اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
رفتن به کانال در Telegram
Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва
کانال Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва (@polinarybakovaa) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 758 مشترک است و جایگاه 2 085 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 60 738 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 20 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -189 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.11% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.89% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 411 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 742 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 55 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند рутина, хорео, бачаты, бедро, импровизация تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026.
По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 21 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
10 758
مشترکین
-524 ساعت
-527 روز
-18930 روز
آرشیو پست ها
Нормальные такие изменения за 2 месяца
Реально, вот бывает сидишь с мыслями - ну вот сделаю я эту мелочь, разве она что-то поменяет?
А потом даже на такой короткой дистанции видишь, как меняется все. За счет 1-2 мелочей, которые ты наконец перестала обесценивать
За этот месяц у меня и 8 мк появилось в 4х странах и разных городах РФ, и реализовала свою мечту с мини курсом по мышлению, и на диплом экстерном выхожу, и блог вырос на 26.000к
Все от того, что я чуть изменила действия. На пару реально мелочей
Я наглядно убеждаюсь, как это сильно работает. Единственное, что реально работает
И этими «мелочами», влияющими на все… этой системой - мы будем заниматься и уже занимаемся на курсе
Сегодня последний день. И продажи закрою навсегда)
Присоединяйся
https://polinarybakovaa.com/re-frame
Нормальные такие изменения за 2 месяца
Реально, вот бывает сидишь с мыслями - ну вот сделаю я эту мелочь, разве она что-то поменяет?
А потом даже на такой короткой дистанции видишь, как меняется все. За счет 1-2 мелочей, которые ты наконец перестала обесценивать
За этот месяц у меня и 8 мк появилось в 4х странах и разных городах РФ, и реализовала свою мечту с мини курсом по мышлению, и на диплом экстерном выхожу, и блог вырос на 26.000к
Все от того, что я чуть изменила действия. На пару реально мелочей
Я наглядно убеждаюсь, как это сильно работает. Единственное, что реально работает
И этими «мелочами», влияющими на все… этой системой - мы будем заниматься и уже занимаемся на курсе
Сегодня последний день. И продажи закрою навсегда)
Присоединяйся
Завтра в 23.59 закрываем набор на курс по менталке и танцам
https://polinarybakovaa.com/re-frame
Кто думал/не успел - для вас напоминание
+2
У меня 2 дня тренингов, поэтому сейчас закину вам информацию и чуть выйду из сети
Вернусь уже с чем-нибудь интересным. Как минимум, с подготовкой к поездке
+4
Я оч боялась - но мы с девушками делаем большое дело, которое дает свои плоды
Рада
И сегодня вечером проведу эфир в инст на тему роли работы головы в моих результатах и наконец поделюсь что было перед чемпионатом мира)
Проблема на курсе👀
(Естественно, это кликбейт, тут рассказываю об интересных процессах, запущенных за 3-4 дня курса - что говорит о его эффективности)
- я - контейнер?
- результаты после просмотра нескольких уроков
- почему у кого-то быстрые изменения, а кто-то с тем же материалом их не получит
И в целом рассказываю об интересных закономерностях в любом процессе, которые можно начать наблюдать, хакнуть и повлиять на ход событий
15 занятий прошло. С нуля
я смогла дотянуться до ноты. И расплакалась от звучания голоса
Понятно, что еще учиться и учиться, если хочу в шоу голос участвовать) а я не хочу - поэтому я прям горжусь что это казалось невозможным, а я уже потихоньку подступаю к мечте
Зачем пошла учиться вокалу еще отдельно расскажу. Это пока знают только гипнопопы, которые были на оффлайн выпускном в кафе)))
Так, ну что я могу сказать - у меня вселенные схлопнулись.
у нас 300 человек за 4 дня присоединились. на курс по менталке и танцам.
А я 2 года сидела с мыслями «да кому от меня это интересно будет слушать»😅 завязла в своих когнитивных искажениях и не шла туда, где офигенные результаты
- у меня по 5-10 отметок в инст каждый день, где девушки проходят уроки, делают домашки и хвастаются танцами (в инст прикрепляю), в службу заботы пишут с активностью по заданиям.
