ПРОБУЖДЕНИЕ

Мадина, Залина🤍Джазакилляху хойрон вам просто от души🤍🌷я очень рада , что попала в ваш клуб 🤍слушаю лекции ваши, очень на многое открываются глаза Аллох1умма барик🤍ничего не усложнено все просто и на понятном языке, и действия простые , которые нужно выполнять, чтоб быть здоровым👍это мы сами усложняем жизнь, забивая чистый организм ненужным, а действия такие простые , чтоб быть здоровым 🤍👍

Такая ценность, что нас рекомендуют классные специалисты в своем деле. Это дает мне понимание, что мы на верном пути. Очень приятно, где-то в области сердца🥹❤️ Знаете, это чувство? Когда-то ты мечтаешь быть профи и развиваться в своем направлении, читаешь экспертов и хочешь быть на таком уровне. И вот наступает время, когда тебя рекомендует такой человек. Благодарим, ценим😇 И, пользуясь случаем, хотим порекомендовать эксперта, который нужен всем нам! Да, девочки, это спец, с которым ВЫ ПРИСТУПАЕТЕ К ДЕЙСТВИЯМ и ваша жизнь начинает меняться. Напишите, знакомы ли вы с понятием КОУЧИНГ? 👇🏻

Если вы знаете меня давно, то понимаете, что в сфере здоровья я очень занудна и придирчива😁 Потому что как бэ я сама тренер и нутрициолог, преподавала на обучениях по нутрициологии (рассказывала про правильную физическую активность и здоровый сон). Это я к тому, что ни за что в жизни не соглашусь рекомендовать в этой сфере то, в чем не уверенна) Сейчас с удовольствием рассказываю вам о том, что есть классный онлайн клуб для женщин, в котором ведут работу две прекрасные девушки: 🌹эксперт по протоколам питания - Мадина 🌹 и тренер по кинезио/смарт фитнесу - Залина (работа с опорно-двигательным аппаратом и восстановлением функциональности тела, посредством правильного движения в 3х плоскостях) Там программа шикарная, просто почитайте: ПРОГРАММА КЛУБА ▪️ Ну и подписывайтесь на их канал, сами посмотрите что к чему: https://t.me/probuzhdeniie Я очень рада, что сейчас, когда ушла из работы в ЗОЖ, мне есть кого порекомендовать ❤️❤️‍🔥

Не так давно я шла к тете. Впереди меня шел парень с ДЦП. То, что я увидела буквально поразило меня и до сих пор не выходит из головы. Он был в такой крутой атлетической форме. Сразу понятно какая работа за этим стоит. Только подумайте, что за сила должна быть в таком человеке. Сила духа.. Но это еще не все. Перед ним оказался спуск, то есть помимо бордюра еще был неровный наклон на этом участке. Он оступился и упал на свои крепкие руки. Парень буквально ими себя удержал, в одно мгновение оттолкнулся от тротуара и продолжил свой путь. Это все произошло в секунды, но выглядело впечатляюще. Моему удивлению и восхищению не было предела. Аллах1умма барик. Насколько сложно человеку сильно ограниченному физически совершать действия улучшающие его состояние и жизнь? Представьте себе это. И насколько нам, условно здоровым людям, это делать проще. Но мы находим тысячи причин не делать. Потому что «и так сойдет», «живу же как-то», либо нет понимания, насколько можно лучше и качественнее, ведь в той точке вы просто не были. Почему надо ждать и достигать «дна», чтобы пришло осознание, что менять что-то точно надо, иначе совсем труба-дело. Тот парень одним прыжком отталкивается не только от тротуара, но и от роли жертвы. У него-то есть реальные причины и оправдания опустить руки и не делать ничего. Но он выбрал другую роль для себя - быть взрослым и главным в своей жизни. Чего я нам всем с вами желаю.

Бесплатная психологическая помощь в Москве Недавно для жителей Москвы стала доступна бесплатная психологическая помощь. Людям дают 5 консультаций длительностью в час у психолога и 2 сеанса психологического консультирования, чтобы решить трудности. При записи на онлайн или очную консультацию можно выбрать подходящего специалиста: у каждого есть фото и краткое описание, с чем работает конкретный психолог. Можно поговорить о решении проблем в семье, с самооценкой и других.

Очень важно, что есть и специалисты, которые помогают пациентам справиться с заболеваниями не только позвоночника, но и других, которые причиняют расстройства и могут способствовать развитию депрессии.

Если вы переживаете из-за своего заболевания и думали обратиться за поддержкой, но вас что-то останавливало, то вот вам знак, что это стоит сделать сейчас. Записаться на бесплатную консультацию к психологам Москвы можно на сайте (клик). Выбрать можно любого подходящего вам врача, не обязательно привязываться к району и месту жительства. Также у службы есть телеграм-канал, в котором, возможно, вы тоже сможете найти себе помощь.

👆🏻👆🏻👆🏻ДЕЛИМСЯ НАШЕЙ КЛУБНОЙ АТМОСФЕРОЙ И МОТИВАЦИЕЙ ИЗ ЧАТА

Девочки, хочу свои ощущения после жирного завтрака описать, хоть вы говорите, что там мало белка было. Обычно я отвожу сына школу пешком и прихожу, мин 30 ходьбы, и у меня просто сил не бывает заниматься домашними делами, мне приходится прилечь на 30 мин хотя бы, очень вялая бываю( После завтрака прошло 3 часа, а я как будто только что поела, очень сытая, после такого куска сливочного масла и двух яиц😂 И энергичная как ни странно, настроение хорошее Аллох1умма барик😍 что будет, если все как надо соблюдать буду У меня же железодефицитная анемия( все время слабость в теле, эти чёрные круги под глазами и тусклый цвет лица Очень хочу избавиться от всего этого и засиять здоровой энергией😍

Я раньше тоже не могла есть сливочное и топленое масло,топленое особенно Но после того,как мне попалось действительно хорошее топленое ,без посторонних запахов ,я начала его любить,так и со сливочным И приучила себя к нему,каждый раз повторяла себе «в этом польза» и так каждый раз . И так не только с маслом,но и с тренировкам и со всеми хорошими привычками Через не хочу толкала себя Да,сначала сложно будет,но в конечном итоге можно придти к этому Я вот честно целый год учила себя правильно есть и готовить здоровую пищу Сначала вообще не понимала все и думала зачем так заморачиваться и тратить время на это,но я смогла,хоть и не сразу,но смогла Как бы странно не звучало,но себя можно перепрограммировать . По этому главное стараться и не сдаваться! Мы все можем,если сильно захотеть Я сейчас работаю над тем,чтобы приучить себя к субпродуктам ,посмотрю сколько времени мне потребуется для этого😄