cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

🚑 Medicine online ❤

Всё о здоровье, психология, полезное питание, спорт, мир инноваций, актуальные новости и многое другое.

Show more
1 400Subscribers
No data24 hours
+37 days
+1930 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Газлайтинг Форма психологического насилия, основанная на манипулятивных действиях, основная цель которых – заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности. Как это выглядит в плоскости отношений «родитель — ребенок» Представьте себе ситуацию: в доме скандал, мама поругалась с папой. В комнату входит ребенок, он обеспокоен тем, что услышал за дверью: «Что-то случилось?» — спрашивает малыш. «Нет«, — отвечают родители и при этом оба трясутся от негативных чувств. «Но вы кричали?!» — пытается прояснить ситуацию малыш. «Нет, тебе показалось!» — «Но мама плачет?!» — «Нет, все в порядке!». К чему это приводит В будущем маленький человек растет, и в голове у него формируется мнение о том, что с ним что-то не так, он сомневается в себе, в своей адекватности, грамотности, способности видеть реальность.
Show all...
Потрать всего 3 минуты в день на это упражнение — и ты забудешь, что такое сутулая спина навсегда😍👍 ⠀ Сутyлoсть — это привычка находиться в удобном положении для себя, но неудобном для вашего организма❌ ⠀ Причины возникновения сутулости и последствия⛔️ ⠀ 👉🏼Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, плечи искривляются, что приводит к сутулости. ⠀ 👉🏼Из-за защемления в шейных позвонков и затылочных мышц происходит плохой отток жидкости, то есть лимфоотток начинает плохо работать 💧❌ ⠀ Излишняя жидкость заполняет кожные карманы под глазами, а также в зоне подбородка и носогубок, в результате: ⠀ ✔️формируется второй подбородок; ✔️платизма (подкожная мышца шеи) сокращается и находится в постоянном напряжении, кожа впереди провисает и «плывет» вниз; ✔️появляются брыли, очертания лица утрачивают четкость; ✔️появляются мешки под глазами и отеки
Show all...
​​🍃 🔹Куриное филе с горчицей и помидорами🔹🍃 87 ккал на 100 гр Низкокалорийный ужин богатый белками - настоящая находка Ингредиенты: ● Филе куриное 500 г ● Помидор 1-2 шт. ● Лук репчатый 1 шт. ● Чеснок 1 зубчик ● Горчица 1 ст. л. ● Соль, черный молотый перец Приготовление: 1. Куриное филе обсушите бумажным полотенцам, нарежьте на крупные кусочки и выложите в горшочек или форму. 2. Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Добавьте к курице. Добавьте горчицу, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. Поставьте в духовку на 20 минут. 3. Помидоры очистите от кожуры (закиньте на 1 минуту в кипящую воду и сразу же охладите - кожа очень легко снимется). Разрежьте помидор пополам, выжмите от лишней жидкости и нарежьте мякоть на небольшие кусочки. 4. Добавьте нарезанные помидоры в горшочек и готовьте еще 15 минут. Приятного аппетита!
Show all...

