Рецепты растительного питания
Здесь вы найдете рецепты растительной кухни без использования продуктов животного происхождения. По вопросам сотрудничества @AndreyParamon
Show more1 189
Subscribers
-124 hours
-57 days
-230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБУШЕК: без муки, дрожжей и глютена
ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 гр зеленой гречки
100 гр киноа
100-120 мл воды
1 ст. л. сиропа топинамбура
2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока
1/2 ч. л. соды
Щедрая щепотка соли
Любимые специи (у автора сушеный лук)
Любые семечки по вкусу
1 ст. л. оливкового масла
⠀
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
-Для начала замачиваем 300 грамм зеленой гречки на ночь (на 6-10 часов) и утром тщательно промываем⠀
-Разогреваем духовку до 180 градусов
-Помещаем в блендер 100 грамм киноа, измельчаем в муку
-В блендер насыпаем замоченную гречку, наливаем 100-120 мл воды и взбиваем до однородной тексуры
-В большую миску переливаем получившуюся смесь из гречки.
Добавляем 1 ст. л. сиропа топинамбура, 2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока, 1/2 ч. л. соды, щедрую щепотку соли, любимые специи (автор добавила сушеный лук!), любые семечки по вкусу, столовую ложку оливкового масла.
Всыпаем муку из киноа и тщательно перемешиваем.
-Форму для хлеба смазываем маслом, посыпаем семечками и выливаем тесто
-Запекаем хлеб около часа. 45 минут на обычном режиме и потом 10-15 минут на режиме верхнего гриля для хрустящей корочки.
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Если рецепт оказался полезным поставьте реакцию
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Пикантная запеченная кукуруза 🌽
У нас всегда в морозилке хранится цельная кукуруза, поэтому порой лакомимся таким блюдом 😋
Ингредиенты:
- 1 шт. кукурузы (у нас была цельная замороженная)
- 1 долька чеснока
- 2 с.л. растительного масла
- соль - по вкусу и желанию
- специи (паприка, сушеный лук, тмин, розмарин или другие любимые специи) - по вкусу
Приготовление:
1. Чеснок мелко рубим.
2. Все ингредиенты, кроме кукурузы, хорошо смешиваем в тарелочке.
3. Застилаем противень фольгой.
4. Кукурузу хорошо обваливаем в получившейся смеси из специй, чеснока и раст. масла. Можно прямо нанести смесь руками на кукурузу и немного втереть.
5. Кладем кукурузу на фольгу.
6. Противень с кукурузой запекаем в разогретой духовке примерно 15-20 мин при 180 градусах.
P.S. Фольгу в большей степени использовали, чтобы не запачкать противень. Можно и без нее. Если духовка сильная и кукурузка обугливается, уменьшите мощность и подержите кукурузку в духовке чуть дольше.
#рецепт
👍 10
00:23
Video unavailableShow in Telegram
Этот напиток впитает токсины и очистит кишечник
👍 13❤ 7🥴 1
Photo unavailableShow in Telegram
☀ Начинаем утро с живительного напитка - фруктового ЗЕЛЕНОГО КОКТЕЙЛЯ ! 🍹☘
Берем:
✔ 1 банан
✔ пучок петрушки
✔ сельдерей
✔ немного воды.
Готовится ЗК очень просто:
моем зелень, очищаем фрукты, закидываем в блендер. Добавляем немного воды и тщательно измельчаем до однородного состояния.
ЗК можно приготовить побольше, перелить в бутылку и взять с собой на работу 👌
❤ 8👍 7🔥 1
☀ Начинаем утро с живительного напитка - фруктового ЗЕЛЕНОГО КОКТЕЙЛЯ ! 🍹☘
Берем:
✔ 1 банан
✔ пучок петрушки
✔ сельдерей
✔ немного воды.
Готовится ЗК очень просто:
моем зелень, очищаем фрукты, закидываем в блендер. Добавляем немного воды и тщательно измельчаем до однородного состояния.
ЗК можно приготовить побольше, перелить в бутылку и взять с собой на работу 👌
00:24
Video unavailableShow in Telegram
🍃❤️🔥ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК - Сегодня день салатов 🍀 🥙
⠀⠀
🤩 ПРИГОТОВЛЕНИЕ показано на видео
1️⃣ Отварите 2 свеклы (для сыроедов этого делать не нужно)
❤️ Готовим заправку: Нарежьте половину пучка петрушки и положите в миску. Добавьте 1 тертый зубчик чеснока, 2 столовые ложки уксуса, 3 столовые ложки оливкового масла, сок половины лимона, соль и перемешайте.
2️⃣ Свеклу нарежьте по своему усмотрению (можно использовать тёрку), добавьте в соус и перемешайте.
🌰 Можно добавить грецкие орехи и подавать.
🌿ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🌿
Оставьте реакцию 🫴
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍 8❤ 4🥰 4🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌱ТЫКВЕННЫЙ СОУС ИЗ СЕМЯН🦌
💫Для сыроедных соусов подходят почти все семечки и орехи🍈🥥🌰🥜
⭐️Мне лично нравится из семян тыквы очищенных, что то в этих семенах есть, по вкусу. Этот соус я называю антипаразитарным и во время прохождения программ его использую 😌 Ссылку на наш курс оставлю ниже👇
👨🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍀 1/2 стакана семян тыквы
🍀 2-3 зубочка чеснока
🍀 Петрушка свежая
🍀 Сухой базелик
🍀 ️️Соль перец по вкусу
👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ ️Смешайте блендером все ингредиенты и тщательно взбивайте до получения соуса. Семечки и чеснок являются антипаразитарным природными средствами ☝️
🍀 Подавайте с овощами, хлебцами, салатами. Для здоровья ♥️🙏
❤ 6🔥 6👍 2👌 2