cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

🚑 Medicine online ❤

Всё о здоровье, психология, полезное питание, спорт, мир инноваций, актуальные новости и многое другое.

Show more
1 397Subscribers
No data24 hours
-27 days
+1830 days
Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Publication analysis
PostsViewsSharesViews dynamics
01
​​Оладушки из куриной грудки 🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸 Ингредиенты: Отварная куриная грудка 150 г 8 ст. л. куриного бульона Яйцо 1 шт. 1-2 зубчика чеснока Репчатый лук Черный перец, хмели-сунели, соль Приготовление: Все ингредиенты измельчить в блендере. Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
1060Loading...
02
Когда стресс полезен? Гиппокамп, крепость человеческой памяти, словно окорок со специями, усеян рецепторами, что делает его весьма восприимчивым к стрессу. Если стресс не слишком сильный, мозг работает хорошо, а его обладатель даже способен лучше запоминать информацию. Причина этого кроется в эволюционном развитии. Именно угрожающие жизни события следовало сохранить в памяти. В трудных для жизни условиях все происходило молниеносно, и только самые быстрые особи, которые могли запомнить этот опыт и точно воспроизвести его с необходимой скоростью, выживали. Подтверждают это и результаты научных исследований: человеческий мозг мгновенно запоминает опыт, полученный в условиях стресса, и со временем быстро воспроизводит его. Наше тело
1010Loading...
03
Сырные лепёшки 🧀 Ингредиенты: 🔶 Мука- 250гр( лучше мука типа 00) 🔷 Разрыхлитель-1ч/л 🔶 Соль -0,5 ч/л 🔷 Йогурт-120гр 🔶 Молоко -120мл. 🔷 Зелёный лук 🔶 Сыр-150гр (у меня сулугуни) 🔷 Яйцо (для смазывания) Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈
1321Loading...
04
Наше тело вырабатывает цианид Цианид – известный мощный яд, от которого живым существам стоит держаться подальше. На самом деле эта целая группа веществ. Цианиды калия, водорода и натрия не дают живым клеткам поглощать кислород, что быстро приводит к смерти весь организм. Неслучайно это вещество долгое время используют в качестве яда, в том числе и против вредителей, создавали на основе цианида и химическое оружие. Всего десятой доли грамма этого опасного вещества хватит, чтобы убить человека массой в 70 кг. С этих позиций удивительно, что мы постоянно употребляем цианиды, в небольших конечно же, объемах. А их источником могут стать вполне обычные яблоки и шпинат. И даже наше тело вырабатывает цианиды. В 100 граммах ткани содержится до 50 микрограммов опасного вещества. К счастью, оно не накапливается в клетках, а выводится с дыханием и мочой. Наше тело
1251Loading...
05
Media files
10Loading...
06
Меня недостаточно ценят ⠀ Кто сейчас согласен? Все. Знаете, почему так? ⠀ Это нормальное восприятие человеком себя. Каждый из нас убежден, что он — подарок, находка, уникальный экземпляр. Во-первых. Во-вторых, выкладываемся для других по полной. Мы много даем другим, настолько много, что они расслабляются и не ценят этого. ⠀ И тот бессовестный, про кого мы так думаем, почти наверняка думает так же о себе и о нас. Он делает все возможное, а в ответ имеет невнятное «спасибо» или не очень внятный восторг в глазах. ⠀ Вы правы, все так и есть! И другая сторона тоже права. Так мы устроены: то, что у нас уже есть, для нас вдвое ценнее того, что мы можем получить. Поэтому реакция на полученное вполне адекватная, на наш взгляд. Отсюда все претензии, обиды, друзья, оставшиеся в прошлом и разводы с возвратом девичьей фамилии. ⠀ Что делать? Ответ на поверхности — ценить и благодарить, продолжать ценить и благодарить. Желательно искренне, учитывая все вышесказанное. И даже за то, за что обычно не благодарили. Муж вынес мусор? Восхититесь им, нетрудно же? Мама испекла пирог, который вы не слишком любите? Тут вообще без комментариев. ⠀ Попробуйте благодарить чаще и эмоциональнее. С большой вероятностью это вернется бумерангом и изменит вашу жизнь к лучшему.
1410Loading...
07
​​Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке узким хватом 1. Поставьте скамью перед блочным тренажёром. 2. Возьмите прямую рукоять хватом ладонями вверх на ширине плеч. 3. Лягте спиной на скамью таким образом, чтобы голова немного свисала. 4. Теперь выпрямите руки над плечами. Руки и туловище образуют прямой угол. Локти обращены вовнутрь. Это исходное положение. 5. На выдохе, полукружным движением опустите рукоять до подбородка. На секунду максимально напрягите бицепсы. 6. Медленно вернитесь в исходное положение. #тренировка
1170Loading...
