Жизнь Без Невроз@ Фарид Дибаев
Open in Telegram
Фарид Дибаев - психолог по преодолению тревожного расстройства и ОКР. Cам избавился от тяжелого тревожно-депрессивного расстройства, ПА и ОКР, после чего прошел проф. обучение. Знает как помочь вам победить невроз! Тел для связи: 89179307036.
Show more2 028
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+33
in 0 channels
Get PRO
July '26
+136
in 0 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+94
in 0 channels
Get PRO
February '26
+43
in 1 channels
Get PRO
January '26
+52
in 0 channels
Get PRO
December '25
+82
in 0 channels
Get PRO
November '25
+42
in 0 channels
Get PRO
October '25
+102
in 0 channels
Get PRO
September '25
+74
in 0 channels
Get PRO
August '25
+102
in 1 channels
Get PRO
July '25
+93
in 0 channels
Get PRO
June '25
+156
in 0 channels
Get PRO
May '25
+123
in 0 channels
Get PRO
April '25
+108
in 0 channels
Get PRO
March '25
+146
in 0 channels
Get PRO
February '25
+156
in 0 channels
Get PRO
January '25
+129
in 0 channels
Get PRO
December '24
+119
in 0 channels
Get PRO
November '24
+75
in 0 channels
Get PRO
October '24
+97
in 0 channels
Get PRO
September '24
+83
in 0 channels
Get PRO
August '24
+86
in 0 channels
Get PRO
July '24
+97
in 0 channels
Get PRO
June '24
+77
in 0 channels
Get PRO
May '24
+103
in 0 channels
Get PRO
April '24
+134
in 0 channels
Get PRO
March '24
+119
in 0 channels
Get PRO
February '24
+103
in 0 channels
Get PRO
January '24
+186
in 0 channels
Get PRO
December '23
+98
in 0 channels
Get PRO
November '23
+46
in 0 channels
Get PRO
October '23
+105
in 0 channels
Get PRO
September '23
+590
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
(Дополнил и обновил)
ВИДЕОРОЛИКИ
Какие сложности ждут вас на пути нереагирования
https://t.me/nevrozy_net/993
Моя история преодоления ОКР
https://t.me/nevrozy_net/678
Что делать при бессоннице
https://t.me/nevrozy_net/908
Что делать при ОКР на тему отношений
https://t.me/nevrozy_net/671
Как правильно делать экспозиции
https://t.me/nevrozy_net/265
Как убедить себя в том, что мысли ОКР не реальны
https://t.me/nevrozy_net/264
Ответы на популярные вопросы по ОКР
1) https://t.me/nevrozy_net/896
2) https://t.me/nevrozy_net/884
3) https://t.me/nevrozy_net/802
4) https://t.me/nevrozy_net/653
5) https://t.me/nevrozy_net/594
6) https://t.me/nevrozy_net/581
Почему важно не убеждать себя, что ваш ОКР самый трудный
https://t.me/nevrozy_net/564
Как проживать тревогу на уровне тела
https://t.me/nevrozy_net/620
Почему важно сосредотачиваться на делах при выходе из невроза
https://t.me/nevrozy_net/767
Мотивирующее видео для преодоления ОКР
https://t.me/nevrozy_net/875
Как вернуть себя в настоящий момент и не вовлекаться в тревожные мысли
https://t.me/nevrozy_net/850
О клиниках неврозов. Личный опыт
https://t.me/nevrozy_net/825
Об откатах
https://t.me/nevrozy_net/1037
Почему важно научиться принимать и проживать свои чувства
https://t.me/nevrozy_net/922
О том как делать медитации утром и вечером
https://t.me/nevrozy_net/1009
Что делать, если тревога слишком сильна
https://t.me/nevrozy_net/951
Почему не нужно бояться возвращения ОКР
https://t.me/nevrozy_net/946
Как принятие и нереагирование улучшает ваше состояние и жизнь
1) https://t.me/nevrozy_net/1016
2) https://t.me/nevrozy_net/1013
Что не даёт избавиться от невроза
https://t.me/nevrozy_net/1005
Почему ОКР — это не навсегда
https://t.me/nevrozy_net/1003
Что делать, чтоб невроз не вернулся
https://t.me/nevrozy_net/995
О ключевой ошибке при нереагировании
https://t.me/nevrozy_net/990
Почему нужно перестать почувствовать себя хорошо
https://t.me/nevrozy_net/976
О признаках выздоровления от ОКР
https://t.me/nevrozy_net/962
Как восстановить гармоничные отношения с близкими
https://t.me/nevrozy_net/515
Как пофигизм помогает справиться с неврозом
https://t.me/nevrozy_net/470
Что делать в моменты острой тревоги
https://t.me/nevrozy_net/338
Причины возникновения невроза
https://t.me/nevrozy_net/318
Почему важно не жить прошлым и будущим
https://t.me/nevrozy_net/308
Об источнике невроза
https://t.me/nevrozy_net/958
АУДИО ПОСТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ НЕВРОЗА
Что значит Принимать тревогу
https://t.me/nevrozy_net/741
О роли антидепрессантов в лечении невроза
https://t.me/nevrozy_net/1091
ТЕКСТЫ и ИНСАЙТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ НЕВРОЗА (ПА, ОКР, ГТР, НМ и др.)
