О психосоматике с Екатериной Обуховой

Какая суперсила скрыта в вашей Внутренней Женщине? ✨ МАК-практика Дорогие, давайте в этот осенний, дождливый день поработает с Метафорическими картами? 🪷Сделайте глубокий вдох, почувствуйте себя и задайте себе вопрос: «В чём сейчас кроется моя главная женская сила и где мне искать вдохновение?» ⬇️Напишите номер от 1-10 и я отправлю вам вашу карту-подсказку с моей обратной связью ™️™️™️™️™️

Окружайте себя людьми, которые видят в вас великих и счастливых 💗

📌#Разборнедели Первое на что хочется обратить внимание - это то, что выпадение волос «мучает много лет» - это говорит о хроническом внутреннем конфликте.

Здесь хочется задать вопрос - когда началось выпадение, в каком возрасте и в какой период? Сопутствовало ли этому какой-либо серьезный стресс? В этом есть 🔑 к решению вопроса.

Далее «волосы отрастают только в период беременностей» - это нормальный ход событий, если мы говорим о гормональном перестроении. В течение 6-12 месяцев после родов волосы, в идеале, восстанавливаются. Но тк у вас волосы не переходят в фазу восстановления, то здесь мы возвращаемся к вопросу хронического внутреннего конфликта, который может усугубляться на фоне родов. Здесь я описывала причины выпадения волос с точки зрения психосоматики. Это сочетание двух конфликтов: самообесценивания + разделения Седина говорит о конфликте разделения. Где и с кем вам пришлось или приходится расставаться? (Муж, дети, родители или другой какой-то близкий человек) Вероятно, вы попадаете в негативные для вас ситуации где ваше тело реагирует уже привычным для него способом - выпадением волос.

К примеру, часто у женщин есть страх «социального отвержения» или ощущение «я плохая мать, я плохо выгляжу, от меня уйдет муж» и тд

Также помимо факторов стресса, необходимо обратить внимание на питание, сон, другие хронические заболевания, ощущение внутренней безопасности - это также про лишний вес. Выявление изначальной психологической причины выпадения волос и проработка внутреннего конфликта поможет решить вас запрос 🧘🪷 Ставьте ♥️, если было полезно и задавайте свои вопросы в рубрике «разбор недели»

🔥Завершили лето, концерт Басты в Лужниках был потрясающим! 70000 человек на стадионе, а ощущение будто Баста поет для тебя лично 🫶🏻 Ностальджи просто, слушаю его с 2008 года 💜

Доброе сб утро ☀️ Готова ответить на ваши анонимные вопросы ⤵️ в рубрике «разбор недели»

Напоминаю 🙌 Вопросы могут касаться как заболеваний, так и эмоциональных состояний: тревоги, напряжения, эмоционального истощения и тд Пример: 🟣«Как избавиться от тревоги?» «Не было аллергии и вдруг она появилась, с чем может быть связано?»

Другие разборы - #разборнедели@ObukhovaEk ✔️Ответ разберу в отдельном посте ЗАДАТЬ АНОНИМНЫЙ ВОПРОС

Как только возникает внутри несоответствие внутреннего и того, что тебя окружает - это признак наступления перемен 🪷

Волжская терапия Последний месяц лета мы провели на Волге в бухте Рыбинского водохранилища. Тихо, просторно 🌊 , сосновый бор, бассейн, чайки, яхты и семья. Мне кажется так и должно заканчиваться лето ☺️ По дороге обратно заехали в Углич и Калязин - посетили затопленную деревню. Совершенно другой вайб. Волга везде разная, но такая своя ♥️

Дорогие, собрала для вас все 🇧🇭🇧🇩🇦🇽🇦🇼🇧🇾🇦🇷🇦🇼🇦🇷 на этом канале в одном месте ⤵️🪷 1. Через тело к себе 2. Безопасность внутри, когда снаружи много неопределенности 3. Точка покоя 4. Легкость. Обновление 5. Состояние с которого все начинается 6. Пробуждение 7. Ресурсное место

