Так проблемы не решают. Психология

«Цель у этого всего какая? Какой смысл?» «Эмоции» «И все? Всего лишь эмоции?» Когда-то был такой разговор на сессии. Часто люди чувствам не придают какого-то большого значения. Тогда создается ощущение как-будто ерундой занимаемся на терапии. Толи дело конкретика: «как выйти замуж? купить квартиру? открыть бизнес?» То дела! События! А эмоции можно и перетерпеть. Такие идеи я сама когда-то разделяла. "Сцепи зубы и иди делай" - такой был девиз. Только вот иди делай то, что принесет тебе счастье… Так же легче и приятней всем будет. В мой голове не было связи, что за моим самособотажем стоят эмоции, например: 🟣Не подошла к важному мне человеку из-за страха. 🟤Не открыла сайт и не подала заявку, не пошла на мероприятие из-за стыда. 🟢Сказала лишнего, потому что долго сдерживалась, а потом не сдержалась из-за подавленной злости. 🟣Не получилось сделать работу да и нормально отдохнуть из-за тревоги. Получается, мной руководит то, чему я не придаю значения. То, чему я не придаю значения определяет мою жизнь! Так получается чтоли?. Без эмоций на фотке просто вода и камни, а с эмоциями море. Предлагаю мини упражнение: в любой момент, когда как-то поплохело - задавать себе вопросы: «что я сейчас чувствую? почему я сейчас чувствую это?» Честные ответы помогут вам полюбить, отдохнуть, разбогатеть и др.☺️

Зависть - главный продукт нереализованной женской агрессии. Когда занимаешься своей жизнью понимаешь, как ее поменять, где поднажать, а где отпустить вожжи. Агрессия воплощается в действиях. Да, иногда нужно наехать и отстоять свои границы. Иногда поспорить и конкурировать не грех. А вот если на агрессию наложен запрет, то и на прямую честную власть над своей жизнью он так же распространяется. В детстве такие девочки получили установку преимущественно от мамы (папы чаще принимают агрессию дочери за норму, маме злые дочки мешают больше). Не удобная - не люблю. Не послушная - накажу. Не довольная - игнорирую. Злыми бывают ведьмы, а не принцессы. Хотя, это не точно. При этом с такими установками, можно стать успешной. Особенно если совпали мамин выбор профессии с собственными интересами. Но завить к тем, кто не стесняется своих желаний и следует за ними может быть разрушительной. У зависти есть хорошая сторона - это показатель наших правдивых желаний. Но мало их осознать, проблема, что при таких установках свои желания сложно присвоить. Плохая сторона зависти (и чаще используемая) - это пусть никому не достается! Но легче на душе не станет, даже если все вокруг станут страшными, разведутся и обеднеют. Не так это работает.

Идеальные и приторные. Женщины, которые подавляют агрессию. Иллюстрация это фрагмент самой знаменитой версии Mr.Sandman' 1950x в исполнении The Chordettes. По эту песню чаще всего убивают в фильмах ужасов. И не просто так. 😇 Женщинам кажется, что если они будут милыми и мягкими, если про них будут думать, что они воплощение женственности и праведности, то беды их обойдут стороной. Мужчины будут считать за принцесс, подруги раскрывать свое сердце, дети тянуться, а старики умилятся. В действительности от них веет двойным дном. Потому что скрытая агрессия, это как скрытый мусор, его не видно, но запах есть. Скрытая агрессия провоцирует внутреннее напряжение до трясучки. Желание выпить по вечерам. Поесть лишнего. Подозрительность, зависть, ханжество, обесценивание других, желание отстраниться от людей и кого-то наказать за грехи. В каждой женщине, как и в мужчине должна быть агрессия, чем больше она будет проявлена, тем больше у вас будет денег, отношений, близости и легкого бытия. Потому что в нас ничего вредного нет. Но агрессию женщинам проявлять очень трудно, им кажется что их отвергнут, застыдят. Никто не будет с такими ведьмами общаться. Или будет? А может еще и сами предложат? Раскрыть тему женской агрессивности?

