Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
Open in Telegram
Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
Channel Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва (@polinarybakovaaa) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 554 subscribers, ranking 2 068 in the Healthy Lifestyle category and 60 433 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 554 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 79 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.57%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.69% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 538 views. Within the first day, a publication typically gains 601 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 48.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as рутина, хорео, бачаты, бедро, импровизация.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026.
По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
10 554
Subscribers
-1524 hours
-737 days
+7930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+273
in 0 channels
Get PRO
July '26
+47
in 0 channels
Get PRO
June '26
+41
in 0 channels
Get PRO
May '26
+209
in 0 channels
Get PRO
April '26
+92
in 0 channels
Get PRO
March '26
+105
in 0 channels
Get PRO
February '26
+101
in 1 channels
Get PRO
January '26
+503
in 0 channels
Get PRO
December '25
+170
in 0 channels
Get PRO
November '25
+108
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2 158
in 0 channels
Get PRO
September '25
+44
in 0 channels
Get PRO
August '25
+67
in 0 channels
Get PRO
July '25
+310
in 0 channels
Get PRO
June '25
+740
in 0 channels
Get PRO
May '25
+270
in 0 channels
Get PRO
April '25
+323
in 1 channels
Get PRO
March '25
+281
in 0 channels
Get PRO
February '25
+79
in 1 channels
Get PRO
January '25
+244
in 1 channels
Get PRO
December '24
+144
in 0 channels
Get PRO
November '24
+533
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1 279
in 0 channels
Get PRO
September '24
+940
in 0 channels
Get PRO
August '24
+773
in 2 channels
Get PRO
July '24
+823
in 1 channels
Get PRO
June '24
+205
in 0 channels
Get PRO
May '24
+619
in 0 channels
Get PRO
April '24
+203
in 0 channels
Get PRO
March '24
+405
in 0 channels
Get PRO
February '24
+650
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3 108
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2 810
in 0 channels
Get PRO
November '23
+1 141
in 0 channels
Get PRO
October '23
+296
in 0 channels
Get PRO
September '23
+833
in 0 channels
Get PRO
August '23
+21
in 0 channels
Get PRO
July '23
+15
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+59
in 0 channels
Get PRO
April '23
+248
in 0 channels
Get PRO
March '23
+238
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2
in 0 channels
Get PRO
August '22
+7
in 0 channels
Get PRO
July '22
+222
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Как бешеная белка сегодня нашагала 30к шагов… не то чтобы белки славились любовью к прогулкам, но думаю что прилетев в город любви и карманников — даже они бы пошли нагуливать свои беличьи шаги
Записала танец у башни
Путешествуя 4г одна — я привыкла просить людей меня снять на видео или сфоткать) так делается 60% контента, остальные 40% это когда вместо штатива дерево/скамейка/бутылка
Это ограничивает в плане креатива и контент не идеален на 300%. Но зато он регулярный, отражающий меня)) и это одно из главных правил в развитии блога и личного бренда
+ что-то интересное можно сделать монтажом)
Больше деталей сейчас даю в близких друзьях в инст (пишите в директ там и добавим сразу)
А тут пожалуй расскажу про финансовый аспект поездки
| 2 |  +5Я в Париже 🔥 вау, второй раз в жизни в этом городе и сейчас он играет совсем иными красками
Прикиньте! Прилетать по делам в Европу… звучит очень необычно для меня самой
Пытаюсь осознать происходящее | 746 |
| 3 | Мне одобрили визу!!! Уже завтра вылетаю🔥
С классами заварушка, все идет не по плану. Но думаю разрулим
Буду вас держать в курсе! Пока без обратного билета и планов на вторую часть поездки, но в ближайшие дни определюсь и обещаю вам интересный контент! Пожелайте удачи, евпротрипа не было почти год))) | 938 |
| 4 |  Video message | 1 046 |
| 5 |  No text... | 989 |
| 6 |  В близких друзьях разбираю то, что будет полезно всем, кто работает с людьми или находится в коммуникации и понимает, что именно через общение решаются важные для вас вопросы
Незадолго до этого трогали тему денег. И в планах скоро давать глубокую информацию по менталке и особенно — инфу для педагогов, желающих ими стать или желающих заручиться моей методикой и поддержкой в вашем пути
Прикрепила небольшой скрин, чтоб вы могли подсмотреть. Там интересно) добавляю туда всех, нас уже 500+, так что давайте к нам, если хотите))
Пишите в директ в инст и добро пожаловать в веху глубокого контента. Ура. Я прям ликую от этого | 1 007 |
| 7 |  Учим связку на 3 восьмерки!!!
