en
Feedback
WOMEN’S BLOG

WOMEN’S BLOG

Open in Telegram

Канал о том, как построить здоровые отношения, перестать откладывать на завтра, полюбить себя и свою жизнь 💗🧘🏼‍♀️ По рекламе/сотрудничеству писать @

Show more
Russia84 238Psychology2 971
7 121
Subscribers
-1224 hours
No data7 days
+930 days

Data loading in progress...

Similar Channels
ICE POLI
6.7K
ICE POLI
Мам,а я крутая!
5.7K
Мам,а я крутая!
Your soul
5.2K
Your soul
S_fam🌙
3.0K
S_fam🌙
Женский клуб | МАТРИЦА
1.2K
Женский клуб | МАТРИЦА
avatar
1
More channels
Tags Cloud
реквизит11
семён7
перебив5
напоминание3
обязательство3
минут.ставки2
отметил(-а2
присутствие2
участница2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+57
in 0 channels
August '26
+181
in 1 channels
Get PRO
July '26
+26
in 1 channels
Get PRO
June '26
+27
in 2 channels
Get PRO
May '26
+398
in 2 channels
Get PRO
April '26
+418
in 5 channels
Get PRO
March '26
+309
in 3 channels
Get PRO
February '26
+620
in 7 channels
Get PRO
January '26
+602
in 5 channels
Get PRO
December '25
+1 375
in 11 channels
Get PRO
November '25
+870
in 5 channels
Get PRO
October '25
+307
in 0 channels
Get PRO
September '25
+202
in 3 channels
Get PRO
August '25
+267
in 0 channels
Get PRO
July '25
+264
in 0 channels
Get PRO
June '25
+247
in 2 channels
Get PRO
May '25
+356
in 4 channels
Get PRO
April '25
+413
in 3 channels
Get PRO
March '25
+652
in 10 channels
Get PRO
February '25
+610
in 10 channels
Get PRO
January '25
+739
in 10 channels
Get PRO
December '24
+254
in 8 channels
Get PRO
November '24
+348
in 7 channels
Get PRO
October '24
+392
in 5 channels
Get PRO
September '24
+379
in 8 channels
Get PRO
August '24
+379
in 6 channels
Get PRO
July '24
+311
in 6 channels
Get PRO
June '24
+476
in 5 channels
Get PRO
May '24
+388
in 9 channels
Get PRO
April '24
+477
in 12 channels
Get PRO
March '24
+559
in 10 channels
Get PRO
February '24
+496
in 9 channels
Get PRO
January '24
+570
in 7 channels
Get PRO
December '23
+375
in 9 channels
Get PRO
November '23
+264
in 3 channels
Get PRO
October '23
+349
in 0 channels
Get PRO
September '23
+488
in 0 channels
Get PRO
August '23
+425
in 0 channels
Get PRO
July '23
+516
in 0 channels
Get PRO
June '23
+452
in 0 channels
Get PRO
May '23
+701
in 0 channels
Get PRO
April '23
+405
in 0 channels
Get PRO
March '23
+271
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 874
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+1
07 September0
06 September+2
05 September+12
04 September+8
03 September+10
02 September+12
01 September+12
Channel Posts
WOMEN’S BLOG
Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете! Узнать боль
Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете! Узнать больше #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

