en
Feedback
PP_YULIA56

PP_YULIA56

Open in Telegram

Клинический нутрициолог - Юлия Верхоглядова🫶🏻🥦 Мой сайт с услугами/программами https://taplink.cc/pp_yulia56/p/basic/ Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67ad8c24be63a80aa9ad3fbd

Show more
Russia37 659Food & Drinks1 281

📈 Analytical overview of Telegram channel PP_YULIA56

Channel PP_YULIA56 (@ppyulia56) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 598 subscribers, ranking 1 281 in the Food & Drinks category and 37 659 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 598 subscribers.

According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -103 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.10%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.10% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 947 views. Within the first day, a publication typically gains 1 070 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 152.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as перец, ч.л, чеснок, участница, майонез.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Клинический нутрициолог - Юлия Верхоглядова🫶🏻🥦 Мой сайт с услугами/программами https://taplink.cc/pp_yulia56/p/basic/ Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67ad8c24be63a80aa9ad3fbd”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

17 598
Subscribers
-324 hours
-247 days
-10330 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Марина Осецкая PP_MARI_FOOD
38.1K
Марина Осецкая PP_MARI_FOOD
ZDOROVAYA
19.0K
ZDOROVAYA
Alex_FITHOME
16.8K
Alex_FITHOME
Lena_Maxim
12.9K
Lena_Maxim
Рецепты Ольги Богатовой
6.1K
Рецепты Ольги Богатовой
avatar
1
More channels
Tags Cloud
перец16
ч.л12
чеснок11
участница9
майонез8
имитация7
уксус7
дневник6
йогурт6
порция6
аппетит5
капуста5
картофель5
лёгкость5
паприка5
рис5
тяга5
тарелка4
укроп4
шпинат4
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+54
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+88
in 0 channels
Get PRO
June '26
+66
in 0 channels
Get PRO
May '26
+42
in 0 channels
Get PRO
April '26
+18
in 0 channels
Get PRO
March '26
+75
in 0 channels
Get PRO
February '26
+60
in 0 channels
Get PRO
January '26
+231
in 0 channels
Get PRO
December '25
+236
in 0 channels
Get PRO
November '25
+169
in 0 channels
Get PRO
October '25
+191
in 0 channels
Get PRO
September '25
+710
in 0 channels
Get PRO
August '25
+394
in 0 channels
Get PRO
July '25
+222
in 0 channels
Get PRO
June '25
+699
in 1 channels
Get PRO
May '25
+237
in 0 channels
Get PRO
April '25
+37
in 0 channels
Get PRO
March '25
+333
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 1 channels
Get PRO
January '25
+48
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+619
in 0 channels
Get PRO
July '24
+101
in 0 channels
Get PRO
June '24
+17
in 0 channels
Get PRO
May '24
+206
in 0 channels
Get PRO
April '24
+54
in 0 channels
Get PRO
March '24
+166
in 0 channels
Get PRO
February '24
+990
in 0 channels
Get PRO
January '24
+82
in 0 channels
Get PRO
December '23
+98
in 0 channels
Get PRO
November '23
+51
in 0 channels
Get PRO
October '23
+65
in 0 channels
Get PRO
September '23
+44
in 0 channels
Get PRO
August '23
+56
in 0 channels
Get PRO
July '23
+68
in 0 channels
Get PRO
June '23
+82
in 0 channels
Get PRO
May '23
+55
in 0 channels
Get PRO
April '23
+44
in 0 channels
Get PRO
March '23
+40
in 0 channels
Get PRO
February '23
+31
in 0 channels
Get PRO
January '23
+56
in 0 channels
Get PRO
December '22
+36
in 0 channels
Get PRO
November '22
+161
in 0 channels
Get PRO
October '22
+424
in 0 channels
Get PRO
September '22
+69
in 0 channels
Get PRO
August '22
+68
in 0 channels
Get PRO
July '22
+54
in 0 channels
Get PRO
June '22
+57
in 0 channels
Get PRO
May '22
+51
in 0 channels
Get PRO
April '22
+16 605
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '21
+4 005
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
06 September+54
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
PP_YULIA56
+1
Доброе утро! Завтракаем? Овощные вафли: 300г сырых овощей ( цветная капуста, цукини, батат,тыква) 2яйца Мука зеленой гречки 70-80г Разрыхлитель 3г Куркума, соль и с.з Выпекаем 7 мин на максимальной мощности ( или маленькие порции и подольше на слабом мультипекаре) Намазка: Икра трески 160 Сыр творожный 120 Лук шалот 20 Перец молотый , соль по вкусу Чтобы добить порцию белка добавила яйцо и рыбку, ну и немного свежих овощей 👌🏻🌪️ Что у вас сегодня на завтрак? Скидывайте фотки в чат👇🏼

