ФитнесНовости от Фитнес |ПРО

Мы возобновляем наши закрытые онлайн-встречи для резидентов клуба. Жду вас в этот четверг ровно в 20:00 на платформе Телемост. Ссылка придет вам личным сообщением за час до эфира. Тема первого эфира: «Навыки инструктора групповых программ» На встрече мы вспомним и разберем базу, без которой не собрать полную группу: * Музыкальный квадрат и работу со счетом — вернем идеальный тайминг. * Кьюринг (cueing) и чистую подачу команд. * Правила техники безопасности при работе с большой группой. * Заполняемость групп: как превратить 5 человек в 15. * Новые программы и реальную ситуацию на рынке фитнеса сегодня. Готовьте свои вопросы — будем разбирать ваши рабочие кейсы в прямом эфире. Хотите освежить знания и зайти на эфир совершенно бесплатно? Пишите админу кодовое слово «ТЕСТ_ ИГП» Мы вышлем ссылку на тестирование по групповым программам. За успешное прохождение дарим 3 дня доступа в закрытый клуб, куда уже включен наш сегодняшний эфир.

Ты инструктор групповых программ? Проверь себя к 1 сентября Кликни на тему — и докажи, что ты не просто «веду тренировки», а реально разбираешься: 🔹 Беременность 🔹 Стретчинг 🔹 Навыки инструктора → Выбери тему, напиши её в комментариях → Мы пришлём тест из 20 вопросов →За каждый правильный ответ — получишь баллы → ТОП-10 лучших → вход на 7 дней в закрытый клуб бесплатно 📅 Старт: 1 сентября Дедлайн: 7 сентября 23:59 Поехали, выбирай тему и пиши в комментариях. Все новости фитнеса

Музыкальный квадрат в аэробике — это структурная единица музыкального сопровождения, которая помогает организовать тренировку, синхронизировать движения участников и упростить работу инструктора. Музыкальный квадрат состоит из 32 счётов, которые, в свою очередь, делятся на 4 такта по 8 счётов (так называемые «восьмёрки» или музыкальные фразы). Каждый квадрат начинается с сильной доли такта, за которой следует чередование сильных и слабых долей. Ключевые особенности: Сильные доли — 1, 3, 5, 7 счёт. Слабые доли — 2, 4, 6, 8 счёт. Новое движение, как правило, начинается на сильную долю. Границы квадрата часто совпадают с началом новой музыкальной фразы (куплета, припева) или изменением инструментальной окраски (появлением нового инструмента, голоса). Хочешь разобрать в музыкальном квадрате, заходи в закрытый клуб. Пиши админу vk.me/fМузыкальный квадрат в аэробике — это структурная единица музыкального сопровождения, которая помогает организовать тренировку, синхронизировать движения участников и упростить работу инструктора. Музыкальный квадрат состоит из 32 счётов, которые, в свою очередь, делятся на 4 такта по 8 счётов (так называемые «восьмёрки» или музыкальные фразы). Каждый квадрат начинается с сильной доли такта, за которой следует чередование сильных и слабых долей. Ключевые особенности: Сильные доли — 1, 3, 5, 7 счёт. Слабые доли — 2, 4, 6, 8 счёт. Новое движение, как правило, начинается на сильную долю. Границы квадрата часто совпадают с началом новой музыкальной фразы (куплета, припева) или изменением инструментальной окраски (появлением нового инструмента, голоса). Хочешь разобрать в музыкальном квадрате, заходи в закрытый клуб. Пиши админу https://t.me/profitness_krd хочу в клуб. Все наши новости

Качалка ВСЁ: китайские учёные создали технологию, которая позволяет наращивать мышцы без тренировок. Специальные мышечные клетки вводят под кожу, где они самоорганизуются и создают эффект физической нагрузки. На мышах метод сработал: у грызунов стало больше мышц, выросла выносливость и улучшилась плотность костей, при этом без нагрузки на сердце и суставы. Прежде всего технологию готовят для пожилых людей и лежачих пациентов, но в будущем она может стать доступна всем. Что думаете? Будет ли это помощь или конкуренция фитнесу? И что станет с бодибилдингом? Посмотрим в ближайшее время на Китайских спортсменов. В сентябре открываем онлайн курс: фитнес тренер с получением диплома, даже для тех к кого только школьное образование. Пиши админу ДИПЛОМ и получи самое выгодное предллжение

