взгляд @mankaya.kim
Open in Telegram
🌸 Пространство для тех, кто хочет лучше понимать себя Психология, самоисследование и жизнь, которая ощущается своей Здесь разрешение быть собой и жить в согласии со своей природой 🤍 Записаться на консультацию → @mankayakim 🤍 Лила для себя → @leelasad
Show more487
Subscribers
-224 hours
+47 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+12
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+11
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+19
in 0 channels
Get PRO
February '26
+20
in 0 channels
Get PRO
January '26
+33
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+33
in 0 channels
Get PRO
September '25
+31
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+2
in 0 channels
Get PRO
June '25
+12
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+26
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+56
in 0 channels
Get PRO
October '24
+61
in 0 channels
Get PRO
September '24
+24
in 0 channels
Get PRO
August '24
+28
in 0 channels
Get PRO
July '24
+62
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 1 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+70
in 1 channels
Get PRO
March '24
+36
in 0 channels
Get PRO
February '24
+58
in 1 channels
Get PRO
January '24
+71
in 0 channels
Get PRO
December '23
+481
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 48 |
| 3 |  Чтобы ты понимала уровень моего задротства:
презентация Саше куда едем и сколько стоит | 67 |
| 4 | Приветик, а что про Японию рассказать?
Куда едем? Маршрут? Цены? Как планирую? Че делаю? | 62 |
| 5 | Про что? | 83 |
| 6 |  +5Хы хы хы, вот это мы с тобой потерялись на две недельки 🙈
Короче, куда делось время.
Сначала мы с Сашей жёстко отметили десятилетие вместе.
Потом две недели херачила, контент вообще отложила, потому что доделывала проект своей мечты, где каждый может сыграть в Лилу для себя.
И сейчас в процессе планирования поездки в Японию. За последнюю неделю потратила 13 часов на составление плана и бронирование отелей. Наконец-таки доделала.
Про что рассказать? | 84 |
| 7 | 💔💔💔 | 123 |
| 8 | Ооочень актуально всё, что вы пишите. Все так структурировано! Просто отрада глаз и понимания. 🙏 спасибо вам за вас ! | 111 |
| 9 |  +1Как же я себя потерянно ощущаю в переходе между старым и новым 🤍
С одной стороны, записалась на танцы после полутора месяцев перерыва. С другой стороны, пипец, как мне лень ходить. Как не хочу выбирать новую студию, не хочу ехать дальше, чем в прошлые разы, не хочу привыкать к новому преподавателю, его темпу ведения. И при этом понимаю, блин, ну танцевать-то я хочу. Красивый светозал мне нравится. И в целом, в будущем, каждое такое занятие важно.
В психологии закончила главу, где три года училась на ценностно-ориентированного психолога. Остался ещё один экзамен. Но сейчас ощущение, что вроде бы уже нужно начинать практиковать, всем рассказывать. А с другой стороны, хочется выдохнуть, отдохнуть и пощупать, действительно ли я хочу этим заниматься. Или это для меня был просто опыт.
Я в этом обучении стала лучше принимать и проживать свои эмоции, создавать пространство для других людей, где я их понимаю и эмпатично сопереживаю. И я даже вижу результаты. Но самый главный вопрос, хочу ли я это продолжать.
Ну и, конечно, мой проект «Лила для себя». Это, с одной стороны, опыт четырёх лет моей практики. А с другой, новый проект, и я вообще не знаю, зайдёт он или нет. Но точно уверена, что вложилась на сто процентов. И это потрясающий инструмент, который может помочь. Инструмент под рукой, где можно честно с собой поговорить, успокоиться и прожить этапы своей жизни.
А как у тебя дела? В комментариях можно поныть 🤍 | 189 |
| 10 | 🤓 ну что, кто тут еще сверхчувствительный? | 186 |
| 11 |  Прочитала книгу про сверхчувствительность, и она меня прям задела. Прям в сердечко 🤍
Читала и такая, блин, это же я. Столько всего откликнулось, что стало гораздо легче понимать себя. Как будто наконец нашла слова для того, что чувствовала, но не могла объяснить. Да еще и сточки зрения науки.
Если тебе тоже интересно, есть тест, который помогает определить сверхчувствительность. Кидаю ссылку.
Здесь рассказывала первые впечатления о ней.
Только сразу скажу, это не диагностика, а больше для ознакомления. Просто способ немного лучше себя понять.
🧷[ссылка на тест]
А еще нашла тест понять, сверхчувствительный ли у тебя ребенок.
🧷[ссылка на тест про ребенка]
Пройдёшь? Расскажи потом, какой результат! ОБЯЗАТЕЛЬНО. | 200 |
| 12 |  +8Новости к этом часу 🎲
Потихоньку возвращаюсь в инст, а то самое вкусное в основном в тг у нас тут.
За 1.5 месяца медленно пересобирала позиционирование в блоге, нащупала что блог про самоисследование и то, как начать жить свою жизнь, а не чужую.
Буду потихоньку тут собирать клсссные посты, навигацию делать и полезные видео, чтобы ты ещё лучше поняла себя ☺️
Чииииирс 🍸 | 161 |
| 13 |  +5Я сдала экзамен. Мурашечки 🤍
Ощущение, как будто прям груз с плеч упал. И удивительно, что я верила в себя меньше, чем другие. Было ощущение, что я сдам. Я знаю метод, я подготовилась. Я выбрала потрясающего клиента, созвонилась с ней до встречи, и мы поняли друг друга. То есть я сделала свои сто процентов.
Но на экзамене в какой-то момент я поняла, блин, а может я не сдам. На экзамен заложено полтора часа, но по времени я видела, что мы можем не успеть. В ценностно-ориентированном подходе очень важно создать атмосферу, доверие, принятие и безопасность. Это бережный подход, и этому я уделяю большое внимание. На это ушло 45 минут из 90, в идеале было уложиться в 40. И вот в эту минуту я уже начала сомневаться, получится ли сдать.
Я выдохнула и подумала, ну ладно, если не сдам, схожу ещё раз, ничего страшного, значит, так надо было. И довeрилась процессу.
И барабанная дробь🥁 Я сдала.
После сессии мне давал обратную связь супервизор. И тоже это было очень бережно, заботливо. Сначала спросила, как мне кажется, что у меня получилось. Затем согласилась со мной, подсветила ещё мои качества. И в конце этой обратной связи я расплакалась.
Потому что если ещё два года назад от обратной связи я испытывала шок, сомнения от слов супервизора, то в этот раз я прям чувствовала, что справилась.
И от этого ощущения были такие слёзы радости. Я просто плакала.
После экзамена сразу сказали, что да, я сдала, получила зачёт. Я не побежала хвастаться. Села и просто смотрела в окно, проживая все чувства. Потом дала себе время отдохнуть, час-два. И начала писать всем близким в чатики. И поняла, как я счастлива, что есть люди, с кем я могу разделить эту новость.
И теперь ещё и с вами. Это был очень важный экзамен, этап, такая инициация. То, что у меня получилось, я смогла.
Принимаю поздравления. 🤍
Впереди ещё 1 экзамен, но этот был самым сложным. | 135 |
| 14 |  +1До и после экзамена 😄🤍 | 135 |
| 15 |  +5Обычно просят поругать, а я прошу у тебя благословения 🤍
Завтра у меня первый экзамен. Буду проводить терапевтическую сессию. Вроде волнуюсь, а вроде не волнуюсь.
Сегодня весь день собирала по конспектам весь метод, все техники, которые есть. Прогоняла через ИИ и создала огромный файл от и до, про метод ценностно-ориентированной психологии. Сейчас собираю методичку, пошаговую, чтобы было легко ориентироваться прямо на сессии. Это моя структурированная и ответственная часть, которая учится.