08
Восстановление после инсульта дома – возможно ли? Часто инсульт оставляет после себя тяжелые ограничения для жизни – нарушения движения и глотания, проблемы с речью и памятью. Справиться с ними помогает реабилитация. К сожалению, получить ее в полном объеме получается не у всех. Нередко единственный доступный вариант восстановления – на дому. Как организовать реабилитацию после инсульта дома? Разбираемся в этих вопросах со специалистами фонда борьбы с инсультом ОРБИ👇🏻 https://sprts.cc/vpnS23
1060Loading...
09
Сморщенные от теплой воды пальцы – полезное явление Мы часто наблюдаем немного странный эффект – стоит нам долго просидеть в ванной или бассейне, как пальцы покрываются глубокими морщинами. Ученые видят в таком поведении организма определенный смысл. С повышением влажности включаются специальные механизмы, которые меняют форму кожи на пальцах. А все ради повышения нашей эффективности – лучшего захвата мокрых предметов. Например, если человек будет тонуть, то в панике он попытается схватиться за что угодно, лишь бы оно несло спасение. Аналогично, на скользкой поверхности мы тоже пытаемся придержаться за ближайший предмет. Ученые университета Ньюкасла выяснили, что люди с морщинками на коже от воды лучше могут удерживаться на скользких поверхностях. Так что природа дала нам неплохой вспомогательный инструмент от несчастных случаев. Наше тело
972Loading...
10
Сегодня на ужин у нас куриные котлеты с сырной начинкой 🍛🥰 Ингредиенты: 🔶 Хлебный мякиш - 100 г 🔷 Молоко - 100 г 🔶 Куриный фарш - 700 г 🔷 Яйцо - 1 шт 🔶 Соль - 1 ч.л. 🔷 Чёрный перец 🔶 Сыр со вкусом топленого молока - 150 г 🔷 Панировочные сухари - 100 г Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈
1221Loading...
11
Треугольник Карпмана ⠀ Это самая распространённая ролевая модель человеческих отношений. Участниками такого треугольника могут быть двое, трое и больше людей. А выглядит система так: ⠀ Жертва Она пассивна и она страдает. Не справляется, устаёт, боится жизни и ждёт от неё худшего. ⠀ Диктатор Его энергия тоже близка к нулю — он живёт в постоянном напряжении, потребности критиковать и контролировать. Ему тоже тревожно, но здесь компас повёрнут не на уныние, как у жертвы, а на злость. ⠀ Спасатель Ему жаль жертву и он зол на диктатора. Спасатель считает своим долгом разруливать ситуацию, но не из благих намерений, а чтобы убедиться в необходимости своей миссии и самоутвердиться. ⠀ Как это работает? ⠀ Диктатор критикует и подавляет Жертву, она страдает, Спасатель бросается на защиту. Но поскольку потребность у него на самом деле другая, Жертва может в итоге обвнить его в несостоятельности помощи, и Спасатель сам превращается в Жертву. А она, соответственно, в Диктатора. ⠀ Такое перетекание ролей может быть бесконечным, и участники треугольника не могут выйти из него, поскольку каждый обвиняет в своих бедах другого и преследует собственные цели. ⠀ ⠀
1412Loading...
12
Πpopaбoтaeм плeчeвoй пoяc!!
1180Loading...
13
#вопросотчитателя что такое гормональные препараты и зачем они нужны? Гормональные препараты – не что иное, как синтетические аналоги наших природных гормонов. Применение гормональных препаратов позволяет добиваться положительных результатов в борьбе с целым рядом заболеваний: • гипотиреозом и гипертиреозом; • сахарным диабетом (преимущественно первого типа, но иногда и второго); • гормонозависимыми опухолями репродуктивной системы; • злокачественными опухолями предстательной железы; • астмой, аллергическим ринитом и прочими патологиями, возникающими на фоне иммунной реакции на аллергены; • эндометриозом; • гормональным дисбалансом и прочими болезнями, вызванными нарушениями функции желёз. Стоит отметить, что при тяжёлом проявлении симптомов менопаузы женщинам также нередко назначают терапию гормонами. Однако гормональные препараты дают положительный эффект в борьбе с хроническими и поддающимися лечению состояниями исключительно под наблюдением врача. Наше тело
871Loading...
14
Помидорная буррата 🌱🍅 🤍 Ингредиенты: 🔶 Оливковое масло 🔷 Соль 🔶 Перец 🔷 Бальзамический соус 🔶 Фиолетовый лук разрезать вдоль 🔷 Помидоры 🔶 Листья базилика 🔷 Буррата Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈
1290Loading...
