li.sofa.li
Open in Telegram
Блог для девушек Софьи Большаковой. Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация. Уютный блог, тут, как с подружкой. Соц.сети: @li.sofa.li РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel li.sofa.li
Channel li.sofa.li (@lsofai) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 23 041 subscribers, ranking 1 722 in the Blogs category and 28 796 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 23 041 subscribers.
According to the latest data from 01 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 380 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 24.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 15.95% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 608 views. Within the first day, a publication typically gains 3 676 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 125.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as ресница, собачка, каюта, sowell, fitstars.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Блог для девушек Софьи Большаковой.
Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация.
Уютный блог, тут, как с подружкой.
Соц.сети: @li.sofa.li
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
23 041
Subscribers
-424 hours
-1167 days
+38030 days
Posts Archive
23 041
+1
Ну а после того, как начала ходить в зал аппетит пришел сам, мне просто захотелось есть, на это ушло много времени, но и я сама понимала, что без еды вес ко мне сам не придёт!
Завтрак стал плотнее, и приёмов пищи стало больше.
Я даже пыталась считать калории, но меня на долго не хватило 😂
Просто ела по желанию, и привыкла к большому количеству еды.
Я стараюсь не есть вредную еду, выбираю что-то сытное и полезное
23 041
Сегодня обсудим моё питание и как я наконец-то начала нормально есть😅
Когда я не занималась спортом я ела один или два раза в день, мне было достаточно и я больше не хотела!
Вообще не следила за питанием, как и сейчас в принципе.
На завтрак я пила кофе и сырок, то есть вес никак не мог прийти, я и думала, что так будет всегда 😅
А у вас как с аппетитом и питанием?
23 041
Но я считаю, что всё приходит со временем, если вы не хотите- то не надо, как почувствуете, что пора что-то менять в своей жизни- так и начинайте.
А это касается всего! Работы, питания, спорта, хобби, обучения.
Я пару лет назад и сейчас вообще два разных человека и мне очень нравится, что я всегда стараюсь становиться всё лучше, в первую очередь для самой себя !
23 041
Конечно я не заучка какая-то😅
Иногда я отдыхаю и читаю например такие романы.
А вообще я считаю, что те, кто говорят, что у них нет времени и средств на обучение и саморазвитие просто лгут себе и окружающим.
Сейчас есть всё в открытом доступе, бери и изучай, но всем лениво, все ищут отговорки.
Вместо того, чтобы рилсы и тиктоки листать- можно выделить время для того, чтобы прокачать себя, узнать что-то новое!
Ведь это так классно, когда ты тот самый человек, с которым интересно общаться, узнавать что-то новое, можно обсуждать любые темы, можно быть полезным!
23 041
Я люблю учиться, но мне это интересно, когда это я делаю не потому что надо, а потому что я сама хочу.
И я спокойно нахожу на это время!
Как пример сейчас вам расскажу.
Каждое утро я читаю книгу, на протяжении 4х лет я каждое утро читаю. Чаще всего это психология, а в актуальных у меня «книги» можете посмотреть всё, что я читала и посмотреть отзывы.
Так же каждое утро на Алисе я установила подкасты на Английском языке, чтобы я всегда могла его изучать и практиковать. Это тоже очень интересно и совсем не надоедает.
Так же раз в неделю я занимаюсь Английским с преподавателем, мне очень нравится, хоть и сложно.
А ещё я люблю смотреть интересные фильмы, подкасты, интервью. Всё про успех, развитие и так далее.
Я делаю всё это каждый день, и сейчас это уже настолько моя привычка, что без этого я не представляю свою жизнь 😅
23 041
Обычно смотрю сериалы, когда собираю мозаику, убираюсь, крашусь и готовлю!
Не могу я просто сидеть и просто смотреть сериалы 😅
Кстати, вот фильмы я не смотрела очень давно, хотя хочется что-то глянуть.
Что посоветуете?
23 041
вот сейчас смотрю сериал Лейла и семья одновременно, но вот «семья» как-то очень трудно идёт 😅
Я уже не виром сезоне, дальше решила, что буду смотреть русские сериалы, хотя список того, что посмотреть у меня огромный!
23 041
Не всегда у меня есть время на массаж, сейчас вообще в жизни много спорта, меня очень спасает мой роллер!
Он есть кстати на озон, а там приятная скидка🙂↔️🫰🏻
https://t.me/lsofai/2136
23 041
Посмотрели последнюю серию зимородка?
Тут если что будет спойлер!
На самом деле я очень плакала от осознания того, что всё подошло к концу, 3 года я смотрела этот сериал и будто попрощалась со всеми родственниками😅
Но мне стало так грустно, что в конце так мало показали Ферита, вроде главный герой, а всё как-то не очень завершенно…
А вам как?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
+1
Месяца 2 назад мы с Настей случайно наткнулись на одно место и нашли там психолога, и сразу в точку!
Я с первого сеанса поняла, что это мой человек, мне очень повезло потому что трудно найти своего специалиста сразу же!
Поначалу было неловко, нужно же вед незнакомому человеку всё рассказать😅
Но потом я втянулась, мне стало интересно, и я поделилась своей болью с человеком, который направил меня на верный путь!
Я будто на всё посмотрела под другим углом, не смогу вкратце объяснить, но будто в моей голове всё перевернулось и я прозрела 😂
Все мои проблемы и боли начали решаться, я нашла ко всему подход, я начала думать совсем иначе!
Теперь с родителями у меня замечательные отношения, я полюбила себя и принимаю себя, я отстала от себя!
Моя самооценка стабилизировалась, я начала обращать внимание на других парней, я готова к новым отношениям!
Медленно начали уходить все мои блоки и страхи.
Тут наверное меня поймут те, у кого было удачный опыт с психологом, да же?)
Расскажите был ли у вас такой опыт? Помогло ли вам?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
Сегодня хочу рассказать вам вообще как я начала ходить к психологу и какие есть успехи!
Думаю, что сейчас тема психологии актуальна, как никогда😅
И честно говоря, я была уверена, что мне точно не нужна никакая помощь, я совсем прекрасно справлюсь сама…
Не буду сильно углубляться в проблемы, которые присутствуют/присуствовали в моей жизни, просто знайте, что их очень много и мне нужно было в первую очередь обращаться к психологу 😂
Всё началось ещё с детства и тянулось до момента, пока я не стала совсем взрослой.
Если коротко, то я очень себя не любила, я считала, что я никому не нужна, я думала, что я не красивая, что со мной что-то не так, вечные конфликты с родителями и окружающими, обида на весь мир, плохие отношения с бывшим парнем, короче КОМБО🫠
Я пыталась справиться сама, я читала много книг, проходила курсы, смотрела фильмы, но это помогло мне лишь фоново, внутри ничего не поменялось…
23 041
Вот мой плей-лист со всей музыкой ✨
https://music.yandex.ru/users/s2706200sonya/playlists/3?utm_medium=copy_link
