Психолог Ксения Тахтамрук ПРО НЕВРОЗ

Я занята завершением учебы по Личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии, вчера была заключительная лекция. Сегодня сдавали промежуточный тест. Отдыхаем. 🧘‍♀️

А почему вам нельзя?

Доброе утро!☀️☀️☀️ Вопросы утра: Разве есть люди, кто живёт и не ошибается? Разве есть люди, кто всегда прав? Разве есть люди, у которых не бывает сожалений о своих поступках?

Доброе утро! ☀️ Утреннее напоминание для вас: "Привыкай радоваться тому, что имеешь, а не грустить о том, чего нет. Иначе все радости пройдут мимо». Да, жизнь может отклоняться от идеальной картинки, которую вы нарисовали у себя в голове. Можно от этого страдать, а можно и в реальной действительности находить что-то хорошее. И это будет давать силы и энергию на изменения.

Кстати, Наталья (на видео справа) прошла через Випассану. Многие из нас очень сильно боятся одиночества, не могут выдерживать себя наедине с собой, боятся узнать, какой я настоящий, не доверяют себе, и стараются себя чем-то загрузить, чтобы отвлекаться от уединения. Випассана- это такое 10- дневное испытание, когда ты ни с кем не разговариваешь, не выходишь за территорию, по которой разрешено перемещаться, сдаешь свой телефон и полностью отрезаешь себя от мира. Наталья для меня герой! Я к такому не готова). Но как полезно и интересно пообщаться с человеком с другим мировоззрением, другим опытом. Р. S. В комментариях есть хороший вопрос, отвечу позже, после консультаций. Всем хорошего дня!

Искреннее желание, выбор и действия!

Доброе утро!☀️ Сегодня я пришла к вам с утра заряженная. В последнее время я чувствовала, что задыхаюсь. Прислушалась к себе.  Понимаю, что растворяюсь в работе, учебе, домашних делах, начинаю терять "себя". Что делать, как себе помочь? Никто мне поможет, а как я могу себе помочь? Договориться с близкими по духу людьми о встрече. (кстати, эти люди тоже случились в моей жизни не просто так, а благодаря действиям Встать раньше обычного, выпить стакан воды, сесть за руль и доехать до ближайшей лесной зоны. Ну а дальше вот так! 👇

Сидим и ждем, а воз и ныне там. А изменения происходят у того, кто действует или хотя бы для начала "лежит" по направлению результата. И не забываем про искусство маленьких шагов, если цели кажутся трудновыполнимыми.