li.sofa.li
رفتن به کانال در Telegram
Блог для девушек Софьи Большаковой. Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация. Уютный блог, тут, как с подружкой. Соц.сети: @li.sofa.li РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام li.sofa.li
کانال li.sofa.li (@lsofai) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 23 041 مشترک است و جایگاه 1 722 را در دسته وبلاگها و رتبه 28 796 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 23 041 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 380 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 24.33% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 15.95% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 608 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 676 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 125 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ресница, собачка, каюта, sowell, fitstars تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Блог для девушек Софьи Большаковой.
Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация.
Уютный блог, тут, как с подружкой.
Соц.сети: @li.sofa.li
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
23 041
مشترکین
-424 ساعت
-1167 روز
+38030 روز
آرشیو پست ها
23 041
+1
Ну а после того, как начала ходить в зал аппетит пришел сам, мне просто захотелось есть, на это ушло много времени, но и я сама понимала, что без еды вес ко мне сам не придёт!
Завтрак стал плотнее, и приёмов пищи стало больше.
Я даже пыталась считать калории, но меня на долго не хватило 😂
Просто ела по желанию, и привыкла к большому количеству еды.
Я стараюсь не есть вредную еду, выбираю что-то сытное и полезное
23 041
Сегодня обсудим моё питание и как я наконец-то начала нормально есть😅
Когда я не занималась спортом я ела один или два раза в день, мне было достаточно и я больше не хотела!
Вообще не следила за питанием, как и сейчас в принципе.
На завтрак я пила кофе и сырок, то есть вес никак не мог прийти, я и думала, что так будет всегда 😅
А у вас как с аппетитом и питанием?
23 041
Но я считаю, что всё приходит со временем, если вы не хотите- то не надо, как почувствуете, что пора что-то менять в своей жизни- так и начинайте.
А это касается всего! Работы, питания, спорта, хобби, обучения.
Я пару лет назад и сейчас вообще два разных человека и мне очень нравится, что я всегда стараюсь становиться всё лучше, в первую очередь для самой себя !
23 041
Конечно я не заучка какая-то😅
Иногда я отдыхаю и читаю например такие романы.
А вообще я считаю, что те, кто говорят, что у них нет времени и средств на обучение и саморазвитие просто лгут себе и окружающим.
Сейчас есть всё в открытом доступе, бери и изучай, но всем лениво, все ищут отговорки.
Вместо того, чтобы рилсы и тиктоки листать- можно выделить время для того, чтобы прокачать себя, узнать что-то новое!
Ведь это так классно, когда ты тот самый человек, с которым интересно общаться, узнавать что-то новое, можно обсуждать любые темы, можно быть полезным!
23 041
Я люблю учиться, но мне это интересно, когда это я делаю не потому что надо, а потому что я сама хочу.
И я спокойно нахожу на это время!
Как пример сейчас вам расскажу.
Каждое утро я читаю книгу, на протяжении 4х лет я каждое утро читаю. Чаще всего это психология, а в актуальных у меня «книги» можете посмотреть всё, что я читала и посмотреть отзывы.
Так же каждое утро на Алисе я установила подкасты на Английском языке, чтобы я всегда могла его изучать и практиковать. Это тоже очень интересно и совсем не надоедает.
Так же раз в неделю я занимаюсь Английским с преподавателем, мне очень нравится, хоть и сложно.
А ещё я люблю смотреть интересные фильмы, подкасты, интервью. Всё про успех, развитие и так далее.
Я делаю всё это каждый день, и сейчас это уже настолько моя привычка, что без этого я не представляю свою жизнь 😅
23 041
Обычно смотрю сериалы, когда собираю мозаику, убираюсь, крашусь и готовлю!
Не могу я просто сидеть и просто смотреть сериалы 😅
Кстати, вот фильмы я не смотрела очень давно, хотя хочется что-то глянуть.
Что посоветуете?
23 041
вот сейчас смотрю сериал Лейла и семья одновременно, но вот «семья» как-то очень трудно идёт 😅
Я уже не виром сезоне, дальше решила, что буду смотреть русские сериалы, хотя список того, что посмотреть у меня огромный!
23 041
Не всегда у меня есть время на массаж, сейчас вообще в жизни много спорта, меня очень спасает мой роллер!
Он есть кстати на озон, а там приятная скидка🙂↔️🫰🏻
https://t.me/lsofai/2136
23 041
Посмотрели последнюю серию зимородка?
Тут если что будет спойлер!
На самом деле я очень плакала от осознания того, что всё подошло к концу, 3 года я смотрела этот сериал и будто попрощалась со всеми родственниками😅
Но мне стало так грустно, что в конце так мало показали Ферита, вроде главный герой, а всё как-то не очень завершенно…
А вам как?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
+1
Месяца 2 назад мы с Настей случайно наткнулись на одно место и нашли там психолога, и сразу в точку!
Я с первого сеанса поняла, что это мой человек, мне очень повезло потому что трудно найти своего специалиста сразу же!
Поначалу было неловко, нужно же вед незнакомому человеку всё рассказать😅
Но потом я втянулась, мне стало интересно, и я поделилась своей болью с человеком, который направил меня на верный путь!
Я будто на всё посмотрела под другим углом, не смогу вкратце объяснить, но будто в моей голове всё перевернулось и я прозрела 😂
Все мои проблемы и боли начали решаться, я нашла ко всему подход, я начала думать совсем иначе!
Теперь с родителями у меня замечательные отношения, я полюбила себя и принимаю себя, я отстала от себя!
Моя самооценка стабилизировалась, я начала обращать внимание на других парней, я готова к новым отношениям!
Медленно начали уходить все мои блоки и страхи.
Тут наверное меня поймут те, у кого было удачный опыт с психологом, да же?)
Расскажите был ли у вас такой опыт? Помогло ли вам?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
Сегодня хочу рассказать вам вообще как я начала ходить к психологу и какие есть успехи!
Думаю, что сейчас тема психологии актуальна, как никогда😅
И честно говоря, я была уверена, что мне точно не нужна никакая помощь, я совсем прекрасно справлюсь сама…
Не буду сильно углубляться в проблемы, которые присутствуют/присуствовали в моей жизни, просто знайте, что их очень много и мне нужно было в первую очередь обращаться к психологу 😂
Всё началось ещё с детства и тянулось до момента, пока я не стала совсем взрослой.
Если коротко, то я очень себя не любила, я считала, что я никому не нужна, я думала, что я не красивая, что со мной что-то не так, вечные конфликты с родителями и окружающими, обида на весь мир, плохие отношения с бывшим парнем, короче КОМБО🫠
Я пыталась справиться сама, я читала много книг, проходила курсы, смотрела фильмы, но это помогло мне лишь фоново, внутри ничего не поменялось…
23 041
Вот мой плей-лист со всей музыкой ✨
https://music.yandex.ru/users/s2706200sonya/playlists/3?utm_medium=copy_link
