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Ciência Low Carb
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📈 Аналитический обзор Telegram-канала Ciência Low Carb
Канал Ciência Low Carb (@drsouto) языкового сегмента Португальский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 279 подписчиков, занимая 1 536 место в категории ЗОЖ и 3 283 место в регионе Бразилия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 279 подписчиков.
Согласно последним данным от 17 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -252, а за последние 24 часа — -14, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 10.48%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.37% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 338 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как peso, estudo, tratamento, dieta, assunto.
📝 Описание и контентная политика
Описание канала не предоставлено.
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 18 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
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Подписчики
-1424 часа
-527 дней
-25230 день
Архив постов
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“Cada vez que alguém diz que salmão de piscicultura é igual a um biscoito recheado, não está estimulando o consumo de peixe selvagem. Está estimulando o consumo de biscoito.”
Clique para assistir ao vídeo.
https://www.instagram.com/reel/DZbBuvpzs2t/?igsh=OHoxdDBxZDJ6MWt5
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Sobre frutas e diabetes
https://www.instagram.com/reel/DYsrEY1zrce/?igsh=d3c1ejB5MG1tNXBh
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Se você quer se manter atualizado sobre saúde, alimentação e estilo de vida, com conteúdo sem publicidade, elaborado exclusivamente por mim, acesse drsouto.com.br e receba novas postagens semanalmente (link na bio). Lá ainda podemos conversar nos comentários.
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Pessoal, últimas horas para inscrição no Retomada! Vai até às 22h🏃♂➡️🏃♂➡️
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Convite: live hoje, às 18h. Participe ao vivo pelo YouTube:
https://www.youtube.com/live/QYMWiX8WIwk?si=hEyu_gRzRzre9dkw
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Temos um episódio especial de podcast em vídeo, no aquecimento para o Retomada que será em janeiro.
Conversamos sobre a importância do ajuste da dieta no processo de emagrecimento, com ou sem medicamentos. Ficou bem legal!
Você pode assistir clicando neste link e aproveitar para se inscrever na lista de espera do Retomada 5.
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Da mesma forma, quando alguém afirma que está comendo muito pouco e não emagrece, isso é POR DEFINIÇÃO uma ilusão. A pessoa não está comendo nem pouco nem muito. Está comendo EXATAMENTE o tanto de calorias que seu corpo gasta em um dia. Isso não significa que a pessoa esteja mentindo, nem para os outros e nem para si mesma. Significa apenas que ela tem a ilusão de estar comendo pouco.
Na postagem desta semana, eu explico a origem dessas ilusões, e o motivo pelo qual nenhum de nós é imune a elas.
Por conta disso, somos todos muito ruins em estimar a quantidade de calorias que consumimos. Nossa percepção subjetiva depende do quão distantes estamos do nosso set point (um assunto que também já foi abordado em outra postagem).
Você pode ler esta e todas as postagens inéditas assinando a Área de Membros do blog. Você também poderá interagir nos comentários comigo e com os demais assinantes, enviar dúvidas (que eu respondo pessoalmente) e sugerir temas para as próximas publicações.
Para ler ou assinar, acesse:
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Há quase 15 anos, quando testei pela primeira vez a dieta low-carb, eu tive um emagrecimento muito rápido: 15 quilos em menos de 4 meses.
Mas o que realmente me chocou era que eu não estava comendo ‘pouco’. Pelo contrário, eu fazia questão de frequentar churrascarias e comer bastante, ou galeterias – nas quais eu comia apenas o galeto (e não as massas que eram oferecidas).
Embalado pelas ideias de Gary Taubes, que afirmava que calorias não tinham nenhuma importância, e que só os níveis de insulina importavam, eu fiquei totalmente convencido de que era possível emagrecer sem passar fome (o que era verdade) e sem comer menos (o que era mentira), desde que a dieta low-carb fosse seguida à risca.
Para quem passa por isso, é uma experiência muito intensa, algo realmente visceral. E, não obstante, é uma ilusão.