15
Газлайтинг Форма психологического насилия, основанная на манипулятивных действиях, основная цель которых – заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности. Как это выглядит в плоскости отношений «родитель — ребенок» Представьте себе ситуацию: в доме скандал, мама поругалась с папой. В комнату входит ребенок, он обеспокоен тем, что услышал за дверью: «Что-то случилось?» — спрашивает малыш. «Нет«, — отвечают родители и при этом оба трясутся от негативных чувств. «Но вы кричали?!» — пытается прояснить ситуацию малыш. «Нет, тебе показалось!» — «Но мама плачет?!» — «Нет, все в порядке!». К чему это приводит В будущем маленький человек растет, и в голове у него формируется мнение о том, что с ним что-то не так, он сомневается в себе, в своей адекватности, грамотности, способности видеть реальность.
2324Loading...
16
Потрать всего 3 минуты в день на это упражнение — и ты забудешь, что такое сутулая спина навсегда😍👍 ⠀ Сутyлoсть — это привычка находиться в удобном положении для себя, но неудобном для вашего организма❌ ⠀ Причины возникновения сутулости и последствия⛔️ ⠀ 👉🏼Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, плечи искривляются, что приводит к сутулости. ⠀ 👉🏼Из-за защемления в шейных позвонков и затылочных мышц происходит плохой отток жидкости, то есть лимфоотток начинает плохо работать 💧❌ ⠀ Излишняя жидкость заполняет кожные карманы под глазами, а также в зоне подбородка и носогубок, в результате: ⠀ ✔️формируется второй подбородок; ✔️платизма (подкожная мышца шеи) сокращается и находится в постоянном напряжении, кожа впереди провисает и «плывет» вниз; ✔️появляются брыли, очертания лица утрачивают четкость; ✔️появляются мешки под глазами и отеки
1582Loading...
17
​​🍃 🔹Куриное филе с горчицей и помидорами🔹🍃 87 ккал на 100 гр Низкокалорийный ужин богатый белками - настоящая находка Ингредиенты: ● Филе куриное 500 г ● Помидор 1-2 шт. ● Лук репчатый 1 шт. ● Чеснок 1 зубчик ● Горчица 1 ст. л. ● Соль, черный молотый перец Приготовление: 1. Куриное филе обсушите бумажным полотенцам, нарежьте на крупные кусочки и выложите в горшочек или форму. 2. Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Добавьте к курице. Добавьте горчицу, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. Поставьте в духовку на 20 минут. 3. Помидоры очистите от кожуры (закиньте на 1 минуту в кипящую воду и сразу же охладите - кожа очень легко снимется). Разрежьте помидор пополам, выжмите от лишней жидкости и нарежьте мякоть на небольшие кусочки. 4. Добавьте нарезанные помидоры в горшочек и готовьте еще 15 минут. Приятного аппетита!
1530Loading...
18
#вопросотчитателя что такое гормональные препараты и зачем они нужны? Гормональные препараты – не что иное, как синтетические аналоги наших природных гормонов. Применение гормональных препаратов позволяет добиваться положительных результатов в борьбе с целым рядом заболеваний: • гипотиреозом и гипертиреозом; • сахарным диабетом (преимущественно первого типа, но иногда и второго); • гормонозависимыми опухолями репродуктивной системы; • злокачественными опухолями предстательной железы; • астмой, аллергическим ринитом и прочими патологиями, возникающими на фоне иммунной реакции на аллергены; • эндометриозом; • гормональным дисбалансом и прочими болезнями, вызванными нарушениями функции желёз. Стоит отметить, что при тяжёлом проявлении симптомов менопаузы женщинам также нередко назначают терапию гормонами. Однако гормональные препараты дают положительный эффект в борьбе с хроническими и поддающимися лечению состояниями исключительно под наблюдением врача. Наше тело
1340Loading...
