🥗Тугри овкатланиш ва зумба ракслар
Open in Telegram
♥️Хаёт гузал чунки унда сиз борсиз гузал кизлар! Тугри овкатланиб чиройли коматга эга буласиз.♥️
Show more8 014
Subscribers
-624 hours
-427 days
-13830 days
Posts Archive
Repost from 𝗗𝗶𝗹𝗱𝗼𝗿𝗮𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗸𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗴𝗶
Шогирд тушишга тайёрмисизлар фақат 5та киз оламан. 25 сентябрдан бошлаймиз.
🍅 Pomidor + asal + limon…
Bu oddiy aralashma organizmga qanday ta’sir qiladi? 👀
Videoni oxirigacha ko‘ring — retseptini ham ko‘rsatdim.👇
https://www.instagram.com/reel/Dc9C-DcMlM5/?stkn=MTdyODMzdGlvNGQzMg==
🌿 Витамин С нинг асосий вазифалари:
1. 🩸 Иммунитетни мустахкамлайди
— Вирус ва бактерияларга қарши ҳимояни кучайтиради, шамоллаш ва инфекцияларга чидамлиликни оширади.
2. 🧬 Коллаген синтезини таъминлайди
— Тери, суяк, тиш, пай ва қон томир деворларини мустахкамлайдиган коллаген оқсилини ҳосил қилади.
3. 🩹 Яраларнинг битишини тезлаштиради
— Тўқималарни тикланиш жараёнини жадаллаштиради.
4. 🩸 Темир (Fe) нинг сўрилишини яхшилайди
— Айниқса ўсимлик маҳсулотларидаги темирни организмга яхши сингдиради.
5. 🧠 Антиоксидант таъсир кўрсатади
— Эркин радикалларни йўқотиб, қариш жараёнини секинлаштиради ва ҳужайраларни зарардан ҳимоя қилади.
6. 💊 Гормонлар ва ферментлар фаолиятида иштирок этади
— Буйрак усти безларида ишлаб чиқиладиган стресс гормонлари (масалан, адреналин) синтезида қатнашади.
⸻
⚠️ Етишмовчилиги (авитаминоз) белгилари:
• Тез чарчаш, ҳолсизлик
• Милк қонаши
• Яраларнинг секин битиши
• Иммунитет пасайиши
• Суяк ва бўғимларда оғриқ
• Тери остида майда қон қуйилишлар (кўкаришлар)
🍅 Pomidor + asal + limon…
Bu oddiy aralashma organizmga qanday ta’sir qiladi? 👀
Videoni oxirigacha ko‘ring — retseptini ham ko‘rsatdim.👇
https://www.instagram.com/reel/Dc9C-DcMlM5/?stkn=MTdyODMzdGlvNGQzMg==
💪 Озиб, идеал қоматга келишни истайсизми?
👀 Бу видео сиз учун! Бу рецептни билиб олинг– сизга аниқ фойдаси тегади
Озиш учун бу ёрмадан истемол қилса кун давомида очликни ҳис қилмайди.
📃Авсянка, Асал, греческий йогурт, Чиа уруғи, Олхўри қоқиси,Ёнғоқ, Сут
👉🏻
👕 Кийимдаги бу белгилар нимани англатади?
❗️Кийимга белгилари сизга огоҳлантиришлар беришини билармидингиз?
