Самореализация-Я🍀

А вот про эту штуку удивительное. На зумба-фестивале была лотерея. Я почему-то ждала, что выиграю. И выиграла. Но смешнее всего, что я выиграла дважды. С тем же номером) На второй раз отдала номер подруге, и ей тоже досталась такая бутылочка. В плане проработки это была маленькая победа по теме "обстоятельства против меня".

Что я делала вчера? Тусила на зумба-фестивале

Как изменится жизнь, если психическое состояние улучшится? Ведь проблемы объективно никуда не уходят В разного рода депрессивных состояниях у нас внимание направлено на то, чтобы удерживать проблемы. На то, чтобы преувеличивать их, доказывать, что они больше, чем у других, доказывать, что они не решаемы и имеющиеся решения не помогут. Нам это нужно, чтобы сделать проблемы легитимными, разрешить себе их прожить. Ведь из-за страхов быть неправильными и отвергнутыми у нас куча неразрешений на проживание негатива, на быть негативными, сложными, на иметь проблемы, на жаловаться и быть нытиками. Не разрешая себе так проявляться, мы подавляем их и тем самым запираем в психике (и в теле, в котором записывается в разных напряжениях). Рано или поздно психика перестает такое вывозить, и имеем то, что имеем. После проработки и принятия этого состояния внимание максимально переключается на восприятие проблем как задач. Тот объем, который раньше уходил на то, чтобы доказывать, что решения нет, теперь идет на его поиск. А внимание - страшная сила. Поэтому становится доступной куча возможностей и подходящих выходов - теперь мы их видим. И поэтому такие мощные результаты дает проработка вторичных выгод. Потому что мы перемещаем сразу пласт внимания, направленный от цели, на направление к ней.

Вам невероятно повезло в лотерее рождения — исследователи The Veil of History собрали данные 117 миллиардов когда-либо родившихся людей и превратили в графики. Шансы на нормальную жизнь мизерные: 81% людей родились до 1650 года, 94% — до 1900-го, а больше всего шансов было бы заспавниться в семье бедного неграмотного земледельца где-нибудь в Азии. Электричества и канализации нет, а вероятность пережить детство — примерно как подбросить монетку. На сайте можно прокрутить карту человечества по эпохам, посмотреть десять самых вероятных судеб и лично вытянуть свой исторический билет. @exploitex

Самара. Сад баланса

Короче, я в очередном отпуске

Если краска под ногти попадет, ты умрешь! Это меня так бабушка с прабабушкой пугали, когда я ковыряла трухлявый забор палисадника с облупливающейся синей краской. А вас пугали чем-нибудь?

Хотите прикол? Два часа назад я отнесла в пункт выдачи пароочиститель. Сейчас распаковала мясорубку. И мне снова нужно переться в пункт выдачи, потому что мясорубок в коробке оказалось две! 😂🤦‍♀

Слушайте, у меня прям классика - разрыв по Барри Файрберну Я три раза! за две недели сдаю технику, купленную на маркете. Духовку я, кстати, наладила, и она была с озона. А вот на яндекс я вернула мясорубку, электрощетку и сегодня пароочиститель. Пришел весь измызганный и с ржавыми насадками. Про разрывы еще писала здесь. Но вообще у меня про них много историй интересных.

Меня тут два дня бьет фейсом об тейбл на спасательской стезе. Предлагаю людям решения, а они оказываются вообще не нужными. Явно нужно что-то отработать.

На выходе из магазина вижу пожилую женщину на костылях. Передвигается еле еле. Плечом зажала мобильный телефон. - Гулять пойдешь? - спрашивает невидимого собеседника. - Давай у Владимира. Я как раз туда доковыляю. Ж - жизнь

Я тут прикупила электрическую щетку. А у нее...

Один из самых четких ориентиров в работе с собой - если нам плохо (все еще плохо), значит, мы чего-то не видим. Вопреки народной присказке "горькая правда" - правда горькой не бывает. Правда - это факт, с которого слетели интерпретации. А факты не болят. Правда - это стол стоит, ручка на столе лежит. Мой муж такого-то числа сказал вот это и вот это - правда. Мой муж сказал ужасные слова - интерпретация. Мой муж сказал ужасные слова потому, что у него травма - интерпретация с оправданием. Факты в оправдании не нуждаются. Острый для многих вопрос - зачем все сводить к фактам, ведь боль это механизм, защищающий от взаимодействия с мудаками? Боль - там, где интерпретации. Мудак - это интерпретация. В истории про такую прекрасную защиту у нас получается: Я интерпретирую факт, получая от этого боль. Я защищаюсь от этой боли, сохраняя эту боль. Зочем? #секретыпроработок

Трое железных башмаков... Разбираем с клиенткой - Мой муж говорит, что ему трудно вывозить мои проблемы. Но что я поделаю, если у меня столько проблем?! Я и сама от них задолбалась! - А давай во вторичные выгоды посмотрим. Зачем тебе столько проблем? - ..., чтобы проверять его на прочность. Если он все выдержит и не уйдет, значит, это точно настоящая любовь!