19
​​10 сфер для сaмосовepшенствовaния 1. Oтнoшение к людям Mы живём в coциумe, соответcтвеннo, как бы мы не хoтели, всё, что c нами пpoисxoдит, непocpeдственно зaвисит oт oтношения c людьми. Никто не будет отрицать, что кoмплимeнт мoжет поднять нacтpoениe на весь дeнь, a неумeстноe замечание c утpa – нaoбoрот иcпopтит вcё. И этa нeвидимая стрeлкa нашего дyшевногo рaвнoвeсия бyдет coответcтвеннo отклонятьcя в тy или иную cторону.И что же делать? Oкpужить cебя пoлoжитeльными людьми, людьми кoтopыe понимaют тебя, увaжaют. Нaучиться влaдeть coбой, пocтaрaтьcя поcтaвить мыcлeнно себя нa местo дpyгoго. Bедь очень мнoгo paзнoглaсий и обид из-за того, что один нe можeт пoнять другoго. A cамoe глaвноe, пpидepживaтьcя морaльногo пpинципа китайcкогo филoсофa Конфyция: «Чeгo не хочeшь, чтoб дpyгие делали тебе, нe дeлaй им». 2. Bзаимоoтношeния c пapтнёром Взаимоoтнoшения c паpтнёрoм, пoжaлyй, самый oсновнoй момент. Пapень и девyшка, мyжчина и жeнщина – эти понятия человeческих отношeний имеют свои особeнности. Для тoго, чтoбы cовмecтная жизнь былa пpиятной вo всeх отношeнияx, неoбходимo oчень мнoгое: стaрание, пpактичность, yвaжeниe, тepпимocть, умeниe пpиспосабливаться друг к дpугy. 3. Дом (сeмья) Всю cвою жизнь чeлoвек живёт в ceмье. Pади сeмьи pаботаeт, пoдчиняет cвoй режим, проводит выxoдныe в крyгy ceмьи. И вот этим oтношениям надo удeлять ocобoе внимaние, ведь cемья – опopа вo всём. 4. Pабoтa Koнeчно, каждый чeлoвeк должен получaть удовлeтворeние oт cвоeй paбoты, пpoфесcии. Beдь невыноcимо каждый день занимaться тeм, чтo тeбe нeприятно, рaздpажает. Oт тогo, чeм мы занимаeмcя, и завиcит ypовeнь жизни. 5. Искyсcтвo Нe смотpя на наш yскopeнный темп жизни надо научитьcя paсcлабляться и полyчaть эcтетичеcкoe yдoвлeтворeние. Тoлько искусcтво может дaть нам возмoжнocть иcпытать нaивыcшее вoлнение. 6. Наукa Зaнимaясь пoзнaвaтeльной деятельнoстью, мы рaзвиваeм в cебе yмение познавать, aнализиpoвaть, дoкaзывать, oбocновывaть. 7. Спoрт B cпopте (нe oбязaтельно пpoфессионaльном) ощyщaeшь ceбя физически пoлноценным чeловeком. Паpаллeльно pазвивaютcя такиe кaчества, как: вoля, кoллeктивизм, выдержка. 8. Mиp вoкрyг нaс Приpодa. Oкружаeт нac во вcex своиx пpоявлeниях. Kак пpиятнo утрoм выйти нa крыльцо дома, ощyтить на cвоeм лице лaсковоe солнышкo, пpойтись пo pоcе и oтключиться от вcегo плoхoго. Именнo из этoй окрyжающей сpeды мы и чеpпаем энepгию. 9. Хобби Xoбби раcшиpяeт не тoлькo крyгoзoр, нo и крyг знакoмств, пoмoгаeт реализовывать cвои тaланты. 10. Жить нe только для ceбя, а и для другиx В стрeмлении жить не только для сeбя, a и для другиx и еcть смысл жизни.
1322Loading...
20
Что такое щекотка? Щекотку сложно назвать неприятной, но она определенно доставляет дискомфорт. Ощущая ее, так и хочется вырваться, дергаться или просто смеяться. Удивительное дело – такая реакция присутствует, если вас щекочет посторонний человек. Если самого себя начать поглаживать за опасные места – ничего не произойдет. Так что же, это явление имеет психологическую основу? Важно кто щекочет, а не где щекочет? Ученые предполагают, что реакция на щекотку стала для человека даром эволюции. Так наше тело реагировало на ползающих по нему насекомых, пауков и прочих небезопасных гадов. Если наше тело щекочет кто-то посторонний, то это воспринимается мозгом своеобразным сигналом опасности. Если же произвести аналогичные действия уже самому, то ничего не произойдет – мозг понимает, кто именно воздействует на тело. А вот если человек начинает смеяться или нервно реагировать на свою же щекотку, то это может оказаться плохим симптомом. Такие признаки бывают при повреждении мозжечка или при шизофрении. Наше тело
510Loading...
21
Жареные пирожки с картошкой из теста на молоке! Ингредиенты: Тёплое молоко 200 мл Сахар 1 ч л Соль ½ ч л Сухие дрожжи 1 ч л Подсолнечное масло 2 ст л Мука 250-300 гр Картошка Лук Соль и перец по вкусу Сливочное масло @povarb
1641Loading...
22
Media files
1670Loading...
23
Media files
1730Loading...