А еще я, только реализовав это, увидела сообщения, что некоторые туда шли не за танцами. А за работой с мышлением
Че сидела боялась спрашивается…
Сейчас готовим первый эфир. Тк работа более глубокая и может возникать больше вопросов или сопротивлений, так уж у нас голова устроена. Поэтому разбираться будем уже на этой неделе))
И я рада, что наконец-то можно целиком про мой путь и результаты рассказать, а не в урезанном формате «просто техника и режим ебш» (это было, конечно, но само по себе оно дало бы хороший, а на офигенный результат)
Рада! Поздравляю всех с началом
Все, мы закрылись! Всех кто присоединился поздравляю со стартом - переходите к урокам
Скоро отправлю небольшой подкаст, чтобы рассказать больше деталей❤️
Осталось 6 часов до закрытия окна продаж👇
https://polinarybakovaa.com/re-frame
Вся информация есть на сайте, а так же цены и программа.
*если не знаете, что выбрать или есть любые вопросы - пишите в службу заботы @polinazabotovna или комментарии - подскажем
Будет второе окно. Но с ценами выше и без доп уроков, так что лучше заходить в это
Я похудела на 6кг за 2 мес. Прикиньте!!
И могу сказать - из-за работы с мышлением)
Но не магией, типо просто думала и срослось в результат.
Как это работает?
Работа с мыслями помогает снять лишнее напряжение с ряда тем, действий и ситуаций ➡️ это позволяет совершать нужные действия, а ненужные не совершать ➡️ можно перестроить всю систему, легко, чтобы не было борьбы и увеличения напряжения (иначе эта линия действий замкнется в круг)
Тк раньше эти 6 кг не уходили даже за год жесткой дисциплины.
И не в срывах дело - а в надрыве и усилиях, через которые шла работа.
А на одно усилие возникает встречное сопротивление и все вложения тратятся на него, а не на прогрессЭто очень интересная работа и действительно Рефрейм, когда смена восприятия может повлечь смену результатов 1. Увидела, какая потребность стоит за телом. 2. Какую лояльность я сохраняю (например, если моя мама прошла тяжелый путь, то мое проявление любви к ней бессознательно мб сохранением лояльности и жизни, в которой я нагружаю себя или не горжусь достижениями) 3. Какие когнитивные искажения есть про успех, результат, процесс работы с телом, еду, свои желания 4. Поняла свои желания чуть глубже и свои страхи, идущие в противовес желаниям И в дальше прошлась по действиям. эти моменты будут в ментальном блоке курса Рефрейм. В танцах вы итак знаете, что я даю качество и результат, поэтому там не распинаюсь Нас уже 200 человек!! За 3,5 дня. Так что ждем тебя. Уроки уже открыты, заходи❤️ https://polinarybakovaa.com/re-frame
Завтра последний день продаж Рефрейма (тот самый новый продукт)
👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame 👈
*будет второе окно, но с ценами в 1,5р выше и без доп бонусов-уроков, поэтому если хотите - лучше сейчас заброньте место за 990р*
У меня нет цели в тупую продать всем, я хочу чтобы там собралась думающая аудитория, которой будет курс полезен
Кому он будет полезен?
*если нашли свой кейс - можете смело брать
1️⃣ кто в душе чувствует себя танцующей и уверенной секси кошкой, но на видео видит другое
2️⃣ кто вроде учит движения, делает их - но выглядит вечным учеником и РЕАЛЬНО не танцует
3️⃣ кто знает движения, но не
может свободно импровизировать
4️⃣ кто в зеркале замечает живот/
руки/щеки и все, что надо «исправить» - а не предметы для гордости
5️⃣ кто хочет осмелеть и получать все: бОльшие результаты, внимание и крутые отношения с людьми
6️⃣ кто в этом блоге черпает
вдохновение или заряд
7️⃣ кто наедине с собой кайфово танцует, а при людях/ на камеру ощущается иначе
8️⃣ кто уперся в потолок и давно не было «прорыва»
9️⃣ кто не чувствует уверенности
в танце, не может себе ПОЗВОЛИТЬ ЭТОГО В ЖИЗНИ
Пробегитесь и принимайте решение. Если ни один пункт не про вас - можете смело не тратиться и не жалеть.
