ФитнесНовости от Фитнес |ПРО
Open in Telegram
Расписание мероприятий, семинары, вебинары, конвенции, прямые эфиры от некомерческой организации профессионалов фитнеса Фитнес |ПРО
Show more968
Subscribers
+124 hours
+47 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+23
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 1 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 0 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 2 channels
Get PRO
February '26
+20
in 1 channels
Get PRO
January '26
+24
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+35
in 0 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+29
in 0 channels
Get PRO
July '25
+25
in 0 channels
Get PRO
June '25
+49
in 0 channels
Get PRO
May '25
+81
in 0 channels
Get PRO
April '25
+53
in 0 channels
Get PRO
March '25
+41
in 0 channels
Get PRO
February '25
+64
in 3 channels
Get PRO
January '25
+112
in 2 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+17
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+26
in 1 channels
Get PRO
August '24
+40
in 1 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+33
in 1 channels
Get PRO
April '24
+27
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+35
in 0 channels
Get PRO
January '24
+41
in 0 channels
Get PRO
December '23
+21
in 0 channels
Get PRO
November '23
+24
in 4 channels
Get PRO
October '23
+33
in 0 channels
Get PRO
September '23
+45
in 0 channels
Get PRO
August '23
+65
in 0 channels
Get PRO
July '23
+41
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+22
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+11
in 0 channels
Get PRO
February '23
+26
in 0 channels
Get PRO
January '23
+14
in 0 channels
Get PRO
December '22
+16
in 0 channels
Get PRO
November '22
+43
in 0 channels
Get PRO
October '22
+18
in 0 channels
Get PRO
September '22
+22
in 0 channels
Get PRO
August '22
+410
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Мы возобновляем наши закрытые онлайн-встречи для резидентов клуба.
Жду вас в этот четверг ровно
в 20:00 на платформе Телемост.
Ссылка придет вам личным сообщением за час до эфира.
Тема первого эфира:
«Навыки инструктора групповых программ»
На встрече мы вспомним и разберем базу, без которой не собрать полную группу:
* Музыкальный квадрат и работу со счетом — вернем идеальный тайминг.
* Кьюринг (cueing) и чистую подачу команд.
* Правила техники безопасности при работе с большой группой.
* Заполняемость групп: как превратить 5 человек в 15.
* Новые программы и реальную ситуацию на рынке фитнеса сегодня.
Готовьте свои вопросы — будем разбирать ваши рабочие кейсы в прямом эфире.
Хотите освежить знания и зайти на эфир совершенно бесплатно?
Пишите админу кодовое слово
«ТЕСТ_ ИГП»
Мы вышлем ссылку на тестирование по групповым программам.
За успешное прохождение дарим 3 дня доступа в закрытый клуб, куда уже включен наш сегодняшний эфир.
| 2 |  +8Ты инструктор групповых программ?
Проверь себя к 1 сентября
Кликни на тему — и докажи, что ты не просто «веду тренировки», а реально разбираешься:
🔹 Беременность
🔹 Стретчинг
🔹 Навыки инструктора
→ Выбери тему, напиши её в комментариях
→ Мы пришлём тест из 20 вопросов
→За каждый правильный ответ — получишь баллы
→ ТОП-10 лучших → вход на 7 дней в закрытый клуб бесплатно
📅 Старт: 1 сентября
Дедлайн: 7 сентября 23:59
Поехали, выбирай тему и пиши в комментариях.
Все новости фитнеса | 111 |
| 3 |  Музыкальный квадрат в аэробике — это структурная единица музыкального сопровождения, которая помогает организовать тренировку, синхронизировать движения участников и упростить работу инструктора.
Музыкальный квадрат состоит из 32 счётов, которые, в свою очередь, делятся на 4 такта по 8 счётов (так называемые «восьмёрки» или музыкальные фразы). Каждый квадрат начинается с сильной доли такта, за которой следует чередование сильных и слабых долей.
Ключевые особенности:
Сильные доли — 1, 3, 5, 7 счёт.
Слабые доли — 2, 4, 6, 8 счёт.
Новое движение, как правило, начинается на сильную долю.
Границы квадрата часто совпадают с началом новой музыкальной фразы (куплета, припева) или изменением инструментальной окраски (появлением нового инструмента, голоса).
Хочешь разобрать в музыкальном квадрате, заходи в закрытый клуб.
Пиши админу vk.me/fМузыкальный квадрат в аэробике — это структурная единица музыкального сопровождения, которая помогает организовать тренировку, синхронизировать движения участников и упростить работу инструктора.
Музыкальный квадрат состоит из 32 счётов, которые, в свою очередь, делятся на 4 такта по 8 счётов (так называемые «восьмёрки» или музыкальные фразы). Каждый квадрат начинается с сильной доли такта, за которой следует чередование сильных и слабых долей.