2
✨ ВЫБЕРИ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО» Не каждая задача заслуживает максимума. Письмо может быть ясным без идеальной формулировки, ужин
✨ ВЫБЕРИ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО» Не каждая задача заслуживает максимума. Письмо может быть ясным без идеальной формулировки, ужин — простым, уборка — частичной, образ — собранным из знакомых вещей. Перфекционизм обещает безопасность, но часто забирает время у действительно важного. Перед началом спроси: какой результат здесь будет достаточным и что изменится, если сделать на десять процентов проще? Качество важно там, где высока цена ошибки. Во всём остальном «готово» нередко полезнее бесконечного улучшения. Сохрани лучшие силы для того, что действительно имеет значение.
260
3
🍝 ПРИГОТОВЬ БЛЮДО, КОТОРОЕ ПОМНИТ ТЕБЯ Это может быть мамин суп, бабушкины сырники, паста из студенческих времён или салат,
🍝 ПРИГОТОВЬ БЛЮДО, КОТОРОЕ ПОМНИТ ТЕБЯ Это может быть мамин суп, бабушкины сырники, паста из студенческих времён или салат, который ты всегда заказываешь в любимом кафе. Не гонись за сложностью — важнее связь с историей и ощущением дома. Еда хранит воспоминания не хуже фотографий: запах возвращает голоса, кухню, сезон, прежнюю версию тебя. Пока готовишь, позвони тому, с кем связан рецепт, или запиши детали, чтобы не потерялись. Забота о себе бывает не только про пользу. Иногда она про продолжение тёплой личной традиции.
617
4
Смотрите, сёрфинг! Не смогли держать в себе: Никита Авдеев, четырёхкратный чемпион России по сёрфингу, выпустил фильм «Самобы
Смотрите, сёрфинг! Не смогли держать в себе: Никита Авдеев, четырёхкратный чемпион России по сёрфингу, выпустил фильм «Самобытность» о любимом деле. Яндекс Путешествия стали партнёрами этого кино. Хотелось бы сказать много хороших слов, но это тот случай, когда лучше увидеть самим. Смотреть #реклама 16+ youtu.be О рекламодателе
672
5
🪟 ОТКРОЙ УТРО ПРОСТРАНСТВОМ Заправь кровать, раздвинь шторы и на несколько минут открой окно. Это три простых действия, кото
🪟 ОТКРОЙ УТРО ПРОСТРАНСТВОМ Заправь кровать, раздвинь шторы и на несколько минут открой окно. Это три простых действия, которые создают визуальную точку начала: ночь закончилась, воздух поменялся, комната готова к новому дню. Ритуал не должен становиться мерилом твоей собранности. В тяжёлое утро можно выполнить только один пункт — и этого достаточно. Порядок полезен не потому, что «хорошие девочки всегда убирают», а потому что иногда внешняя ясность даёт мозгу немного опоры, когда внутри пока туманно.
551
6
🌅 ДЫХАНИЕ, КОГДА МЫСЛИ СЛИШКОМ ГРОМКИЕ Сядь удобно и сделай пять циклов: обычный вдох, затем чуть более длинный и мягкий выд
🌅 ДЫХАНИЕ, КОГДА МЫСЛИ СЛИШКОМ ГРОМКИЕ Сядь удобно и сделай пять циклов: обычный вдох, затем чуть более длинный и мягкий выдох. Не пытайся дышать идеально или мгновенно успокоиться. Просто считай выдохи и замечай опору под ногами. Длинный выдох может помочь телу перейти из режима напряжения к более спокойному состоянию, а счёт даёт вниманию простую задачу. Проблемы не исчезнут за минуту, но между тобой и потоком мыслей появится небольшая дистанция. Иногда её достаточно, чтобы не реагировать автоматически и выбрать следующий шаг.
578
7
🤍 ТЫ НЕ ОБЯЗАНА СТАНОВИТЬСЯ НЕВИДИМОЙ С ВОЗРАСТОМ Интерес к стилю, фотографии, новым занятиям, знакомствам и приключениям не
🤍 ТЫ НЕ ОБЯЗАНА СТАНОВИТЬСЯ НЕВИДИМОЙ С ВОЗРАСТОМ Интерес к стилю, фотографии, новым занятиям, знакомствам и приключениям не имеет срока годности. Взросление не отнимает право нравиться себе, быть заметной, менять профессию, учиться танцевать или начинать отношения. Общество любит выдавать женщинам всё новые списки того, что «уже поздно». Но чужой календарь не знает твоих желаний и возможностей. Возраст — это факт биографии, а не инструкция по уменьшению жизни. Если что-то по-настоящему интересно, вопрос не «можно ли мне?», а «какой первый шаг доступен сейчас?».
555
8
💭 ЭМОЦИЯ — ЭТО СООБЩЕНИЕ, А НЕ ПРИКАЗ Злость может сообщать о нарушенной границе, тревога — о неопределённости, грусть — о п
💭 ЭМОЦИЯ — ЭТО СООБЩЕНИЕ, А НЕ ПРИКАЗ Злость может сообщать о нарушенной границе, тревога — о неопределённости, грусть — о потере или нехватке близости. Но чувство не обязано немедленно превращаться в действие. Можно заметить злость и не отправить резкое сообщение; почувствовать тревогу и не отменять важный шаг. Сначала назови эмоцию, затем спроси, какая потребность стоит за ней и какое действие будет бережным в долгой перспективе. Чувства заслуживают внимания, но решение всё равно остаётся за тобой. Между импульсом и поступком есть пространство выбора.
