Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва

Відкрити в Telegram

Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва

Канал Полина Рыбакова | гипнопопа | бачата | Москва (@polinarybakovaa) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 758 підписників, посідаючи 2 085 місце в категорії ЗОЖ та 60 738 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 758 підписників.

За останніми даними від 20 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -189, а за останні 24 години на -5, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.11%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.89% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 411 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 742 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 55.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як рутина, хорео, бачаты, бедро, импровизация.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Обучаю бачате и преподаванию. Старт обучения в марте 2026. По личным вопросам и вопросам сотрудничества @Ar_shbnv”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

10 758

Підписники

-524 години

-527 днів

-18930 день

1 411

Перегляди допису

~ 74224 години

~ 92148 годин

13.11%

Коефіцієнт залучення

~ 2

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

10 757

Нормальные такие изменения за 2 месяца Реально, вот бывает сидишь с мыслями - ну вот сделаю я эту мелочь, разве она что-то поменяет? А потом даже на такой короткой дистанции видишь, как меняется все. За счет 1-2 мелочей, которые ты наконец перестала обесценивать За этот месяц у меня и 8 мк появилось в 4х странах и разных городах РФ, и реализовала свою мечту с мини курсом по мышлению, и на диплом экстерном выхожу, и блог вырос на 26.000к Все от того, что я чуть изменила действия. На пару реально мелочей Я наглядно убеждаюсь, как это сильно работает. Единственное, что реально работает И этими «мелочами», влияющими на все… этой системой - мы будем заниматься и уже занимаемся на курсе Сегодня последний день. И продажи закрою навсегда) Присоединяйся https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Завтра в 23.59 закрываем набор на курс по менталке и танцам https://polinarybakovaa.com/re-frame Кто думал/не успел - для вас напоминание

10 757

У меня 2 дня тренингов, поэтому сейчас закину вам информацию и чуть выйду из сети Вернусь уже с чем-нибудь интересным. Как минимум, с подготовкой к поездке

10 757

Ловите разбор хоряжки со спины 💃❤️

10 757

Я оч боялась - но мы с девушками делаем большое дело, которое дает свои плоды Рада И сегодня вечером проведу эфир в инст на тему роли работы головы в моих результатах и наконец поделюсь что было перед чемпионатом мира)

10 757

Проблема на курсе👀 (Естественно, это кликбейт, тут рассказываю об интересных процессах, запущенных за 3-4 дня курса - что говорит о его эффективности) - я - контейнер? - результаты после просмотра нескольких уроков - почему у кого-то быстрые изменения, а кто-то с тем же материалом их не получит И в целом рассказываю об интересных закономерностях в любом процессе, которые можно начать наблюдать, хакнуть и повлиять на ход событий

10 757

Голосове повідомлення16:58

10 757

15 занятий прошло. С нуля я смогла дотянуться до ноты. И расплакалась от звучания голоса Понятно, что еще учиться и учиться, если хочу в шоу голос участвовать) а я не хочу - поэтому я прям горжусь что это казалось невозможным, а я уже потихоньку подступаю к мечте Зачем пошла учиться вокалу еще отдельно расскажу. Это пока знают только гипнопопы, которые были на оффлайн выпускном в кафе)))

10 757

Так, ну что я могу сказать - у меня вселенные схлопнулись. у нас 300 человек за 4 дня присоединились. на курс по менталке и танцам. А я 2 года сидела с мыслями «да кому от меня это интересно будет слушать»😅 завязла в своих когнитивных искажениях и не шла туда, где офигенные результаты - у меня по 5-10 отметок в инст каждый день, где девушки проходят уроки, делают домашки и хвастаются танцами (в инст прикрепляю), в службу заботы пишут с активностью по заданиям. А еще я, только реализовав это, увидела сообщения, что некоторые туда шли не за танцами. А за работой с мышлением Че сидела боялась спрашивается… Сейчас готовим первый эфир. Тк работа более глубокая и может возникать больше вопросов или сопротивлений, так уж у нас голова устроена. Поэтому разбираться будем уже на этой неделе)) И я рада, что наконец-то можно целиком про мой путь и результаты рассказать, а не в урезанном формате «просто техника и режим ебш» (это было, конечно, но само по себе оно дало бы хороший, а на офигенный результат) Рада! Поздравляю всех с началом

10 757

В одно окно смотрели двое

10 757

В одно окно смотрели двое

10 757

Все, мы закрылись! Всех кто присоединился поздравляю со стартом - переходите к урокам Скоро отправлю небольшой подкаст, чтобы рассказать больше деталей❤️

10 757

Осталось 6 часов до закрытия окна продаж👇 https://polinarybakovaa.com/re-frame Вся информация есть на сайте, а так же цены и программа. *если не знаете, что выбрать или есть любые вопросы - пишите в службу заботы @polinazabotovna или комментарии - подскажем Будет второе окно. Но с ценами выше и без доп уроков, так что лучше заходить в это

10 757

Я похудела на 6кг за 2 мес. Прикиньте!! И могу сказать - из-за работы с мышлением) Но не магией, типо просто думала и срослось в результат. Как это работает? Работа с мыслями помогает снять лишнее напряжение с ряда тем, действий и ситуаций ➡️ это позволяет совершать нужные действия, а ненужные не совершать ➡️ можно перестроить всю систему, легко, чтобы не было борьбы и увеличения напряжения (иначе эта линия действий замкнется в круг) Тк раньше эти 6 кг не уходили даже за год жесткой дисциплины. И не в срывах дело - а в надрыве и усилиях, через которые шла работа.