Ключевые особенности:
Сильные доли — 1, 3, 5, 7 счёт.
Слабые доли — 2, 4, 6, 8 счёт.
Новое движение, как правило, начинается на сильную долю.
Границы квадрата часто совпадают с началом новой музыкальной фразы (куплета, припева) или изменением инструментальной окраски (появлением нового инструмента, голоса).
Хочешь разобрать в музыкальном квадрате, заходи в закрытый клуб.
Пиши админу https://t.me/profitness_krd хочу в клуб.
Все наши новости | 104 |
| 4 |  Качалка ВСЁ: китайские учёные создали технологию, которая позволяет наращивать мышцы без тренировок.
Специальные мышечные клетки вводят под кожу, где они самоорганизуются и создают эффект физической нагрузки.
На мышах метод сработал: у грызунов стало больше мышц, выросла выносливость и улучшилась плотность костей, при этом без нагрузки на сердце и суставы.
Прежде всего технологию готовят для пожилых людей и лежачих пациентов, но в будущем она может стать доступна всем.
Что думаете?
Будет ли это помощь или конкуренция фитнесу?
И что станет с бодибилдингом?
Посмотрим в ближайшее время на Китайских спортсменов.
В сентябре открываем онлайн курс: фитнес тренер с получением диплома, даже для тех к кого только школьное образование.
Пиши админу ДИПЛОМ и получи самое выгодное предллжение | 107 |
| 5 |  +8Где фитнес-тренеру взять деньги, если клиенты «уехали на дачу»?
: 5 способов заработать на экспертности уже на этой неделе. Без аренды зала и маразма сетевиков.
Способ №1. Микро-разборы за отзывы
Не продавайте сразу полноценное ведение. Это дорого и страшно предлагать. Продавайте точечный удар: разбор техники приседа за видео, анализ дневника питания за 3 дня или подбор плана тренировок под старую травму плеча. Цена: 500–900 ₽ или бесплатно в обмен на развернутый видео-отзыв. Цель — быстро набить портфолио кейсов для дорогих продуктов.
Способ №2. Платные челленджи в личке
Забудьте про массовые марафоны на тысячи людей. Там нет денег тренера. Возьмите 5–7 человек в закрытый чат Telegram. Каждый день вы даете им одно короткое задание (например, пройти 10к шагов без подсчета калорий) и голосовое сообщение-напутствие. Цена: 1500–2500 ₽ с человека. Выручка с одной группы = ваша аренда за зал.
Способ №3. Продажа готовых меню (PDF-конструкторы)
Многим не нужно ваше плечо над душой. Им нужна еда в холодильнике. Сделайте один раз PDF-файл «Конструктор рациона на 1600 ккал».
Разбейте его на белки, жиры и углеводы со списком разрешенных продуктов. Клиент просто выбирает курицу или рыбу, гречку или рис, а КБЖУ сходится само. Цена такого файла: от 990 до 1990 ₽. Сделал один раз — продаешь бесконечно.
Способ №4. Офлайн-семинар в партнерстве
Найдите ближайший магазин спортивного питания, нутрициолога или мастера массажа. Тема: «Как убрать боль в спине после офиса». Вы даете контент, партнеры предоставляют площадку и рассылают анонс по своей базе. Вход делайте платным (символические 300–500 ₽), но главное — в конце встречи продавайте свои персональные тренировки или то самое онлайн-сопровождение теплыми людям, которые уже пришли решать проблему.
Способ №5. Текстовые консультации в мессенджере
Есть люди, которым нужен только ваш мозг, а не ваши руки на их ягодицах. Формат: доступ к вам в Telegram Premium на неделю. Человек пишет вопросы («Что съесть?», «Болит колено, чем заменить?», «Сдулся мотивация»), вы отвечаете текстом или кружочками. Цена: 3000–5000 ₽/неделя. Для вас это пара часов переписки, для клиента — ощущение личного коуча 24/7.
Эти 5 способов работают прямо сейчас. Но есть нюанс: у каждого из них должен быть свой скрипт продажи, иначе тренер снова начнет стесняться называть цену.
Мы собрали еще 10 таких вариантов + готовые шаблоны сообщений для клиентов в одну шпаргалку.
Хочешь получить все варианты бесплатно? Напиши слово ГАЙД админу https://t.me/profitness_krd
и мы пришлем тебе PDF-файл «Шпаргалка тренера: как заработать на своей экспертности». | 116 |
| 6 |  Варианты на тему: Quadruped Series:
Серия «четырёхугольник» Pilates 2
Еще больше разборов упражнений по теме Pilates в нашем закрытом клубе профессионалов.