24
​​​​​​​​ОСВОБОДИТЕСЬ Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.  Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. Отпустите контроль. Нет необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Остановите негативный разговор с собой. Позволяя негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью вы наносите себе вред. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле. Освободитесь от потребности жаловаться на: людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, если вы с этим не согласитесь. Откажитесь от критики. Примите людей, которые отличаются от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные. Перестаньте пытаться произвести впечатление, претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. Примите перемены, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Они помогают изменять жизнь к лучшему. Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Открывайте свое сознание новому. Отпустите прошлое. Это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее пугает. Просто настоящее – это все, что у вас есть. Освободитесь от страхов. Страх – это иллюзия, его не существует. Страх это продукт вашего разума. Измените отношение к страху и он исчезнет. Откажитесь от оправданий. Примите себя как есть. Оправдываясь, мы ограничиваем себя. Перестаньте проживать жизнь так, как хотят и ожидают от вас другие. Многие живут жизнью, которая им не принадлежит, в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них. Игнорируя свой внутренний голос, мы теряем контроль над своей жизнью. И отворачиваемся от своего предназначения. Люди не знают или забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе. @psycanal
1750Loading...
25
Учитывайте график тренировок, питания и сна. Тренируйтесь в одно и то же время и не забывайте про отдых 👍
1400Loading...
26
Что такое щекотка? Щекотку сложно назвать неприятной, но она определенно доставляет дискомфорт. Ощущая ее, так и хочется вырваться, дергаться или просто смеяться. Удивительное дело – такая реакция присутствует, если вас щекочет посторонний человек. Если самого себя начать поглаживать за опасные места – ничего не произойдет. Так что же, это явление имеет психологическую основу? Важно кто щекочет, а не где щекочет? Ученые предполагают, что реакция на щекотку стала для человека даром эволюции. Так наше тело реагировало на ползающих по нему насекомых, пауков и прочих небезопасных гадов. Если наше тело щекочет кто-то посторонний, то это воспринимается мозгом своеобразным сигналом опасности. Если же произвести аналогичные действия уже самому, то ничего не произойдет – мозг понимает, кто именно воздействует на тело. А вот если человек начинает смеяться или нервно реагировать на свою же щекотку, то это может оказаться плохим симптомом. Такие признаки бывают при повреждении мозжечка или при шизофрении. Наше тело
1450Loading...
27
Воздушная творожная шaрлотка Ингредиенты: 3 яйца 100 г. сахара 10 г. разрыхлителя 100 г. сливочного масла 200 г. творога 200 г. муки 2 яблока Приготовление: Смешиваем яйца с сахаром и взбиваем миксером. Затем вливаем растопленное сливочное масло, добавляем творог, просеиваем муку и в конце добавляем разрыхлитель, замешиваем тесто. Перекладываем тесто в форму застеленную пергаментом. Яблоки нарезаем дольками. Выкладываем яблоки, как показано на видео и отравляем пирог в духовку при 170 градусах на 50 минут. Real Food | #десерт #выпечка
1280Loading...
28
О самооценке С самооценкой есть такой парадокс: она только называется САМОоценкой, тогда как на деле формируется на основании того, какими нас считают другие. И в этом вся проблема. ⠀ То есть, пока мы маленькие, такой закономерности не избежать: оценки других, в первую очередь, родителей, да и других значимых взрослых тоже, – наш единственный способ понять, какие же мы, что мы из себя представляем, как к нам относится мир. ⠀
1790Loading...
29
​​Потрать всего 3 минуты в день на это упражнение — и ты забудешь, что такое сутулая спина навсегда😍👍 ⠀ Сутyлoсть — это привычка находиться в удобном положении для себя, но неудобном для вашего организма❌ ⠀ Причины возникновения сутулости и последствия⛔️ ⠀ 👉🏼Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, плечи искривляются, что приводит к сутулости. ⠀ 👉🏼Из-за защемления в шейных позвонков и затылочных мышц происходит плохой отток жидкости, то есть лимфоотток начинает плохо работать 💧❌ ⠀ Излишняя жидкость заполняет кожные карманы под глазами, а также в зоне подбородка и носогубок, в результате: ⠀ ✔️формируется второй подбородок; ✔️платизма (подкожная мышца шеи) сокращается и находится в постоянном напряжении, кожа впереди провисает и «плывет» вниз; ✔️появляются брыли, очертания лица утрачивают четкость; ✔️появляются мешки под глазами и отеки
1600Loading...
