Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Саморазвитие Plus+

Open in Telegram

Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin

Russia11 358Psychology227...

📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+

Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 443 subscribers, ranking 227 in the Psychology category and 11 358 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 443 subscribers.

According to the latest data from 17 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -926 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

53 443

Subscribers

No data24 hours

-1407 days

-92630 days

No data

Post views

No data24 hours

No data48 hours

No data

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

Posts Archive

53 443

📚 Подборка книг по публичным выступлениям: • 10 уроков по публичным выступлениям: теория и практика (Н. Зверева) • TED TALKS. Слова меняют мир (Крис Андерсон) • Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно (Ларри Кинг) • Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично (Дейл Карнеги).

53 443

🖤 Напоминания: 1. Ты сильная и справишься с этим 2. Попробуй собраться и сделать это 3. Не отчаивайся, если у тебя не получается 4. Даже если все от тебя отвернутся, у тебя есть ты 5. Сделай сегодня то, за что ты сама потом себе скажешь «спасибо» 6. Тебе не обязательно быть кем-то, чтобы быть интересной. Будь собой.

53 443

Как говорить уверенно: 📎 смотри собеседнику в глаза 📎 не будь многословен и не используй слов-паразитов. 📎 расправь плечи и не сутулься. 📎 дома тренируйся говорить на камеру. 📎 говори внятно и не торопись. 📎 тренируй дома свою речь. 📎 больше читай.

53 443

🎬 ЛЕГКИЕ ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ 1. Всегда говори "Да" 2. Королевство Полной Луны 3. Вам письмо 4. Полночь в Париже 5. Вечное сияние чистого разума 6. Простые сложности

53 443

🧘🏼‍♀️ 4 правила идеального тела: 1. Правильно питаться 2. Заниматься спортом 3. Заботиться о своей коже 4. Чаще гулять на свежем воздухе

53 443

7 ФИЛЬМОВ, ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ НА УЧЕБУ 1. Умница Уилл Хантинг 2. Общество мертвых поэтов 3. В погоне за счастьем 4. Писатели свободы 5. Найти Форрестера 6. Марсианин 7. Большие спорщики

53 443

1. Делайте то, что вам хочется 2. Сравнивайте себя с собой 3. Научитесь говорить «нет» 4. Поддерживайте себя 5. Благодарите

53 443

Идеи заботы о себе: 📍 Принять ванну с пеной, солью или эфирными маслами 📍 Намазать руки любимым кремом 📍 Зажечь ароматическую свечу 📍 Заварить чай с травами 📍 Потанцевать или сделать растяжку 📍 Выйти на прогулку 📍 Послушать спокойную музыку или звуки природы, помедитировать

53 443

💤Регулярно отдыхайте Переработки не означают высокую продуктивность. Уставшие и раздраженные люди работают хуже. Отдых помогает перезагрузить мозг и привести в порядок мысли.

53 443

✨ Помните: Вас никогда не будут критиковать те, кто лучшее вас. Критикуют только те, кто хуже. Но если вы хотите избежать критики, тогда ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.

53 443

🎬 5 НЕОБЫЧНЫХ ИНТРИГУЮЩИХ ФИЛЬМОВ 1. «Экзамен» 2. «Лучшее предложение» 3. «Все самое лучшее» 4. «Двойник» 5. «Из машины» Обязательно посмотри их в это воскресенье!

53 443

✨ Это нужно говорить своим близким чаще • Мне так хорошо, когда ты рядом • Мне с тобой повезло • Я люблю проводить с тобой время • Ты меня вдохновляешь • Ты много для меня значишь

53 443

💌Пирамида заботы о себе

53 443

📍 Фильмы, которые меня мотивируют: 1. Мы — одна команда; 2. Поединок; 3. Человек, который изменил все; 4. Триумф; 5. Никогда не сдавайся; 6. Преодоление; 7. Игры разума; 8. Перед классом; 9. Шаг вперед 2: Улицы Сохраняй, чтобы не потерять ✔️

53 443

🔘Как научиться ставить цели? 1. Поставь конкретную задачу. 2. Визуализируй. Например, можно сделать карту желаний. 3. Сконцентрируй все усилия на достижение. 4. Составляй списки мелких задач, чтобы прийти к одной крупной.

53 443

📚7 КНИГ, КОТОРЫЕ ЧИТАЮТСЯ ЗА ВЕЧЕР, А В ПАМЯТИ ОСТАЮТСЯ НАВСЕГДА • «Пятеро, что ждут тебя на небесах», Митч Элбом • «Сладкий горошек», Бернхард Шлинк • «Убежище. Дневник в письмах», Анна Франк • «Новеченто (1900-й). Легенда о пианисте», Аллександро Барикко • «Мальчик на вершине горы», Джон Бойн • «Оскар и Розовая Дама», Эрик - Эмманюэль Шмитт • "Дева и веретено", Нил Гейман

53 443

Лайфхак для тех, кто стесняется говорить в компании, рассказывать истории или выступать на публике Репетируйте речь вслух, а не про себя. 📍Прогоните один раз речь по плану и посмотрите на себя со стороны, сделав съёмку публичного выступления на камеру. Так вы отметите недостатки и шероховатости речи. Прорепетируйте ещё минимум 3 раза.

53 443

Список фильмов для развития личности: 🎬 В погоне за счастьем (2006). 🎬 Последний подарок (2006). 🎬 Исчезнувшая (2014). 🎬 Заплати другому (2000). 🎬 Семь жизней (2008). 🎬 Одержимость (2013). 🎬 В диких условиях (2007).

53 443

📍Цитата дня — Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью, которую вы сами себе придумали.

53 443

📍 Нельзя экономить • На своем здоровье • На своем образовании • На своих мечтах • На своем отдыхе • На свои близких людях