2
У нас была всего неделя в Москве и план максимум! Сохраняйте, вдруг пригодится❤️ Союзмультфильм экскурсия +МК по созданию мул+9
У нас была всего неделя в Москве и план максимум! Сохраняйте, вдруг пригодится❤️ Союзмультфильм экскурсия +МК по созданию мультика Москвариум «русалочка» ( мое мнение о шоу в видео) Музей «небылица» с экскурсией ( иначе совсем ничего не понятно)) Музей космонавтики с экскурсией Планетарий малый зал мультфильм - Главное чудо вселенной (он короткий , большое шоу маленький ребенок бы не высидел, и весьма головокружительно)+ Лунариум музей физических явлений Парк патриот + экскурсия партизанская деревня Федоскино музей и производство лаковой миниатюры-экскурсия и мк по росписи шкатулки ( были вдвоем со старшей) Остров мечты - парк аттракционов Если было интересно жмите ❤️
2 266
3
Друзья, привет, как проходит ваше лето? Я готовлю для вас новый сборник по методу тарелки🚀 так еще и дополненный видео рецеп+1
Друзья, привет, как проходит ваше лето? Я готовлю для вас новый сборник по методу тарелки🚀 так еще и дополненный видео рецептами и видео лекцией. По утрам играю в падел, вечером падаю без сил и так вторая неделя 💔
3 561
4
+8
No text...
4 668
5
Это была рубрика вопрос-ответ в нельзяграмм., хотя и тут уже нельзя грамм🤣 Если интересно, можем продолжить здесь в аудиофор
Это была рубрика вопрос-ответ в нельзяграмм., хотя и тут уже нельзя грамм🤣 Если интересно, можем продолжить здесь в аудиоформате❤️
2 994
6
Про наш опыт отдыха во Вьетнаме, Если есть вопросы, с удовольствием отвечу🫶🏻
3 655
7
Мой первый отпуск без телефона, я отложила в сторону всю работу—индивидуальных клиентов, групповую работу, даже в сторис ниче+9
Мой первый отпуск без телефона, я отложила в сторону всю работу—индивидуальных клиентов, групповую работу, даже в сторис ничего не вещала. Тотально провела время с собой и семьей❤️ В аудио рассказываю про отдых во Вьетнаме и что я думаю об этом всем 😁👇🏼
3 948
8
Эти сырники получатся у всех! 10000% творог 5% 180 мука ст.л с горкой соль щепотка ( для баланса вкуса) сахар/сахзам ваниль,+1
Эти сырники получатся у всех! 10000% творог 5% 180 мука ст.л с горкой соль щепотка ( для баланса вкуса) сахар/сахзам ваниль, кардамон, цедра лимона ( все по желанию) желток Для соуса : ягоды 150г, проварить с соком лимона и подсластителем, загустить с.л крахмала (всыпайте постепенно вымешивая) довести до загущения. Сохраняйте и пробуйте ❤️
3 469
9
Такие завтраки мне по душе😍+1
Такие завтраки мне по душе😍
4 317
10
Лукошки с курицей, то что нужно не просто сохранить, но и приготовить! Морковь и кабачок 400г Натереть и присолить,оставить н
Лукошки с курицей, то что нужно не просто сохранить, но и приготовить! Морковь и кабачок 400г Натереть и присолить,оставить не на долго пустить сок. Отжать сок , слить Яйцо+мука 2ст.л с горкой ввести к овощам Лук зеленый нарезать и ввести к овощам Перемешать и на 10минут оставить Курица бедра без кости 300г Нарезать тонко соломкой, добавить соевый соус 2-3ст.л ( можно устричный/терияки) , масло 1-2 ч.л, перец, чеснок 1-2зуб, паприка, помассировать и оставить на 15минут. Пергамент (!) силиконизированный выстилаем на противень, лукошки сверху формируем руками или ложкой, в серединку кладем курицу. Запекаем 20минут, присыпаем сыром (80-100г)допекаем еще 10-12минут пока не зарумянится. (Духовка 200’) Даем чуть остыть и снимаем с противня. Приятного аппетита
4 423
11
С вами приятно поболтать 😂🫶🏻 за неделю ни буквы в ответ
3 776
12
