Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва

Open in Telegram

Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv

📈 Analytical overview of Telegram channel Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва

Channel Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва (@polinarybakovaa) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 758 subscribers, ranking 2 085 in the Healthy Lifestyle category and 60 738 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 758 subscribers.

According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -189 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 13.11%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.89% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 1 411 views. Within the first day, a publication typically gains 742 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 55.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as рутина, хорео, бачаты, бедро, импровизация.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

10 758

Subscribers

-524 hours

-527 days

-18930 days

1 411

Post views

~ 74224 hours

~ 92148 hours

13.11%

Engagement rate

~ 2

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

10 757

Нормальные такие изменения за 2 месяца Реально, вот бывает сидишь с мыслями - ну вот сделаю я эту мелочь, разве она что-то поменяет? А потом даже на такой короткой дистанции видишь, как меняется все. За счет 1-2 мелочей, которые ты наконец перестала обесценивать За этот месяц у меня и 8 мк появилось в 4х странах и разных городах РФ, и реализовала свою мечту с мини курсом по мышлению, и на диплом экстерном выхожу, и блог вырос на 26.000к Все от того, что я чуть изменила действия. На пару реально мелочей Я наглядно убеждаюсь, как это сильно работает. Единственное, что реально работает И этими «мелочами», влияющими на все… этой системой - мы будем заниматься и уже занимаемся на курсе Сегодня последний день. И продажи закрою навсегда) Присоединяйся https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Завтра в 23.59 закрываем набор на курс по менталке и танцам https://polinarybakovaa.com/re-frame Кто думал/не успел - для вас напоминание

10 757

У меня 2 дня тренингов, поэтому сейчас закину вам информацию и чуть выйду из сети Вернусь уже с чем-нибудь интересным. Как минимум, с подготовкой к поездке

10 757

Ловите разбор хоряжки со спины 💃❤️

10 757

Я оч боялась - но мы с девушками делаем большое дело, которое дает свои плоды Рада И сегодня вечером проведу эфир в инст на тему роли работы головы в моих результатах и наконец поделюсь что было перед чемпионатом мира)

10 757

Проблема на курсе👀 (Естественно, это кликбейт, тут рассказываю об интересных процессах, запущенных за 3-4 дня курса - что говорит о его эффективности) - я - контейнер? - результаты после просмотра нескольких уроков - почему у кого-то быстрые изменения, а кто-то с тем же материалом их не получит И в целом рассказываю об интересных закономерностях в любом процессе, которые можно начать наблюдать, хакнуть и повлиять на ход событий

10 757

Voice message16:58

10 757

15 занятий прошло. С нуля я смогла дотянуться до ноты. И расплакалась от звучания голоса Понятно, что еще учиться и учиться, если хочу в шоу голос участвовать) а я не хочу - поэтому я прям горжусь что это казалось невозможным, а я уже потихоньку подступаю к мечте Зачем пошла учиться вокалу еще отдельно расскажу. Это пока знают только гипнопопы, которые были на оффлайн выпускном в кафе)))

10 757

Так, ну что я могу сказать - у меня вселенные схлопнулись. у нас 300 человек за 4 дня присоединились. на курс по менталке и танцам. А я 2 года сидела с мыслями «да кому от меня это интересно будет слушать»😅 завязла в своих когнитивных искажениях и не шла туда, где офигенные результаты - у меня по 5-10 отметок в инст каждый день, где девушки проходят уроки, делают домашки и хвастаются танцами (в инст прикрепляю), в службу заботы пишут с активностью по заданиям. А еще я, только реализовав это, увидела сообщения, что некоторые туда шли не за танцами. А за работой с мышлением Че сидела боялась спрашивается… Сейчас готовим первый эфир. Тк работа более глубокая и может возникать больше вопросов или сопротивлений, так уж у нас голова устроена. Поэтому разбираться будем уже на этой неделе)) И я рада, что наконец-то можно целиком про мой путь и результаты рассказать, а не в урезанном формате «просто техника и режим ебш» (это было, конечно, но само по себе оно дало бы хороший, а на офигенный результат) Рада! Поздравляю всех с началом

10 757

В одно окно смотрели двое

10 757

В одно окно смотрели двое

10 757

Все, мы закрылись! Всех кто присоединился поздравляю со стартом - переходите к урокам Скоро отправлю небольшой подкаст, чтобы рассказать больше деталей❤️

10 757

Осталось 6 часов до закрытия окна продаж👇 https://polinarybakovaa.com/re-frame Вся информация есть на сайте, а так же цены и программа. *если не знаете, что выбрать или есть любые вопросы - пишите в службу заботы @polinazabotovna или комментарии - подскажем Будет второе окно. Но с ценами выше и без доп уроков, так что лучше заходить в это

10 757

Я похудела на 6кг за 2 мес. Прикиньте!! И могу сказать - из-за работы с мышлением) Но не магией, типо просто думала и срослось в результат. Как это работает? Работа с мыслями помогает снять лишнее напряжение с ряда тем, действий и ситуаций ➡️ это позволяет совершать нужные действия, а ненужные не совершать ➡️ можно перестроить всю систему, легко, чтобы не было борьбы и увеличения напряжения (иначе эта линия действий замкнется в круг) Тк раньше эти 6 кг не уходили даже за год жесткой дисциплины. И не в срывах дело - а в надрыве и усилиях, через которые шла работа.