И тут расскажу: это может стать для вас кладезью и бустом для роста, а может быть бесполезной инфой
Это как нож. Если вы его купили и он тупо лежит - это просто пылесборник. А может стать оружием или большой, упрощающей готовку вещью. Если это использовать правильно (а не гвозди ножом забивать)
В этом кстати косяк многих преподов по методике, когда они дают инструменты и не говорят, что с ними делать дальше.
Или когда они в целом не знают, зачем дают именно эту инфу, хотя даже разминка и подборы треков влияют (а это типо мелочи)
*из-за этого не у всех хорошие наборы на занятия и показатели посещаемости + у учеников нет такого роста, который соответствует их потенциалу
А теперь давате пробежимся: как ножом резать, а не гвозди забивать?
1️⃣ для начала : выучите связку и втанцуйте до смелого повторения без моего видео под разные треки
2️⃣ разбейте это на восьмерки. Чередуйте их через базовые шаги между собой
3️⃣ выберите отсюда 3 отдельных движения и вставляйте что-то из них в ваши импровизации/базовые шаги
4️⃣ составьте мини связку на основе движений из этой обучалки
Тогда вы железно запомните + сможете применять в танце.
Это один из тысячи вариантов реально полезной работы, а не тупо учить и повторять)) пользуйтесь🙌 а преподы и те, кто любит глубоко копать - вам я думаю тоже полезно ознакомиться со всеми нюансами, а не только с одним примером | 982 |
| 8 |  Я тут пока маневрирую между встречами и улизываю из всех отношений — офигела, что быть блогером круто
Мне написал мужчина. В чт в 17.00 идем на встречу
Но не просто встреча, а тренировка)) и написал не по свиданию!!! А чтобы потренировать меня в боксе
А кто я такая, чтобы отказываться? Хотя раньше считала «фу, я все сама, мне не надо плюшек от блога». Это ладно сейчас оправилась от всего и готова все плюшки мира принимать (правда на такие занятия соглашаюсь только если понимаю, что и без блогерских плюшек могла бы сама пойти, тогда чувствую в этом честность и спокойно делаю) | 1 189 |
| 9 | С днем знаний! Надеюсь, вы рады, что в школу не надо)
*правда работать надо, это из нюансов
** по свиданию - я с тем мч решила не ходить никуда, если судьба, то как-нибудь пересечемся. Но пока ребусы никакие разгадывать не хочу)) | 1 173 |
| 10 | Знакомство на парковке. Продолжение и мой ах*й
Я не знаю, как реагировать. То ли мило, то ли надо драпать, сверкая пятками
Что думаете? | 1 864 |
| 11 |  У меня залетел ролик про знакомство на дороге, завтра будет мини подкаст про это «свидание»
Предупреждаю вас о сплетнях))) | 2 127 |
| 12 | Вчера решила для преподов и желающих ими стать - сделать отдельную рубрику пользы про деньги, методику, мышление, танцы в Близкий Друзьях в сторис инсты
Офигела, что там 400+ человек разом добавились!!! Щас вот всех добавляем в бд и скоро начинаем
А еще вчера консультировала 3х мужчин по теме вывода бизнеса в онлайн, и возможно буду партнером в их бизнесе!!!! Ебать ебать (извините, это эмоции)
Короче, мне есть что рассказать вам. А кто хочет в бд - напишите мне в инст, добавим вас | 1 794 |
| 13 |  +1От 1 занятия ничего не изменится. Почти факт
А через 25?
Вот мое 25е занятие вокалом с нуля. С самого нуля. Я к Соне (преподу) пришла со словами «я если что полный ноль, слух только танцевальный, ничего не умею никогда не пела»
Подстелила соломки и шла с мыслью : ну попробуем. Может через год два что-то получится
Но КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ И ПОВТОРЕНИЕ случались маленькие и незаметные шаги вперед. Иногда регресс, иногда стагнация
И вот за 25 занятий (это примерно 4 мес) я вижу сильные изменения
Как и в любом деле
Да, с первых занятий кардинально не поменяется.
