Так проблемы не решают. Психолог

Дивеево ➡️ Арзамас ➡️ Муром ➡️ Нижний Новгород ➡️ Голошубиха ➡️ Владимир Ну все… обедаем, собираемся, и поехали домой в Москву!

С Днем Великой Победы 🙏🏽 Пока мы помним, в нас живут те, кто подарил нам МИР. Мир в которым мы можем жить и передавать жизнь дальше. Выжить в тех событиях и продолжить создавать жизнь для себя и своих близких делает наших предков ВЕЛИКИМИ! А мы их последователи, невозможно это забыть! Нейронная сеть оживила фотографии сделанные 9 мая 1945 года, наполнив их эмоциями и чувствами.

деревня «Голошубиха»

деревня «Голошубиха»

Как вы сами портите отношения? YouTube VKVideo 1. Чрезмерный контроль. Попытки контролировать партнёра (его действия, время, общение) часто маскируются под заботу. Это вызывает сопротивление, избегание и ложь со стороны партнёра. Корень проблемы — тревога и страх потери, которые нужно прорабатывать, а не компенсировать контролем. 2. Избегание и игнорирование. Некоторые люди реагируют на давление дистанцией, молчанием или саботажем. Это может быть формой пассивного контроля: "Ты должен почувствовать вину и вернуться". Долгое игнорирование накапливает обиду и приводит к неожиданным разрывам. 3. Вспыльчивость и агрессивные реакции Резкие эмоциональные реакции (крики, холодность, обесценивание) заставляют партнёра скрывать свои чувства и мысли. Вместо честного диалога возникает ложь или избегание конфликтов. 4. Непринятие партнёра Попытки "переделать" другого человека под свои ожидания убивают доверие. Партнёр может внешне соглашаться, но внутри копить злость и искать способы "вырваться на свободу".

Когда ты и в 41 - немножко придурковата. Но это твоя фишка. Босоножки уже в мусорном ведре, не повторяйте моих ошибок, если сразу жмет, то и будет жать всегда. Хотя это и с людьми и с делами тоже самое. Ну я же это знала!

Все погнали отмечать! Утро началось с сюрприза) Какая милота!!!

Когда вы с Рианной в одном стиле. И пусть она на Met Gala, а ты в Нижнем, но мода то без границ. 🤍

Мне завтра исполняется 41 год. В 40 лет, я решила, что каждый год я буду праздновать в новом городе или стране. 🔴40 лет праздновали в Сочи. 🟢41 год в Нижнем Новгороде. Как- то раз я смотрела интервью, где очень красивая женщина адвокат рассказывала о том, как она принимает себя, что дело не в возрасте и все такое! А когда ее спросили: «А сколько вам лет?». Она, почему-то отвечать отказалась, этим свела свою речь на ноль. В тот момент я решила, что честность видно всегда. Это как шлейф, который тянется за тобой. В поступках, в решениях, которые при встрече не видны, но как запах - ощущаются. И примерно в 39 лет я задумалась, что если вообще не врать? Как изменилась бы моя жизнь, прекрати я, даже в мелочах врать себе? В тот момент я посчитала (примерно, но точно), сколько я потратила лет впустую, на приукрашивание реальности. Около 7 лет. Но с 40 до 41 года я прожила круто! Может и дальше так получится?

Так, ну все - заканчивается наш опыт «Богомолья». Как ассимилируется - расскажу, если осмелюсь. С психологической точки зрения. Поедем «по обычному» отдыхать, рестораны, спа, красные платья, др. отмечать.

