Образовательная платформа: Body Coach

⚡️Традиционная акция со сногсшибательными скидками ко дню рождения BODY COACH 🎁 Нам 6 лет! И мы дарим вам скидки до 45% на все обучающие курсы! Исполните свои мечты о профессиональной карьере в сфере фитнеса и нутрициологии 💫 🗓️ Акция со скидками продлится с 6 по 12 мая включительно. 🛒 Правила просты: чем больше обучений, тем солиднее ваша скидка. Соберите свой набор! Также мы собрали для вас готовые наборы по направлениям: - Нутрициология; - ЛФК и реабилитация; - Тренировочный процесс; - Групповые программы; - Гормональная система; - Женское здоровье. Покупайте сейчас, а учиться вы сможете в комфортное для вас время. 🌐 Наше обучение проходит в дистанционном формате, что позволяет вам изучать материалы в удобное время и в любом месте. А главное - доступ к курсам не ограничен по времени, вы сможете вернуться к материалам, когда вам потребуется. 💥 Поторопитесь! Записывайтесь прямо сейчас! Цена на акционные наборы будет расти, и самые выгодные скидки вы получите в начале акции. ➡️ Подробности здесь ⏰ Не упустите свой шанс! Пишите нашему боту 🙌🏼, расскажем подробно об акции, ответим на ваши вопросы и предложим лучшее решение 🎯

Друзья, как много ваших отзывов 👩🏻‍🏫 Благодарим каждого участника за то, что провели это воскресенье с нами 🫶🏻 Мы проделали большую работу, чтобы организовать и провести научную конференцию и сделали ее доступной каждому. Делитесь в комментариях под этим постом своими впечатлениями, напишите, какая лекция наиболее затронула вас и оказалась полезной, что нового вы узнали 🙌🏼

Все на конференции, а вы? Еще можно присоединиться 🙌🏼

Проведите воскресенье в компании классных спикеров 👩🏻‍🏫 и получите актуальные знания в сфере нутрициологии 🥑 Скорее регистрируйтесь https://conf.bodycoach.pro/#main, конференцию можно смотреть БЕСПЛАТНО 🔥 Начало в 11.00 💻

Обучение, с которого мы рекомендуем начать знакомство с нутрициологией и погружение в тему здорового питания ☝🏻 📚Обучающий курс: «Общая нутрициология» с получением сертификата в учебном центре BODY COACH. ⠀ ► Стартуем 11 мая 🚀 ⠀ ► Преподаватель: Александр Бурлаков ► Приглашенный спикер: Валерия Федоровских, лекция «Строение пищеварительной системы. Переваривание белков, Жиров, углеводов». ► Куратор Анна Берекетова ► Учебный чат, кураторская поддержка, ответы на вопросы и обсуждение, доступ к лекциям и учебным материалам - навсегда 🙌🏻 ПРОТЕСТИРУЙТЕ ОБУЧЕНИЕ и убедитесь, подходит ли оно вам:

Профессиональный подход к женщинам в фитнесе. 📚Обучающий курс: "Женское здоровье и тренировочный процесс" с получением сертификата в учебном центре BODY COACH ⠀ ► Стартуем 11 мая 🚀 ► Преподаватель: Антонина Андрющенко ► Приглашенные спикеры: Доктор Динара Березина Доктор Валерия Федоровских ► Учебный чат, практические задания и обсуждение. ➡️ Узнать подробности @BodyCoach_bot BODY COACH

Поздравляем с днем рождения преподавателя курса «Нутрициолог. Научный подход» биолога Татьяну Голубеву 🎉 Желаем так же с радостью и вдохновением нести науку в массы и успешно реализовывать различные проекты!

Такое не пропускают ☝🏼 Скорее регистрируйтесь https://conf.bodycoach.pro/#main и друзей зовите, ведь конференцию можно смотреть БЕСПЛАТНО 🔥

Время, проведенное в зале, ничего не значит для твоих желаемых мышц. Сколько ты поднимаешь железо и пыхтишь в тренажерах, НИЧЕГО не значит для роста мышц, пока ты не сможешь добиться достаточного напряжения (1) которое является главным ключом к гипертрофии мышечных волокон. Если ты тренируешься по 2-3 часа и не прогрессируешь, вероятно, ты выполняешь кучу холостой работы, или тренируешься недостаточно усердно, тратишь ресурсы организма и собственное время на ветер, ведь даже за 30 минут можно добиваться роста мышц, будучи не новичком (2/3) Подавляющему количеству людей в зале достаточно примерно 10 эффективных (4) рабочих сетов на группу мышц в неделю, чтобы гипертрофия не стояла на месте, но потребуется работать эффективно и работать в достаточной близости к мышечному отказу(5) Чем более продвинутым ты становишься, есть смысл увеличить время в ходе выполнения упражнений и то лишь с той целью, чтобы обеспечивать достаточное восстановление между подходами Если в твоем распоряжении 60-90 минут, ты точно сможешь претендовать на лучшие условия для роста мышц независимо от уровня развития твоих мышечных объемов. Хотя, если ты выбрал путь пауэрлифтера, ты подписал контракт на пожизненное заключение в спортзал, но это исключительно по любви 😉 1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3285070/ 2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950543/ 3-https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01490-1 4-https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2022.949021/full 5-https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2024.2321021

Понятно о сложном ⬇️⬇️⬇️ Кетоновые тела - это как спасительный перекус, который хранится где-то на дне сумки на тот случай, если нагрянет голод 😱 Кетоны синтезируются в гепатоцитах, и это важный дополнительный субстрат для получения энергии разными клетками нашего организма. ‼️Главное условие для тех, кто желает получить энергию из кетонов - наличие митохондрий. Из этого следует, что, например, эритроцитам этот субстрат недоступен. Зато кетоны являются буквально «спасательным кругом» для клеток ГМ! Основные субстраты, из которых клетки могут получить энергию - глюкоза, жирные кислоты и кетоновые тела. И так сложилось, что мозг «любит сладенькое» (глюкоза), но абсолютно равнодушен к «жирненькому» (жирные кислоты не проходят через ГЭБ). Поэтому, в условиях дефицита субстратов, нам КРАЙНЕ важно найти еще одно «блюдо» кроме глюкозы для клеток ГМ. И тут на помощь приходит «главный шеф-повар» - ПЕЧЕНЬ, которая образует КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА (они проникают через ГЭБ и успешно окисляются нейронами). Ну и конечно, другие клетки, имеющие митохондрии, также не прочь вкусить это изысканное блюдо. Обидно за печень, ведь во всем организме только она владеет искусством синтезировать КЕТОНЫ, но использовать их «для себя» не может. ➡️ Интересно? И понятно же! Вот так мы подаем все сложные темы на наших обучениях - чтобы вам было интересно и вы поняли суть сложных процессов. Видео “Синтез и сжигание жира. Разбор по молекулам» смотрите целиком на нашем ютюб-канале А старт очередного потока обучения «Нутрициолог. Научный подход» уже совсем скоро 🙌🏼