Где фитнес-тренеру взять деньги, если клиенты «уехали на дачу»? : 5 способов заработать на экспертности уже на этой неделе. Без аренды зала и маразма сетевиков. Способ №1. Микро-разборы за отзывы Не продавайте сразу полноценное ведение. Это дорого и страшно предлагать. Продавайте точечный удар: разбор техники приседа за видео, анализ дневника питания за 3 дня или подбор плана тренировок под старую травму плеча. Цена: 500–900 ₽ или бесплатно в обмен на развернутый видео-отзыв. Цель — быстро набить портфолио кейсов для дорогих продуктов. Способ №2. Платные челленджи в личке Забудьте про массовые марафоны на тысячи людей. Там нет денег тренера. Возьмите 5–7 человек в закрытый чат Telegram. Каждый день вы даете им одно короткое задание (например, пройти 10к шагов без подсчета калорий) и голосовое сообщение-напутствие. Цена: 1500–2500 ₽ с человека. Выручка с одной группы = ваша аренда за зал. Способ №3. Продажа готовых меню (PDF-конструкторы) Многим не нужно ваше плечо над душой. Им нужна еда в холодильнике. Сделайте один раз PDF-файл «Конструктор рациона на 1600 ккал». Разбейте его на белки, жиры и углеводы со списком разрешенных продуктов. Клиент просто выбирает курицу или рыбу, гречку или рис, а КБЖУ сходится само. Цена такого файла: от 990 до 1990 ₽. Сделал один раз — продаешь бесконечно. Способ №4. Офлайн-семинар в партнерстве Найдите ближайший магазин спортивного питания, нутрициолога или мастера массажа. Тема: «Как убрать боль в спине после офиса». Вы даете контент, партнеры предоставляют площадку и рассылают анонс по своей базе. Вход делайте платным (символические 300–500 ₽), но главное — в конце встречи продавайте свои персональные тренировки или то самое онлайн-сопровождение теплыми людям, которые уже пришли решать проблему. Способ №5. Текстовые консультации в мессенджере Есть люди, которым нужен только ваш мозг, а не ваши руки на их ягодицах. Формат: доступ к вам в Telegram Premium на неделю. Человек пишет вопросы («Что съесть?», «Болит колено, чем заменить?», «Сдулся мотивация»), вы отвечаете текстом или кружочками. Цена: 3000–5000 ₽/неделя. Для вас это пара часов переписки, для клиента — ощущение личного коуча 24/7. Эти 5 способов работают прямо сейчас. Но есть нюанс: у каждого из них должен быть свой скрипт продажи, иначе тренер снова начнет стесняться называть цену. Мы собрали еще 10 таких вариантов + готовые шаблоны сообщений для клиентов в одну шпаргалку. Хочешь получить все варианты бесплатно? Напиши слово ГАЙД админу https://t.me/profitness_krd и мы пришлем тебе PDF-файл «Шпаргалка тренера: как заработать на своей экспертности».

Варианты на тему:   Quadruped Series: Серия «четырёхугольник»   Pilates 2 Еще  больше разборов упражнений по теме Pilates  в нашем закрытом клубе профессионалов. Есть записи всех семинаров по пилатесу. Пиши админу https://t.me/profitness_krd «Пилатес Клуб» Все наши новости

Запись семинара Пилатес мат 1 с Анной Лихмановой. от: апрель 2026г * Преподавание Пилатеса на мате (базовый уровень). * Основа метода Джозефа Пилатеса — разучивание базовой последовательности. * Строгий порядок выполнения тщательно продуманных движений. * 33 урока в записи (Rutube, YouTube): 3 готовых класса + теория с разбором базовых упражнений. * Выдача методического пособия. Эксперт - Анна Лихманова: Хочешь программу семинара? Пиши: Пилатес онлайн РАСПИСАНИЕ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