В ином случае - ссылка тут https://polinarybakovaa.com/re-frame
У меня новости!!! Реальные, а не просто про курс
Я тут составляла расписание классов и была удивлена. Реально уже чемпионат мира выиграла, но каждый раз все равно офигеваю что это жизнь такая теперь:
2-6 июля Стамбул, Нирвана фест
18 июля - Чайковский
25 июля Краснодар
15-16 августа Москва, Фурия фест
25-26 авг - Стамбул, Ворлд конгресс
29-3 сент - Ташкент (еще согласовываем условия)
8-14 сент - Греция, остров Кос
15-25 сент - Германия и еще пару стран (согласовываем)
Октябрь - Дальний Восток
Помню как пару лет назад были классы только по рф, а сейчас 50% мк заграницей (у меня в целях на 2025 и 2026г это было, и стало осуществляться когда страхов стало меньше, чем желания)
В связи с этим пока очные мк сложно, со мной поработать в лайт или интенсивном формате можно только онлайн или в очно-заочном формате в рамках курса
*осталось 1,5 дня до конца продаж (второе окно будет, в 1,5р дороже и без доп уроков)
Как вам такое?
Я в восторге!!! Это ж блин мечты сбываются)
я тут подохренела.
Посмотрите сами
1 - танцую свое направление, в котором давно (видос не древний)
2 - непривычная музыка, стиль, неподходящая одежда, мало места
Но блин как же круто выглядит сейчас танец. Универсальный, а не только в зале.
Разнообразный по качеству и визуалу. С состоянием и это читается по телу
Что изменилось и как сделать так же:
🧩 я использовала всего 5 концептов работы рук и 2 в работе тела. И просто переключалась между ними. (это будет во 2 и 3м уроке нового курса re-frame, бонусом как технике и украшениям)
🧩 использовала контрасты: в скорости, амплитуде, качестве движения и уровне работы тела. Их я так же дам бонусом в уроках 2-3
Сайт: https://polinarybakovaa.com/re-frame
🧩 состояние и эмоции
- убрала суету
- доделываю движение (это и работа корпуса, и веса, и рук с головой, будет в рефрейме)
- мимика + взгляд = образ (это прям решает как вы будете выглядеть: уверенной или вечной ученицей)
Детальнее сможете посмотреть в 4м уроке, я там как раз разбираю и саму уверенность в танце, и даю связку, и показываю нюансы мимики, образа и качества движения
Это стоит вот таких изменений!
Потому что я теперь даже если сонная, грустная, уставшая - все равно могу включиться в этот образ или стать уверенной по настоящему))
Осталась пара дней
https://polinarybakovaa.com/re-frame
Я была в шоке, до мурашек впечатлилась
Сегодня прошел выпускной гипнопоп, тут собралось сразу три уровня: начинающие, танцующие и профи-преподы
И вот посмотрите - как все танцуют. Четко, сложные элементы делают, за 40 мин выучили хореографию.
И все эти навыки - они получили онлайн за 2 месяца курса.
Просто утерли нос всем, кто говорил «онлайн научиться нельзя», «в твоем возрасте какие танцы?» и «танцы это сложно, ну какие результаты и еще так быстро?»Потому что есть структура и понятно разложенный материал. В нужном порядке Потому что заходили не по тупому, а учитывали человеческий фактор и особенности психики и тела. И сейчас в новой программе re-frame можно будет глубже копнуть в последний аспект и получить бОльшие изменения и уверенность. И за счет этого - быстрее вырастет и танец С нами уже ~100 бачатер за сутки. Ждем тебя Посмотреть программу можно тут👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame
