Рецепты растительного питания
前往频道在 Telegram
Здесь вы найдете рецепты растительной кухни без использования продуктов животного происхождения. По вопросам сотрудничества @AndreyParamon
显示更多1 639
订阅者
无数据24 小时
+17 天
-1130 天
数据加载中...
吸引订阅者
四月 '26
四月 '26
+10
在0个频道中
三月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+48
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+102
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+12
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+92
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+249
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+37
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+73
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+60
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+207
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+64
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+439
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 四月 | +1 | |||
| 12 四月 | 0 | |||
| 11 四月 | +2 | |||
| 10 四月 | +1 | |||
| 09 四月 | 0 | |||
| 08 四月 | +1 | |||
| 07 四月 | 0 | |||
| 06 四月 | +1 | |||
| 05 四月 | +1 | |||
| 04 四月 | 0 | |||
| 03 四月 | +1 | |||
| 02 四月 | +1 | |||
| 01 四月 | +1 |
频道帖子
🥬💚САЛАТ ИЗ ЯБЛОК И СЕЛЬДЕРЕЯ
Скорее сохраняй рецепт и делись им с друзьями! 📬
Ингредиенты:
✅1 яблоко, нарезанное соломкой
✅2 палочки сельдерея, тонко нарезанные
✅горсть листьев салата
✅3 ст. л. поджаренных грецких орехов, измельченных
✅2 ст. л. измельченного укропа
✅2 ст. л зерен граната
Заправка:
✅1 ч. л. цельнозерновой горчицы
✅1 ч. л. сиропа топинамбура
✅сок 1/2 лимона
✅3 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
🔹1. Ингредиенты соединить вместе, заправить и хорошо перемешать 🥄
⠀
Приятного аппетита 😋
Как тебе рецепт? 😉👇
| 2 |  视频消息 | 0 |
| 3 |  视频消息 | 0 |
| 4 |  🍃🥣ЛЬНЯНОЙ ЙОГУРТ
Благодарим тебя за ❤ Скорее сохраняй рецепт и делись им с друзьями! 📬
Ингредиенты:
✅семена льна
✅банан
✅ягоды
✅кокосовое молоко
Приготовление:
🔹1. Лён хорошо промыть и замочить на ночь (воды из расчета на 1 ст. л. льна 3 ст. л. воды)
🔹2. Утром взбиваем все ингредиенты в блендере (лён отправляем в блендер вместе с водой в которой он замачивался).
Приятного аппетита 😋
Автор: Акбота Кусаинова
Как тебе рецепт йогурта? | 0 |
| 5 | Ребята, я благодарю всех, кто прошёл опрос, это очень ценно для меня🙏🥰 | 0 |
| 6 | Какой у вас сейчас запрос? | 0 |
| 7 | Какой ваш текущий заработок? | 0 |
| 8 | Чем ты занимаешься? | 0 |
| 9 | Из какого вы города? | 0 |
| 10 | Сколько вам лет? | 0 |
| 11 | Ваш пол? | 0 |
| 12 | Как давно ты подписан(-а) на канал?
| 0 |
| 13 | Приветствую, друзья, пройдите короткий опрос🙏
Я сейчас планирую активно развивать канал и хочу лучше узнать свою аудиторию. | 0 |
| 14 | Грибочки под шубой 🎉
Ингредиенты:
- 3 шт. средней свеклы
- 4 шт. средних картофелин
- 2 шт. моркови
- 1 шт. репчатого лука
- 40 г нута
- 300 г свежих грибов (у нас вешенки)
- соль и специи (хмели-сунели, черный молотый перец, петрушка и т.д.) - по вкусу
- раст. масло
- несколько капель лимона
- растительный майонез
Приготовление:
1. Нут замачиваем на ночь, с утра сливаем воду и промываем нут, затем отвариваем нут до готовности около 1 ч: доводим нут до кипячения, затем убираем на средний огонь. Готовый нут блендерим вместе с водичкой "на глаз" + соль + специи + сок лимона, должна получится смесь, как густая сметана.
2. Свеклу отвариваем в кожуре. Отдельно от свеклы отвариваем в кожуре картофель и морковь. По готовности овощи остужаем и снимаем кожуру. По отдельности трем на терке морковь и свеклу, картофель режем на кубики.
3. Грибы нарезаем на кубики и обжариваем на раст. масле вместе с 1/4 частью порезанного на кубики лука, солим и добавляем специи.
