О психосоматике с Екатериной Обуховой
Open in Telegram
Екатерина Обухова - психолог, специалист по психосоматике Я помогаю женщинам возвращать внутреннюю опору через работу с психикой и телом 6+ лет практики. Живые кейсы и отзывы https://t.me/ObukhovaOtzyvy
Show more558
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+21
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+24
in 1 channels
Get PRO
May '26
+29
in 6 channels
Get PRO
April '26
+29
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 11 channels
Get PRO
February '26
+13
in 7 channels
Get PRO
January '26
+17
in 5 channels
Get PRO
December '25
+25
in 8 channels
Get PRO
November '25
+24
in 0 channels
Get PRO
October '25
+35
in 11 channels
Get PRO
September '25
+38
in 0 channels
Get PRO
August '25
+25
in 1 channels
Get PRO
July '25
+24
in 0 channels
Get PRO
June '25
+27
in 0 channels
Get PRO
May '25
+6
in 0 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+74
in 0 channels
Get PRO
February '25
+125
in 1 channels
Get PRO
January '25
+31
in 0 channels
Get PRO
December '24
+37
in 2 channels
Get PRO
November '24
+55
in 0 channels
Get PRO
October '24
+94
in 2 channels
Get PRO
September '24
+36
in 1 channels
Get PRO
August '24
+50
in 0 channels
Get PRO
July '24
+57
in 14 channels
Get PRO
June '24
+25
in 13 channels
Get PRO
May '24
+123
in 37 channels
Get PRO
April '24
+298
in 10 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Скажите, как вы относитесь к технике расстановок? ⬇️Знаете что? Знакомы?
| 2 |  Какая суперсила скрыта в вашей Внутренней Женщине? ✨
МАК-практика
Дорогие, давайте в этот осенний, дождливый день поработает с Метафорическими картами?
🪷Сделайте глубокий вдох, почувствуйте себя и задайте себе вопрос:
«В чём сейчас кроется моя главная женская сила и где мне искать вдохновение?»
⬇️Напишите номер от 1-10 и я отправлю вам вашу карту-подсказку с моей обратной связью
™️™️™️™️™️ | 28 |
| 3 | Окружайте себя людьми, которые видят в вас великих и счастливых 💗 | 37 |
| 4 |  📌#Разборнедели
Первое на что хочется обратить внимание - это то, что выпадение волос «мучает много лет» - это говорит о хроническом внутреннем конфликте.
Здесь хочется задать вопрос - когда началось выпадение, в каком возрасте и в какой период? Сопутствовало ли этому какой-либо серьезный стресс? В этом есть 🔑 к решению вопроса.
Далее «волосы отрастают только в период беременностей» - это нормальный ход событий, если мы говорим о гормональном перестроении. В течение 6-12 месяцев после родов волосы, в идеале, восстанавливаются.
Но тк у вас волосы не переходят в фазу восстановления, то здесь мы возвращаемся к вопросу хронического внутреннего конфликта, который может усугубляться на фоне родов.
Здесь я описывала причины выпадения волос с точки зрения психосоматики.
Это сочетание двух конфликтов: самообесценивания + разделения
Седина говорит о конфликте разделения. Где и с кем вам пришлось или приходится расставаться? (Муж, дети, родители или другой какой-то близкий человек)
Вероятно, вы попадаете в негативные для вас ситуации где ваше тело реагирует уже привычным для него способом - выпадением волос.
К примеру, часто у женщин есть страх «социального отвержения» или ощущение «я плохая мать, я плохо выгляжу, от меня уйдет муж» и тд
Также помимо факторов стресса, необходимо обратить внимание на питание, сон, другие хронические заболевания, ощущение внутренней безопасности - это также про лишний вес.
Выявление изначальной психологической причины выпадения волос и проработка внутреннего конфликта поможет решить вас запрос 🧘🪷
Ставьте ♥️, если было полезно и задавайте свои вопросы в рубрике «разбор недели» | 44 |
| 5 |  +2🔥Завершили лето, концерт Басты в Лужниках был потрясающим!
70000 человек на стадионе, а ощущение будто Баста поет для тебя лично 🫶🏻 Ностальджи просто, слушаю его с 2008 года 💜 | 45 |
| 6 | Доброе сб утро ☀️
Готова ответить на ваши анонимные вопросы ⤵️
в рубрике «разбор недели»
Напоминаю 🙌
Вопросы могут касаться как заболеваний, так и эмоциональных состояний: тревоги, напряжения, эмоционального истощения и тд
Пример:
🟣«Как избавиться от тревоги?»
«Не было аллергии и вдруг она появилась, с чем может быть связано?»
Другие разборы - #разборнедели@ObukhovaEk
✔️Ответ разберу в отдельном посте
ЗАДАТЬ АНОНИМНЫЙ ВОПРОС | 58 |
| 7 | Как только возникает внутри несоответствие внутреннего и того, что тебя окружает - это признак наступления перемен 🪷 | 52 |
| 8 |  +5Волжская терапия
Последний месяц лета мы провели на Волге в бухте Рыбинского водохранилища.
Тихо, просторно 🌊 , сосновый бор, бассейн, чайки, яхты и семья. Мне кажется так и должно заканчиваться лето ☺️
По дороге обратно заехали в Углич и Калязин - посетили затопленную деревню. Совершенно другой вайб.