А на одно усилие возникает встречное сопротивление и все вложения тратятся на него, а не на прогресс

Это очень интересная работа и действительно Рефрейм, когда смена восприятия может повлечь смену результатов 1. Увидела, какая потребность стоит за телом. 2. Какую лояльность я сохраняю (например, если моя мама прошла тяжелый путь, то мое проявление любви к ней бессознательно мб сохранением лояльности и жизни, в которой я нагружаю себя или не горжусь достижениями) 3. Какие когнитивные искажения есть про успех, результат, процесс работы с телом, еду, свои желания 4. Поняла свои желания чуть глубже и свои страхи, идущие в противовес желаниям И в дальше прошлась по действиям. эти моменты будут в ментальном блоке курса Рефрейм. В танцах вы итак знаете, что я даю качество и результат, поэтому там не распинаюсь Нас уже 200 человек!! За 3,5 дня. Так что ждем тебя. Уроки уже открыты, заходи❤️ https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Завтра последний день продаж Рефрейма (тот самый новый продукт) 👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame 👈 *будет второе окно, но с ценами в 1,5р выше и без доп бонусов-уроков, поэтому если хотите - лучше сейчас заброньте место за 990р* У меня нет цели в тупую продать всем, я хочу чтобы там собралась думающая аудитория, которой будет курс полезен Кому он будет полезен? *если нашли свой кейс - можете смело брать 1️⃣ кто в душе чувствует себя танцующей и уверенной секси кошкой, но на видео видит другое 2️⃣ кто вроде учит движения, делает их - но выглядит вечным учеником и РЕАЛЬНО не танцует 3️⃣ кто знает движения, но не может свободно импровизировать 4️⃣ кто в зеркале замечает живот/ руки/щеки и все, что надо «исправить» - а не предметы для гордости 5️⃣ кто хочет осмелеть и получать все: бОльшие результаты, внимание и крутые отношения с людьми 6️⃣ кто в этом блоге черпает вдохновение или заряд 7️⃣ кто наедине с собой кайфово танцует, а при людях/ на камеру ощущается иначе 8️⃣ кто уперся в потолок и давно не было «прорыва» 9️⃣ кто не чувствует уверенности в танце, не может себе ПОЗВОЛИТЬ ЭТОГО В ЖИЗНИ Пробегитесь и принимайте решение. Если ни один пункт не про вас - можете смело не тратиться и не жалеть. В ином случае - ссылка тут https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

У меня новости!!! Реальные, а не просто про курс Я тут составляла расписание классов и была удивлена. Реально уже чемпионат мира выиграла, но каждый раз все равно офигеваю что это жизнь такая теперь: 2-6 июля Стамбул, Нирвана фест 18 июля - Чайковский 25 июля Краснодар 15-16 августа Москва, Фурия фест 25-26 авг - Стамбул, Ворлд конгресс 29-3 сент - Ташкент (еще согласовываем условия) 8-14 сент - Греция, остров Кос 15-25 сент - Германия и еще пару стран (согласовываем) Октябрь - Дальний Восток Помню как пару лет назад были классы только по рф, а сейчас 50% мк заграницей (у меня в целях на 2025 и 2026г это было, и стало осуществляться когда страхов стало меньше, чем желания) В связи с этим пока очные мк сложно, со мной поработать в лайт или интенсивном формате можно только онлайн или в очно-заочном формате в рамках курса *осталось 1,5 дня до конца продаж (второе окно будет, в 1,5р дороже и без доп уроков) Как вам такое? Я в восторге!!! Это ж блин мечты сбываются)

10 757

я тут подохренела. Посмотрите сами 1 - танцую свое направление, в котором давно (видос не древний) 2 - непривычная музыка, стиль, неподходящая одежда, мало места Но блин как же круто выглядит сейчас танец. Универсальный, а не только в зале. Разнообразный по качеству и визуалу. С состоянием и это читается по телу Что изменилось и как сделать так же: 🧩 я использовала всего 5 концептов работы рук и 2 в работе тела. И просто переключалась между ними. (это будет во 2 и 3м уроке нового курса re-frame, бонусом как технике и украшениям) 🧩 использовала контрасты: в скорости, амплитуде, качестве движения и уровне работы тела. Их я так же дам бонусом в уроках 2-3 Сайт: https://polinarybakovaa.com/re-frame 🧩 состояние и эмоции - убрала суету - доделываю движение (это и работа корпуса, и веса, и рук с головой, будет в рефрейме) - мимика + взгляд = образ (это прям решает как вы будете выглядеть: уверенной или вечной ученицей) Детальнее сможете посмотреть в 4м уроке, я там как раз разбираю и саму уверенность в танце, и даю связку, и показываю нюансы мимики, образа и качества движения Это стоит вот таких изменений! Потому что я теперь даже если сонная, грустная, уставшая - все равно могу включиться в этот образ или стать уверенной по настоящему)) Осталась пара дней https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Я была в шоке, до мурашек впечатлилась Сегодня прошел выпускной гипнопоп, тут собралось сразу три уровня: начинающие, танцующие и профи-преподы И вот посмотрите - как все танцуют. Четко, сложные элементы делают, за 40 мин выучили хореографию. И все эти навыки - они получили онлайн за 2 месяца курса.

Просто утерли нос всем, кто говорил «онлайн научиться нельзя», «в твоем возрасте какие танцы?» и «танцы это сложно, ну какие результаты и еще так быстро?»

Потому что есть структура и понятно разложенный материал. В нужном порядке Потому что заходили не по тупому, а учитывали человеческий фактор и особенности психики и тела. И сейчас в новой программе re-frame можно будет глубже копнуть в последний аспект и получить бОльшие изменения и уверенность. И за счет этого - быстрее вырастет и танец С нами уже ~100 бачатер за сутки. Ждем тебя Посмотреть программу можно тут👉 https://polinarybakovaa.com/re-frame

10 757

Ой что седня было!!! Щас освобожусь и расскажу