Но с другой стороны. Сегодня купила себе трубочки со сгущёнкой из любимого ресторана в Алматы. Ехала на самокате под японские треки, меня обдувал ветер, и я благодарила жизнь. Сейчас пойду ещё намоюсь, намажусь кремушками. Ещё взяла сыр с плесенью, бахну его с мёдом. Вечером поиграю в компьютерные игры, выпью на ночь тёпленькое молочко с мёдом. И завтра в девять утра по Москве пройду этот экзамен.
Сегодня, конечно, необычный день. Три года обучения, и вот уже такая финишная прямая. В шоке, если честно.
Ну, конечно, пожелай мне удачи. Можно мысленно, можно сердечком под постом. Мне она понадобится.
Когда ты в последний раз проходила экзамен? Волновалась? | 122 |
| 16 | Рандомно делюсь бесплатным вебинаром с моего инстиута
"ПОЧЕМУ ОН НЕ СЛЫШИТ ВАС, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ГОВОРИТЕ СПОКОЙНО"
30 июля в 17:00 мск
(только для женщин)
От одного из любимых преподов в институте, где я учусь уже на 3 курсе
Ссылка тут | 131 |
| 17 |  Video message | 112 |
| 18 |  +5За 10 минут и состояние тотального сопротивления я нашла, что делать дальше. 🤍
После весёлых выходных на природе, первого опыта ночёвки в палатке, я отходила целый день. А потом сегодня хотела приступить к работе, но не было ни мотивации, ни желания. Уже два часа просто прокрастинировала, откладывала работу с блогом. Но внутри хотелось делать хоть что-то. Думала, ну может приготовить обед, но всё-таки возвращаюсь, потому что хочу работать.
И, конечно же, мне помогла в этом Лила. Реально сыграла за 10 минут, за 10 ходов вышла из игры.
Запрос: придумать шаги в блоге.
С первого раза сразу вошла в игру. Потому что до этого я всё металась, то ли рилс выложить, то ли упаковкой заняться, то ли ютуб смонтировать, непонятно, но хочется уже приступить к делам.
Что я осознала за игру:
🤩 Попала на клетку «Тщеславие», которая говорит, что моё мнение обо мне меня же и ограничивает. Поняла, что у меня есть ощущение, будто надо перестроить дом, то есть в блоге всё как будто бы по новой переупаковать. Для мозга это безумно страшная и огромная задача, не хочется тратить на это силы, отсюда и сопротивление.
🤩 На клетке 69-72 кинула четыре варианта и нашла два самых лучших, которые двигали меня по игре. Это сделать сайт по Лиле и сделать актуальное в Instagram про проект.
🤩 Поняла, что важно посмотреть запись консультации, которую брала по блогу.
🤩 По клеткам «Счастье» и «Феноменальный план» поняла, что нужно помедитировать и как-то себя запрограммировать, что у меня получится. То есть поменять состояние.
Как я ускоряю игру для таких запросов:
• Честность.
• Понимание клеток.
• Понимание механики поля.
• Много практики. Чем больше играешь, тем быстрее выходишь на конкретные мелкие запросы.
Проанализировав, поняла, что мне нужно сделать четыре шага, и запрос по факту реализован. Я точно знаю, что мне делать. (Технику анализа игры тоже даю)
Про эти техники я тоже рассказываю в своём мини-курсе «Лила для себя».
А что ты делаешь, когда прокрастинируешь? Чтобы начать уже хоть что-то? | 102 |
| 19 | +5 За 10 минут и состояние тотального сопротивления я нашла, что делать дальше. 🤍
После весёлых выходных на природе, первого опыта ночёвки в палатке, я отходила целый день. А потом сегодня хотела приступить к работе, но не было ни мотивации, ни желания. Уже два часа просто прокрастинировала, откладывала работу с блогом. Но внутри хотелось делать хоть что-то. Думала, ну может приготовить обед, но всё-таки возвращаюсь, потому что хочу работать.
И, конечно же, мне помогла в этом Лила. Реально сыграла за 10 минут, за 10 ходов вышла из игры.
Запрос: придумать шаги в блоге.