Волга везде разная, но такая своя ♥️ | 56 |
| 9 | Дорогие, собрала для вас все
🇧🇭🇧🇩🇦🇽🇦🇼🇧🇾🇦🇷🇦🇼🇦🇷 на этом канале в одном месте ⤵️🪷
1. Через тело к себе
2. Безопасность внутри, когда снаружи много неопределенности
3. Точка покоя
4. Легкость. Обновление
5. Состояние с которого все начинается
6. Пробуждение
7. Ресурсное место | 114 |
| 10 | Ну что за прекрасное состояние ты подарила этой практикой! 🥰 спасибо тебе большое, Катя! 💝 | 107 |
| 11 | Как приятно получать вашу обратную связь 🫶🏻⤵️ | 94 |
| 12 | 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
«Безопасность внутри, когда снаружи много неопределенности»
✔️Снижает уровень кортизола и адреналина
✔️Снижает уровень тревожности
✔️Возвращает контроль
✔️Создает новые нейронные связи
✔️Восстанавливает базовое чувство безопасности
Буду рада вашей обратной связи👇
Ставьте 💜 для энергообмена | 94 |
| 13 | Дорогие, благодарю вас за участие в опросе, пошла создавать и записывать вам практику - «Безопасность внутри, когда снаружи много неопределенности»
И тему - «Разрешить телу расслабиться» тоже затрону обязательно, тк они были на ровне 💗 | 78 |
| 14 | Катя, буду ждать, всегда рада твоим практикам🥰🤗 | 82 |
| 15 | Всё🙂🤗 | 80 |
| 16 | Какую практику вам записать? ⤵️❤️ | 86 |
| 17 |  #мыслипослеконсультаций
Когда женщина перестает тратить силы на внутреннюю борьбу.
У нее появляется ресурс на жизнь. | 99 |
| 18 |  Истории, рассказанные телом
За последние несколько недель мы вместе с Юлией исследовали судьбы людей,
чьи имена знает весь мир.
Художники, музыканты, актрисы, общественные деятели -
их жизни кажутся совершенно разными, но чем глубже мы погружались в их истории,
тем чаще замечали, что за внешними успехами, талантом или признанием скрывались очень похожие переживания:
Страх быть отвергнутым.
Одиночество.
Потребность заслужить любовь.
Потеря ощущения безопасности.
Жизнь, в которой постепенно становится всё меньше места для собственных чувств и всё больше - для ожиданий окружающих.
Конечно, было бы неверно объяснять депрессию или любое заболевание исключительно психологическими причинами.
На развитие любого состояния влияют биологические, психологические и социальные факторы.
Но внутренний мир человека,
его отношения с собой, опыт детства и способы справляться
с болью - это тоже часть общей картины, которую невозможно игнорировать.
Наверное, главным открытием этого исследования для нас стало то, что практически в каждой истории 🟨можно увидеть не болезнь, а попытку психики выжить.
🟠Кто-то научился всё контролировать.
🟠Кто-то стал незаменимым для других.
🟠Кто-то искал любовь всю жизнь.
🟠Кто-то прятал свою чувствительность за силой.
🟠Кто-то превращал боль
в творчество.
Если благодаря этим историям вы стали чуть внимательнее относиться к своим чувствам, своему телу и своему жизненному пути, значит, наше совместное исследование было не напрасным.
🙏В благодарность всем,
кто прошёл этот путь вместе
с нами, мы подготовили небольшой подарок - 📒электронный гайд «Истории, рассказанные телом».
В нём мы собрали все
✅истории нашего исследования, дополнили их общими закономерностями, которые увидели в судьбах известных людей, показали, какие
✅внутренние конфликты чаще всего скрываются за
разными способами адаптации,
✅как они могут быть связаны
с эмоциональным состоянием человека, депрессивными переживаниями и психосоматическими симптомами.
В конце гайда вы найдёте вопросы для самостоятельного размышления и небольшую карту внутренних историй, которая поможет посмотреть на эти темы уже не через судьбы известных людей, а через собственный жизненный опыт.
❤Надеемся, что этот материал станет не сборником биографий, а поводом ещё внимательнее прислушаться к себе. | 108 |
| 19 | Интерпретация теста
0–2 «да»
Вы уже умеете быть к себе достаточно бережной. Но всегда есть возможность укрепить этот навык.
Вопрос, который можно задать себе:
«Что помогает мне сохранять эту внутреннюю опору даже в сложные моменты?»
3–6 «да»
Иногда вы поддерживаете себя, но в стрессовых ситуациях чаще включаетесь в привычный режим: требовать, терпеть, справляться.
Подумайте:
«Что происходит со мной, когда мне становится тяжело? Я поддерживаю себя или начинаю требовать от себя еще больше?»
7–10 «да»
Похоже, вы давно живете в режиме высокой нагрузки. Возможно, вам привычнее быть опорой для других, чем для себя. Со временем это может усиливать эмоциональное истощение и ощущение постоянного напряжения.
🫰Хорошая новость в том, что самоподдержка — это не врожденное качество, а навык. Его можно постепенно развивать, и именно с этого часто начинаются глубокие изменения в эмоциональном состоянии и отношении к себе. | 78 |
| 20 | No text... | 64 |
