Так проблемы не решают. Психолог
Open in Telegram
ДАША НОВИКОВА, психотерапевт ▪️Консультации очно в Москве и онлайн ▪️28-31 марта - групповая терапия "Жизнь за 4 дня". Lifein4days.ru Для записи пишите @darianovikova_ru Мой сайт https://darianovikova.ru/
Show more1 218
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-2030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+2
in 0 channels
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 1 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+433
in 13 channels
Get PRO
January '25
+87
in 0 channels
Get PRO
December '24
+16
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 1 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+121
in 1 channels
Get PRO
August '24
+17
in 0 channels
Get PRO
July '24
+10
in 1 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 0 channels
Get PRO
March '24
+141
in 3 channels
Get PRO
February '24
+412
in 7 channels
Get PRO
January '24
+114
in 2 channels
Get PRO
December '23
+5
in 0 channels
Get PRO
November '23
+10
in 0 channels
Get PRO
October '23
+16
in 0 channels
Get PRO
September '23
+23
in 0 channels
Get PRO
August '23
+56
in 0 channels
Get PRO
July '23
+286
in 0 channels
Get PRO
June '23
+233
in 0 channels
Get PRO
May '23
+318
in 0 channels
Get PRO
April '23
+99
in 0 channels
Get PRO
March '23
+82
in 0 channels
Get PRO
February '23
+7
in 0 channels
Get PRO
January '23
+8
in 0 channels
Get PRO
December '22
+20
in 0 channels
Get PRO
November '22
+319
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | +1 |
Channel Posts
+9
Дивеево ➡️ Арзамас ➡️ Муром ➡️ Нижний Новгород ➡️ Голошубиха ➡️ Владимир
Ну все… обедаем, собираемся, и поехали домой в Москву!
| 2 |  С Днем Великой Победы 🙏🏽
Пока мы помним, в нас живут те, кто подарил нам МИР.
Мир в которым мы можем жить и передавать жизнь дальше.
Выжить в тех событиях и продолжить создавать жизнь для себя и своих близких делает наших предков ВЕЛИКИМИ!
А мы их последователи, невозможно это забыть!
Нейронная сеть оживила фотографии сделанные 9 мая 1945 года, наполнив их эмоциями и чувствами. | 321 |
| 3 |  +8деревня «Голошубиха» | 297 |
| 4 | деревня «Голошубиха» | 1 |
| 5 | Как вы сами портите отношения?
YouTube
VKVideo
1. Чрезмерный контроль.
Попытки контролировать партнёра (его действия, время, общение) часто маскируются под заботу.
Это вызывает сопротивление, избегание и ложь со стороны партнёра.
Корень проблемы — тревога и страх потери, которые нужно прорабатывать, а не компенсировать контролем.
2. Избегание и игнорирование.
Некоторые люди реагируют на давление дистанцией, молчанием или саботажем.
Это может быть формой пассивного контроля: "Ты должен почувствовать вину и вернуться".
Долгое игнорирование накапливает обиду и приводит к неожиданным разрывам.
3. Вспыльчивость и агрессивные реакции
Резкие эмоциональные реакции (крики, холодность, обесценивание) заставляют партнёра скрывать свои чувства и мысли.
Вместо честного диалога возникает ложь или избегание конфликтов.
4. Непринятие партнёра
Попытки "переделать" другого человека под свои ожидания убивают доверие.
Партнёр может внешне соглашаться, но внутри копить злость и искать способы "вырваться на свободу". | 250 |
| 6 |  +7Когда ты и в 41 - немножко придурковата.
Но это твоя фишка.
Босоножки уже в мусорном ведре, не повторяйте моих ошибок, если сразу жмет, то и будет жать всегда.
Хотя это и с людьми и с делами тоже самое.
Ну я же это знала! | 248 |
| 7 |  Все погнали отмечать!
Утро началось с сюрприза)
Какая милота!!! | 259 |
| 8 |  +1Когда вы с Рианной в одном стиле.
И пусть она на Met Gala, а ты в Нижнем, но мода то без границ.