Нет, годы тратить для первых сильных изменений прорывов не надо
Правда по середине
Надо начать и дать себе пару тройку месяцев
В любом деле
И если у вас наступает точка бифуркации (все бесит, турбулентность, не нравится ничего) - это просто ТЕКУЩАЯ ЭМОЦИЯ. Она важна, но она не отражает реальную картину
А реальная картина проявится через пару занятий, в которых вы себе просто разрешите пробовать. И вот там будет результат от СИСТЕМНОСТИ
надеюсь, это ощущается таким же мотивирующим постом, как я ощущаю изнутри | 1 813 |
| 14 |  Включение со свиданки😅
Быть танцором - никогда не знать, когда отъ•бнет
Я сидела, беседовала и в моменте поняла - чето тело генерит. Отошла в уборную на 2 мин и решила поимпровизировать — родились вот такие руки.
Все легко получилось - тк нет никакой ответственности, обязанности ставить невероятные постановки и можно без критика сделать то, что я люблю всей душой
Видимо обучалке быть | 1 445 |
| 15 | Лайфхаки для импровизации:
1. Если она пока абстрактна для вас - лучше опираться на что-то четкое
- концепты (принципы импро - например уровни работы тела, принципы в руках, направления шагов. Таких концептов разбитых больше 30, выбирайте любые)
- музыка (выбирайте музыкальный слой: гитара, вокал, бонго) - внутри ограничений творить легче
2. Скорость
Попробуйте чередовать быстрые, нормальные и замедленные движения + остановки
И постройте танец только на этом.
3. Креатив
Возьмите 3 движения в основу и чередуйте их, так возможно у вас родятся еще и абсолютно новые формы и идеи, когда станет скучно делать одно и то же
4. Не усложняйте
Танцуйте базу и пробуйте делать это по разному: во взгляде, в касаниях руками и их работой, в работе бедер или направлении точек
5. Работа с пространством
Представьте, что вы в коконе и хотите растягивать его изнутри в разных направлениях, так можно удивиться, как много может ваше тело
6. Отвяжитесь от шагов и ритма. Танцуйте на месте, меняйте уровни - это важно чтобы пробить мешающие шаблоны
Какой инструмент забираете себе? | 1 339 |
| 16 |  Импровизация - неотъемлемая часть любого танца
С помощью нее я придумываю новые движения, тк есть возможность не думать, а отпускать голову - в эти моменты тело само может выдавать что-то, до чего я бы в жизни не додумалась. Либо что-то инертное, флюидное, красивое - куда телу удобно двигаться (именно так я начинаю ставить все хорео и шоу к чм)
С помощью нее я могу протанцевать все переживания, стрессы, эмоции - тк я опять же не думаю, а слушаю свое тело
С помощью нее я могу отработать новые движения - вставляя их в привычный танец. Таким образом мой танец меняется от тренировки к тренировке
С помощью нее я формирую важный для жизни навык - адаптивность к условиям вокруг: музыка, акценты, движения, зрители, одежда/обувь. Я могу обыгрывать все вводные, поэтому и в жизни я не теряюсь, если все меняется, а легко встраиваю изменения в жизнь
И танец - помимо красоты, фигуры, сексуальности - еще и крутой тренажер)) что думаете? Разовьем тему корреляции пластичности тела и мозга?) или может поделиться лайфхаками в импровизации? | 1 394 |
| 17 | «Тебе важны деньги в мужчине - а как же любовь???»
По мотивам вчерашнего диалога на тренинге, законы системных расстановок, мой путь к нормальным блин ухажерам и как мы сами обкрадываем себя, стесняясь карт на руках | 1 328 |
| 18 |  +5сегодня отвечала на вопросы - прочитайте
И может есть что-то, что хотите предметно разобрать - формат тг позволяет копнуть глубже
И если честно я бы копнула в тему раскрепощенности, тк многие вопросы ОТЧАСТИ ИЛИ ЦЕЛИКОМ ПРО ЭТО | 1 577 |
| 19 |  Ок | 1 348 |
| 20 |  Как стать пластичной
и что поможет подтянуть спину
Выкладываю обещанное в инст небольшое пояснение
Пробуйте | 1 735 |