А на одно усилие возникает встречное сопротивление и все вложения тратятся на него, а не на прогресс

Это очень интересная работа и действительно Рефрейм, когда смена восприятия может повлечь смену результатов 1. Увидела, какая потребность стоит за телом. 2. Какую лояльность я сохраняю (например, если моя мама прошла тяжелый путь, то мое проявление любви к ней бессознательно мб сохранением лояльности и жизни, в которой я нагружаю себя или не горжусь достижениями) 3. Какие когнитивные искажения есть про успех, результат, процесс работы с телом, еду, свои желания 4. Поняла свои желания чуть глубже и свои страхи, идущие в противовес желаниям И в дальше прошлась по действиям. эти моменты будут в ментальном блоке курса Рефрейм. В танцах вы итак знаете, что я даю качество и результат, поэтому там не распинаюсь Нас уже 200 человек!! За 3,5 дня. Так что ждем тебя. Уроки уже открыты, заходи❤️ https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Завтра последний день продаж Рефрейма (тот самый новый продукт) 👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame 👈 *будет второе окно, но с ценами в 1,5р выше и без доп бонусов-уроков, поэтому если хотите - лучше сейчас заброньте место за 990р* У меня нет цели в тупую продать всем, я хочу чтобы там собралась думающая аудитория, которой будет курс полезен Кому он будет полезен? *если нашли свой кейс - можете смело брать 1️⃣ кто в душе чувствует себя танцующей и уверенной секси кошкой, но на видео видит другое 2️⃣ кто вроде учит движения, делает их - но выглядит вечным учеником и РЕАЛЬНО не танцует 3️⃣ кто знает движения, но не может свободно импровизировать 4️⃣ кто в зеркале замечает живот/ руки/щеки и все, что надо «исправить» - а не предметы для гордости 5️⃣ кто хочет осмелеть и получать все: бОльшие результаты, внимание и крутые отношения с людьми 6️⃣ кто в этом блоге черпает вдохновение или заряд 7️⃣ кто наедине с собой кайфово танцует, а при людях/ на камеру ощущается иначе 8️⃣ кто уперся в потолок и давно не было «прорыва» 9️⃣ кто не чувствует уверенности в танце, не может себе ПОЗВОЛИТЬ ЭТОГО В ЖИЗНИ Пробегитесь и принимайте решение. Если ни один пункт не про вас - можете смело не тратиться и не жалеть. В ином случае - ссылка тут https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

У меня новости!!! Реальные, а не просто про курс Я тут составляла расписание классов и была удивлена. Реально уже чемпионат мира выиграла, но каждый раз все равно офигеваю что это жизнь такая теперь: 2-6 июля Стамбул, Нирвана фест 18 июля - Чайковский 25 июля Краснодар 15-16 августа Москва, Фурия фест 25-26 авг - Стамбул, Ворлд конгресс 29-3 сент - Ташкент (еще согласовываем условия) 8-14 сент - Греция, остров Кос 15-25 сент - Германия и еще пару стран (согласовываем) Октябрь - Дальний Восток Помню как пару лет назад были классы только по рф, а сейчас 50% мк заграницей (у меня в целях на 2025 и 2026г это было, и стало осуществляться когда страхов стало меньше, чем желания) В связи с этим пока очные мк сложно, со мной поработать в лайт или интенсивном формате можно только онлайн или в очно-заочном формате в рамках курса *осталось 1,5 дня до конца продаж (второе окно будет, в 1,5р дороже и без доп уроков) Как вам такое? Я в восторге!!! Это ж блин мечты сбываются)

10 757

я тут подохренела. Посмотрите сами 1 - танцую свое направление, в котором давно (видос не древний) 2 - непривычная музыка, стиль, неподходящая одежда, мало места Но блин как же круто выглядит сейчас танец. Универсальный, а не только в зале. Разнообразный по качеству и визуалу. С состоянием и это читается по телу Что изменилось и как сделать так же: 🧩 я использовала всего 5 концептов работы рук и 2 в работе тела. И просто переключалась между ними. (это будет во 2 и 3м уроке нового курса re-frame, бонусом как технике и украшениям) 🧩 использовала контрасты: в скорости, амплитуде, качестве движения и уровне работы тела. Их я так же дам бонусом в уроках 2-3 Сайт: https://polinarybakovaa.com/re-frame 🧩 состояние и эмоции - убрала суету - доделываю движение (это и работа корпуса, и веса, и рук с головой, будет в рефрейме) - мимика + взгляд = образ (это прям решает как вы будете выглядеть: уверенной или вечной ученицей) Детальнее сможете посмотреть в 4м уроке, я там как раз разбираю и саму уверенность в танце, и даю связку, и показываю нюансы мимики, образа и качества движения Это стоит вот таких изменений! Потому что я теперь даже если сонная, грустная, уставшая - все равно могу включиться в этот образ или стать уверенной по настоящему)) Осталась пара дней https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Я была в шоке, до мурашек впечатлилась Сегодня прошел выпускной гипнопоп, тут собралось сразу три уровня: начинающие, танцующие и профи-преподы И вот посмотрите - как все танцуют. Четко, сложные элементы делают, за 40 мин выучили хореографию. И все эти навыки - они получили онлайн за 2 месяца курса.

Просто утерли нос всем, кто говорил «онлайн научиться нельзя», «в твоем возрасте какие танцы?» и «танцы это сложно, ну какие результаты и еще так быстро?»

Потому что есть структура и понятно разложенный материал. В нужном порядке Потому что заходили не по тупому, а учитывали человеческий фактор и особенности психики и тела. И сейчас в новой программе re-frame можно будет глубже копнуть в последний аспект и получить бОльшие изменения и уверенность. И за счет этого - быстрее вырастет и танец С нами уже ~100 бачатер за сутки. Ждем тебя Посмотреть программу можно тут👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Ой что седня было!!! Щас освобожусь и расскажу