Есть записи всех семинаров по пилатесу.
Пиши админу https://t.me/profitness_krd «Пилатес Клуб»
Все наши новости | 270 |
| 7 |  Запись семинара Пилатес мат 1 с Анной Лихмановой.
от: апрель 2026г
* Преподавание Пилатеса на мате (базовый уровень).
* Основа метода Джозефа Пилатеса — разучивание базовой последовательности.
* Строгий порядок выполнения тщательно продуманных движений.
* 33 урока в записи (Rutube, YouTube): 3 готовых класса + теория с разбором базовых упражнений.
* Выдача методического пособия.
Эксперт - Анна Лихманова:
Хочешь программу семинара? Пиши: Пилатес онлайн
РАСПИСАНИЕ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 138 |
| 8 |  Забери подарок и начни зарабатывать на своей экспертности | 259 |
| 9 | Забери подарок и начни зарабатывать на своей экспертности | 5 |
| 10 | Получи подарок за подписку 10 способов дополнительного заработка фитнес тренера | 1 |
| 11 |  Quadruped Star / Звезда
( фрагмент семинара «Рilates маt 2» (продвинутый уровень),
Цель: улучшает осознанность, учит двигать руками и ногами с сохранением стабильности туловища, динамический контроль, весовая нагрузка на руки и ноги, отведение, сгибание в плечевом и разгибание в тазобедренном суставе.
Положение тела:
Стоя на четвереньках, ладони под плечами, колени под тазом
Таз позвоночник и голова в нейтральном выравнивании -
Движение/дыхание:
Вдох – удлинить туловище
Выдох – поднять руку (сгибание в плечевом суставе) и одноимённую ногу (разгибание в тазобедренном суставе), удерживать таз в нейтрали, положение лопаток и изгибы позвоночника.
Отталкиваясь опорными рукой и ногой развернуть туловище и таз, сохраняя вытяжение позвоночника и ноги, руку направить в потолок
Плавно вернуться в исходное положение.
Повторить в другую сторону.
Эксперт Анна Лихманова
РАСПИСАНИЕ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 146 |
| 12 |  Femur Circles / Круги бёдрами
эксперт Анна Лихманова
Фрагмент семинара: Пилатес мат 2 (продвинутый уровень)
Цель: Обучения навыкам движения в ТБС при сохранении нейтрального положения позвоночника, улучшение мобильности ТБС
Положение тела:
Лёжа на спине, ноги согнуты, колени над тазом
Ладони лежат на коленях или голенях
Движение / дыхание
Совершайте круговые движения бёдрами, начиная от тазобедренных суставов: колени к груди, в стороны, далее по кругу и вместе.
Удерживайте стабильным туловище, без покачивания из стороны в сторону.
Выполните круги в противоположном направлении.
Дыхание свободное.
Вариации:
• Движение «восьмёрка»
• Круговые движения без поддержки руками
Наиболее распространённые ошибки:
Таз двигается в передний/задний наклон и/или раскачивается из стороны в сторону
Меры предосторожности / модификации упражнения
При замене ТБС использовать ремни
Беременность 2-3 триместр – на наклонной поверхности
⚠️Онлайн семинар PILATES MAT 1
⚠️PILATES MAT - малое оборудование 31 октября-1 ноября 26г.
РАСПИСАНИЕ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 123 |
| 13 |  Подводим итоги: интенсив «Пилатес мат 2» (продвинутый уровень),
г. Краснодар, 15–16 августа 2026 года.
Это было два дня плотной практики, биомеханики и методологии.
Теперь наши выпускники уверенно:
• Демонстрируют и преподают упражнения среднего и продвинутого уровней;
• Создают персонализированные тренировочные программы;
• Модифицируют движения под индивидуальные потребности каждого клиента.
Благодарим группу за включенность и горящие глаза.
Анну Лихманову за профессиональную подачу информации.
Качественный Пилатес начинается с качественной базы знаний.
В октябре ждем вас на продолжении:
Пилатес с малым оборудованием
РАСПИСАНИЕ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 162 |
| 14 |  Шпаргалка богатого фитнес тренера:
Мы собрали для вас единую базу знаний, которая закрывает все вопросы — от юридической регистрации до скриптов продаж. Это не просто теория, а готовые инструменты для внедрения.
Внутри шпаргалки вы найдете:
▫️Варианты дополнительного дохода для тренера без вложений (кроме времени)
▫️ Схема набора платной мини-группы (готовый текст приглашения прилагается).
▫️ Инструкция по запуску первого онлайн-продукта, даже если у вас всего 100 подписчиков.
▫️ Живые ссылки на платформы, куда можно залить свои тренировки и гайды прямо сегодня.
