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Ciência Low Carb

Ciência Low Carb

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📈 Analytical overview of Telegram channel Ciência Low Carb

Channel Ciência Low Carb (@drsouto) in the Portuguese language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 279 subscribers, ranking 1 536 in the Healthy Lifestyle category and 3 283 in the Brazil region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 279 subscribers.

According to the latest data from 17 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -252 over the last 30 days and by -14 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.48%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.37% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 338 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as peso, estudo, tratamento, dieta, assunto.

📝 Description and content policy

Channel description not provided.

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

14 279
Subscribers
-1424 hours
-527 days
-25230 days
Posts Archive
“Cada vez que alguém diz que salmão de piscicultura é igual a um biscoito recheado, não está estimulando o consumo de peixe selvagem. Está estimulando o consumo de biscoito.” Clique para assistir ao vídeo. https://www.instagram.com/reel/DZbBuvpzs2t/?igsh=OHoxdDBxZDJ6MWt5

Se você quer se manter atualizado sobre saúde, alimentação e estilo de vida, com conteúdo sem publicidade, elaborado exclusivamente por mim, acesse drsouto.com.br e receba novas postagens semanalmente (link na bio). Lá ainda podemos conversar nos comentários. https://drsouto.com.br/area-de-membros/

Pessoal, últimas horas para inscrição no Retomada! Vai até às 22h🏃‍♂‍➡️🏃‍♂‍➡️ https://drsouto.com.br/retomada/

Convite: live hoje, às 18h. Participe ao vivo pelo YouTube: https://www.youtube.com/live/QYMWiX8WIwk?si=hEyu_gRzRzre9dkw

Temos um episódio especial de podcast em vídeo, no aquecimento para o Retomada que será em janeiro. Conversamos sobre a importância do ajuste da dieta no processo de emagrecimento, com ou sem medicamentos. Ficou bem legal! Você pode assistir clicando neste link e aproveitar para se inscrever na lista de espera do Retomada 5. https://drsouto.com.br/retomada/

Da mesma forma, quando alguém afirma que está comendo muito pouco e não emagrece, isso é POR DEFINIÇÃO uma ilusão. A pessoa não está comendo nem pouco nem muito. Está comendo EXATAMENTE o tanto de calorias que seu corpo gasta em um dia. Isso não significa que a pessoa esteja mentindo, nem para os outros e nem para si mesma. Significa apenas que ela tem a ilusão de estar comendo pouco. Na postagem desta semana, eu explico a origem dessas ilusões, e o motivo pelo qual nenhum de nós é imune a elas. Por conta disso, somos todos muito ruins em estimar a quantidade de calorias que consumimos. Nossa percepção subjetiva depende do quão distantes estamos do nosso set point (um assunto que também já foi abordado em outra postagem). Você pode ler esta e todas as postagens inéditas assinando a Área de Membros do blog. Você também poderá interagir nos comentários comigo e com os demais assinantes, enviar dúvidas (que eu respondo pessoalmente) e sugerir temas para as próximas publicações. Para ler ou assinar, acesse: http://drsouto.com.br/area-de-membros/

Há quase 15 anos, quando testei pela primeira vez a dieta low-carb, eu tive um emagrecimento muito rápido: 15 quilos em menos
Há quase 15 anos, quando testei pela primeira vez a dieta low-carb, eu tive um emagrecimento muito rápido: 15 quilos em menos de 4 meses. Mas o que realmente me chocou era que eu não estava comendo ‘pouco’. Pelo contrário, eu fazia questão de frequentar churrascarias e comer bastante, ou galeterias – nas quais eu comia apenas o galeto (e não as massas que eram oferecidas). Embalado pelas ideias de Gary Taubes, que afirmava que calorias não tinham nenhuma importância, e que só os níveis de insulina importavam, eu fiquei totalmente convencido de que era possível emagrecer sem passar fome (o que era verdade) e sem comer menos (o que era mentira), desde que a dieta low-carb fosse seguida à risca. Para quem passa por isso, é uma experiência muito intensa, algo realmente visceral. E, não obstante, é uma ilusão.