NASTIKA

Отношение к себе может быть очень разным. Можно покупать себе красивую одежду, возить себя в отпуск к морю, ходить на массаж, вкусно есть, хорошо зарабатывать и вообще со стороны выглядеть человеком, который очень даже себя любит. И при этом, где-то глубоко внутри продолжать считать себя плохой. Недостаточно красивой, недостаточно интересной, слишком сложной, чересчур требовательной. Той, которую в конечном итоге всё равно не выберут. Причём это не обязательно мысль, которую ты буквально думаешь каждый день. У меня, например, ушло несколько лет терапии, чтобы однажды признаться самой себе: кажется, я не очень-то хорошо к себе отношусь. Хотя до этого я совершенно искренне могла бы привести миллион доказательств обратного. Потому что думать о себе можно что угодно, а настоящее отношение к себе гораздо лучше видно по тому, что происходит с нами в отношениях с другими людьми. Если внутри есть ощущение «со мной что-то не так», мир довольно быстро превращается в бесконечный поиск подтверждений этого убеждения. Кто-то хорошо к вам относится — вы ищете подвох. Вас выбирают — ждёте, когда передумают. Вами восхищаются — думаете, что человек просто пока плохо вас знает. Дают много любви — и иногда оказывается, что выдержать её гораздо сложнее, чем годами жаловаться на её отсутствие. Потому что хорошее ещё должно совпасть с тем, что ты сама про себя знаешь. А если внутри годами было другое, психика будет пытаться вернуть тебя туда, где всё знакомо. Часто для этого мы выбираем определённых людей. Начинаем бесконечно проверять чужое отношение к себе, обесцениваем хорошее, сами создаём конфликт там, где его могло и не быть. Не потому что нам нравится страдать, а просто знакомое очень легко перепутать с безопасным. И вот это одна из самых неприятных вещей, которые приходится обнаруживать: можно совершенно искренне хотеть хороших отношений с собой, с миром, с мужчинами или женщинами — и одновременно раз за разом возвращать себя туда, где тебе плохо. Тупо потому, что именно там ты почему-то чувствуешь себя «дома». И тогда задача не только в том, чтобы наконец получить хорошее, а сначала приходится учиться его вообще выдерживать. #навыкидляжизни

Понедельник, коллеги

Понедельник

Я/МЫ орлан

Когда-то мне казалось, что если я найду «правильные» слова, «правильно» объясню, намекну так, чтобы человек понял, то получу то, чего я хочу. Я много думала о том, КАК сказать, вместо того, чтобы спросить себя: а почему мне вообще так страшно ПРОСТО СКАЗАТЬ? «Мне это важно/ я так не хочу/ мне этого недостаточно/ мне неприятно/ я хочу по-другому». Как будто прямо обозначить свои желания — это слишком. Слишком требовательно, слишком нагло, слишком неудобно. Как будто после этого человек может отвернуться, разозлиться, разочароваться во мне и поэтому проще подстроиться. Промолчать, подождать, пока сам догадается, сделать вид, что мне нормально. А потом внутри копить обиду на то, что меня не услышали. Хотя как меня можно услышать, если я сама всё время стараюсь быть потише? Потом до меня дошло, что вопрос вообще не в том, как ✨правильно✨ сказать. Никакой правильной формулировки, которая гарантирует нужную реакцию другого человека, не существует. Вопрос в другом: могу ли я выдержать то, что я скажу о себе — и другому это может не понравиться? Честно говоря, мне и сейчас бывает в этом очень тяжело. И порой меня всё ещё заносит — несмотря на долгие годы терапии. И это, кстати, к вопросу о том, что терапия не делает нас какими-то идеальными или суперпрокачанными людьми, которые больше никогда не проваливаются в свои старые страхи и привычные способы реагировать. Вообще нет! Нас всё равно временами будет уносить в разные стороны. Просто со временем появляется другая способность: замечать, куда тебя понесло, и самой потихоньку выруливать обратно. Не потому что тебе больше не страшно, не больно и не тревожно, а вместе со всеми этими чувствами. #навыкидляжизни

Факты

Настроение к этому часу:

Девочка: никогда не знакомится первая Женщина:

5 причин встретить новый день с улыбкой: 1. 2. 3. 4. 5. спазм мышц лица.