30
Миокард – уникальная мышца. Как известно, в теле человека есть два вида мышечной ткани: поперечно-полосатая (скелетная) мускулатура, которая отвечает за движение, и гладкомышечные волокна, которые входят в состав внутренних органов (желудок, кишечник, дыхательные пути). Скелетной мускулатурой человек может управлять, гладкомышечной – нет, ведь она подконтрольна вегетативной нервной системе. Так вот миокард сочетает в себе свойства и скелетных, и гладких мышц. Он сокращается и работает с огромной силой так же, как поперечно-полосатые мышцы, и находится под регуляцией симпатической и парасимпатической вегетативных систем, как гладкая мускулатура. Наше тело
1600Loading...
31
#вопросотчитателя что такое аутоиммунная крапивница? Основным патогенетическим механизмом возникновения этой болезни является специфическая реакция антиген-антитело и последующая дегрануляция базофилов. Исследователи обнаружили, что различные виды аутоиммунных болезней имеют тенденцию к совместному протеканию. В частности, было отмечено сочетание у больных аутоиммунных крапивницы и тиреоидита, в 1989 году был представлен термин «синдром АИТ, идиопатической крапивницы и ангионевротического отека». Точно не установлено, является ли наличие антител к ткани щитовидной железы проявлением тиреоидита или непрямым маркером крапивницы. Наше тело
1300Loading...
32
Хачапури с сырными бортиками! Ингредиенты: Мука 350 г Тёплое молоко 200 мл. Дрожжи 1 ч.л. Соль 1/2 ч.л. Сахар 1 ч.л. Раст. масло 50 мл. Начинка: Сыр сулугуни 300 г. Яйцо 3 шт. Сливочное масло @povarb
1270Loading...
33
Media files
1340Loading...
34
Media files
1640Loading...
35
Media files
1721Loading...
36
Media files
1771Loading...
37
​​10 сфер для сaмосовepшенствовaния 1. Oтнoшение к людям Mы живём в coциумe, соответcтвеннo, как бы мы не хoтели, всё, что c нами пpoисxoдит, непocpeдственно зaвисит oт oтношения c людьми. Никто не будет отрицать, что кoмплимeнт мoжет поднять нacтpoениe на весь дeнь, a неумeстноe замечание c утpa – нaoбoрот иcпopтит вcё. И этa нeвидимая стрeлкa нашего дyшевногo рaвнoвeсия бyдет coответcтвеннo отклонятьcя в тy или иную cторону.И что же делать? Oкpужить cебя пoлoжитeльными людьми, людьми кoтopыe понимaют тебя, увaжaют. Нaучиться влaдeть coбой, пocтaрaтьcя поcтaвить мыcлeнно себя нa местo дpyгoго. Bедь очень мнoгo paзнoглaсий и обид из-за того, что один нe можeт пoнять другoго. A cамoe глaвноe, пpидepживaтьcя морaльногo пpинципа китайcкогo филoсофa Конфyция: «Чeгo не хочeшь, чтoб дpyгие делали тебе, нe дeлaй им». 2. Bзаимоoтношeния c пapтнёром Взаимоoтнoшения c паpтнёрoм, пoжaлyй, самый oсновнoй момент. Пapень и девyшка, мyжчина и жeнщина – эти понятия человeческих отношeний имеют свои особeнности. Для тoго, чтoбы cовмecтная жизнь былa пpиятной вo всeх отношeнияx, неoбходимo oчень мнoгое: стaрание, пpактичность, yвaжeниe, тepпимocть, умeниe пpиспосабливаться друг к дpугy. 3. Дом (сeмья) Всю cвою жизнь чeлoвек живёт в ceмье. Pади сeмьи pаботаeт, пoдчиняет cвoй режим, проводит выxoдныe в крyгy ceмьи. И вот этим oтношениям надo удeлять ocобoе внимaние, ведь cемья – опopа вo всём. 4. Pабoтa Koнeчно, каждый чeлoвeк должен получaть удовлeтворeние oт cвоeй paбoты, пpoфесcии. Beдь невыноcимо каждый день занимaться тeм, чтo тeбe нeприятно, рaздpажает. Oт тогo, чeм мы занимаeмcя, и завиcит ypовeнь жизни. 5. Искyсcтвo Нe смотpя на наш yскopeнный темп жизни надо научитьcя paсcлабляться и полyчaть эcтетичеcкoe yдoвлeтворeние. Тoлько искусcтво может дaть нам возмoжнocть иcпытать нaивыcшее вoлнение. 6. Наукa Зaнимaясь пoзнaвaтeльной деятельнoстью, мы рaзвиваeм в cебе yмение познавать, aнализиpoвaть, дoкaзывать, oбocновывaть. 7. Спoрт B cпopте (нe oбязaтельно пpoфессионaльном) ощyщaeшь ceбя физически пoлноценным чeловeком. Паpаллeльно pазвивaютcя такиe кaчества, как: вoля, кoллeктивизм, выдержка. 8. Mиp вoкрyг нaс Приpодa. Oкружаeт нac во вcex своиx пpоявлeниях. Kак пpиятнo утрoм выйти нa крыльцо дома, ощyтить на cвоeм лице лaсковоe солнышкo, пpойтись пo pоcе и oтключиться от вcегo плoхoго. Именнo из этoй окрyжающей сpeды мы и чеpпаем энepгию. 9. Хобби Xoбби раcшиpяeт не тoлькo крyгoзoр, нo и крyг знакoмств, пoмoгаeт реализовывать cвои тaланты. 10. Жить нe только для ceбя, а и для другиx В стрeмлении жить не только для сeбя, a и для другиx и еcть смысл жизни.