О поддержке в виде ответов на вопросы
https://t.me/nevrozy_net/839
Моя основополагающая статья в журнале Республика 21 век ,,Как я справился с неврозом"
https://t.me/nevrozy_net/1018
Как победить бессонницу
https://t.me/nevrozy_net/563
Ключевая статья ,,Пошаговая методика нереагирования"
https://t.me/nevrozy_net/664
О страхе сойти с ума
https://t.me/nevrozy_net/1053
Как справиться с чувством вины
https://t.me/nevrozy_net/1075
О пользе осознанности в отношениях
https://t.me/nevrozy_net/1049
О невротическом контроле
https://t.me/nevrozy_net/795
О Волшебной Таблетке для выздоровления от ОКР
https://t.me/nevrozy_net/1025
Почему уже с утра нет сил
https://t.me/nevrozy_net/963
Почему так трудно не реагировать на симптомы ОКР
https://t.me/nevrozy_net/1024
О принятии
https://t.me/nevrozy_net/886
О сопротивлении в неврозе
https://t.me/nevrozy_net/1090
РУБРИКА СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА в City24 ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ НЕВРОЗА
1) https://t.me/nevrozy_net/1033
2)https://t.me/nevrozy_net/563
3) https://t.me/nevrozy_net/1093
4) https://t.me/nevrozy_net/1098
АДРЕСА МОИХ АВТОРСКИХ КАНАЛОВ:
t.me/nevrozy_net
https://chat.whatsapp.com/IlYCVpdEmAj16l6blqvlNS
https://m.vk.com/club226181870
Навигатор будет дополняться❤️🦋
Запись на консультацию 89179307036
| 2 | Как научиться не ,,проваливаться в мысли" и не допустить отката?
Ответы на ваши вопросы по неврозу (вопросы анонимны)
Благодаря вашим постам, мои симптомы практически сошли на нет, и состояние улучшилось. Но в то же время меня беспокоит, чтопериодически я всё равно «проваливаюсь в мысли», пусть они и не связаны с темами ОКР, и снова чувствую, как поднимается тревога.
Как сохранять настрой, чтобы оставатьсяздесь и сейчас?
— Замечательно, что вы затронули этот вопрос, поскольку многие возвращаются в невроз именно потому, что позволяют себе снова чрезмерно увлечься думаньем и избегать жизнь как она есть.
Поэтому для недопущения в дальнейшем откатов лучше как можно чаще практиковать не реагирование, твёрдо осознавая, что:
1) мысли никогда не отражают реальность во всей её полноте и смысла верить им нет;
2) ни одна мысль не позволит вам изменить прошлое и проконтролировать будущее, зато уж точно повысит тревожность (ведь в глубине души мы понимаем, всё может пойти что не так, как мы запланировали);
3) мысли никогда не позволят вам быть счастливыми и умиротворенными надолго (даже, если цели сбудутся, начнутся переживания, а вдруг это исчезнет, или просто всё достигнутое перестанет радовать);
4) только здесь и сейчас можно почувствовать вкус жизни, которую мы столько лет игнорировали своим расточительным блужданием в мыслях о несуществующем прошлом и будущем;
5) не реагируя на мысли, мы дарим самое дорогое, что у нас есть нашим близким и родным: полное внимание, а, значит, принятие, уважение и любовь.
И всё это к нам в итоге и возвращается. По старой битловской формуле: «в конце концов, любовь, которую ты получаешь, равна той, которую ты отдаёшь» (строчка из песни «The End" с альбома «Abbey Road»).