С первого раза сразу вошла в игру. Потому что до этого я всё металась, то ли рилс выложить, то ли упаковкой заняться, то ли ютуб смонтировать, непонятно, но хочется уже приступить к делам.
Что я осознала за игру:
🤩 Попала на клетку «Тщеславие», которая говорит, что моё мнение обо мне меня же и ограничивает. Поняла, что у меня есть ощущение, будто надо перестроить дом, то есть в блоге всё как будто бы по новой переупаковать. Для мозга это безумно страшная и огромная задача, не хочется тратить на это силы, отсюда и сопротивление.
🤩 На клетке 69-72 кинула четыре варианта и нашла два самых лучших, которые двигали меня по игре. Это сделать сайт по Лиле и сделать актуальное в Instagram про проект.
🤩 Поняла, что важно посмотреть запись консультации, которую брала по блогу.
🤩 По клеткам «Счастье» и «Феноменальный план» поняла, что нужно помедитировать и как-то себя запрограммировать, что у меня получится. То есть поменять состояние.
Как я ускоряю игру для таких запросов:
• Честность.
• Понимание клеток.
• Понимание механики поля.
• Много практики. Чем больше играешь, тем быстрее выходишь на конкретные мелкие запросы.
Проанализировав, поняла, что мне нужно сделать четыре шага, и запрос по факту реализован. Я точно знаю, что мне делать. (Технику анализа игры тоже даю)
Про эти техники я тоже рассказываю в своём мини-курсе «Лила для себя».
А что ты делаешь, когда прокрастинируешь? Чтобы начать уже хоть что-то? | 2 |
| 20 |  +8Мой первый раз в палатках. Без связи. In the middle of nowhere. Или на плато Ассы 😄
Что бы я точно не делала, если бы ехала первый раз в горы с ночевкой, так это:
✍️Не пренебрегала бы советом взять шапку и перчатки.
✍️Не забыла бы посмотреть погоду.
✍️Не думала бы, что подушка будет лишней, тяжело нести, особенно когда едешь на машине. Лучше возьму меньше, чем буду брать лишнего.
✍️Не ограничила себя и не забыла бы захватить экстра куртку и тёплые штаны. Да, лето, в городе плюс тридцать. Но ночью-то вообще ни фига не тепло.
✍️Не забыла бы дождевик. Как говорит мама, а голову свою ты не забыла?
В общем, опыт на 7 из 10, просто потому что мы не подготовились. Когда ехали на плато (а что бы вы понимали, это голое, плоское, широчайшее пространство с ветром, где постоянно меняется погода), мы попали в жутейший дождь, плюс град. И моё лицо выглядело вот так, когда я приехала 🫠😬
А я мечтала о этой поездке. Два года грезила, что буду заваривать себе матчу на солнышке, посиживая в стуле около палатки, смотреть, как падают звёзды, греть ручки у костра. Как оказалось, костры там даже нельзя разводить. Пик звездопада в середине августа. 🍵 я заварила в миске хихик.
Но нас ждали мокренькие спальники. Спасались танцами под aparti aparti, Gangnam style. Зажигала я так, что меня позвали на баттл, но я застеснялась.
А если убрать погоду и сфокусироваться на том, что дождя не было весь вечер, и что я замёрзла ночью, и из-за моей чувствительности просыпалась раз в пятнадцать, потому что храпели соседи корейцы и мои друзья.
Само место невероятно красивое, масштабное. И я восхищалась, думала, вау, в какой красивой стране я живу, в Казахстане, и что у меня вообще есть возможность это наблюдать и созерцать. Если раньше я бы отправилась сюда в путешествие, то сейчас я живу рядом с этими великими горами.
И хоть я обожаю природу, я также обожаю тёплый душ, удобную кровать и тишину дома. Не совершайте моих ошибок, но обязательно поезжайте с ночёвкой в горы.
Как прошёл ваш первый опыт ночёвки в палатке? ТАКЖЕ ОРГАНИЗОВАННО? 😆🤍 | 95 |
