ГБУЗ "Тимашевская ЦРБ" МЗ КК
Open in Telegram
Официальный телеграм-канал ГБУЗ "Тимашевская ЦРБ" МЗ КК 📍Адрес: г.Тимашевск, ул.Ленина 175 ☎️Горячая линия 8(918)230-05-70 📱Call-центр 8(861)211-44-03 🔷Сообщество в ВК: https://vk.com/crbtim 🔶Сообщество в ОК: https://ok.ru/group/63781354799359
Show more587
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 1 channels
Get PRO
February '26
+29
in 1 channels
Get PRO
January '26
+15
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+12
in 0 channels
Get PRO
August '25
+16
in 0 channels
Get PRO
July '25
+15
in 1 channels
Get PRO
June '25
+15
in 3 channels
Get PRO
May '25
+8
in 1 channels
Get PRO
April '25
+19
in 3 channels
Get PRO
March '25
+14
in 1 channels
Get PRO
February '25
+13
in 1 channels
Get PRO
January '25
+10
in 2 channels
Get PRO
December '24
+20
in 1 channels
Get PRO
November '24
+13
in 1 channels
Get PRO
October '24
+15
in 4 channels
Get PRO
September '24
+16
in 3 channels
Get PRO
August '24
+148
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 4 channels
Get PRO
June '24
+18
in 1 channels
Get PRO
May '24
+15
in 1 channels
Get PRO
April '24
+26
in 3 channels
Get PRO
March '24
+10
in 6 channels
Get PRO
February '24
+15
in 3 channels
Get PRO
January '24
+22
in 6 channels
Get PRO
December '23
+375
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
🚫Алкоголь вреден для здоровья.
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
| 2 | 🚫Алкоголь вреден для здоровья.
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни! | 17 |
| 3 | ‼️Шесть признаков зависимости от алкоголя
☝️Важно отметить, что зависимое поведение может наблюдаться не каждый день; обратите внимание на регулярность появления следующих признаков:
🔻Сильная потребность выпить (иногда непреодолимая, вплоть до поездки на машине с рыбалки до ближайшего магазина за бутылкой).
🔻Неспособность контролировать количество выпитого («моя мера простая – упал, значит, хватит»).
🔻Похмелье.
🔻Привыкание – прежняя доза больше не вызывает того же эффекта.
🔻Забвение других интересов и удовольствий. Все интересы сосредоточены на алкоголе и создании условий для его употребления – оборудование гаража или балкона, покупка разнообразной посуды, увлечение самогоноварением и т.д.
🔻Продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия (заболевания внутренних органов – цирроз печени, алкогольный гепатит, панкреатит и т.д.).
🆘 Если у вашего близкого человека наблюдаются хотя бы три из перечисленных признаков в течение последнего года – ему требуется квалифицированная помощь!
#вред_алкоголя | 18 |
| 4 |  No text... | 17 |
| 5 |  В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проводится диспансеризация репродуктивного возраста от 18-49 лет.
🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;
🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.
Тел. 8(861)-211-44-03
#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК | 19 |
| 6 |  No text... | 20 |
| 7 |  ✅Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
✅К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
✅Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
✅Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
✅Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
#здоровье_детей #профилактика | 23 |
| 8 | Как гаджеты влияют на сон
Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью.
📲На официальном портале Минздрава России "Так здорово" рассказали в чем опасность электронных устройств.
О том, как цифровые устройства влияют на качество сна - читайте в этой статье. | 24 |
| 9 | 🌱 Почему важно вести здоровый образ жизни?🌱
Давайте поговорим о том, насколько важно заботиться о своем здоровье и вести активный, полноценный образ жизни!
1. Энергия и работоспособность: Здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают поддерживать высокий уровень энергии. Вам становится легче справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей.
2. Профилактика заболеваний: Правильное питание и активности существенно снижают риски развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение. Инвестируя в свое здоровье сегодня, вы создаете крепкий фундамент для завтрашнего дня.
3. Эмоциональное благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья", которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. Здоровый образ жизни — это также элемент заботы о психическом здоровье.
4. Долговечность и качество жизни: Люди, ведущие активный образ жизни и следящие за своим рационом, как правило, живут дольше и чувствуют себя лучше. Это позволяет наслаждаться каждым днем, уделяя больше времени любимым вещам и близким.