Забери подарок и начни зарабатывать на своей экспертности

Забери подарок и начни зарабатывать на своей экспертности

Получи подарок за подписку 10 способов дополнительного заработка фитнес тренера

Quadruped Star / Звезда ( фрагмент семинара «Рilates маt 2» (продвинутый уровень), Цель: улучшает осознанность, учит двигать руками и ногами с сохранением стабильности туловища, динамический контроль, весовая нагрузка на руки и ноги, отведение, сгибание в плечевом и разгибание в тазобедренном суставе. Положение тела: Стоя на четвереньках, ладони под плечами, колени под тазом Таз позвоночник и голова в нейтральном выравнивании - Движение/дыхание: Вдох – удлинить туловище Выдох – поднять руку (сгибание в плечевом суставе) и одноимённую ногу (разгибание в тазобедренном суставе), удерживать таз в нейтрали, положение лопаток и изгибы позвоночника. Отталкиваясь опорными рукой и ногой развернуть туловище и таз, сохраняя вытяжение позвоночника и ноги, руку направить в потолок Плавно вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону. Эксперт Анна Лихманова РАСПИСАНИЕ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

Femur Circles / Круги бёдрами эксперт Анна Лихманова Фрагмент семинара: Пилатес мат 2 (продвинутый уровень) Цель: Обучения навыкам движения в ТБС при сохранении нейтрального положения позвоночника, улучшение мобильности ТБС Положение тела: Лёжа на спине, ноги согнуты, колени над тазом Ладони лежат на коленях или голенях Движение / дыхание Совершайте круговые движения бёдрами, начиная от тазобедренных суставов: колени к груди, в стороны, далее по кругу и вместе. Удерживайте стабильным туловище, без покачивания из стороны в сторону. Выполните круги в противоположном направлении. Дыхание свободное. Вариации: • Движение «восьмёрка» • Круговые движения без поддержки руками Наиболее распространённые ошибки: Таз двигается в передний/задний наклон и/или раскачивается из стороны в сторону Меры предосторожности / модификации упражнения При замене ТБС использовать ремни Беременность 2-3 триместр – на наклонной поверхности ⚠️Онлайн семинар PILATES MAT 1 ⚠️PILATES MAT - малое оборудование 31 октября-1 ноября 26г. РАСПИСАНИЕ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

Подводим итоги: интенсив «Пилатес мат 2» (продвинутый уровень), г. Краснодар, 15–16 августа 2026 года. Это было два дня плотной практики, биомеханики и методологии. Теперь наши выпускники уверенно: • Демонстрируют и преподают упражнения среднего и продвинутого уровней; • Создают персонализированные тренировочные программы; • Модифицируют движения под индивидуальные потребности каждого клиента. Благодарим группу за включенность и горящие глаза. Анну Лихманову за профессиональную подачу информации. Качественный Пилатес начинается с качественной базы знаний. В октябре ждем вас на продолжении: Пилатес с малым оборудованием РАСПИСАНИЕ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

Шпаргалка богатого фитнес тренера: Мы собрали для вас единую базу знаний, которая закрывает все вопросы — от юридической регистрации до скриптов продаж. Это не просто теория, а готовые инструменты для внедрения. Внутри шпаргалки вы найдете: ▫️Варианты дополнительного дохода для тренера без вложений (кроме времени) ▫️ Схема набора платной мини-группы (готовый текст приглашения прилагается). ▫️ Инструкция по запуску первого онлайн-продукта, даже если у вас всего 100 подписчиков. ▫️ Живые ссылки на платформы, куда можно залить свои тренировки и гайды прямо сегодня. ▫️ Пошаговая инструкция создание закрытой платной группы в телеграмм ▫️ Топ партнерских программ для фитнес-ниши с честными выплатами. ▫️ Варианты пополняются. Шпаргалка по цене 2х чашек кофе. Начни инвестировать в себя правильно‼️ Пиши админу https://t.me/profitness_krd ШПАРГАЛКА и получи доступ навсегда Пиши админу  ШПАРГАЛКА