713
9
Бесплатные группы для детей в частном детском саду Академическая гимназия приглашает детей от 1,5 до 7 лет в группы кратковре
Бесплатные группы для детей в частном детском саду Академическая гимназия приглашает детей от 1,5 до 7 лет в группы кратковременного пребывания. Формат посещения: ✅ 2 раза по полдня или 1 полный день в неделю ✅ 9 адресов в Москве и МО — можно выбрать удобный филиал. В программу входят английский с носителями, китайский язык, занятия с логопедом и психологом, а также пятиразовое питание. Кому доступно бесплатное посещение: — детям с постоянной регистрацией в Москве — при отсутствии действующего прикрепления к другому детскому саду Перед зачислением можно познакомиться с садом и педагогами: ✅ Индивидуальный визит Посмотрите сад в удобное время, узнаете о программе и сможете задать все вопросы. ✅ День открытых дверей Приходите вместе с ребёнком: познакомитесь с педагогами и форматом обучения. Узнать больше #реклама ds.academ-school.ru О рекламодателе
792
10
📵 НЕ ОТДАВАЙ УТРО ЧУЖИМ НОВОСТЯМ Первые минуты после пробуждения особенно легко заполняются чужими эмоциями: срочными заголо
📵 НЕ ОТДАВАЙ УТРО ЧУЖИМ НОВОСТЯМ Первые минуты после пробуждения особенно легко заполняются чужими эмоциями: срочными заголовками, идеальными лицами, рабочими просьбами. Попробуй проверить ленту только после воды, завтрака и одного собственного действия. Ты не станешь менее информированной, если узнаешь всё на полчаса позже. Зато успеешь почувствовать своё настроение до того, как алгоритм предложит, о чём тревожиться и с кем себя сравнивать. Утро — маленькая территория внимания. Хорошо, если первой в неё входишь ты, а не бесконечный поток.
646
11
Авторский надзор в дизайне интерьера 22 сентября, вторник в 15:00, онлайн в сообществе экспертов дизайна MosBuild Connect. Ка
Авторский надзор в дизайне интерьера 22 сентября, вторник в 15:00, онлайн в сообществе экспертов дизайна MosBuild Connect. Как сделать так, чтобы проект превратился в реальный объект именно таким, как он задумывался? Как избежать ошибок в реализации? 🎓Эти и другие вопросы в эфире разберёт дизайнер интерьеров Наталья Преображенская. На вебинаре обсудим: — Что застройщик обязан показать, но никогда не покажет сам: скрытые узлы, вентиляцию, разводку коммуникаций, армирование – что важно проверить до отделки; — В чем разница между авторским и техническим надзором и почему на площадке нужен именно дизайнер; — Как понять, что стройка идёт не по проекту: визуальные и документальные маркеры отклонения от проекта. Записаться онлайн #реклама 16+ app.mosbuild-connect.com О рекламодателе
905
12
🗺 УСТРОЙ СЕБЕ МИКРОПУТЕШЕСТВИЕ Не обязательно ждать отпуска, чтобы получить ощущение нового. Выбери район, в котором редко б
🗺 УСТРОЙ СЕБЕ МИКРОПУТЕШЕСТВИЕ Не обязательно ждать отпуска, чтобы получить ощущение нового. Выбери район, в котором редко бываешь, незнакомую набережную, маленький музей или кафе на другом конце города. Построй простой маршрут на два часа и иди без списка покупок. Новизна переключает внимание: мы снова замечаем фасады, запахи, свет, людей. Это не заменит большой поездки, но поможет выйти из автоматического круга «дом — работа — дела». Иногда приключение начинается не с билета, а с решения свернуть на улицу, по которой ты раньше проходила мимо.
757
13
🪴 МАЛЕНЬКИЙ РИТУАЛ ЗАЗЕМЛЕНИЯ Полей растения, протри листья или пересади цветок, которому стало тесно. Делай это без наушник
🪴 МАЛЕНЬКИЙ РИТУАЛ ЗАЗЕМЛЕНИЯ Полей растения, протри листья или пересади цветок, которому стало тесно. Делай это без наушников и параллельной переписки. Почувствуй воду, землю, фактуру листа — конкретные ощущения возвращают внимание из тревожных сценариев в настоящий момент. Не обязательно любить садоводство или превращать квартиру в джунгли. Подойдёт один неприхотливый зелёный сосед. Забота о чём-то живом, растущем медленно, напоминает: не все процессы нужно ускорять и не каждый результат виден сразу.
694
14
Роботизируем производство: от идеи до внедрения... Smart Mechanical Devices ✨ Сегодня презентуем очередной этап масштабного п