Жизнь без Невроз@ в WhatsApp
https://chat.whatsapp.com/IlYCVpdEmAj16l6blqvlNS?mode=ac_t
Запись на консультацию 89179307036 | 136 |
| 3 | Voice message | 203 |
| 4 | Voice message | 224 |
| 5 |  +4Не забываем тоже гулять и наслаждаться природой) | 218 |
| 6 | Voice message | 232 |
| 7 |  Video message | 249 |
| 8 |  Инсайт дня
Позвольте себе отпустить контроль, думая о прошлом и будущем.
Вы ответственны только за настоящий момент. И в вашей власти — оставаться в жизни (которая всегда здесь и сейчас) или унестись в мысли.
Хорошего дня🦋❤️ | 251 |
| 9 |  Благодарю за обратную связь❤️🦋 | 228 |
| 10 |  100 % | 283 |
| 11 |  Инсайт дня
Нереагирование — это единственный способ ничего не делать с тревогой, отчего она неизбежно начинает ослабевать (пока и вовсе не исчезнет).
Всё остальное — успокаивание себя, обдумывание тревожащей темы, анализ состояния, избегание пугающих ситуаций, обсуждение своих симптомов с другими, постоянный поиск новой информации о том как избавиться от ОКР — лишь подпитывают ваш невроз и делают его сильнее.
Поэтому укрепляйтесь в нереагировании и вперёд к счастливой жизни без невроза) | 298 |
| 12 | Voice message | 268 |
| 13 |  Благодарю за обратную связь❤️🦋 | 286 |
| 14 | Ребята,помните что мозг записывает каждое ваше действие,каждую вашу реакцию.И помечает те мысли и ситуации,которые вас взволновали-испугали-заставили реагировать сильнее чем обычно,как потенциально опасные.И чем дольше ваша реакция и ваш анализ происшедшего,тем чаще и сильней мозг будет давать реакции на похожее.Держитесь изо всех сил,переключайте фокус на окружающий мир,и не реагируйте как раньше.Только так мозг способен переучиться.Через очень много повторений. | 265 |
| 15 | Ум уверен, что постоянное обдумывание — это способ держать всё под контролем.Но это иллюзия. На самом деле бесконечное мышление не решает проблемы — оно создаёт напряжение, тревогу и ощущение, что всё вот‑вот пойдёт не так.
Ничего не рухнет, если вы перестанете думать. Более того — жизнь становится легче, яснее и гармоничнее, когда ум перестаёт непрерывно генерировать сценарии и страхи.
Когда мышление успокаивается, появляется пространство для присутствия. И именно из этого пространства приходят реальные решения, интуитивные шаги и правильные действия — не из тревожного анализа.
Парадокс: ум боится, что без него всё разрушится, но именно его постоянная активность и создаёт хаос | 236 |
| 16 | 100 % | 222 |
| 17 |  Цитата дня) | 268 |
| 18 |  О невротическом контроле
Контроль создаёт напряжение и избыточную важность. Контролировать реальность мы пытаемся через мысли.
Следовательно, чем меньше мы думаем, пытаясь всё контролировать, тем больше расслабляемся.
И наше внутреннее состояние начинает позитивно влиять на нашу внешнюю реальность.
Это легко заметить, не реагируя на мысль, поскольку в этот момент всегда чувствуешь расслабление мышц (пусть даже едва заметное).
Хорошего дня всем❤️🦋 | 268 |
| 19 |  Цитата дня:
,,Забудьте о своей жизненной ситуации и обратите внимание на саму жизнь. Жизненная ситуация существует во времени. Жизнь же — всегда здесь и сейчас. Жизненная ситуация — это продукт ума. Жизнь реальна,,
ЭкхартТолле | 250 |
| 20 |  Инсайт дня
Дорогие друзья, наверное каждый из вас хоть раз в жизни (например, в детстве) что-то коллекционировал: марки, наклейки, книги, диски любимой группы.
Этот навык может пригодиться вам и в нереагировании.
Попробуйте представить себя коллекционерами моментов осознанности, пребывания в настоящем моменте.
Напомню, что в него засчитывается любой момент, когда вы не среагировали на тревожную/навязчивую мысль и хотя бы часть вашего внимания осталась в здесь и сейчас.
Вспоминайте, что являетесь коллекционером этих секунд как только проснётесь.
Со временем собранная коллекция не только избавит вас от невроза, но и в целом улучшит жизнь во всех сферах.
Хорошего, плодотворного дня❤️🦋
Жизнь без Невроз@ в WhatsApp
https://chat.whatsapp.com/IlYCVpdEmAj16l6blqvlNS
Жизнь без Невроз@ в ВК
https://m.vk.com/club226181870 | 300 |