На озоне прекрасное Всем нам не хватает, я щетаю

Как я побыла хорошой девочкой и украла у себя время Вы, наверное, заметили, что я в последнее время немного увлеклась кулинарией. Так вот, я решила поучиться прям основательно, а начать решила с кулинарной школы. Я уже несколько месяцев к ним присматриваюсь, хожу на мастер-классы и мне заходит, как они преподают. Но сейчас у меня лечение-ремонт-написание книжки-отпуск и вообще остаток лета и бурный на предполагаемые события сентябрь, и я решила, что пойду к ним где-то в ноябре, а то и зимой. Однако ж мне уже не первый раз звонят из школы с явным намерением уговорить купить что-то вотпрямщас. Первые два раза звонок быстро прерывался по разным причинам, а тут черт меня дернул прям серьезно начать отвечать. И вот меня спрашивают, как мне мастер-классы, какие у меня планы и т.п. Я понимаю, что это скрипт с намерением на продажу и так и говорю сразу, что сейчас я учиться не пойду. Милая девушка признается, что да, конечно, у них есть скрипты, но "я стажер, мне интересно прокачаться, так что я сейчас выну скрипт из головы и давайте просто общаться". Почему я не сказала: "Чтобы что?" Почему я не сказала: "А мне-то это зачем?!" Потому что я играла в хорошую девочку. Потому что, несмотря на то, что я знала, что я сегодня ничего не куплю, и завтра ничего не куплю, и через месяц ничего не куплю, у меня была какая-то странная идея продолжать этот звонок. Что в итоге получилось? Меня поставили в позицию оправдывающейся. Я снова и снова говорила ей, почему именно не могу купить прямо сейчас. Хотя, по сути, мои жизненные планы вообще не ее дело и я ничего этой школе не должна. В итоге она подвела итог - перечислила все мои дела - и порулила в ту сторону, что если я правильно организую дела, я смогу вставить еще и обучение. Ага, щас. На этом моменте я стала пытаться прощаться, но меня вовлекали в разговор еще два раза. И только то, что я понадобилась подруге, дало мне толчок попрощаться прям резко и сказать, что не надо мне больше звонить. Я куплю, когда куплю, а мое время мне дорого. Прикиньте, я сказала это, только потратив на это бессмысленное действо 50 минут. Да, я параллельно писала иероглифы, но я могла их писать под документалку или любимый сериал! В концовке мне еще сказали, что я как неуловимый Джо. "Что?! - воскликнула я. - Я разговаривала с вами 50 минут!" Понятно, что это тоже скрипт. Вывод на вину, из состояния которой хороших девочек можно брать тепленькими. После завершения звонка я быренько посмотрела, что ввело меня в такое состояние. После слов "я стажер" я начала жалеть ее. Но, если она реально стажер, то я всего лишь рубила хвост кота по частям и точно так же отняла эти 50 минут еще и у нее. Если "я стажер" это часть скрипта (подозреваю, что так и есть, она не первый такой "стажер"), то я точно так же никому ничего не дала. Кроме того, у меня где-то сидело, что я что-то должна, раз мастер-классы бесплатны. И поскольку есть твердое намерение не тратить деньги сейчас, то я решила откупиться временем? Итог - бессмысленный для всех разговор на 50 минут, только для того чтобы эти 50 минут побыть для кого-то вежливой и хорошей девочкой. Причем потом меня вполне могут костерить как некупившего клиента 😂 Ксеничка, почти 47 годиков И да, я расстроена. И да, у меня в целом идет работа с тратой времени, поэтому когда вскрывается заряд по теме, мне кажется, что я теряю его просто на всем. И да, я буду этот разговор прорабатывать. Запихну, скорее всего, в Абсолютную правду. Как и свое неумение брать ну совсем просто так. Или, может быть, сейчас, благодаря предыдущим проработкам, уже даже просто хватит решения, как вести себя в таких случаях и времени не терять. А у вас включатся хорошая девочка? Не говорите "нет" или вовлекаетесь в активность, которая вам не нужна? #хорошаядевочка #самораскрытиетерапевта #саморазборка

Как вернуть энергию с утра? Чтобы не быть котиком 👆без зарядки, а быть просто котиком. (Это в комментах под картинкой кто-то пожаловался, что энергии нет уже на старте). Самый простой способ ее вернуть - вспомнить, какие дела были сделаны накануне, прочувствовать их завершение и похвалить себя за каждое. Даже за мелочь-мелочь. Энергию выключает мозг, когда она застревает в неподтвержденной цели. Перечисляя все дела, мы случайно захватываем и то, в котором она застряла. Более подробно про механизмы потери энергии и как это исправлять быстро и насовсем здесь и здесь.