Ну что за прекрасное состояние ты подарила этой практикой! 🥰 спасибо тебе большое, Катя! 💝

Как приятно получать вашу обратную связь 🫶🏻⤵️

Дорогие, благодарю вас за участие в опросе, пошла создавать и записывать вам практику - «Безопасность внутри, когда снаружи много неопределенности» И тему - «Разрешить телу расслабиться» тоже затрону обязательно, тк они были на ровне 💗

Катя, буду ждать, всегда рада твоим практикам🥰🤗

Всё🙂🤗

#мыслипослеконсультаций Когда женщина перестает тратить силы на внутреннюю борьбу. У нее появляется ресурс на жизнь.

Истории, рассказанные телом За последние несколько недель мы вместе с Юлией исследовали судьбы людей, чьи имена знает весь мир. Художники, музыканты, актрисы, общественные деятели - их жизни кажутся совершенно разными, но чем глубже мы погружались в их истории, тем чаще замечали, что за внешними успехами, талантом или признанием скрывались очень похожие переживания:

Страх быть отвергнутым.

Одиночество.

Потребность заслужить любовь.

Потеря ощущения безопасности.

Жизнь, в которой постепенно становится всё меньше места для собственных чувств и всё больше - для ожиданий окружающих.

Конечно, было бы неверно объяснять депрессию или любое заболевание исключительно психологическими причинами. На развитие любого состояния влияют биологические, психологические и социальные факторы. Но внутренний мир человека, его отношения с собой, опыт детства и способы справляться с болью - это тоже часть общей картины, которую невозможно игнорировать. Наверное, главным открытием этого исследования для нас стало то, что практически в каждой истории 🟨можно увидеть не болезнь, а попытку психики выжить. 🟠Кто-то научился всё контролировать. 🟠Кто-то стал незаменимым для других. 🟠Кто-то искал любовь всю жизнь. 🟠Кто-то прятал свою чувствительность за силой. 🟠Кто-то превращал боль в творчество. Если благодаря этим историям вы стали чуть внимательнее относиться к своим чувствам, своему телу и своему жизненному пути, значит, наше совместное исследование было не напрасным. 🙏В благодарность всем, кто прошёл этот путь вместе с нами, мы подготовили небольшой подарок - 📒электронный гайд «Истории, рассказанные телом». В нём мы собрали все ✅истории нашего исследования, дополнили их общими закономерностями, которые увидели в судьбах известных людей, показали, какие ✅внутренние конфликты чаще всего скрываются за разными способами адаптации, ✅как они могут быть связаны с эмоциональным состоянием человека, депрессивными переживаниями и психосоматическими симптомами. В конце гайда вы найдёте вопросы для самостоятельного размышления и небольшую карту внутренних историй, которая поможет посмотреть на эти темы уже не через судьбы известных людей, а через собственный жизненный опыт. ❤Надеемся, что этот материал станет не сборником биографий, а поводом ещё внимательнее прислушаться к себе.

Интерпретация теста 0–2 «да» Вы уже умеете быть к себе достаточно бережной. Но всегда есть возможность укрепить этот навык. Вопрос, который можно задать себе: «Что помогает мне сохранять эту внутреннюю опору даже в сложные моменты?» 3–6 «да» Иногда вы поддерживаете себя, но в стрессовых ситуациях чаще включаетесь в привычный режим: требовать, терпеть, справляться. Подумайте: «Что происходит со мной, когда мне становится тяжело? Я поддерживаю себя или начинаю требовать от себя еще больше?» 7–10 «да» Похоже, вы давно живете в режиме высокой нагрузки. Возможно, вам привычнее быть опорой для других, чем для себя. Со временем это может усиливать эмоциональное истощение и ощущение постоянного напряжения. 🫰Хорошая новость в том, что самоподдержка — это не врожденное качество, а навык. Его можно постепенно развивать, и именно с этого часто начинаются глубокие изменения в эмоциональном состоянии и отношении к себе.