 71 |
| 4 |  Коротко обо мне 😂 | 110 |
| 5 |  +2Секреты молодости и красоты 😂🙌 | 110 |
| 6 |  视频消息 | 118 |
| 7 |  视频消息 | 142 |
| 8 |  视频消息 | 141 |
| 9 |  视频消息 | 151 |
| 10 |  没有文字... | 214 |
| 11 | Вот они! 🥰 пупсики мои, где сидят, балуются 😂🙌 | 207 |
| 12 |  Если коротко…
😂😂😂😂 | 304 |
| 13 |  +3На прогулку было 10 минут. | 443 |
| 14 |  👀 | 511 |
| 15 | Привет! Всем здоровья 😂😎🙌🔥 | 356 |
| 16 | Третий день на наш маленький рыночек приезжает скорая 🚨 с мигалками и сиреной.
Вася: это к бабушкам, после того, как они увидели сколько клубника 🍓 стоит
😂😂😂😂😂 | 536 |
| 17 | Подруга из Москвы звонила и сказала, что у них ситуация с бензином наладилась. | 547 |
| 18 |  Работает. Проверено😂😅 | 430 |
| 19 |  Хотим, нет, жить в Париже? 😅. Не знаю, что хуже было для меня и моей клаустрофобии 😂😂😂 — ездить на таком лифте или ходить по таким лестницам 😅. | 338 |
| 20 |  Интересное терапевтическое видео.
Самое сильное, что сделала Сесилия, — она дала себе шанс.
Не шанс мгновенно стать счастливой.
Не шанс «собраться».
Не шанс «взять себя в руки».
Она дала себе шанс просто не сдаться.
Обратите внимание на одну очень важную деталь.
Когда депрессия была настолько тяжелой, что у нее не было сил даже проходить психотерапию, она все равно приходила на сессии.
Иногда казалось, что ничего не происходит. Она почти не говорила. Не могла включиться в работу. Иногда просто сидела рядом.
И рядом с ней сидел психотерапевт.
Без давления.
Без требований.
Без раздражения.
Без фраз: «Ну вы же должны стараться.»
Он просто оставался рядом и терпеливо искал ту дистанцию, тот контакт, который был возможен именно сегодня.
Многие со стороны могут подумать:
«Какой смысл в таких встречах? Они же ничего не делают.»
Но именно в этом и заключается одна из самых глубоких особенностей психотерапии.
Иногда лечение начинается не с техник.
Не с домашних заданий.
Не с инсайтов.
А с того момента, когда рядом появляется человек, который не отворачивается от твоей боли.
Постепенно между пациентом и терапевтом рождается доверие.
И именно это доверие становится тем пространством, в котором психика начинает возвращать себе способность жить.
Человеку нужен человек.
Не потому, что он слабый.
А потому, что наша нервная система изначально устроена так, что регулируется через контакт с другим человеком.
Никакой ChatGPT, никакая нейросеть, никакой алгоритм не смогут полностью заменить живое человеческое присутствие.
Даже если со стороны кажется, что терапевт «ничего не делает», на уровне нервной системы происходит очень важный процесс.
Когда рядом находится спокойный, принимающий и эмоционально устойчивый человек, мозг постепенно получает опыт безопасности.
В ответ на безопасный контакт могут активироваться нейробиологические механизмы, связанные с привязанностью и социальной поддержкой, в том числе выработка окситоцина и других веществ, участвующих в регуляции стресса.
Это не мгновенное исцеление и не единственный механизм выздоровления, но это важная часть терапевтического процесса.
Именно поэтому при клинической депрессии так важно не оставаться с болезнью один на один.
Важно понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение.
Она может выглядеть совершенно по-разному.
Один человек продолжает ходить на работу, шутить, красиво одеваться и улыбаться, хотя внутри переживает тяжелейшую депрессию.
Другой временно теряет способность вставать с кровати, ухаживать за собой, работать и испытывать интерес к жизни.
И оба эти человека могут страдать одним и тем же заболеванием.
Основные признаки депрессии — это стойкое снижение настроения, потеря способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, и выраженный упадок сил.
При тяжелом течении могут присоединяться заторможенность мышления, двигательная заторможенность, чувство вины, ощущение собственной бесполезности, нарушения сна и аппетита, тревога, пессимизм и даже мысли о смерти.
Важно помнить и другое.
Депрессия — это не только психологическое состояние.
Это заболевание, в котором участвуют сложные биологические процессы. На его развитие могут влиять изменения в работе нейромедиаторов мозга, тяжелые жизненные события, наследственная предрасположенность, а также заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
Именно поэтому психиатр при необходимости назначает обследование, чтобы исключить соматические причины подобных симптомов.
Во многих случаях наиболее эффективным оказывается сочетание медикаментозной терапии и психотерапии.
И если сейчас вам кажется, что сил нет даже на то, чтобы что-то изменить, — возможно, сегодня достаточно сделать только один шаг.
Не стать счастливее.
Не решить все проблемы.
А просто дать себе шанс. | 862 |