Заработок фитнес-тренера зависит от пяти факторов: Формат: аренда зала или работа в штате на проценте/зарплате. Личные продажи: умение переводить людей из групповых занятий в дорогие персоналки и нутрициологию. Количество часов: сколько смен закрыто в сетке расписания. Экспертность: владение редкими форматами (здоровая спина, пилатес, MFR), позволяющее ставить чек выше рынка. Личный бренд: «сарафанное радио» и соцсети, которые приводят клиентов сами. Все понятно, но почему у нас не растет доход? Мы собрали для вас единую базу знаний, которая закрывает все вопросы — от юридической регистрации до скриптов продаж. Это не просто теория, а готовые инструменты для внедрения. Внутри шпаргалки вы найдете: ▫️Варианты дополнительного дохода для тренера без вложений (кроме времени) ▫️ Схема набора платной мини-группы (готовый текст приглашения прилагается). ▫️ Инструкция по запуску первого онлайн-продукта, даже если у вас всего 100 подписчиков. ▫️ Живые ссылки на платформы, куда можно залить свои тренировки и гайды прямо сегодня. ▫️ Пошаговая инструкция создание закрытой платной группы в телеграмм ▫️ Топ партнерских программ для фитнес-ниши с честными выплатами. ▫️ Варианты пополняются 📥 Открывай ссылку ниже, забирай материалы и начинай зарабатывать уже на этой неделе: Начни применять системный подход к своему делу прямо сейчас. https://web.tribute.tg/p/BA5

Side Bend / Боковой изгиб Цель: Координация всего тела, осевое вытяжение, контроль центра в нейтрали и боковом сгибании, стабилизация плечевого сустава, весовая нагрузка на руку и ноги. Вариации: Опора на предплечье и / или колено Различное положение ног В верхнем положении выполнять различные движения головой и рукой в боковой планке «Star» / Звезда Наиболее распространённые ошибки: Переразгибание локтя опорной руки Опора на голень Поднимание плеча опорной руки Потеря осевого вытяжения Ротация туловища и/ или таза Эксперт Анна Лихманова РАСПИСАНИЕ ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

Я Анна Лихманова, персональный тренер категории «Эксперт» Orange Fitness Краснодар, также сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates. Уже в эти выходные я проведу семинар Pilates Mat 2 — 15-16 августа, на котором мы будем разбирать движения и упражнения среднего и продвинутого уровня Pilates Mat. Вспомним основные принципы системы Пилатес, научимся составлять программы для среднего и продвинутого уровня группового урока. Также этот семинар будет полезен персональным тренерам. И будет много практики: практика преподавания, практика ведения урока, практика выполнения упражнений. Если вы уже знакомы с базой и хотите выйти на новый уровень, пиши - «ПИЛАТЕС» админу  vk.me/fpfkk?from и получай льготные условия регистрации! РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ vk.com/topic-51478454_36020851 Наши группы; Краснодар: vk.com/fpfkk Крым: vk.com/fpfkk_crimea Забирай подарок за подписку: Запись готового урока ЗДОРОВАЯ СПИНА ждет тебя после подписки на нашу группу. https://vk.ru/app5898182_-51478454#s=1266400 ФитнесНовости ФитнесРаботаКраснодар

АКВА 3Д Краснодар 22-23 августа Цели семинара: - Освоение 3D-движений в аква фитнесе - Углубление знаний по хореографии в воде - Повышение уровня профессиональных навыков - Расширить копилку интересных движений в своих аква уроках. - Освоить новый интересный формат урока для продвинутых пользователей. Пиши аква 3д и получи спец предложение. Эксперт Дарья Милькевич https://t.me/dash_cake14

Ты инструктор по пилатесу? Чувствуешь, что перерос(ла) обычные классы? Обучающий курс выходного дня по Pilates mat 2 Краснодар 15-16 августа 2026г. Ты поймешь логику упражнений, а не просто будешь их повторять. Хочешь быть лучшем в этой области Пиши- «Пилатес» Эксперт Анна Лихманова https://t.me/anna_22_li