Роботизируем производство: от идеи до внедрения... Smart Mechanical Devices ✨ Сегодня презентуем очередной этап масштабного проекта по интеграции роботов в производство крановой техники. ✅ На заводе специалистами СМД уже успешно внедрены комплексы роботизированной сварки элементов крановой техники: гидроцилиндров, стрел автокранов, секций стрел крано-манипуляторной установки, балок, опор и прочих деталей. Также мы уже показывали работу уникального комплекса роботизированной разгрузки печей закалки.⚡ ✅ Представленный роботизированный комплекс предназначен для сварки стрел крановой техники, выполненных из листового металла толщиной 4 - 8 мм. Сварка выполняется 2 роботами GSX с системой слежения за швом Full-V. 👍 Подробнее о роботизации завода на нашем канале Узнать больше #реклама О рекламодателе
922
15
🥑 ПИТАНИЕ ЧЕРЕЗ ДОБАВЛЕНИЕ, А НЕ ЗАПРЕТЫ Вместо вопроса «что мне нельзя?» попробуй спросить: «чего полезного и вкусного здес
🥑 ПИТАНИЕ ЧЕРЕЗ ДОБАВЛЕНИЕ, А НЕ ЗАПРЕТЫ Вместо вопроса «что мне нельзя?» попробуй спросить: «чего полезного и вкусного здесь не хватает?» Добавь овощи к привычному блюду, белок к перекусу, воду рядом с кофе или фрукт к завтраку. Подход через добавление не делит еду на морально хорошую и плохую и не требует начинать новую жизнь с понедельника. Он постепенно делает рацион насыщеннее, сохраняя удовольствие. Забота о теле устойчивее, когда строится не на страхе и наказании, а на любопытстве: что поможет мне дольше чувствовать сытость, энергию и комфорт?
669
16
Онлайн колледж. Правоохранит. деятельность + Секретарь 2 профессии: Юрист в правоохранительной сфере + Секретарь-делопроизвод
Онлайн колледж. Правоохранит. деятельность + Секретарь 2 профессии: Юрист в правоохранительной сфере + Секретарь-делопроизводитель Узнать больше #реклама 0+ distant-college.ru О рекламодателе
788
17
🌺 КРАСОТА, КОТОРАЯ НЕ ТРЕБУЕТ ПОВОДА Купи один цветок, переставь вазу к окну или принеси домой красивую ветку с прогулки. Ма
🌺 КРАСОТА, КОТОРАЯ НЕ ТРЕБУЕТ ПОВОДА Купи один цветок, переставь вазу к окну или принеси домой красивую ветку с прогулки. Маленькие визуальные детали влияют на состояние сильнее, чем кажется: взгляд получает точку отдыха, а знакомое пространство перестаёт быть только фоном для дел. Дом не обязан выглядеть как интерьер из журнала. Достаточно одного места, которое радует именно тебя. Красота в быту — не лишняя роскошь после выполнения всех обязанностей. Это часть среды, в которой ты восстанавливаешься, думаешь и проживаешь обычные дни.
943
18
Типография «Ювента» в Уфе — печать кубариков Сувениры для сотрудников компаний. От 30 ₽ за штуку. Креативный дизайн. Звоните!
Типография «Ювента» в Уфе — печать кубариков Сувениры для сотрудников компаний. От 30 ₽ за штуку. Креативный дизайн. Звоните! Узнать больше #реклама toprintru.clients.site О рекламодателе
739
19
🌊 ЧТО НЕ НУЖНО НЕСТИ В НОВУЮ НЕДЕЛЮ Мы часто планируем, что добавить: больше спорта, задач, встреч, полезных привычек. Но ин
🌊 ЧТО НЕ НУЖНО НЕСТИ В НОВУЮ НЕДЕЛЮ Мы часто планируем, что добавить: больше спорта, задач, встреч, полезных привычек. Но иногда облегчение приходит через вычитание. Какое требование к себе уже устарело? Какой разговор ты мысленно продолжаешь, хотя он закончился? Какое дело можно отменить без настоящих последствий? Выбери одну вещь, которую перестанешь тащить дальше. Не из слабости, а потому что внимание ограничено и достойно осознанного выбора. Освободившееся место не обязано сразу заполняться чем-то продуктивным. Пусть сначала станет просто свободнее.
957
20
🤝 ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ — ТОЖЕ НАВЫК Людям проще откликнуться, когда просьба конкретна. Не «мне тяжело», если ты ждёшь действия,
🤝 ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ — ТОЖЕ НАВЫК Людям проще откликнуться, когда просьба конкретна. Не «мне тяжело», если ты ждёшь действия, а «можешь сегодня забрать заказ?», «послушай меня десять минут без советов» или «помоги проверить этот текст до пятницы». Чёткая просьба не гарантирует согласия, но избавляет близких от угадывания и даёт им честный выбор. Отказ не означает, что твоя потребность неправильная; возможно, у человека сейчас нет ресурса. Самостоятельность — не умение никогда ни в ком не нуждаться. Это в том числе способность вовремя собрать поддержку.
949
View all posts