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Ciência Low Carb
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📈 Análisis del canal de Telegram Ciência Low Carb
El canal Ciência Low Carb (@drsouto) en el segmento lingüístico de Portugués es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 279 suscriptores, ocupando la posición 1 536 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 3 283 en la región Brasil.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 279 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -252, y en las últimas 24 horas de -14, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.48%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.37% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 338 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como peso, estudo, tratamento, dieta, assunto.
📝 Descripción y política de contenido
No se ha proporcionado la descripción del canal.
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
14 279
Suscriptores
-1424 horas
-527 días
-25230 días
Archivo de publicaciones
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“Cada vez que alguém diz que salmão de piscicultura é igual a um biscoito recheado, não está estimulando o consumo de peixe selvagem. Está estimulando o consumo de biscoito.”
Clique para assistir ao vídeo.
https://www.instagram.com/reel/DZbBuvpzs2t/?igsh=OHoxdDBxZDJ6MWt5
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Sobre frutas e diabetes
https://www.instagram.com/reel/DYsrEY1zrce/?igsh=d3c1ejB5MG1tNXBh
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Se você quer se manter atualizado sobre saúde, alimentação e estilo de vida, com conteúdo sem publicidade, elaborado exclusivamente por mim, acesse drsouto.com.br e receba novas postagens semanalmente (link na bio). Lá ainda podemos conversar nos comentários.
https://drsouto.com.br/area-de-membros/
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Pessoal, últimas horas para inscrição no Retomada! Vai até às 22h🏃♂➡️🏃♂➡️
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Convite: live hoje, às 18h. Participe ao vivo pelo YouTube:
https://www.youtube.com/live/QYMWiX8WIwk?si=hEyu_gRzRzre9dkw
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Temos um episódio especial de podcast em vídeo, no aquecimento para o Retomada que será em janeiro.
Conversamos sobre a importância do ajuste da dieta no processo de emagrecimento, com ou sem medicamentos. Ficou bem legal!
Você pode assistir clicando neste link e aproveitar para se inscrever na lista de espera do Retomada 5.
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Da mesma forma, quando alguém afirma que está comendo muito pouco e não emagrece, isso é POR DEFINIÇÃO uma ilusão. A pessoa não está comendo nem pouco nem muito. Está comendo EXATAMENTE o tanto de calorias que seu corpo gasta em um dia. Isso não significa que a pessoa esteja mentindo, nem para os outros e nem para si mesma. Significa apenas que ela tem a ilusão de estar comendo pouco.
Na postagem desta semana, eu explico a origem dessas ilusões, e o motivo pelo qual nenhum de nós é imune a elas.
Por conta disso, somos todos muito ruins em estimar a quantidade de calorias que consumimos. Nossa percepção subjetiva depende do quão distantes estamos do nosso set point (um assunto que também já foi abordado em outra postagem).
Você pode ler esta e todas as postagens inéditas assinando a Área de Membros do blog. Você também poderá interagir nos comentários comigo e com os demais assinantes, enviar dúvidas (que eu respondo pessoalmente) e sugerir temas para as próximas publicações.
Para ler ou assinar, acesse:
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Há quase 15 anos, quando testei pela primeira vez a dieta low-carb, eu tive um emagrecimento muito rápido: 15 quilos em menos de 4 meses.
Mas o que realmente me chocou era que eu não estava comendo ‘pouco’. Pelo contrário, eu fazia questão de frequentar churrascarias e comer bastante, ou galeterias – nas quais eu comia apenas o galeto (e não as massas que eram oferecidas).
Embalado pelas ideias de Gary Taubes, que afirmava que calorias não tinham nenhuma importância, e que só os níveis de insulina importavam, eu fiquei totalmente convencido de que era possível emagrecer sem passar fome (o que era verdade) e sem comer menos (o que era mentira), desde que a dieta low-carb fosse seguida à risca.
Para quem passa por isso, é uma experiência muito intensa, algo realmente visceral. E, não obstante, é uma ilusão.