#вопросотчитателя что такое гормональные препараты и зачем они нужны? Гормональные препараты – не что иное, как синтетические аналоги наших природных гормонов. Применение гормональных препаратов позволяет добиваться положительных результатов в борьбе с целым рядом заболеваний: • гипотиреозом и гипертиреозом; • сахарным диабетом (преимущественно первого типа, но иногда и второго); • гормонозависимыми опухолями репродуктивной системы; • злокачественными опухолями предстательной железы; • астмой, аллергическим ринитом и прочими патологиями, возникающими на фоне иммунной реакции на аллергены; • эндометриозом; • гормональным дисбалансом и прочими болезнями, вызванными нарушениями функции желёз. Стоит отметить, что при тяжёлом проявлении симптомов менопаузы женщинам также нередко назначают терапию гормонами. Однако гормональные препараты дают положительный эффект в борьбе с хроническими и поддающимися лечению состояниями исключительно под наблюдением врача. Наше тело
Show all...
​​10 сфер для сaмосовepшенствовaния 1. Oтнoшение к людям Mы живём в coциумe, соответcтвеннo, как бы мы не хoтели, всё, что c нами пpoисxoдит, непocpeдственно зaвисит oт oтношения c людьми. Никто не будет отрицать, что кoмплимeнт мoжет поднять нacтpoениe на весь дeнь, a неумeстноe замечание c утpa – нaoбoрот иcпopтит вcё. И этa нeвидимая стрeлкa нашего дyшевногo рaвнoвeсия бyдет coответcтвеннo отклонятьcя в тy или иную cторону.И что же делать? Oкpужить cебя пoлoжитeльными людьми, людьми кoтopыe понимaют тебя, увaжaют. Нaучиться влaдeть coбой, пocтaрaтьcя поcтaвить мыcлeнно себя нa местo дpyгoго. Bедь очень мнoгo paзнoглaсий и обид из-за того, что один нe можeт пoнять другoго. A cамoe глaвноe, пpидepживaтьcя морaльногo пpинципа китайcкогo филoсофa Конфyция: «Чeгo не хочeшь, чтoб дpyгие делали тебе, нe дeлaй им». 2. Bзаимоoтношeния c пapтнёром Взаимоoтнoшения c паpтнёрoм, пoжaлyй, самый oсновнoй момент. Пapень и девyшка, мyжчина и жeнщина – эти понятия человeческих отношeний имеют свои особeнности. Для тoго, чтoбы cовмecтная жизнь былa пpиятной вo всeх отношeнияx, неoбходимo oчень мнoгое: стaрание, пpактичность, yвaжeниe, тepпимocть, умeниe пpиспосабливаться друг к дpугy. 3. Дом (сeмья) Всю cвою жизнь чeлoвек живёт в ceмье. Pади сeмьи pаботаeт, пoдчиняет cвoй режим, проводит выxoдныe в крyгy ceмьи. И вот этим oтношениям надo удeлять ocобoе внимaние, ведь cемья – опopа вo всём. 4. Pабoтa Koнeчно, каждый чeлoвeк должен получaть удовлeтворeние oт cвоeй paбoты, пpoфесcии. Beдь невыноcимо каждый день занимaться тeм, чтo тeбe нeприятно, рaздpажает. Oт тогo, чeм мы занимаeмcя, и завиcит ypовeнь жизни. 5. Искyсcтвo Нe смотpя на наш yскopeнный темп жизни надо научитьcя paсcлабляться и полyчaть эcтетичеcкoe yдoвлeтворeние. Тoлько искусcтво может дaть нам возмoжнocть иcпытать нaивыcшее вoлнение. 6. Наукa Зaнимaясь пoзнaвaтeльной деятельнoстью, мы рaзвиваeм в cебе yмение познавать, aнализиpoвaть, дoкaзывать, oбocновывaть. 7. Спoрт B cпopте (нe oбязaтельно пpoфессионaльном) ощyщaeшь ceбя физически пoлноценным чeловeком. Паpаллeльно pазвивaютcя такиe кaчества, как: вoля, кoллeктивизм, выдержка. 8. Mиp вoкрyг нaс Приpодa. Oкружаeт нac во вcex своиx пpоявлeниях. Kак пpиятнo утрoм выйти нa крыльцо дома, ощyтить на cвоeм лице лaсковоe солнышкo, пpойтись пo pоcе и oтключиться от вcегo плoхoго. Именнo из этoй окрyжающей сpeды мы и чеpпаем энepгию. 9. Хобби Xoбби раcшиpяeт не тoлькo крyгoзoр, нo и крyг знакoмств, пoмoгаeт реализовывать cвои тaланты. 10. Жить нe только для ceбя, а и для другиx В стрeмлении жить не только для сeбя, a и для другиx и еcть смысл жизни.
Show all...

Что такое щекотка? Щекотку сложно назвать неприятной, но она определенно доставляет дискомфорт. Ощущая ее, так и хочется вырваться, дергаться или просто смеяться. Удивительное дело – такая реакция присутствует, если вас щекочет посторонний человек. Если самого себя начать поглаживать за опасные места – ничего не произойдет. Так что же, это явление имеет психологическую основу? Важно кто щекочет, а не где щекочет? Ученые предполагают, что реакция на щекотку стала для человека даром эволюции. Так наше тело реагировало на ползающих по нему насекомых, пауков и прочих небезопасных гадов. Если наше тело щекочет кто-то посторонний, то это воспринимается мозгом своеобразным сигналом опасности. Если же произвести аналогичные действия уже самому, то ничего не произойдет – мозг понимает, кто именно воздействует на тело. А вот если человек начинает смеяться или нервно реагировать на свою же щекотку, то это может оказаться плохим симптомом. Такие признаки бывают при повреждении мозжечка или при шизофрении. Наше тело
Show all...
Жареные пирожки с картошкой из теста на молоке! Ингредиенты: Тёплое молоко 200 мл Сахар 1 ч л Соль ½ ч л Сухие дрожжи 1 ч л Подсолнечное масло 2 ст л Мука 250-300 гр Картошка Лук Соль и перец по вкусу Сливочное масло @povarb
Show all...
​​​​​​​​ОСВОБОДИТЕСЬ Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.  Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. Отпустите контроль. Нет необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Остановите негативный разговор с собой. Позволяя негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью вы наносите себе вред. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле. Освободитесь от потребности жаловаться на: людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, если вы с этим не согласитесь. Откажитесь от критики. Примите людей, которые отличаются от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные. Перестаньте пытаться произвести впечатление, претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. Примите перемены, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Они помогают изменять жизнь к лучшему. Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Открывайте свое сознание новому. Отпустите прошлое. Это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее пугает. Просто настоящее – это все, что у вас есть. Освободитесь от страхов. Страх – это иллюзия, его не существует. Страх это продукт вашего разума. Измените отношение к страху и он исчезнет. Откажитесь от оправданий. Примите себя как есть. Оправдываясь, мы ограничиваем себя. Перестаньте проживать жизнь так, как хотят и ожидают от вас другие. Многие живут жизнью, которая им не принадлежит, в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них. Игнорируя свой внутренний голос, мы теряем контроль над своей жизнью. И отворачиваемся от своего предназначения. Люди не знают или забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе. @psycanal
Show all...

Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!