Головоломка 2 🧩 Мульт, который бьет все рекорды, за первые выходные собрал $ 1 млрд, может потому что он объясняет, как устроена психика человека? Смеялись, плакали мы и весь зал. Посмотреть стоит всем, кому интересно: 🟣 Как создается самооценка. То, что мы считаем «я и моя личность» 🟢Почему каждое воспоминание это строительный материал для личности. 🟢Почему эмоции будет всегда несколько в каждую секунду жизни. Замечая какое-то чувство, можно изменить отношение к ситуации. Головоломку делали гениальные и дотошные люди, отдельное спасибо за тросы с убеждениями, бездну сарказма и за то, что невозможно остаться, только хорошим человеком. Мой любимый персонаж из мультика - моя амбициозная тревожность.

Головоломка 2 🧩 Мульт, который бьет все рекорды, за первые выходные собрал $ 1 млрд, может потому что он объясняет, как устроена психика человека? Смеялись, плакали мы и весь зал. Посмотреть стоит всем, кому интересно: 🟣 Как создается самооценка. То, что мы считаем «я и моя личность» 🟢Почему каждое воспоминание это строительный материал для личности. 🟢Почему эмоции будет всегда несколько в каждую секунду жизни. Замечая какое-то чувство, можно изменить отношение к ситуации. Головоломку делали гениальные и дотошные люди, отдельное спасибо за тросы с убеждениями, бездну сарказма и за то, что невозможно остаться, только хорошим человеком. Мой любимый персонаж из мультика - моя амбициозная тревожность.

Головоломка 2 🧩 Мульт, который бьет все рекорды, за первые выходные собрал $ 1 млрд, может потому что он объясняет, как устроена психика человека? Смеялись, плакали мы и весь зал. Посмотреть стоит всем, кому интересно: 🟣 Как создается самооценка. То, что мы считаем «я и моя личность» 🟢Почему каждое воспоминание это строительный материал для личности. 🟢Почему эмоции будет всегда несколько в каждую секунду жизни. Замечая какое-то чувство, можно изменить отношение к ситуации. Головоломку делали гениальные и дотошные люди, отдельное спасибо за тросы с убеждениями, бездну сарказма и за то, что невозможно остаться, только хорошим человеком. Мой любимый персонаж из мультика - моя амбициозная тревожность.

Письмо бабушке: «Тебя не стало, когда мне было 8 лет. Но мне передался твой характер. Пока ремешок не сделали нормально, я не отстала, потому как бы я носила ТВОИ часы, на некрасивом ремешке. Когда я ходила в первый класс, я всегда придумывала истории, а ты всегда слушала и виду не подвала, что ты в душе смеешься. Спасибо. Теперь, когда я рассказываю кому-то про себя уже правдивую историю, и думаю: «а что бы сказала ты? Ты бы улыбнулась, сказала бы: «Даша, поступи честно» или «О Господи, серьезно?» Я надеюсь, что я угадываю. Сегодня, когда я состоявшийся человек, мне было бы интересно узнать, что ты думаешь обо мне. Надеюсь, ты гордилась бы мной и смеялась бы над моими шутками. Я считаю, что мне невероятно повезло, что меня воспитывала ты!» Знать, понимать, благодарить тех, кто создал нашу личность - освобождает, помогает идти по жизни более уверенным шагом. Помогает понять, кто ты.

