GEM Fit | جم فیت
📈 Analytical overview of Telegram channel GEM Fit | جم فیت
Channel GEM Fit | جم فیت (@gemfit) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 26 109 subscribers, ranking 768 in the Healthy Lifestyle category and 13 483 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 26 109 subscribers.
According to the latest data from 24 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -249 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.84%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 5.16% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 875 views. Within the first day, a publication typically gains 1 347 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Gem Fit Channel
`
Ct: @CyrusPfit ارتباط با ما”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 25 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Loading data
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 October | +3 | |||
| 24 October | +4 | |||
| 23 October | 0 | |||
| 22 October | +1 | |||
| 21 October | +3 | |||
| 20 October | +2 | |||
| 19 October | +4 | |||
| 18 October | 0 | |||
| 17 October | +1 | |||
| 16 October | +2 | |||
| 15 October | 0 | |||
| 14 October | +1 | |||
| 13 October | +5 | |||
| 12 October | +1 |
| 2 | دورهای پیشرفته دیلی ورکاوت
یک دوره کامل تناسب اندام
ترکیب بدنسازی و فیتنس
به شکل برنامه اول ۳۰ جلسه دوم ۱۴ جلسه سوم ۱۴ جلسه
🍿 روز سوم دوره - تمرین ۲۰ دقیقهای و شدید عضلات شکم و میانتنه (Core)
برای دریافت کامل برنامه تمرینی دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 424 |
| 3 | با دیلی ورکاوت طبق یک برنامه طراحی شده تمرین کنید
طراحی یک برنامه حرفهای فیتنس در خانه
همه چیز مشخصه هدف های تناسباندام تون در تمرین هر روزتون
عضله سازی، چربیسوزی، کاهش سایز و اضافه وزن ها، و دو دوره تخصصی شکم
بدن حرفهای با برنامه دیلی ورکاوت
برای دریافت کامل ۳ دوره ای برنامه دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 394 |
| 4 | دورهای پیشرفته دیلی ورکاوت
یک دوره کامل تناسب اندام
ترکیب بدنسازی و فیتنس
به شکل برنامه اول ۳۰ جلسه دوم ۱۴ جلسه سوم ۱۴ جلسه
🍿 روز دوم دوره - تمرین ۲۵ دقیقهای و شدید پایینتنه (سوزاندن چربی و عضلهسازی) – تمرین عضلات باسن، چهارسر ران و همسترینگ – با وزنه
برای دریافت کامل برنامه تمرینی دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 401 |
| 5 | با دیلی ورکاوت طبق یک برنامه طراحی شده تمرین کنید
طراحی یک برنامه حرفهای فیتنس در خانه
همه چیز مشخصه هدف های تناسباندام تون در تمرین هر روزتون
عضله سازی، چربیسوزی، کاهش سایز و اضافه وزن ها، و دو دوره تخصصی شکم
بدن حرفهای با برنامه دیلی ورکاوت
برای دریافت کامل ۳ دوره ای برنامه دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 |
| 6 | دورهای پیشرفته دیلی ورکاوت
یک دوره کامل تناسب اندام
ترکیب بدنسازی و فیتنس
به شکل برنامه اول ۳۰ جلسه دوم ۱۴ جلسه سوم ۱۴ جلسه
🍿 روز اول دوره - تمرین HIIT بیست و پنج دقیقهای برای کالریسوزی بالا – کاردیوی تمامبدن (بدون تکرار حرکات)
برای دریافت کامل برنامه تمرینی دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 654 |
| 7 | چقد این برنامه درخواست داره
حقم دارید شکل خاص و پیشرفته ای از تمرینات بدنسازی و فیتنس است
توی خونه ازت یک بدنساز و فیتنس کار میسازه
تناسباندام با این دوره فقط تحمل انجام دادنش رو میخواد
برای شکم دورهای تخصصی داره