Ленивый чебурек- первое блюдо которое мы готовим на завтрак после поездки. Лаваш толстенький Фарш 100 Сыр 40 Паприка , базили+3
Ленивый чебурек- первое блюдо которое мы готовим на завтрак после поездки. Лаваш толстенький Фарш 100 Сыр 40 Паприка , базилик, соль, перец, сухой чеснок Жарим по 7 минут с 2 сторон огонь средний. Ну и на слайдах мои мысли и ответ пить или не пить псилиум?)) Что у вас сегодня на завтрак ?
3 839
13
Улетная намазка, которую хочется повторять снова и снова Сохраняйте✔️ 170ккал, Б-14.9, Ж-11, У-2 Сыр творожный 100г Риккота 7+1
Улетная намазка, которую хочется повторять снова и снова Сохраняйте✔️ 170ккал, Б-14.9, Ж-11, У-2 Сыр творожный 100г Риккота 70г Икра 120г (любая -> трески, сельди, минтая, щуки) Сухой чеснок, копчения паприка, перец Немного сока лимона Ииииииидеально🔥 П.с не спрашивайте сколько хранится, в доме с 6 людьми актуален вопрос- за сколько съели ? За 10минут😂
3 960
14
Последние ДВА ДНЯ, когда можно вступить в групповую программу❤️ Следующий поток в октябре. Появилась рассрочка на сайте 👇🏼 https://taplink.cc/pp_yulia56/p/eb69ce/
3 351
15
Video message
3 112
16
Этот паштет, просто сносит крышу 🔥 Сохраняйте и делитесь с подружкой ✔️ Мало того что вкусно, так еще и можно получить допол+1
Этот паштет, просто сносит крышу 🔥 Сохраняйте и делитесь с подружкой ✔️ Мало того что вкусно, так еще и можно получить дополнительную порцию овощей Выкладываем на противень👇🏼 Баклажан 300г Помидор 150г Перец 150г Чеснок 6зуб Лук 100г Масло немного, соль, сухие итальянские травы (или розмарин) Выпекаем 30 минут при 180’, накрываем фольгой ,оставляем остыть, снимаем кожицу. Перекладываем в блендер (регулируем соком от овощей густоту паштета) Добавляем👇🏼 Орех грецкий 20г Творожный сыр 120г (или 50:50с йогуртом) Копченую паприку Взбиваем блендером в однородный крем и подаем с зажаренными тостами хлеба
3 890
17
Video message
2 576
18
Я много показывала вам теорию, но правда - в историях моих девочек ❤️ Это они «ДО» и «ПОСЛЕ»Не веса, а жизни 🥹❤️ Что у них б+8
Я много показывала вам теорию, но правда - в историях моих девочек ❤️ Это они «ДО» и «ПОСЛЕ»Не веса, а жизни 🥹❤️ Что у них было общего на старте? 🔄 Диеты, марафоны, срывы, чувство вины за кусочек хлеба 🔄 «Нельзя» сладкое 🔄 Проблемы с ЖКТ, постоянные вздутия и дискомфорт 🔄 Усталость от вечной борьбы с собственным телом Что они получили в итоге? ✔️ Лёгкость в теле после каждого приёма пищи, сбалансированный рацион ✔️ Сияющую кожу и энергию ✔️ Еду без деления на «плохую» и «хорошую» ✔️ И главное - перестали думать о еде 24/7 Они не худели. Они собрали свой пазл здоровья и легкости 💃 Теперь у них есть СИСТЕМА, которая работает без запретов и срывов. 👉 Если вы тоже хотите наладить питание без запретов и крайностей, улучшить самочувствие и наконец найти подход который работает именно для вас, приглашаю в 10-й поток групповой программы ‼️Старт - 15 июня‼️ Со мной и девочками из чата идти в 100 раз легче. Страшно только стоять на месте. 👉🏼 Все детали и запись по этой ссылке 👈🏼
2 781
19
Video message
1 737
20
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка пет+1
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка петрушки и укропа, можно еще перчик добавить Сложили в банку👆🏼 Рассол довели до кипения👇🏼 Вода 450г Уксус рисовый или нефильтрованный яблочный 120г ( если 9% то на каждые 3ст.л 1ст.л воды так будет уксус мягче) Сахар ст.л (я брала трегаллозу у меня нет дома сахара) Соль ч.л Перец горошком душистый и лавр Залили рассолом ->остудили->в холодильник на ночь ну или на 12часов.
1 947
View all posts