VALENTINA
Open in Telegram
Канал о здоровье, красоте и заботе о себе. Практики для тела и ума. Я - Валентина, приятно познакомиться! ♥️ Сайт: valentinakleo.com Сотрудничество: pr@valentinakleo.ru
Show more4 528
Subscribers
+124 hours
+307 days
+1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+41
in 0 channels
August '26
+85
in 0 channels
Get PRO
July '26
+53
in 0 channels
Get PRO
June '26
+267
in 0 channels
Get PRO
May '26
+77
in 0 channels
Get PRO
April '26
+63
in 0 channels
Get PRO
March '26
+211
in 1 channels
Get PRO
February '26
+132
in 0 channels
Get PRO
January '26
+128
in 0 channels
Get PRO
December '25
+111
in 0 channels
Get PRO
November '25
+133
in 0 channels
Get PRO
October '25
+200
in 0 channels
Get PRO
September '25
+303
in 0 channels
Get PRO
August '25
+715
in 1 channels
Get PRO
July '25
+228
in 1 channels
Get PRO
June '25
+178
in 1 channels
Get PRO
May '25
+178
in 0 channels
Get PRO
April '25
+204
in 0 channels
Get PRO
March '25
+206
in 0 channels
Get PRO
February '25
+206
in 0 channels
Get PRO
January '25
+265
in 1 channels
Get PRO
December '24
+385
in 0 channels
Get PRO
November '24
+163
in 0 channels
Get PRO
October '24
+514
in 0 channels
Get PRO
September '24
+760
in 0 channels
Get PRO
August '24
+180
in 0 channels
Get PRO
July '24
+87
in 0 channels
Get PRO
June '24
+64
in 0 channels
Get PRO
May '24
+67
in 0 channels
Get PRO
April '24
+41
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+611
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +5 | |||
| 03 September | +16 | |||
| 02 September | +13 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
Приглашаю вас во второй поток онлайн-ретрита «14» 🧘♀️
Вступайте сейчас, начинаем 14 сентября, в понедельник ▪️
Дни можно пропускать, все материалы в записи👌
Места ограничены. Только для девушек и женщин!
Возраст, место проживание и уровень подготовки не имеют значения ✅
ЧТО БУДЕТ ↓
✔️ Тренировки на всё тело, которых нет в клубе и других челленджах. От 10 минут до 2 часов.
✔️ Успокаивающие медитации
✔️ Ритуалы красоты перед сном, чтобы утром проснуться красивой. Как превратить принятие ванны в омолаживающую практику.
✔️ Разберём ароматерапию
✔️ Подкасты🤩
Все материалы остаются у вас ♥️
Разберём важные темы: самоценность, внутренняя опора, страхи и др.
🎴Еще на ретрите будет гадание. Вы задаёте свой вопрос, я отвечаю с помощью астрологии, матрицы судьбы и любимой колоды карт. Это ценная часть ретрита. Довольны даже те, кто был настроен скептически.
Стоимость всего 1414 руб ✨
Оплатить можно картой любой страны
✅Присоединяйтесь ⬇️
https://valentinakleo.com/online-retreat
Если сайт не загружается, подробнее о ретрите в Боте-помощнике в Телеграм ➡️ Открыть
До встречи!🧘
| 2 | Прочитайте сейчас вслух 🌸
Каждый день со мной происходят хорошие вещи. | 492 |
| 3 |  Вижу что вам интересно 📌
Помимо йоги я всегда получала вопросы
Как я веду блог? Как показывать свои таланты, знания и творения?
Кто уже ведёт блог или только хочет,
🎞 СМОТРИТЕ ВИДЕО ↓
https://valentinasclub.lpxl.ru/onlinebusiness
Найдите себя 👇🏽
▫️Записываете тренировки или медитации?
▫️Составили сборник рецептов?
▫️Делаете туториалы по макияжу, ногтям, стилю?
▫️Консультируете как психолог, юрист, нутрициолог?
