VALENTINA

Новая еженедельная рубрика карта недели🃏 На основе моей любимой колоды викканского оракула. На сегодня карта такая⬇️ 🃏 Карта недели: Бабочка Эта неделя приглашает выдохнуть и перестать держать всё под таким плотным контролем — позвольте себе лёгкость, музыку, смех, что-то несерьёзное. Иногда самый честный ответ на напряжение — не бороться с ним, а на время отпустить серьёзность и довериться моменту. Прогноз недели: вероятны приятные, лёгкие моменты — через звук, музыку, разговор или неожиданный смех, которые помогут снять внутреннее напряжение. Если вместо этого приходит тишина и хочется меньше говорить — это тоже нормальный отклик недели, просто дайте себе отдохнуть и лечь спать пораньше. Ритуал недели: включите музыку, которая вам искренне нравится, и хотя бы несколько минут потанцуйте без цели, просто ради самого движения.

Приглашаю вас во второй поток онлайн-ретрита «14» 🧘‍♀️ Вступайте сейчас, начинаем 14 сентября, в понедельник ▪️ Дни можно пропускать, все материалы в записи👌 Места ограничены. Только для девушек и женщин! Возраст, место проживание и уровень подготовки не имеют значения ✅ ЧТО БУДЕТ ↓ ✔️ Тренировки на всё тело, которых нет в клубе и других челленджах. От 10 минут до 2 часов. ✔️  Успокаивающие медитации ✔️  Ритуалы красоты перед сном, чтобы утром проснуться красивой. Как превратить принятие ванны в омолаживающую практику. ✔️  Разберём ароматерапию ✔️ Подкасты🤩 Все материалы остаются у вас ♥️ Разберём важные темы: самоценность, внутренняя опора, страхи и др. 🎴Еще на ретрите будет гадание. Вы задаёте свой вопрос, я отвечаю с помощью астрологии, матрицы судьбы и любимой колоды карт. Это ценная часть ретрита. Довольны даже те, кто был настроен скептически. Стоимость всего 1414 руб ✨ Оплатить можно картой любой страны ✅Присоединяйтесь ⬇️ https://valentinakleo.com/online-retreat Если сайт не загружается, подробнее о ретрите в Боте-помощнике в Телеграм ➡️ Открыть До встречи!🧘

Прочитайте сейчас вслух 🌸 Каждый день со мной происходят хорошие вещи.

Вижу что вам интересно 📌 Помимо йоги я всегда получала вопросы Как я веду блог? Как показывать свои таланты, знания и творения? Кто уже ведёт блог или только хочет, 🎞 СМОТРИТЕ ВИДЕО ↓ https://valentinasclub.lpxl.ru/onlinebusiness Найдите себя 👇🏽 ▫️Записываете тренировки или медитации? ▫️Составили сборник рецептов? ▫️Делаете туториалы по макияжу, ногтям, стилю? ▫️Консультируете как психолог, юрист, нутрициолог? ▫️Учите чему-то — репетитор, уроки вокала, танцев, иностранного языка, монтаж видео? ▫️Разбираетесь в эзотерике и помогаете людям через астрологию, таро, нумерологию и т.д.? ▫️Умеете шить, делать мыло, свечи, украшения — готовы научить других? Или готовы продавать то, что создаёте? ▫️Разбираетесь в узкой теме: в недвижимости/детях/дизайне? ▫️Вы не ленивая *опа и готовы реализовываться? Смотрите видео, я записала его пару месяцев назад только потому что был запрос, а не потому что мне больше нечем заняться😁 Всё, ушла записывать для вас новые практики 🧘‍♀️

Прочитайте сейчас вслух 🌺 Меня окружают люди, которые меня любят и ценят.

Начинаю новую рубрику #заметкиблогера Я не просто существую на коврике и показываю разные практики для тела и ума, но и более 5 лет веду блог. На данный момент параллельно существую в 7 социальных сетях😅 Буду иногда передавать полезные знания. Как снимать себя и видеть в кадре 📷 Преимущественно мы снимаем себя на основную камеру устройства, именно в ней заложены лучшие настройки качества. Что можно сделать чтобы видеть себя ⬇️ 1⃣ Купить специальный магнитный беспроводной дисплей, который крепится на телефон. У меня нет артикулов. Занимайтесь поиском самостоятельно. Достаточно ввести в поиске беспроводной магнитный экран / дисплей / монитор на телефон. Как правило, цена более доступна на AliExpress. Также существуют они и на других маркетплейсах. Стоят около 3 тыс. руб. 2⃣ Если снимаете на iPhone и есть рядом есть iPad или Mac — можно вывести туда изображение через AirPlay (встроенная функция iOS) или приложение Reflector. 3⃣ Если у вас есть два устройства ( Телефон + телефон или планшет) Приложение ApowerMirror или LetsView — устанавливаете на оба устройства, подключаете к одному Wi-Fi, и второй экран показывает то же, что снимает первый. 4⃣ Если у вас телефон + ноутбук Устанавливаете приложение Camo на телефон и Camo Studio на ноутбук, подключаете телефон кабелем — и разворачиваете экран ноутбука к себе, чтобы видеть, что снимаете. Из минусов это то что телефон будет привязан к ноутбуку проводом. В этом варианте можно к ноутбуку подключать любое устройство с камерой — телефон, планшет, камера и т.д. ⚙️ Более детальную настройку каждого варианта уточняйте у искусственного интеллекта — Claude, GPT или DeepSeek. Включайтесь сами, учитесь добывать информацию по разного рода настройкам. Очень полезный навык для того кто ведет соцсети. Я просто показываю направление, а дальше вы всё это самостоятельно настраиваете. Не пренебрегайте ИИ, он порой очень хорошо помогает разобраться в настройках. Любые вопросы по ведению блога, пишите в комментариях 💬