YouTube VKVideo 1. Почему страх отвержения так силён? • Биологическая основа: Как отмечает Спикер 4, этот страх связан с инстинктом выживания. В древности отвержение племенем или родителем означало смертельную опасность. • Социальная потребность: Человек — существо социальное. Отношения дают нам чувство безопасности, поддержки и принадлежности. Их отсутствие или угроза потери вызывают сильную тревогу. • Опыт из детства: Если ребёнок пережил отвержение (например, со стороны строгих или холодных родителей), во взрослой жизни страх может усиливаться (Спикер 1 приводит пример с матерью). 2. Как страх отвержения портит отношения? • Избегание близости: Люди либо вообще не вступают в отношения ("чтобы не болеть"), либо создают "псевдоблизость" — стараются угодить, теряя себя (Спикер 1: "стараюсь быть лучше, чем я есть"). • Контроль и тревога: Страх заставляет гиперконтролировать партнёра, требовать подтверждения любви, что часто даёт обратный эффект — дистанцию. • Самореализующиеся пророчества: Тревога о возможном отвержении может провоцировать конфликты или отстранённость, что в итоге разрушает отношения. 3. Что делать? Практические шаги а) Осознать и принять страх • Страх отвержения — нормальная часть человеческой психики. Важно не подавлять его, а замечать: "Да, я боюсь, что меня оставят, и это объяснимо". б) Разделять "отвержение" и "отказ" • Как подчёркивает Спикер 1, отвержение в конкретной ситуации (например, партнёр не хочет сейчас разговаривать) — это не катастрофа и не признак вашей "неправильности". Это часть здоровых границ другого человека. в) Нарабатывать опыт "переживания" • Спикер 4: "Тебя должны отвергнуть, и нужно это пережить". Через практику (например, в терапии или безопасных отношениях) вы учитесь понимать, что отвержение — не конец света. • Пример: если вас "отвергли" на работе, в дружбе или романтических отношениях, со временем вы видите, что жизнь продолжается, а новые возможности появляются. г) Развивать уверенность в себе • Чем больше вы опираетесь на себя (а не только на внешнее одобрение), тем легче переносить отказы. • Практика: вспомните ситуации, где вы справлялись с трудностями без поддержки других. д) Рисковать в отношениях • Искренность и честность (даже если это может привести к конфликту или расставанию) создают настоящую близость. Как говорит Спикер 1: "Если я стараюсь угодить, отношения становятся недо-отношениями". 4. Роль терапии Групповая или индивидуальная терапия — безопасное пространство, где можно: • Столкнуться со страхом отвержения в контролируемой среде. • Увидеть, что даже если вас "отвергают" (например, не соглашаются с вашим мнением в группе), вы можете это пережить. • Научиться простраивать здоровые границы.

YouTube VKVideo 1. Почему страх отвержения так силён? • Биологическая основа: Как отмечает Спикер 4, этот страх связан с инстинктом выживания. В древности отвержение племенем или родителем означало смертельную опасность. • Социальная потребность: Человек — существо социальное. Отношения дают нам чувство безопасности, поддержки и принадлежности. Их отсутствие или угроза потери вызывают сильную тревогу. • Опыт из детства: Если ребёнок пережил отвержение (например, со стороны строгих или холодных родителей), во взрослой жизни страх может усиливаться (Спикер 1 приводит пример с матерью). 2. Как страх отвержения портит отношения? • Избегание близости: Люди либо вообще не вступают в отношения ("чтобы не болеть"), либо создают "псевдоблизость" — стараются угодить, теряя себя (Спикер 1: "стараюсь быть лучше, чем я есть"). • Контроль и тревога: Страх заставляет гиперконтролировать партнёра, требовать подтверждения любви, что часто даёт обратный эффект — дистанцию. • Самореализующиеся пророчества: Тревога о возможном отвержении может провоцировать конфликты или отстранённость, что в итоге разрушает отношения. 3. Что делать? Практические шаги а) Осознать и принять страх • Страх отвержения — нормальная часть человеческой психики. Важно не подавлять его, а замечать: "Да, я боюсь, что меня оставят, и это объяснимо". б) Разделять "отвержение" и "отказ" • Как подчёркивает Спикер 1, отвержение в конкретной ситуации (например, партнёр не хочет сейчас разговаривать) — это не катастрофа и не признак вашей "неправильности". Это часть здоровых границ другого человека. в) Нарабатывать опыт "переживания" • Спикер 4: "Тебя должны отвергнуть, и нужно это пережить". Через практику (например, в терапии или безопасных отношениях) вы учитесь понимать, что отвержение — не конец света. • Пример: если вас "отвергли" на работе, в дружбе или романтических отношениях, со временем вы видите, что жизнь продолжается, а новые возможности появляются. г) Развивать уверенность в себе • Чем больше вы опираетесь на себя (а не только на внешнее одобрение), тем легче переносить отказы. • Практика: вспомните ситуации, где вы справлялись с трудностями без поддержки других. д) Рисковать в отношениях • Искренность и честность (даже если это может привести к конфликту или расставанию) создают настоящую близость. Как говорит Спикер 1: "Если я стараюсь угодить, отношения становятся недо-отношениями". 4. Роль терапии Групповая или индивидуальная терапия — безопасное пространство, где можно: • Столкнуться со страхом отвержения в контролируемой среде. • Увидеть, что даже если вас "отвергают" (например, не соглашаются с вашим мнением в группе), вы можете это пережить. • Научиться простраивать здоровые границы.

Все церкви Новгородской области. Тут мы купили самые дорогие церковные свечи, искали смысл жизни и где поесть нормально. Завтра вайб - лес.