▫️ Пошаговая инструкция создание закрытой платной группы в телеграмм
▫️ Топ партнерских программ для фитнес-ниши с честными выплатами.
▫️ Варианты пополняются.
Шпаргалка по цене 2х чашек кофе.
Начни инвестировать в себя правильно‼️
Пиши админу https://t.me/profitness_krd
ШПАРГАЛКА и получи доступ навсегда
Пиши админу ШПАРГАЛКА | 171 |
| 15 |  Заработок фитнес-тренера зависит от пяти факторов:
Формат: аренда зала или работа в штате на проценте/зарплате.
Личные продажи: умение переводить людей из групповых занятий в дорогие персоналки и нутрициологию.
Количество часов: сколько смен закрыто в сетке расписания.
Экспертность: владение редкими форматами (здоровая спина, пилатес, MFR), позволяющее ставить чек выше рынка.
Личный бренд: «сарафанное радио» и соцсети, которые приводят клиентов сами.
Все понятно, но почему у нас не растет доход?
Мы собрали для вас единую базу знаний, которая закрывает все вопросы — от юридической регистрации до скриптов продаж. Это не просто теория, а готовые инструменты для внедрения.
Внутри шпаргалки вы найдете:
▫️Варианты дополнительного дохода для тренера без вложений (кроме времени)
▫️ Схема набора платной мини-группы (готовый текст приглашения прилагается).
▫️ Инструкция по запуску первого онлайн-продукта, даже если у вас всего 100 подписчиков.
▫️ Живые ссылки на платформы, куда можно залить свои тренировки и гайды прямо сегодня.
▫️ Пошаговая инструкция создание закрытой платной группы в телеграмм
▫️ Топ партнерских программ для фитнес-ниши с честными выплатами.
▫️ Варианты пополняются
📥 Открывай ссылку ниже, забирай материалы и начинай зарабатывать уже на этой неделе:
Начни применять системный подход к своему делу прямо сейчас. https://web.tribute.tg/p/BA5 | 154 |
| 16 | Причины маленького заработка у ИГП | 272 |
| 17 |  Side Bend / Боковой изгиб
Цель: Координация всего тела, осевое вытяжение, контроль центра в нейтрали и боковом сгибании, стабилизация плечевого сустава, весовая нагрузка на руку и ноги.
Вариации:
Опора на предплечье и / или колено
Различное положение ног
В верхнем положении выполнять различные движения головой и рукой в боковой планке
«Star» / Звезда
Наиболее распространённые ошибки:
Переразгибание локтя опорной руки
Опора на голень
Поднимание плеча опорной руки
Потеря осевого вытяжения
Ротация туловища и/ или таза
Эксперт Анна Лихманова
РАСПИСАНИЕ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 118 |
| 18 |  Я Анна Лихманова, персональный тренер категории «Эксперт» Orange Fitness Краснодар, также сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates.
Уже в эти выходные я проведу семинар Pilates Mat 2 — 15-16 августа, на котором мы будем разбирать движения и упражнения среднего и продвинутого уровня Pilates Mat. Вспомним основные принципы системы Пилатес, научимся составлять программы для среднего и продвинутого уровня группового урока.
Также этот семинар будет полезен персональным тренерам. И будет много практики: практика преподавания, практика ведения урока, практика выполнения упражнений.
Если вы уже знакомы с базой и хотите выйти на новый уровень, пиши - «ПИЛАТЕС»
админу vk.me/fpfkk?from и получай льготные условия регистрации!
РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ vk.com/topic-51478454_36020851
Наши группы;
Краснодар: vk.com/fpfkk
Крым: vk.com/fpfkk_crimea
Забирай подарок за подписку:
Запись готового урока ЗДОРОВАЯ СПИНА ждет тебя после подписки на нашу группу. https://vk.ru/app5898182_-51478454#s=1266400
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар | 127 |
| 19 |  АКВА 3Д
Краснодар 22-23 августа
Цели семинара:
- Освоение 3D-движений в аква фитнесе
- Углубление знаний по хореографии в воде
- Повышение уровня профессиональных навыков
- Расширить копилку интересных движений в своих аква уроках.
- Освоить новый интересный формат урока для продвинутых пользователей.
Пиши аква 3д и получи спец предложение.
Эксперт Дарья Милькевич
https://t.me/dash_cake14 | 130 |
| 20 |  Ты инструктор по пилатесу?
Чувствуешь, что перерос(ла) обычные классы?
Обучающий курс выходного дня по Pilates mat 2
Краснодар 15-16 августа 2026г.
Ты поймешь логику упражнений, а не просто будешь их повторять.
Хочешь быть лучшем в этой области
Пиши- «Пилатес»
Эксперт Анна Лихманова
https://t.me/anna_22_li | 164 |