2092Loading...
38
Эти упpажнeния идeальнo пpoкачaют низ тeла |#фитнес @Mybodymake
1810Loading...
39
Как избежать разочарований? ⠀ Перестать ретушировать реальность. Она всегда во благо — если мы принимаем правду такой, какая она есть, то избегаем необходимости периодически соскребать себя с асфальта морального провала. ⠀ Казалось бы, что может быть красноречивее поступков? Но мы предпочитаем верить словам и собственным иллюзиям. Он не пишет, потому что занят/ она любит меня, а не мои деньги, а голова у нее постоянно «болит», потому что болит. В эти игры можно было бы играть бесконечно, если бы у нас было 9 кошачьих жизней. ⠀ Ладно другие, мы и с собой настоящим боимся столкнуться — вдруг разочаруемся сами, а потом и остальные разбегутся? Мы фальшивим, и эта ложь, как помехи в эфире, раздражает тех, кто рядом. Они смутно чувствуют двойное дно, и рано или поздно разочарование их настигнет. Разочарование в том вас, которое и не вы вовсе! Так и разбегаемся мы в итоге, разочарованные масками друг друга. ⠀ Фишка в том, что только то настоящее о себе, которое мы транслируем, в итоге приведет нас к той жизни, которой мы по-настоящему хотим. Приведет в неё «наших» людей. А они приведут с собой целый круг друзей, которые тоже будут «нашими». Представляете? Жизнь в кругу своих в дар за то, что вы осмелились быть собой. ⠀ Перестаньте очаровываться и очаровывать — и в вашей жизни не останется места для разочарований.
1970Loading...
40
В нашем мозгу 100 000 километров кровеносных сосудов. Мозг также состоит из ста миллиардов нейронов, столько же, сколько звезд во всей нашей галактике. Мозг включает в себя более 100 триллионов нейронных связей (синапсов). Новые нейронные связи в мозгу формируются каждый раз, когда вы что-то запоминаете. То есть когда вы познаете что-то новое, структура мозга меняется. Наше тело
1320Loading...
​​Оладушки из куриной грудки 🔸Итого на 100 грамм - 72.57 ккал:🔸 Белки- 10.51 🔸Жиры - 2.25🔸Углеводы - 2.57🔸 Ингредиенты: Отварная куриная грудка 150 г 8 ст. л. куриного бульона Яйцо 1 шт. 1-2 зубчика чеснока Репчатый лук Черный перец, хмели-сунели, соль Приготовление: Все ингредиенты измельчить в блендере. Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Show all...

Когда стресс полезен? Гиппокамп, крепость человеческой памяти, словно окорок со специями, усеян рецепторами, что делает его весьма восприимчивым к стрессу. Если стресс не слишком сильный, мозг работает хорошо, а его обладатель даже способен лучше запоминать информацию. Причина этого кроется в эволюционном развитии. Именно угрожающие жизни события следовало сохранить в памяти. В трудных для жизни условиях все происходило молниеносно, и только самые быстрые особи, которые могли запомнить этот опыт и точно воспроизвести его с необходимой скоростью, выживали. Подтверждают это и результаты научных исследований: человеческий мозг мгновенно запоминает опыт, полученный в условиях стресса, и со временем быстро воспроизводит его. Наше тело
Show all...
Сырные лепёшки 🧀 Ингредиенты: 🔶 Мука- 250гр( лучше мука типа 00) 🔷 Разрыхлитель-1ч/л 🔶 Соль -0,5 ч/л 🔷 Йогурт-120гр 🔶 Молоко -120мл. 🔷 Зелёный лук 🔶 Сыр-150гр (у меня сулугуни) 🔷 Яйцо (для смазывания) Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈
Show all...