На следующие 10 дней, мой блог из категории «психология отношений» переходит в раздел «психология путешествий» Не расходимся 🖼

Как говорить «нет»? YouTube VKVideo Почему это сложно? 1️⃣Страх быть «плохим» ◦ разрушить свой собственный образ 2️⃣Потеря себя и уважения ◦ Постоянное соглашательство приводит к тому, что человек теряет своё «Я», превращаясь в «тряпку» без собственного мнения. 3️⃣Риск манипуляций ◦ Если человек не умеет отказывать, им могут начать пользоваться, превращая отношения в обслуживание чужих потребностей. 4️⃣Разница между страхом и осознанным выбором ◦ Неосознанный отказ – когда человек не может сказать «нет» из-за страха (отвержения, конфликта, потери отношений). ◦ Осознанный выбор – когда человек может отказать, но иногда сознательно идёт на уступки, понимая последствия. Как научиться отказывать? 1️⃣Начинать с малого – пробовать говорить «нет» в безопасных ситуациях. 2️⃣Выдерживать дискомфорт – учиться справляться с чувством вины, стыда или страхом реакции другого. 3️⃣Разбираться в своих границах – понимать, что для вас приемлемо, а что нет. 4️⃣Принимать, что не все останутся – некоторые люди уйдут из вашей жизни, но на их место придут те, кто уважает ваши границы. Здоровые отношения строятся на честности ◦ Когда вы перестаёте быть удобным, вокруг остаются те, кому вы действительно интересны. ◦ Осознанные, а не функциональные отношения (где люди общаются «под задачу») дают больше глубины и удовлетворения.

За 4 месяца 25-го года, я была в театре 8 раз. На Щелкунчике в Эрмитажном театре, в МХТе, Современнике и Сатириконе, а еще на учебных постановках обычных любителей. Пока первое место занимает спектакль в МХТ А второе почетное место - постановка, которую смотрела не отрываясь, от актеров любительского театра. Это просто статистика, но показательна, для нас, тех, кто думает: мне поздно или все-равно ничего не получится!

Вчера записывали видео про страх отвержения. Я оговорилась и получилось - сказала: «страх отвержения это страх отношений». Но я не оговорилась это так и есть. Даже не отношений, а страх всего, что требует твоего включения и глубины. Метью Пери в своей книге: «Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь» рассказывал о том, как познакомился на съемках «Друзей» с Джулией Робертс. У них начался искренний и яркий роман, а потом он ее бросил, потому что был уверен, что Джулия его оставит рано или поздно, ведь она звезда, а он, кто он такой? Она его не выберет. Лучше уж самому, будет не так больно. Страх отвержения в отношениях работает по двум сценариям. 💜Я так боюсь, что в отношения вообще не вступаю. Имеются ввиду полноценные, где ты можешь и чувства, и события, и состояния. Семью. Выбирается или усеченный вариант. Друзья с привилегиями, или люди, которые живут не в этом городе, а лучше стране, или те, с кем можно переглядываться или переписываться годами и др. Ну или: «у меня работа, мне это не надо». 💖Или отношения без отношений, в которых вы не являетесь собой, а подстраиваетесь под партнера, так что забываете, а что вы хотели от жизни вообще? Как сейчас хотели жить? Чем дольше мы предаем себя, тем больше копиться злость и обида, потом она начнет переходить на телесный уровень. Страх отвержения - останавливает жизненное движение. Сковывает и заставляет отказываться, там где нужно предлагать.

Как понять ты двигаешься от себя или к себе? 🖤Меньше хочется общаться с людьми движение от себя, вы закрываетесь. 💜Сам по себе увеличивается круг общения - к себе. 💜Когда вам больно, вы готовы это обсуждать и искать причину - движение к себе. 🖤Заедать, запивать, заговаривать или отрицать и молчать о проблеме - уход от себя. 💜Просить помощи - движение к себе. 🖤Говорить: «я сам все могу, самый умный» - движение от себя из страха отвержения. 🖤Давить, чтобы получить свое - уход от честности, ведь вы не хотите видеть, что вам не готовы дать искренне. 💜Отпускать, когда нет ясности и давать людям время - это самое сложный шаг к себе. Так к вам будут приходить только ваши люди, без дополнительных усилий.

Просить очень сложно, правда? Никто не хочет навязываться! А еще не дай Бог ответят «нет», как это пережить. Просьба - это возможность столкнуться с реальностью в ваших отношениях с близкими и с самим собой. Новое видео ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПРОСИТЬ? 💜💙ВК 💚📺ЮТУБ