▫️Учите чему-то — репетитор, уроки вокала, танцев, иностранного языка, монтаж видео?
▫️Разбираетесь в эзотерике и помогаете людям через астрологию, таро, нумерологию и т.д.?
▫️Умеете шить, делать мыло, свечи, украшения — готовы научить других? Или готовы продавать то, что создаёте?
▫️Разбираетесь в узкой теме: в недвижимости/детях/дизайне?
▫️Вы не ленивая *опа и готовы реализовываться?
Смотрите видео, я записала его пару месяцев назад только потому что был запрос, а не потому что мне больше нечем заняться😁
Всё, ушла записывать для вас новые практики 🧘♀️ | 629 |
| 4 | Прочитайте сейчас вслух 🌺
Меня окружают люди, которые меня любят и ценят. | 675 |
| 5 | No text... | 821 |
| 6 |  +2Начинаю новую рубрику #заметкиблогера
Я не просто существую на коврике и показываю разные практики для тела и ума, но и более 5 лет веду блог. На данный момент параллельно существую в 7 социальных сетях😅
Буду иногда передавать полезные знания.
Как снимать себя и видеть в кадре 📷
Преимущественно мы снимаем себя на основную камеру устройства, именно в ней заложены лучшие настройки качества. Что можно сделать чтобы видеть себя ⬇️
1⃣ Купить специальный магнитный беспроводной дисплей, который крепится на телефон.
У меня нет артикулов. Занимайтесь поиском самостоятельно. Достаточно ввести в поиске беспроводной магнитный экран / дисплей / монитор на телефон. Как правило, цена более доступна на AliExpress. Также существуют они и на других маркетплейсах. Стоят около 3 тыс. руб.
2⃣ Если снимаете на iPhone и есть рядом есть iPad или Mac — можно вывести туда изображение через AirPlay (встроенная функция iOS) или приложение Reflector.
3⃣ Если у вас есть два устройства ( Телефон + телефон или планшет)
Приложение ApowerMirror или LetsView — устанавливаете на оба устройства, подключаете к одному Wi-Fi, и второй экран показывает то же, что снимает первый.
4⃣ Если у вас телефон + ноутбук
Устанавливаете приложение Camo на телефон и Camo Studio на ноутбук, подключаете телефон кабелем — и разворачиваете экран ноутбука к себе, чтобы видеть, что снимаете. Из минусов это то что телефон будет привязан к ноутбуку проводом. В этом варианте можно к ноутбуку подключать любое устройство с камерой — телефон, планшет, камера и т.д.
⚙️ Более детальную настройку каждого варианта уточняйте у искусственного интеллекта — Claude, GPT или DeepSeek. Включайтесь сами, учитесь добывать информацию по разного рода настройкам. Очень полезный навык для того кто ведет соцсети. Я просто показываю направление, а дальше вы всё это самостоятельно настраиваете. Не пренебрегайте ИИ, он порой очень хорошо помогает разобраться в настройках.
Любые вопросы по ведению блога, пишите в комментариях 💬 | 806 |
| 7 |  +1Сегодня 1 сентября и неважно, вы всё ещё ученик или нет, нам многих нужны эти упражнения 😁☝🏼
Частые проблемы тех, кто много сидит: зажатые мышцы в области таза и шея, уходящая вперёд.
Чтобы результат пришёл быстрее, выбирайте полноценные тренировки. Например, мой челлендж «Ровная осанка» ✅
😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть
💻 Или на сайте ➡️ Открыть | 812 |
| 8 | Прочитайте сейчас вслух 🌹
С каждым днём моя внешность становится всё лучше и лучше. | 953 |
| 9 |  Ягодичные мышцы — это не только красивая, упругая, круглая форма. Это прежде всего здоровье поясницы, спины и коленей.
Если не знаете, с чего начать работу с телом ➡️ начните именно с ягодиц 💯
Присоединяйтесь к моему челленджу «Сильные ягодицы — здоровая спина»
Это понятные и безопасные тренировки, которые подойдут даже начинающим.
😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть
💻 Или на сайте ➡️ Открыть | 993 |
| 10 |  «Когда ты выбираешь себя, всё вокруг начинает выбирать тебя в ответ».
Тема самоценности поистине волшебная. Потому что когда начинаешь работать, казалось бы, только над одной темой, многие сферы жизни начинают улучшаться сами: здоровье, отношения, работа.
А как у вас с самоценностью?
Если всё в порядке, ставьте реакцию ➡️ ❤️
Есть над чем поработать, ставьте ➡️ 🙏🏼 | 1 064 |
| 11 | Прочитайте сейчас вслух 🌸
Я верю в себя и свои способности. | 933 |
| 12 |  +1Отвлечёмся немного от моей профессии и посмотрим на мою бытовую жизнь🎶
С тех пор как я переехала из квартиры в частный дом, контакта с животными и насекомыми в моей жизни стало намного больше.
🦊 Первое видео это то как по вечерам кричат шакалы. Однажды мне даже удалось увидеть маленького щенка.
🐍 Второе видео это не змея, а ящерица. С ней все ок, спокойно себе уползла живой и здоровой чуть позже.
Смогли бы держать в руках такую ящерицу или ну её нах?😅 | 1 033 |
| 13 |  31 августа стартует новый челлендж «Мышцы кора»
5 тренировок, чёткая последовательность, понятная инструкция. Проходите 7 дней подряд или растягивайте, как вам удобно. Тренировки остаются с вами навсегда, повторяйте сколько хотите.
Мышцы кора — это то, что нужно тренировать, если вы хотите:
— красивую тонкую талию, подтянутые бока
— здоровую поясницу
— крепкие мышцы живота, чтобы живот держался и не вываливался
— красивую линию спины
Присоединяйтесь уже сейчас, цена смешная, 990 рублей.
Оплачивайте любой валютой, занимайтесь из любой точки мира ✔️
В рамках челленджа я всегда на связи, консультирую, отвечаю на вопросы, подсказываю.
💻 Подробнее на сайте ➡️ Открыть
😌 Или в Телеграм ➡️ Открыть | 925 |
| 14 | Прочитайте сейчас вслух 🌸
Я чувствую внутри огромный источник силы и лёгкости. | 902 |
| 15 |  +6Форматы работы со мной
Выбирайте свой 📌
Знаю, что многие сочетают, занимаются в онлайн-клубе и дополнительно практикуют челленджи, к примеру😀
Всё на сайте 👈 valentinakleo.com
Никакого кодового слова тут писать не нужно, просто держите приятный бонус⬇️
▪️ Промокод СКИДКА10
Даёт скидку 10% на абсолютно любой формат, доступный к продаже. Промокод не вечный, успевайте использовать. | 1 275 |
| 16 |  Гиперлордоз — это избыточный прогиб в пояснице, когда она чрезмерно напрягается и выгибается. Проблема частая, но совсем не страшная, с ней можно работать 👌
✅ Показываю вариант одного упражнения, но помните ➡️ важны полноценные (пусть даже не регулярные тренировки), а не разовые упражнения.
Если есть любые проблемы с поясницей... гиперлордоз или, наоборот, гиполордоз (плоская поясница) то рекомендую обратить внимание на мой челлендж «Женское здоровье» 🌸
😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть
💻 Или на сайте ➡️ Открыть
Практика в подарок из видео тут ➡️ Открыть | 1 055 |
| 17 | No text... | 1 |
| 18 | Прочитайте сейчас вслух 🌸
Каждый год добавляет мне глубины, лёгкости и внутреннего света. | 1 022 |
| 19 | Прочитайте сейчас вслух 🤍
Время работает на меня и раскрывает лучшее, что есть у меня. | 1 306 |
| 20 | Прочитайте сейчас вслух 🌸
Я вижу, как каждый день моя работа приносит мне всё больше возможностей и результатов. | 1 590 |
