Психолог, которого вы заслуживаете
رفتن به کانال در Telegram
MindKid.ru сайт https://wtsp.cc/79011505360 По всем вопросам сюда, Екатерина. Ольга Чернова. Не наставник, не гуру, не учитель. Прежде всего человек, а потом уже психотерапевт. Давай поговорим о том о сём?
نمایش بیشتر3 040
مشترکین
-324 ساعت
+217 روز
-4530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+109
در 0 کانالها
ژوئن '26
+58
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+210
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+198
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+320
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+465
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+599
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+435
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+151
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+690
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+555
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+156
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+104
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+736
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+45
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+376
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+181
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+579
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+278
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+128
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+26
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+560
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+568
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+3 994
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | +8 | |||
| 21 ژوئیه | +13 | |||
| 20 ژوئیه | +11 | |||
| 19 ژوئیه | +21 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +5 | |||
| 15 ژوئیه | +8 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +9 | |||
| 12 ژوئیه | +24 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 90 |
| 3 |  پیام ویدیو | 71 |
| 4 |  Коротко обо мне 😂 | 110 |
| 5 |  +2Секреты молодости и красоты 😂🙌 | 110 |
| 6 |  پیام ویدیو | 118 |
| 7 |  پیام ویدیو | 142 |
| 8 |  پیام ویدیو | 141 |
| 9 |  پیام ویدیو | 151 |
| 10 |  بدون متن... | 214 |
| 11 | Вот они! 🥰 пупсики мои, где сидят, балуются 😂🙌 | 207 |
| 12 |  Если коротко…
😂😂😂😂 | 304 |
| 13 |  +3На прогулку было 10 минут. | 443 |
| 14 |  👀 | 511 |
| 15 | Привет! Всем здоровья 😂😎🙌🔥 | 356 |
| 16 | Третий день на наш маленький рыночек приезжает скорая 🚨 с мигалками и сиреной.
Вася: это к бабушкам, после того, как они увидели сколько клубника 🍓 стоит
😂😂😂😂😂 | 536 |
| 17 | Подруга из Москвы звонила и сказала, что у них ситуация с бензином наладилась. | 547 |
| 18 |  Работает. Проверено😂😅 | 430 |
| 19 |  Хотим, нет, жить в Париже? 😅. Не знаю, что хуже было для меня и моей клаустрофобии 😂😂😂 — ездить на таком лифте или ходить по таким лестницам 😅. | 338 |
| 20 |  Интересное терапевтическое видео.
Самое сильное, что сделала Сесилия, — она дала себе шанс.
Не шанс мгновенно стать счастливой.
Не шанс «собраться».
Не шанс «взять себя в руки».
Она дала себе шанс просто не сдаться.
Обратите внимание на одну очень важную деталь.
Когда депрессия была настолько тяжелой, что у нее не было сил даже проходить психотерапию, она все равно приходила на сессии.
Иногда казалось, что ничего не происходит. Она почти не говорила. Не могла включиться в работу. Иногда просто сидела рядом.
И рядом с ней сидел психотерапевт.
Без давления.
Без требований.
Без раздражения.
Без фраз: «Ну вы же должны стараться.»
Он просто оставался рядом и терпеливо искал ту дистанцию, тот контакт, который был возможен именно сегодня.
Многие со стороны могут подумать:
«Какой смысл в таких встречах? Они же ничего не делают.»
Но именно в этом и заключается одна из самых глубоких особенностей психотерапии.
Иногда лечение начинается не с техник.
Не с домашних заданий.
Не с инсайтов.
А с того момента, когда рядом появляется человек, который не отворачивается от твоей боли.
Постепенно между пациентом и терапевтом рождается доверие.
И именно это доверие становится тем пространством, в котором психика начинает возвращать себе способность жить.
Человеку нужен человек.
Не потому, что он слабый.
А потому, что наша нервная система изначально устроена так, что регулируется через контакт с другим человеком.
Никакой ChatGPT, никакая нейросеть, никакой алгоритм не смогут полностью заменить живое человеческое присутствие.
Даже если со стороны кажется, что терапевт «ничего не делает», на уровне нервной системы происходит очень важный процесс.
Когда рядом находится спокойный, принимающий и эмоционально устойчивый человек, мозг постепенно получает опыт безопасности.
В ответ на безопасный контакт могут активироваться нейробиологические механизмы, связанные с привязанностью и социальной поддержкой, в том числе выработка окситоцина и других веществ, участвующих в регуляции стресса.
Это не мгновенное исцеление и не единственный механизм выздоровления, но это важная часть терапевтического процесса.
Именно поэтому при клинической депрессии так важно не оставаться с болезнью один на один.
Важно понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение.
Она может выглядеть совершенно по-разному.
Один человек продолжает ходить на работу, шутить, красиво одеваться и улыбаться, хотя внутри переживает тяжелейшую депрессию.
Другой временно теряет способность вставать с кровати, ухаживать за собой, работать и испытывать интерес к жизни.
И оба эти человека могут страдать одним и тем же заболеванием.
Основные признаки депрессии — это стойкое снижение настроения, потеря способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, и выраженный упадок сил.
При тяжелом течении могут присоединяться заторможенность мышления, двигательная заторможенность, чувство вины, ощущение собственной бесполезности, нарушения сна и аппетита, тревога, пессимизм и даже мысли о смерти.
Важно помнить и другое.
Депрессия — это не только психологическое состояние.
Это заболевание, в котором участвуют сложные биологические процессы. На его развитие могут влиять изменения в работе нейромедиаторов мозга, тяжелые жизненные события, наследственная предрасположенность, а также заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
Именно поэтому психиатр при необходимости назначает обследование, чтобы исключить соматические причины подобных симптомов.
Во многих случаях наиболее эффективным оказывается сочетание медикаментозной терапии и психотерапии.
И если сейчас вам кажется, что сил нет даже на то, чтобы что-то изменить, — возможно, сегодня достаточно сделать только один шаг.
Не стать счастливее.
Не решить все проблемы.
А просто дать себе шанс. | 862 |