4. Оставшийся репчатый лук режем меленько на кубики (для салата можете использовать не весь лук или вовсе не использовать, если не любите).
5. Далее укладываем салат слоями: картофель - обжаренные грибы - лук - морковь - нутовая смесь - свекла - раст. майонез.
6. Украшаем салат сухим укропом и убираем салат в холодильник на несколько часов, чтобы салат пропитался майонезом.
P.S. Данного количества ингредиентов хватило на две тарелки салата. Слои можете чередовать по своему вкусу - экспериментируйте! | 0 |
| 15 |  +8Натуральные мюслевые батончики для веганов и вегетарианцев =)
Включаем воображение и добавляем дополнительные ингредиенты по вкусу.
Приятного аппетита! | 0 |
| 16 |  СЫРОЕДЧЕСКИЙ МАЙОНЕЗ
Он очень простой, делается за 5 минут, но орешки я всегда вымачиваю за сутки, меняя воду пару раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~
- МИНДАЛЬ (2 чашки) - замочить на сутки.
Положить в бленедр, добавить немного воды. Смешать в ореховую сметану. Если вы хотите создать сыр для салата, то воды можно не добавлять вообще или добавить 1/4- 1/2 чашка. Для соуса можно взять 2 чашки.
- ЛУК-ПОРЕЙ- по объему примерно равно содержимому 2-х столовых ложек. Покрошить и туда же, в блендер.
- ЛИМОН - выжать сок из 1 штуки.
- КУМИН - 1 чайная ложка. (Обязательно найдите именно кумин, а не тмин!)
- КАЕНСКИЙ ПЕРЕЦ - зависит от сорта и остроты. Примерно 1/8 чайной ложки. Если нет - с успехом подойдет паприка.
Теперь все загрузить в комбайн (блендер не подойдет!), смешать до однородности. Если вы не поленились почистить орешки, масса выйдет очень красивая. | 0 |
| 17 |  Брокколи - не наказание, а инвестиция в себя 😎
Каждый день добавляй овощи и зелень -тело скажет спасибо 💪 | 0 |
| 18 |  Ловите лайфхак! Как быстро почистить гранат 😁 | 0 |
| 19 |  🌱🤎 ВЕГАН СЫРКИ без сахара!
ИНГРЕДИЕНТЫ на 12 сырков:
• Гречка зелёная - 150 г
• Кешью - 200 г
• Клубничное пюре - 250 г
• Кокосовое молоко - 100 г
• Кокосовое масло - 40 г
• Цедра лимона - по вкусу
• Мёд - 1 ст. л.
• Сок лимона - 1 ст. л.
Для покрытия:
• Шоколад - 200 г
• Кокосовое масло - 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Гречку промыть и замочить на ночь в холодной воде, убрав в холодильник.
Если умеете — прорастите. Если нет — через 12–24 часа снова промойте и замочите: она размякнет и начнёт прорастать прямо в воде.
2. Кешью тоже промойте и замочите на ночь в холодной воде.
3. В чаше блендера соедините все ингредиенты начинки и взбейте до полной однородности.
4. Разложите массу по формам и уберите в морозильник минимум на 6–8 часов.
5. Шоколад растопите вместе с кокосовым маслом.
Каждый замороженный сырок обмакните в шоколад и украсьте по желанию.
6. Переложите сырки в холодильник и дайте им полностью разморозиться — это займёт 3–5 часов.
Получаются невероятно вкусные и очень полезные сырки! | 0 |
| 20 |  ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ СМУЗИ ОТ ОТЕКОВ🔥
⠀
Смузи из лайма в сочетании с огурцом, шпинатом и яблоком - очень освежающий и бодрящий напиток.🥒 С помощью этого мощного лимфодренажного сока вы сможете поддерживать здоровье своего организма!😍
⠀
✅Ингредиенты
▪шпинат свежий - 1 пучок
▪яблоки зеленые - 2 шт.
▪лайм - ½ шт.
▪вода минеральная без газа -100 мл(можно обычную воду)
▪огурцы свежие - 1 шт.
⠀
👩🍳Как готовить:
▶ Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
▶ Перелить в высокий стакан и наслаждаться!
⠀
Хлорофилл, которым богата свежая зелень, способствует очищению нашей крови и лимфы. Из свежевыжатых зеленых соков и смузи организм легко усваивает нужную порцию хлорофилла (а еще порцию полезных ферментов, витаминов, минералов и аминокислот). | 0 |