У тебя может быть не очень хороший день, но зато тебе сегодня не надо переться в школу.

Если вам никогда не приходилось звонить кому-то на домашний телефон и сначала вести светскую беседу с его мамой, вы пропустили целую эпоху формирования характера.

Я: завтра точно встану вовремя и займусь делами Я утром:

На случай важных переговоров

Саранча смогла и ты сможешь

Мама пол-августа кидала мне рилсы всевозможных тарологов, астрологов, нумерологов, родологов и прочих специалистов по светлому будущему. Все как один сообщают, что сентябрь для Весов будет просто о**ительный. Переезд, бабло, любовь, семья, дети, успех, новые возможности — короче, все блага мира в сентябре решили благоволить именно нам. Верю ли я во всю эту приблуду? Разумеется!!! Уже морально готовлю лопату, чтобы грести счастье, деньги и прочие дары Вселенной. Сентябрь, пожалуйста, не подведи. Господа предсказатели, если что — я вас найду😂

Задняя парта, я вам не мешаю?

Сентябрь, пожалуйста, будь добр к моему психическому здоровью🙏🏼

С завтрашнего дня в каждой семье:

Вчера на концерте в очередной раз увидела прекрасную иллюстрацию рубрики «ожидание — реальность». Рядом со мной сидел один достаточно известный медийный персонаж — певец (да, у него даже какие-то треки есть) в нашем шоу-бизнесе. В своё время особенно прославился благодаря роману с ОЧЕНЬ известной женщиной. И господи, какой же кринж. Единственный человек вокруг, который весь концерт стримил, снимал всё с постоянно включённой вспышкой, светя ею в лицо всем вокруг. Его товарищи держали телефоны с фонариками, изображая софиты, чтобы он хорошо получился у себя в кадре. Ощущение было, что рядом со мной не взрослый мужик сидит, а тринадцатилетний подросток, которому впервые дали телефон с камерой. Когда камера выключалась — шёл в ложу за чипсами, чтобы шуршать пачкой и чавкать. Видимо, чтобы, не дай бог, окружающие хотя бы на пару минут не забыли о его существовании. Камера включается — всё, снова медийная личность и образ)) И я сидела и думала, насколько же иногда человек может вообще не совпадать с тем персонажем, которого годами продаёт людям в соцсетях. Потому что там — герой, отец, мужчина-мужчина, красивые мысли и правильная жизнь. А потом ты просто случайно сидишь рядом с ним пару часов — и весь этот тщательно собранный Инстаграм рассыпается нахрен о банальное отсутствие элементарных манер.

Вчера на концерте в очередной раз увидела прекрасную иллюстрацию рубрики «ожидание — реальность». Рядом со мной сидел один достаточно известный медийный персонаж — певец (да, у него даже какие-то треки есть) в нашем шоу-бизнесе. В своё время особенно прославился благодаря роману с ОЧЕНЬ известной женщиной. И господи, какой же кринж. Единственный человек вокруг, который весь концерт стримил, снимал всё с постоянно включённой вспышкой, светя ею в лицо всем вокруг. Его товарищи держали телефоны с фонариками, изображая софиты, чтобы он хорошо получился у себя в кадре. Ощущение было, что рядом со мной не взрослый мужик сидит, а тринадцатилетний подросток, которому впервые дали телефон с камерой. Когда камера выключалась — шёл в ложу за чипсами, чтобы шуршать пачкой и чавкать. Видимо, чтобы, не дай бог, окружающие хотя бы на пару минут не забыли о его существовании. Камера включается — всё, снова медийная личность и образ 😂 И я сидела и думала, насколько же иногда человек может вообще не совпадать с тем персонажем, которого годами продаёт людям в соцсетях. Потому что там — герой, отец, мужчина-мужчина, красивые мысли и правильная жизнь. А потом ты просто случайно сидишь рядом с ним пару часов — и весь этот тщательно собранный Инстаграм рассыпается нахрен о банальное отсутствие элементарных манер😆