Наше тело вырабатывает цианид Цианид – известный мощный яд, от которого живым существам стоит держаться подальше. На самом деле эта целая группа веществ. Цианиды калия, водорода и натрия не дают живым клеткам поглощать кислород, что быстро приводит к смерти весь организм. Неслучайно это вещество долгое время используют в качестве яда, в том числе и против вредителей, создавали на основе цианида и химическое оружие. Всего десятой доли грамма этого опасного вещества хватит, чтобы убить человека массой в 70 кг. С этих позиций удивительно, что мы постоянно употребляем цианиды, в небольших конечно же, объемах. А их источником могут стать вполне обычные яблоки и шпинат. И даже наше тело вырабатывает цианиды. В 100 граммах ткани содержится до 50 микрограммов опасного вещества. К счастью, оно не накапливается в клетках, а выводится с дыханием и мочой. Наше тело
Show all...
Меня недостаточно ценят ⠀ Кто сейчас согласен? Все. Знаете, почему так? ⠀ Это нормальное восприятие человеком себя. Каждый из нас убежден, что он — подарок, находка, уникальный экземпляр. Во-первых. Во-вторых, выкладываемся для других по полной. Мы много даем другим, настолько много, что они расслабляются и не ценят этого. ⠀ И тот бессовестный, про кого мы так думаем, почти наверняка думает так же о себе и о нас. Он делает все возможное, а в ответ имеет невнятное «спасибо» или не очень внятный восторг в глазах. ⠀ Вы правы, все так и есть! И другая сторона тоже права. Так мы устроены: то, что у нас уже есть, для нас вдвое ценнее того, что мы можем получить. Поэтому реакция на полученное вполне адекватная, на наш взгляд. Отсюда все претензии, обиды, друзья, оставшиеся в прошлом и разводы с возвратом девичьей фамилии. ⠀ Что делать? Ответ на поверхности — ценить и благодарить, продолжать ценить и благодарить. Желательно искренне, учитывая все вышесказанное. И даже за то, за что обычно не благодарили. Муж вынес мусор? Восхититесь им, нетрудно же? Мама испекла пирог, который вы не слишком любите? Тут вообще без комментариев. ⠀ Попробуйте благодарить чаще и эмоциональнее. С большой вероятностью это вернется бумерангом и изменит вашу жизнь к лучшему.
Show all...
​​Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке узким хватом 1. Поставьте скамью перед блочным тренажёром. 2. Возьмите прямую рукоять хватом ладонями вверх на ширине плеч. 3. Лягте спиной на скамью таким образом, чтобы голова немного свисала. 4. Теперь выпрямите руки над плечами. Руки и туловище образуют прямой угол. Локти обращены вовнутрь. Это исходное положение. 5. На выдохе, полукружным движением опустите рукоять до подбородка. На секунду максимально напрягите бицепсы. 6. Медленно вернитесь в исходное положение. #тренировка
Show all...
Восстановление после инсульта дома – возможно ли? Часто инсульт оставляет после себя тяжелые ограничения для жизни – нарушения движения и глотания, проблемы с речью и памятью. Справиться с ними помогает реабилитация. К сожалению, получить ее в полном объеме получается не у всех. Нередко единственный доступный вариант восстановления – на дому. Как организовать реабилитацию после инсульта дома? Разбираемся в этих вопросах со специалистами фонда борьбы с инсультом ОРБИ👇🏻 https://sprts.cc/vpnS23
Show all...
Сморщенные от теплой воды пальцы – полезное явление Мы часто наблюдаем немного странный эффект – стоит нам долго просидеть в ванной или бассейне, как пальцы покрываются глубокими морщинами. Ученые видят в таком поведении организма определенный смысл. С повышением влажности включаются специальные механизмы, которые меняют форму кожи на пальцах. А все ради повышения нашей эффективности – лучшего захвата мокрых предметов. Например, если человек будет тонуть, то в панике он попытается схватиться за что угодно, лишь бы оно несло спасение. Аналогично, на скользкой поверхности мы тоже пытаемся придержаться за ближайший предмет. Ученые университета Ньюкасла выяснили, что люди с морщинками на коже от воды лучше могут удерживаться на скользких поверхностях. Так что природа дала нам неплохой вспомогательный инструмент от несчастных случаев. Наше тело
Show all...
Сегодня на ужин у нас куриные котлеты с сырной начинкой 🍛🥰 Ингредиенты: 🔶 Хлебный мякиш - 100 г 🔷 Молоко - 100 г 🔶 Куриный фарш - 700 г 🔷 Яйцо - 1 шт 🔶 Соль - 1 ч.л. 🔷 Чёрный перец 🔶 Сыр со вкусом топленого молока - 150 г 🔷 Панировочные сухари - 100 г Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!