ПРО невроз

Вопрос из лички. Ответ опубликую здесь в канале. Навязчивые мысли возникают у людей: 1. очень правильных, у которых должно быть как-то правильно, и никак иначе, которые очень часто мучаются чувством вины, все время собой недовольны, боятся совершить ошибку, бояться осуждения 2. у которых нет уверенности в себе, не было никогда, или они ее потеряли в силу каких-то причин Навязчивые мысли от упражнений не проходят. Они уходят тогда, когда человек научается быть разным, раздвигает рамки правильности, развивает уверенность в себе, самостоятельность. А пока он этого не умеет, у него могут возникать эти мысли и меняться по содержанию. И упражнения нужны, чтобы научиться с ними взаимодействовать, не бояться их, чтобы они сильно не влияли на его самочувствие. Пусть мелькают, это просто мысли. У меня очень давно не было навязчивых мыслей. И даже если они появятся, это будет означать, что у меня повысился уровень тревожности в связи с какими-то жизненным обстоятельствами. И мне нужно будет договориться с собой или предпринять какие-то действия, чтобы устранить источник тревоги. Это несложно, если есть навык.

Доброе утро! ☀️ Сегодня оно у меня началось с философских тем. На вопрос" почему в жизни столько испытаний?" можно ответить так. С точки зрения философии у нас у каждого в этой жизни свой путь, своя судьба, наполненная определёнными событиями, опытами, которые человеку для чего-то даются, даются для развития чего-то, чего ему не достает. И тогда уместно говорить на любое испытание: "Принято. Да мне, возможно, не нравится. Но как я с этим справлюсь?" Слова "Не хочу, не согласна, несправедливо" здесь не помогут. Сопротивление только ухудшит ваше эмоциональное состояние.

Да, вы молодцы! Соглашаемся, принимаем, не сопротивляемся, по-возможности меняем план действий. А какой смысл? Сопротивление создает дополнительное эмоциональное напряжение, но никак не помогает. У меня сегодня неожиданно случилось 2 взлета и 2 посадки. Мы начали снижение в домашнем аэропорту, но из-за очень плохой видимости пилот принял решение лететь в соседний аэропорт и ждать улучшения погодных условий. Ну что ж сказать, интересный опыт. И так бывает. Погуляла по новосибирскому аэропорту, попила чайку, скушала пирожок с капустой. Дома оказалась на 5 часов позже, чем планировалось. Жизнь -это 10% того, что с нами происходит и 90% того, как мы на это реагируем.

Вопрос моего раннего утра: Что нужно делать, когда что-то неожиданно пошло не по плану?

Я сейчас еду в аэропорт ✈️, предстоит ночной перелет, утром буду дома. У дочки завтра День рождения, она уже во всю готовится к празднику. Сама! Горжусь ей. Думаю, в ближайшее время расскажу вам кусочек из истории своего невроза, связанный с детьми.

Ребята, прочитала сегодня ваши поздравления, ваши добрые слова в мой адрес. Не могу передать словами как мне приятно, ценно! Спасибо, что вы со мной, спасибо за ваше доверие!❤️❤️❤️ Ровно 2 года назад я пришла в личную терапию в начале мая 2022 года. Тогда я с огромным страхом обмолвилась о своем желании учиться в ШЭИ. 3 июня было пройдено собеседование и заключён договор на обучение. Если бы мне тогда сказали, что через два года будет то, что у меня есть сейчас, я бы не поверила, потому что на тот момент это казалось мне чем-то невероятным. Наша жизнь зависит от наших выборов и наших действий! В меня очень верила мой психолог, и я верю в каждого из вас!

Вот как это было! Всех обнимаю! Девочки, 4 поток, не пропустите выпускной в ШЭИП!

Еще один курс завершен! Спасибо вам, мои подписчики, за мотивацию получать знания! ❤️ Моим клиентам- за результаты!❤️ ШЭИП-за знания! ❤️

Для меня Москва сейчас ассоциируется с силой. С моей силой, как место подтверждающее мои преодоления себя... Мысли вслух по дороге на выпускной по психоанализу.

Чудесный день, которого бы не случилось в моей жизни, если бы не невроз! ❤️