🤍 | 258 |
| 9 |  +1Мне завтра исполняется 41 год.
В 40 лет, я решила, что каждый год я буду праздновать в новом городе или стране.
🔴40 лет праздновали в Сочи.
🟢41 год в Нижнем Новгороде.
Как- то раз я смотрела интервью, где очень красивая женщина адвокат рассказывала о том, как она принимает себя, что дело не в возрасте и все такое!
А когда ее спросили: «А сколько вам лет?». Она, почему-то отвечать отказалась, этим свела свою речь на ноль. В тот момент я решила, что честность видно всегда.
Это как шлейф, который тянется за тобой. В поступках, в решениях, которые при встрече не видны, но как запах - ощущаются.
И примерно в 39 лет я задумалась, что если вообще не врать? Как изменилась бы моя жизнь, прекрати я, даже в мелочах врать себе?
В тот момент я посчитала (примерно, но точно), сколько я потратила лет впустую, на приукрашивание реальности.
Около 7 лет.
Но с 40 до 41 года я прожила круто!
Может и дальше так получится? | 274 |
| 10 |  +1Так, ну все - заканчивается наш опыт «Богомолья».
Как ассимилируется - расскажу, если осмелюсь.
С психологической точки зрения.
Поедем «по обычному» отдыхать, рестораны, спа, красные платья, др. отмечать. | 270 |
| 11 | YouTube
VKVideo
1. Почему страх отвержения так силён?
• Биологическая основа: Как отмечает Спикер 4, этот страх связан с инстинктом выживания. В древности отвержение племенем или родителем означало смертельную опасность.
• Социальная потребность: Человек — существо социальное. Отношения дают нам чувство безопасности, поддержки и принадлежности. Их отсутствие или угроза потери вызывают сильную тревогу.
• Опыт из детства: Если ребёнок пережил отвержение (например, со стороны строгих или холодных родителей), во взрослой жизни страх может усиливаться (Спикер 1 приводит пример с матерью).
2. Как страх отвержения портит отношения?
• Избегание близости: Люди либо вообще не вступают в отношения ("чтобы не болеть"), либо создают "псевдоблизость" — стараются угодить, теряя себя (Спикер 1: "стараюсь быть лучше, чем я есть").
• Контроль и тревога: Страх заставляет гиперконтролировать партнёра, требовать подтверждения любви, что часто даёт обратный эффект — дистанцию.
• Самореализующиеся пророчества: Тревога о возможном отвержении может провоцировать конфликты или отстранённость, что в итоге разрушает отношения.
3. Что делать? Практические шаги
а) Осознать и принять страх
• Страх отвержения — нормальная часть человеческой психики. Важно не подавлять его, а замечать: "Да, я боюсь, что меня оставят, и это объяснимо".
б) Разделять "отвержение" и "отказ"
• Как подчёркивает Спикер 1, отвержение в конкретной ситуации (например, партнёр не хочет сейчас разговаривать) — это не катастрофа и не признак вашей "неправильности". Это часть здоровых границ другого человека.
в) Нарабатывать опыт "переживания"
• Спикер 4: "Тебя должны отвергнуть, и нужно это пережить". Через практику (например, в терапии или безопасных отношениях) вы учитесь понимать, что отвержение — не конец света.
• Пример: если вас "отвергли" на работе, в дружбе или романтических отношениях, со временем вы видите, что жизнь продолжается, а новые возможности появляются.
г) Развивать уверенность в себе
• Чем больше вы опираетесь на себя (а не только на внешнее одобрение), тем легче переносить отказы.
• Практика: вспомните ситуации, где вы справлялись с трудностями без поддержки других.
д) Рисковать в отношениях
• Искренность и честность (даже если это может привести к конфликту или расставанию) создают настоящую близость. Как говорит Спикер 1: "Если я стараюсь угодить, отношения становятся недо-отношениями".
4. Роль терапии
Групповая или индивидуальная терапия — безопасное пространство, где можно:
• Столкнуться со страхом отвержения в контролируемой среде.