Уверенность в своих словах, смыслах и ценностях. Как выдержать напряжение и остаться собой, когда хочется или расплакаться и убежать или орать пока не поймут - кто тут прав! Посмотрите кусочки интервью, чтобы сначала увидеть отношения между собеседниками, а потом разберем. Кратко, что увидела я: Интервьюер: «Мы делаем сайты, а вы почему перестали?» А.Л.: «Так это уже не нужно никому» Интервьюер: «Вы правы» Интервьюер: «Нейросети сейчас делают всё, я сделал логотип за 2 минуты» А.Л.: «Нейросети для нищих» Интервьюер: «Ну в целом я согласен» При этом интервьюер занимается сайтами и трафиком с помощью нейросетей и, даже обучает этому других. Быть в ситуации, когда вы рядом с авторитетным человеком не означает, что вы должны заглядывать ему в рот. Хотя страшно, продолжать отстаивать свое мнение, если внутренней уверенности в нем нет. А почему ее нет, этой уверенности - продемонстрировано во втором отрезке: Когда ведущий говорит: «ну когда все во что-то верят и я тоже начинаю верить» Становится понятно, что отличает собеседников друг от друга. Если вы будете изучать, анализировать себя и выкристаллизовывает собственное мнение, вам будет проявлять и отстаивать его легко. И для этого не нужно быть таким эпатажным как Артемий. Ваша самость и уверенность будет считываться сразу. Кто-то не готов к такой работе. Понимаю. Можно просто пройтись по верхам трендов, но увы это тоже видно и понятно как можно вами управлять. Более прожженным и опытным людям. И внимание, которое мы все хотим привлекать высвечивает то какие мы есть на самом деле. Большое внимание просвечивает личность.

Как ругаются люди? При разных типах привязанности? Что необходимо знать о себе и собеседнике, чтобы при серьезных разговорах понять друг друга, а не скатиться в «а ты? … а ты?» И когда появляется «мертвый конфликт»?

Репетиция разгова - вам требуется? Мне да! В случае, когда ситуация нагружена эмоциями: обидой, злостью и страхом. И высказать все как есть хочется и ответную реакцию получить страшно. Поэтому переодически мы с клиентами репетируем важные для них разговоры. Не в прямолинейной тренерской манере: «С чего начнешь? Как продолжишь? Вот это попробуете, а это не стоит». А в формате прямого разговора о своих чувсвах и предложениях без пассивной агресии, провокаций и обвинений. Также готовимся к последсвиям, которые даже при самом корректом разговоре, могут быть любыми. Проявляться всегда риск, но не проявляться это ставить свою жизнь на паузу. Не хотелось бы🙃 Например: Вы хотите повышения, но руководитель или собственник бизнеса, пользуются вашей увеличенной трудоспасобностью, держит перед вами морковку, намекает, но открытых предложений - нет. Напряжение растет и в силу детских травм и негативного опыта вы начинаете думать, что вами либо не довольны, либо манипулируют. В голове это выглядит примерно так: "Ну понятно, я тут больше всех работаю, а на мне ездят, да сколько можно!" Или так: "Я еще не достаточно зарекомендовал себя, нужно еще больше стараться, да мне дали работу без доп оплаты, но нужно же продемонстрировать себя в деле". В любом случае, чтобы чувствовать себя win-win с работодателем (сколько отдаю, столько же и получаю) хорошо бы все прояснить и работать спокойно. На репетиции разговора в первую очередь нужно понять, что цепляет, потом как это связано с вашей личной травматикой, а она есть у всех. Высказаться от души и потом подумать: а может быть так, что ваши руководители просто не очень структурные люди, может у них первый бизнес или они не успели принять решение, может боятся вас по разным причинам? 😂Все мы люди. И проговорить снова, уже с пониженным градусом, желательно с человеком, который может вам отразить то, как это выглядит со стороны. А потом уж идти в бой, и не бояться, если окажется совсем не так, как вы себе представляли. Это бы все равно выяснилось, так лучше сейчас. С личными отношениями чуть сложнее, там эмоций больше, но тоже не стоит откладывать. Порепетировали и пошли. Мне так радостно бывает, когда после наших сессий у клиента и повышение, и деньги, и задачи интеренсные, а главное неопределенность ушла, а с ней тревога. Значит высвободились силы для других эмоций.