Сегодня 1 сентября и неважно, вы всё ещё ученик или нет, нам многих нужны эти упражнения 😁☝🏼 Частые проблемы тех, кто много сидит: зажатые мышцы в области таза и шея, уходящая вперёд. Чтобы результат пришёл быстрее, выбирайте полноценные тренировки. Например, мой челлендж «Ровная осанка» ✅ 😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть 💻 Или на сайте ➡️ Открыть

Прочитайте сейчас вслух 🌹 С каждым днём моя внешность становится всё лучше и лучше.

Ягодичные мышцы — это не только красивая, упругая, круглая форма. Это прежде всего здоровье поясницы, спины и коленей. Если не знаете, с чего начать работу с телом ➡️ начните именно с ягодиц 💯 Присоединяйтесь к моему челленджу «Сильные ягодицы — здоровая спина» Это понятные и безопасные тренировки, которые подойдут даже начинающим. 😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть 💻 Или на сайте ➡️ Открыть

«Когда ты выбираешь себя, всё вокруг начинает выбирать тебя в ответ».

Тема самоценности поистине волшебная. Потому что когда начинаешь работать, казалось бы, только над одной темой, многие сферы жизни начинают улучшаться сами: здоровье, отношения, работа. А как у вас с самоценностью? Если всё в порядке, ставьте реакцию ➡️ ❤️ Есть над чем поработать, ставьте ➡️ 🙏🏼

Прочитайте сейчас вслух 🌸 Я верю в себя и свои способности.

Отвлечёмся немного от моей профессии и посмотрим на мою бытовую жизнь🎶 С тех пор как я переехала из квартиры в частный дом, контакта с животными и насекомыми в моей жизни стало намного больше. 🦊 Первое видео это то как по вечерам кричат шакалы. Однажды мне даже удалось увидеть маленького щенка. 🐍 Второе видео это не змея, а ящерица. С ней все ок, спокойно себе уползла живой и здоровой чуть позже. Смогли бы держать в руках такую ящерицу или ну её нах?😅

31 августа стартует новый челлендж «Мышцы кора» 5 тренировок, чёткая последовательность, понятная инструкция. Проходите 7 дней подряд или растягивайте, как вам удобно. Тренировки остаются с вами навсегда, повторяйте сколько хотите. Мышцы кора — это то, что нужно тренировать, если вы хотите: — красивую тонкую талию, подтянутые бока — здоровую поясницу — крепкие мышцы живота, чтобы живот держался и не вываливался — красивую линию спины Присоединяйтесь уже сейчас, цена смешная, 990 рублей. Оплачивайте любой валютой, занимайтесь из любой точки мира ✔️ В рамках челленджа я всегда на связи, консультирую, отвечаю на вопросы, подсказываю. 💻 Подробнее на сайте ➡️ Открыть 😌 Или в Телеграм ➡️ Открыть

Прочитайте сейчас вслух 🌸 Я чувствую внутри огромный источник силы и лёгкости.

Форматы работы со мной Выбирайте свой 📌 Знаю, что многие сочетают, занимаются в онлайн-клубе и дополнительно практикуют челленджи, к примеру😀 Всё на сайте 👈 valentinakleo.com Никакого кодового слова тут писать не нужно, просто держите приятный бонус⬇️ ▪️ Промокод СКИДКА10 Даёт скидку 10% на абсолютно любой формат, доступный к продаже. Промокод не вечный, успевайте использовать.

Гиперлордоз — это избыточный прогиб в пояснице, когда она чрезмерно напрягается и выгибается. Проблема частая, но совсем не страшная, с ней можно работать 👌 ✅ Показываю вариант одного упражнения, но помните ➡️ важны полноценные (пусть даже не регулярные тренировки), а не разовые упражнения. Если есть любые проблемы с поясницей... гиперлордоз или, наоборот, гиполордоз (плоская поясница) то рекомендую обратить внимание на мой челлендж «Женское здоровье» 🌸 😌 Подробнее в Телеграм ➡️ Открыть 💻 Или на сайте ➡️ Открыть Практика в подарок из видео тут ➡️ Открыть

Прочитайте сейчас вслух 🌸 Каждый год добавляет мне глубины, лёгкости и внутреннего света.

Прочитайте сейчас вслух 🤍 Время работает на меня и раскрывает лучшее, что есть у меня.