🚑 Medicine online ❤

✔️Качаем нижний пресс #Тренировка #myfitnes @Mybodymake

У нас есть что-нибудь для каждого (с) ⠀ Эта фраза принадлежит американскому шоумену Финеасу Барнуму, который прославился своими психологическими манипуляциями. Феерический парень был, погуглите. Но речь сейчас не о нём, а о психологическом феномене, который назвали в его честь — эффектом Барнума. В чём его суть? ⠀ Прочтите этот отрывок: «У вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости, вы в общем способны их нивелировать. Временами вас охватывают серьёзные сомнения, приняли ли вы правильное решение или сделали ли правильный поступок. Вы предпочитаете некоторое разнообразие, рамки и ограничения вызывают у вас недовольство. Также вы гордитесь тем, что мыслите независимо; вы не принимаете чужих утверждений на веру без достаточных доказательств. Вы поняли, что быть слишком откровенным с другими людьми — не слишком мудро. Иногда вы экстравертны, приветливы и общительны, иногда же — интровертны, осторожны и сдержанны. Некоторые из ваших стремлений довольно нереалистичны. Одна из ваших главных жизненных целей — стабильность». ⠀ А теперь скажите, что это не про вас. Ну один в один вы, верно? ⠀ Это эксперимент американского психолога Бертрама Форера: он дал своим студентам такой тест, чтобы определить особенности их личности. А текст для него взял наугад из гороскопа. Средней оценкой по пятибалльной шкале стала 4,26 — то есть практически все студенты подтвердили, что это про них. ⠀ Позже подобное исследование не раз проводили на других людях — и история повторялась. Привет, псевдоастрологи, квазитарологи и прочие какбычитатели душ. ⠀ Что делать с этой информацией? ⠀ Никогда не верить обобщённым характеристикам о себе. Враньё это всё и манипуляции, эффект Барнума в деле. Только факты, конкретика — или до свидания😉 ⠀ Часто попадаетесь на подобные уловки? Расскажите нам.

Важность надпочечников А вот и ответ на вчерашний вопрос. Надпочечники являются жизненно важными органами, без их участия в организме могут начаться серьезные проблемы, которые приведут к быстрой гибели. Надпочечники состоят из двух слоев, каждый из которых активно продуцирует гормоны. Мозговой слой располагается ближе к верхнему полюсу почки, и вырабатывает норадреналин и адреналин – вещества, которые помогают организму адаптироваться в условиях стресса. Корковая часть органов вырабатывает глюкокортикоиды и минералокортикоиды. Данные вещества принимают участие во многих обменных процессах, помогают регулировать системное давление, и поддерживать электролитный баланс в организме. Процесс тотального или локального увеличения надпочечников в ряде случаев приводит к изменениям их гормональной активности. Наше тело

Узбекская домляма в обычной духовке! Ингредиенты: 1 крупный кочан капусты 1 крупный картофель 1 крупная морковь 1 сладкий перец 2 помидора 1 початок кукурузы 2 небольшие луковицы 500 г говяжьей вырезки (или баранины) @povarb

IMG_6803

Зачетное упражнение на пресс

Зачем нужна слизь? Конечно мы не любим, когда во время простуды из нашего носа выделяется слизь. Однако ее функция очень сильно недооценена людьми. Слизь является мощным агентом в борьбе с инфекциями в нашем организме. По сути, слизь чище крови. В то время как в лабораторных условиях ученые часто используют кровь для выращивания бактерий, слизь подавляет их рост. Слизь в легких является очень важным защитным средством. Если бы в этом органе не было бы слизи, то он моментально бы обезвоживался, теряя большое количество воды из-за испарения, и человек умер бы в течение нескольких минут. Наше тело

🍏ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ ИЛИ ПАНКЕЙКИ 🍏 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 149/6,8/4/21,8 ⠀ Ингредиенты: 🔶 1 яйцо 🔷 125 гр мягкого творога 0% 🔶 100 гр муки 🔷 30 гр арахисовой пасты 🔶 200 гр натертого яблока 🔷 1 ч.л.разрыхлителя 🔶 Сах.зам по вкусу Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥 Хочешь похудеть? Жми сюда👈

От чего мы больше всего устаём? ⠀ Если в самую суть — больше всего нас утомляет то, что у нас есть, но там нет нас. Работа, которую из месяца в месяц делаем, не вникая, через не могу. Отношения, в которых нет ничего, кроме эмоционального вакуума. Наше тело, о котором мы не заботимся. Мы устаем от жизни, в которой себя не осознаём, не чувствуем, не слышим. ⠀ Так и живем годами, как в коридоре на коврике. Устанешь тут. Что делать? ⠀ Для начала разобраться, в какой части пробел, что делаете автоматически, не вовлекаясь эмоционально? А потом вникать, почему так. ⠀ • Например: я ненавижу свою работу, это не моё, отрабатываю вымученный когда-то диплом о высшем. И из этой точки начать искать, в чём вы хороши и как это монетизировать. ⠀ • А может быть и не так: работа мне нравится, но заявлять о себе не решаюсь, тяну одну и ту же лямку годами, достоин ли большего — не уверен. Тут есть смысл начать копать в причины синдрома самозванца, который ни вам не позволяет расти профессионально и материально, ни миру получить ту пользу, которую вы действительно способны дать. ⠀ • Ещё вариант: я из ночи в ночь ложусь спать под утро, наевшись шоколада. Днём живу как зомби, а вечером всё повторяется. Зачем я так со своим телом? Вероятно, не хочется, чтобы наступал день, потому что… В этом «потому что» и ищем причину. ⠀ Начните с контекста — и верните себя в жизнь, в которой утром хочется встать и радоваться этому дню. ⠀ А что утомляет вас?

Играем в «другого» ⠀ • Если вы знаете себя как импульсивного — попробуйте проявить терпение там, где обычно срываетесь. Например, сядьте, вдохните глубоко и разберите клубок проводов ёлочной гирлянды. ⠀ • Вечно хмуритесь и ждёте худшего? Пробуйте начинать день с улыбки, глядя в зеркало, и отвечайте себе сокрушительным «И чё?!» в ответ на любую проблему. ⠀ • Привыкли проводить вечера за сериалами — попробуйте включить в наушниках классическую музыку. ⠀ • Всегда в роли ведомого? Инициируйте встречу друзей и подготовьте всё необходимое для вечеринки. ⠀ Зачем это делать? ⠀ Так мы учимся не ходить по кругу, расширяем диапазон поведенческих реакций. Это даёт нам возможность взглянуть на себя и ситуации с другой стороны, а это в свою очередь помогает избегать неудач, которые случались именно потому, что мы ведём себя как привыкли. ⠀ Тут важно делать всё новое осознанно, наблюдать за собой и своими реакциями. Хвалить себя, когда получается то, что до этого вызывало только раздражение. Радоваться, понимая, что новое, оказывается, тоже прекрасно. Делайте все постепенно, без насилия. Ключевое тут — заинтересованность в расширении своих границ. ⠀ Изучайте, ищите себя в разном — и со временем ситуации типа «опять не повезло» исчезнут из вашей жизни. ⠀ Готовы начать игры в «другого»?