Семечко
Манифесты, сила мысли, саблиминалы, психология. По всем вопросам и предложениям писать: @iskra_anasta
Show more1 457
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-1730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Как предугадывание реальности лишает нас развития.
Знаете эти тиктоки, где показываются разные словосочетания и прокручивается отрывок песни с подписью к видео: что прочитаешь, то и услышишь?
Сегодня, прослушивая музыку в которой я ранее трактовала слова определенным образом, я заметила, что не могу услышать происходящее иначе.
Я настолько привыкла каждый раз при прослушивании проговаривать "у-ходи на войну", что воспринимать оригинал иначе мне показалось просто невозможным без привычной трактовки.
Это же происходит в жизни. Какие-то привычные трактовки происходящего являются для нас базой существования и мы даже не замечаем противоречий/ограничений/смысла, которые они несут.
Наше привычное понимание является для нас "очевидным фактом", на которой часто мы даже не посмотрим критически, пока нам со стороны не укажут на происходящее. И это нормально.
Люди с любым мышлением имеют слепые места, куда они не смотрят из-за мнимой очевидности/правильности понимания происходящего.
Наш ленивый мозг, стремящийся к минимуму усилий, не перепроверяет реальность, а просто заново накладывает старый вывод на новую ситуацию.
Это рождает повторение одних и тех же ситуаций, хождение по кругу и непонимание что сделать, чтобы получить другой результат и т.п.
Иногда в такой ситуации можно помочь себе подробным пошаговым разбором того, как формируется понимание ситуации.
Позже хочу поделиться своим опытом работы с этой темой.
А пока расскажите - как вы с этим? Получается ли замечать старые формы понимания ситуации и менять их на более подходящие?
❤🔥 26❤ 10🥰 4👏 2🔥 1
Как реально убрать стереотипы/убеждения о себе и стать свободным?
• Что такое эго? Из чего оно состоит?
• Нужно ли от него избавляться?
• Как появились "плохие" части психики?
• Что такое психоэмоциональный баланс и почему его важно беречь?
• 4 этапа исцеления, которые проходит каждая.
• Почему бессмысленно сбегать от того, что в себе не нравится + личный пример?
• Почему борьба с собой приводит к поражению?
• Выйти в позицию наблюдателя для того, чтобы избавиться от стереотипов и жить как хочется
• Выйти из того, что больше не работает
• Перестать бороться и начать исцеляться
можно в работе со мной.
А что думаете вы про эго? Что это такое и для чего оно нам нужно?
#подкасты
18.80 MB
❤ 15🥰 5
Для кого осознанность яд, а не лекарство.
Как часто вы слышите, что необходимо проживать жизнь осознанно, быть в моменте "здесь и сейчас", а не уходить мыслями в прошлое/будущее, свои выдуманные сценарии, музыку, тиктоки и т.п.?
В подростковом возрасте я, столкнувшись с понятием осознанности, решила, что буду находиться в моменте здесь и сейчас.
Но вот незадача - я очень много времени проводила в коротких видео, в прослушивании музыки и избегании жизни через фантазии о чем-то.
Осознав, что большая часть моей жизни уходит на "бессмысленные" действия, я стала пинать себя: "Ты делаешь фигню, нужно заниматься полезными вещами. Саморазвитием вон. Другие встали, пошли и сделали. А ты позорище безвольное, тряпка". 🤦♀️
Избегая реальность и не понимая причины избегания, я пыталась вытащить себя в проживание реальности и стать "that girl". Той самой целеустремленной девочкой, что саморазвивается и достигает результатов, а не лежит "безвольно" на диване, листая тикток.
Сейчас я понимаю, что давя на себя и создавая большее напряжение я спровоцировала ухудшение ситуации. Я не только не стала "that girl".
От стресса я начала переедать, прятаться от людей, ибо не хотела, чтобы они видели меня раздавленную, я стала ещё глубже погружаться в себя и буквально не могла встать с кровати, чтобы почистить зубы. У меня не было сил.
Всё это произошло потому, что я не учла, что избегание мне нужно было как способ выживания в реальности, с которой я не могла внутренне справиться.