برای دریافت کامل برنامه تمرینی دیلی ورکاوت و عضویت در کانال حرفهای پرو و آرشیوی ما کلمه دیلی ورکاوت رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 612 |
| 8 | پیلاتس ترکیبی جدیدترین روش پیلاتس است
پیلاتس ترکیبی X استرنگث یک دوره دو فصله است؛ شامل ۵۰ روز تمرین و ۱۰ روز استراحت بین تمرینی
فصل اول ۲۵ روز تمرین و ۵ روز استراحت بین دورهای
فصل دوم ۲۵ روز تمرین اما با حجم تمرین بیشتر و ۵ روز استراحت بین دوره ای
لاغری، فرم دهی، کشیدگی بدنی، تراز بدنی، خوش استایلی، از جمله نتایج پیلاتس ترکیبی هستن
توی کانال پیلاتس پرو دوره شو به صورت کامل گذاشتیم
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 3 627 |
| 9 | فصل دوم دوره پیلاتس X استرنگث
دوره پیشرفته پیلاتس که پیلاتس رو با بدنسازی و فیتنس ترکیب می کند
و سه تا نتیجه پیلاتس و فیتنس و بدنسازی رو برای بدن به ارمغان می آورد
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 3 294 |
| 10 | فصل دوم دوره پیلاتس X استرنگث
دوره پیشرفته پیلاتس که پیلاتس رو با بدنسازی و فیتنس ترکیب می کند
و سه تا نتیجه پیلاتس و فیتنس و بدنسازی رو برای بدن به ارمغان می آورد
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 1 |
| 11 | کی میتونه همزمان جداگانه؛ بدنسازی، فیتنس، و پیلاتس، کار کنه ؟؟
هر سه تای اینا جداگانه زمان خیلی زیادی میخواد هزینه زیادی میخواد و خیلی هم سخت است
اما توی پیلاتس X استرنگث هر سه تا باهم ترکیب شدن مخصوص توی خانه
نتایج هر سه ورزش رو بدست بیاورید فقط با این دوره
طراحی برنامه پیلاتس X استرنگث خیلی حرفهای است
جايي پیدا نمی کنید همچنین کیفیتی از طراحی برنامه تمرینی رو
فقط با عضویت در کانال پیلاتس پرو به این دوره و دیگر دوره های پیلاتس دسترسی همیشگی خواهید داشت
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 794 |
| 12 | فصل دوم دوره پیلاتس X استرنگث
دوره پیشرفته پیلاتس که پیلاتس رو با بدنسازی و فیتنس ترکیب می کند
و سه تا نتیجه پیلاتس و فیتنس و بدنسازی رو برای بدن به ارمغان می آورد
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 519 |
| 13 | پیلاتس، بدنسازی، فیتنس
اگه باهم ترکیب بشن چی میشود؟
نتیجه هر سه ورزش به بدن تحمیل میشه
و پاداش انجام ش یک بدن سوپرفیت فوقالعاده است
توی خونه با این دوره به آسانی به تناسباندام سطح بالا برس
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 195 |
| 14 | فصل دوم دوره پیلاتس X استرنگث
دوره پیشرفته پیلاتس که پیلاتس رو با بدنسازی و فیتنس ترکیب می کند
و سه تا نتیجه پیلاتس و فیتنس و بدنسازی رو برای بدن به ارمغان می آورد
برای دریافت دوره دو فصله و 50 روزه پیلاتس X استرنگث و عضویت در کانال باشگاه پیلاتس پرو کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 352 |
| 15 | ورزش پیلاتس امروزه به دلیل تأثیر فراوانی که روی تناسب اندام میگذارد از محبوبیت بالایی برخوردار شده است.
این ورزش برای هر کسی در هر سنی مناسب است و صرف نظر از جنسیت، وضعیت جسمانی، سطح تناسب اندام و… میتواند فواید بسیاری برای سلامتی جسم و ذهن به دنبال داشته باشد
برای عضویت در کانال پیلاتس پرو که یک باشگاه پیلاتس خانگی است، کلمه پیلاتس رو به آیدی زیر بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 364 |
| 16 | No text... | 1 |
| 17 | No text... | 1 |
| 18 | No text... | 1 |
| 19 | No text... | 1 |
| 20 | یک + یک میشود چند؟
۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ و حتی ده 10
بله ترکیب زن و مرد ضریب ش چند برابره
ما توی ضریب کنارتونیم، کانال دوران بارداری برای کمک به شما ساخته شده پر از ورزش های مختلف برای بارداری و کاملا رایگان
برای عضویت کلمه نی نی یا مامان رو برام بفرستید
🆔 @CyrusPfit | 2 721 |