5. Пример для других: Ваши усилия по поддержанию здоровья могут вдохновить окружающих вас людей. Ваша активная позиция станет стимулом для изменений в жизни друзей и семьи.
❤️ Начните с малых шагов: выбирайте полезные продукты, находите время для физической активности и получайте удовольствие от процесса. Давайте вместе сделаем наш мир здоровее!
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОздоровье #ЭнергияНаКаждыйДень | 54 |
| 10 |  No text... | 37 |
| 11 |  No text... | 38 |
| 12 | 🌙 Нарушения сна у детей: что нужно знать родителям🌙
Дорогие родители! 🧸💤
Каждый из нас знает, как важно полноценное восстановление сил для здоровья и развития наших маленьких исследователей. Но что делать, если ваш малыш часто просыпается ночью или не может уснуть? 🤔
🔍 Причины нарушений сна могут быть разными:
1. Стресс и тревога– новые ситуации, смена обстановки или переживания могут значительно повлиять на сон.
2. Неудобная среда – шум, температура в комнате и освещение играют ключевую роль в качестве сна.
3. Неправильный распорядок дня– слишком поздний отход ко сну или длительные дневные сны могут сбивать биоритмы.
🛌 Что можно сделать?
1. Создайте рутину. Устанавливайте одинаковое время для отхода ко сну; это поможет организму малыша "знать", когда пришло время спать.
2. Создайте комфортную атмосферу. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и комфортно.
3. Избегайте экрана перед сном. Электронные устройства могут мешать выработке мелатонина, вызывая трудности с засыпанием.
4. Проведите вечерние ритуалы. Чтение сказок или тихие игры помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон.
👶 Здоровый сон крайне важен для физического и психического развития ребенка. Если проблемы со сном продолжаются, не стесняйтесь обратиться к педиатру или детскому психологу.
Заботьтесь о своих малыше, и они ответят вам хорошим настроением и радостью! ❤️✨
#Сон #ЗдоровьеРебенка #Родители #СоветыДляРодителей | 37 |
| 13 |  Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 31 августа по 6 сентября в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей. Основная цель – формирование у подрастающего поколения привычек, способствующих укреплению здоровья, физическому и психическому развитию.
– Здоровый образ жизни с детства – залог крепкого здоровья во взрослой жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек помогают предотвратить развитие многих заболеваний и поддерживают гармоничное развитие ребенка. Важно с ранних лет прививать детям любовь к спорту, правильному питанию и осознанному отношению к своему здоровью, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров. | 37 |
| 14 |  🤾🏻♂️ Быть активным - выбор каждого!
#Недели_здоровья #физическая_активность #ЗОЖ | 48 |
| 15 | Диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация | 48 |
| 16 |  No text... | 51 |
| 17 |  No text... | 56 |
| 18 |  No text... | 47 |
| 19 |  No text... | 40 |
| 20 | 👩🏻💻 Сидячий и лежачий образ жизни – та самая пресловутая гиподинамия –влечёт за собой массу негативных последствий для здоровья. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот, самые распространенные проявления недостатка физактивности.
🤔 Что же делать? Ответ прост: больше двигаться!
🏃🏻♀️ Физнагрузки помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишней массы тела, увеличить мышцы. Занятия физкультурой оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека – развивают характер и силу воли, стойкость и выносливость. Также во время упражнений организм выделяет эндорфин – гормон счастья.
⛹🏻♀️ В среднем, каждому человеку физкультура нужна минимум 4-5 раз в неделю по 30-60 минут. Но лучше, конечно, чтобы физическая активность была ежедневной.
И ещё несколько важных советов:
✔️ Избегайте стрессов. Психологический комфорт способствует полноценному физическому и эмоциональному восстановлению.
✔️ Следите за режимом. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Спите не менее 8 часов в сутки.
✔️ Правильно и полноценно питайтесь.
✔️ Соблюдайте правила личной гигиены.
✔️ Откажитесь от вредных привычек, прежде всего, от употребления алкоголя и курения, и, в целом, ведите ЗОЖ!
#Недели_здоровья #физическая_активность | 49 |