Не учитывая свою ситуацию, а просто давя на себя, я пришла к ещё большему избеганию.
Избегание говорит о том, что необходимо работать с тем, что мы не можем принять в реальности. Не о том, что мы слабые или никчёмные существа, неспособные взять себя в руки.
Работая с собой, сначала я стала справляться со своей неидеальностью, после я стала справляться с реальностью и вот после этого я наконец избавилась от избегания как от доминирующей модели поведения.
Теперь я спокойно могу заблокировать шортсы и не испытывать беспокойства и напряжения по этому поводу.
Спокойно развиваться и двигаться вперёд маленькими шагами стало для меня естественно. Но всё это пришло лишь с отсутствием бессмысленных пинков и порицаний всех своих действий.
P.S. В комментариях вас ждёт ссылка на приложение, которое мне помогло избавиться от шортсов.
А как у вас с избеганием? Относитесь к нему со спокойствием или же вините и пинаете себя?
❤ 20👍 5
#мысливмоменте
• Что может дать запись/фиксирование текущих значимых моментов
• На что мы не обращаем внимания, глядя на своё прошлое
• Как почувствовать большую силу в себе, чем видится сейчас
Пропавшая мысль из подкаста: через фиксацию происходящего мы присваиваем себе своё прошлое, принимая себя прошлую. Чувствуем всю ту силу, которой обладали наши прошлые версии. Преумножаем её в своих глазах за счёт замечания этого, а не лишаем себя ресурса через обесценивание.
8.11 MB
❤ 11🕊 3
#мысливмоменте
Продолжение мысли про оценку скорости своего движения.
"Почему я двигаюсь медленнее, чем другие?"
• Про то, почему бы невозможно сравнивать себя с другими
• Чем отличаются человек живущий процессами и человек живущий результатами.
Фотография дерева, про которое я говорила, в комментариях.
11.67 MB
❤ 12🔥 2
#мысливмоменте
Про оценку своих и чужих достижений.
"Почему мои результаты не вау?
Почему другие решились и сделали, а у меня шаг вперёд и два назад?"
Рассказываю о том, как сделать большие результаты через маленькие шаги.
9.23 MB
❤ 20🔥 4
Почему критика себя не работает как мотивация.
В подкасте:
Как мы формируем реакцию на свои ошибки - немного о детско-родительских отношениях.
К чему приводит ругань себя:
• лишение сил
• лишение поддержки от значимого человека
• непозволение себе двигаться в своём темпе
• непозволение себе проживать жизнь
• удары по больному месту
Почему критика себя не помогает расти, а лишь ухудшает наше ощущение себя.
Моя история про приготовление праздничного пирога + пример заботы о себе в ситуации совершения ошибки.
Инструкция к прослушиванию: попробуйте прочувствовать атмосферу двух типов реакции, которую я постаралась вложить.
Буду рада услышать ваши мысли/ощущения по теме, возникшие во время прослушивания ↩️
#подкасты
22.48 MB
❤ 11🕊 4🔥 2👏 2
12. Подводя итоги.
Любые наши роли в жизни строятся из 0. Из точки "быть". Признавая это и находясь во всех плоскостях сразу - на уровне головы, эмоций и тела, мы приходим к гармонии между to be и to do, следовательно, к личному удовлетворению.
П.С. Как вам такой формат постов?
❤🔥 13❤ 6🥰 5
11. Разница между to be и to do.
Одно дело надумать что-то и действовать в эту сторону и другое дело жить всем своим существом в том, что ты делаешь.
В этом разница состояний: to be присутствует на всех уровнях сразу. to do может существовать только в плоскости головы, а может идти из всех уровней человека: головы, души и тела. (Если конечно to do идёт из to be)
To be необходимо для создания полноценной жизни в гармонии со всем нашим существом.
❤ 7❤🔥 4
10. Особенности состояния "быть".
Находясь в to be мне не нужна ни похвала, ни критика от себя. Нет смысла вешать ярлык на себя, глядя на происходящее с позиции сверху. Я просто есть и этого уже достаточно.
❤🔥 7❤ 4
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.