• Увидеть, что даже если вас "отвергают" (например, не соглашаются с вашим мнением в группе), вы можете это пережить.
• Научиться простраивать здоровые границы. | 270 |
| 12 | YouTube
VKVideo
1. Почему страх отвержения так силён?
• Биологическая основа: Как отмечает Спикер 4, этот страх связан с инстинктом выживания. В древности отвержение племенем или родителем означало смертельную опасность.
• Социальная потребность: Человек — существо социальное. Отношения дают нам чувство безопасности, поддержки и принадлежности. Их отсутствие или угроза потери вызывают сильную тревогу.
• Опыт из детства: Если ребёнок пережил отвержение (например, со стороны строгих или холодных родителей), во взрослой жизни страх может усиливаться (Спикер 1 приводит пример с матерью).
2. Как страх отвержения портит отношения?
• Избегание близости: Люди либо вообще не вступают в отношения ("чтобы не болеть"), либо создают "псевдоблизость" — стараются угодить, теряя себя (Спикер 1: "стараюсь быть лучше, чем я есть").
• Контроль и тревога: Страх заставляет гиперконтролировать партнёра, требовать подтверждения любви, что часто даёт обратный эффект — дистанцию.
• Самореализующиеся пророчества: Тревога о возможном отвержении может провоцировать конфликты или отстранённость, что в итоге разрушает отношения.
3. Что делать? Практические шаги
а) Осознать и принять страх
• Страх отвержения — нормальная часть человеческой психики. Важно не подавлять его, а замечать: "Да, я боюсь, что меня оставят, и это объяснимо".
б) Разделять "отвержение" и "отказ"
• Как подчёркивает Спикер 1, отвержение в конкретной ситуации (например, партнёр не хочет сейчас разговаривать) — это не катастрофа и не признак вашей "неправильности". Это часть здоровых границ другого человека.
в) Нарабатывать опыт "переживания"
• Спикер 4: "Тебя должны отвергнуть, и нужно это пережить". Через практику (например, в терапии или безопасных отношениях) вы учитесь понимать, что отвержение — не конец света.
• Пример: если вас "отвергли" на работе, в дружбе или романтических отношениях, со временем вы видите, что жизнь продолжается, а новые возможности появляются.
г) Развивать уверенность в себе
• Чем больше вы опираетесь на себя (а не только на внешнее одобрение), тем легче переносить отказы.
• Практика: вспомните ситуации, где вы справлялись с трудностями без поддержки других.
д) Рисковать в отношениях
• Искренность и честность (даже если это может привести к конфликту или расставанию) создают настоящую близость. Как говорит Спикер 1: "Если я стараюсь угодить, отношения становятся недо-отношениями".
4. Роль терапии
Групповая или индивидуальная терапия — безопасное пространство, где можно:
• Столкнуться со страхом отвержения в контролируемой среде.
• Увидеть, что даже если вас "отвергают" (например, не соглашаются с вашим мнением в группе), вы можете это пережить.
• Научиться простраивать здоровые границы. | 1 |
| 13 |  +7Все церкви Новгородской области.
Тут мы купили самые дорогие церковные свечи, искали смысл жизни и где поесть нормально.
Завтра вайб - лес. | 279 |
| 14 |  +1На следующие 10 дней, мой блог из категории «психология отношений»
переходит в раздел «психология путешествий»
Не расходимся 🖼 | 290 |
| 15 | Как говорить «нет»?
YouTube
VKVideo
Почему это сложно?
1️⃣Страх быть «плохим»
◦ разрушить свой собственный образ
2️⃣Потеря себя и уважения
◦ Постоянное соглашательство приводит к тому, что человек теряет своё «Я», превращаясь в «тряпку» без собственного мнения.
3️⃣Риск манипуляций
◦ Если человек не умеет отказывать, им могут начать пользоваться, превращая отношения в обслуживание чужих потребностей.
4️⃣Разница между страхом и осознанным выбором
◦ Неосознанный отказ – когда человек не может сказать «нет» из-за страха (отвержения, конфликта, потери отношений).
◦ Осознанный выбор – когда человек может отказать, но иногда сознательно идёт на уступки, понимая последствия.
Как научиться отказывать?
1️⃣Начинать с малого – пробовать говорить «нет» в безопасных ситуациях.
2️⃣Выдерживать дискомфорт – учиться справляться с чувством вины, стыда или страхом реакции другого.
3️⃣Разбираться в своих границах – понимать, что для вас приемлемо, а что нет.
4️⃣Принимать, что не все останутся – некоторые люди уйдут из вашей жизни, но на их место придут те, кто уважает ваши границы.
Здоровые отношения строятся на честности
◦ Когда вы перестаёте быть удобным, вокруг остаются те, кому вы действительно интересны.
◦ Осознанные, а не функциональные отношения (где люди общаются «под задачу») дают больше глубины и удовлетворения. | 327 |
| 16 |  +1За 4 месяца 25-го года, я была в театре 8 раз.
На Щелкунчике в Эрмитажном театре, в МХТе, Современнике и Сатириконе, а еще на учебных постановках обычных любителей.
Пока первое место занимает спектакль в МХТ
А второе почетное место - постановка, которую смотрела не отрываясь, от актеров любительского театра.
Это просто статистика, но показательна, для нас, тех, кто думает: мне поздно или все-равно ничего не получится! | 306 |
| 17 |  Вчера записывали видео про страх отвержения. Я оговорилась и получилось - сказала: «страх отвержения это страх отношений».
Но я не оговорилась это так и есть. Даже не отношений, а страх всего, что требует твоего включения и глубины.
Метью Пери в своей книге: «Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь» рассказывал о том, как познакомился на съемках «Друзей» с Джулией Робертс. У них начался искренний и яркий роман, а потом он ее бросил, потому что был уверен, что Джулия его оставит рано или поздно, ведь она звезда, а он, кто он такой? Она его не выберет. Лучше уж самому, будет не так больно.
Страх отвержения в отношениях работает по двум сценариям.
💜Я так боюсь, что в отношения вообще не вступаю. Имеются ввиду полноценные, где ты можешь и чувства, и события, и состояния. Семью.
Выбирается или усеченный вариант. Друзья с привилегиями, или люди, которые живут не в этом городе, а лучше стране, или те, с кем можно переглядываться или переписываться годами и др.
Ну или: «у меня работа, мне это не надо».
💖Или отношения без отношений, в которых вы не являетесь собой, а подстраиваетесь под партнера, так что забываете, а что вы хотели от жизни вообще? Как сейчас хотели жить?
Чем дольше мы предаем себя, тем больше копиться злость и обида, потом она начнет переходить на телесный уровень.
Страх отвержения - останавливает жизненное движение. Сковывает и заставляет отказываться, там где нужно предлагать. | 306 |
| 18 |  Как понять ты двигаешься от себя или к себе?
🖤Меньше хочется общаться с людьми движение от себя, вы закрываетесь.
💜Сам по себе увеличивается круг общения - к себе.
💜Когда вам больно, вы готовы это обсуждать и искать причину - движение к себе.
🖤Заедать, запивать, заговаривать или отрицать и молчать о проблеме - уход от себя.
💜Просить помощи - движение к себе.
🖤Говорить: «я сам все могу, самый умный» - движение от себя из страха отвержения.
🖤Давить, чтобы получить свое - уход от честности, ведь вы не хотите видеть, что вам не готовы дать искренне.
💜Отпускать, когда нет ясности и давать людям время - это самое сложный шаг к себе.
Так к вам будут приходить только ваши люди, без дополнительных усилий. | 294 |
| 19 |  Просить очень сложно, правда?
Никто не хочет навязываться! А еще не дай Бог ответят «нет», как это пережить.
Просьба - это возможность столкнуться с реальностью в ваших отношениях с близкими и с самим собой.
Новое видео
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПРОСИТЬ?
💜💙ВК
💚📺ЮТУБ | 757 |
| 20 |  Video message | 354 |
