li.sofa.li

Ну а после того, как начала ходить в зал аппетит пришел сам, мне просто захотелось есть, на это ушло много времени, но и я сама понимала, что без еды вес ко мне сам не придёт! Завтрак стал плотнее, и приёмов пищи стало больше. Я даже пыталась считать калории, но меня на долго не хватило 😂 Просто ела по желанию, и привыкла к большому количеству еды. Я стараюсь не есть вредную еду, выбираю что-то сытное и полезное

Сегодня обсудим моё питание и как я наконец-то начала нормально есть😅 Когда я не занималась спортом я ела один или два раза в день, мне было достаточно и я больше не хотела! Вообще не следила за питанием, как и сейчас в принципе. На завтрак я пила кофе и сырок, то есть вес никак не мог прийти, я и думала, что так будет всегда 😅 А у вас как с аппетитом и питанием?

Но я считаю, что всё приходит со временем, если вы не хотите- то не надо, как почувствуете, что пора что-то менять в своей жизни- так и начинайте. А это касается всего! Работы, питания, спорта, хобби, обучения. Я пару лет назад и сейчас вообще два разных человека и мне очень нравится, что я всегда стараюсь становиться всё лучше, в первую очередь для самой себя !

Конечно я не заучка какая-то😅 Иногда я отдыхаю и читаю например такие романы. А вообще я считаю, что те, кто говорят, что у них нет времени и средств на обучение и саморазвитие просто лгут себе и окружающим. Сейчас есть всё в открытом доступе, бери и изучай, но всем лениво, все ищут отговорки. Вместо того, чтобы рилсы и тиктоки листать- можно выделить время для того, чтобы прокачать себя, узнать что-то новое! Ведь это так классно, когда ты тот самый человек, с которым интересно общаться, узнавать что-то новое, можно обсуждать любые темы, можно быть полезным!

Я люблю учиться, но мне это интересно, когда это я делаю не потому что надо, а потому что я сама хочу. И я спокойно нахожу на это время! Как пример сейчас вам расскажу. Каждое утро я читаю книгу, на протяжении 4х лет я каждое утро читаю. Чаще всего это психология, а в актуальных у меня «книги» можете посмотреть всё, что я читала и посмотреть отзывы. Так же каждое утро на Алисе я установила подкасты на Английском языке, чтобы я всегда могла его изучать и практиковать. Это тоже очень интересно и совсем не надоедает. Так же раз в неделю я занимаюсь Английским с преподавателем, мне очень нравится, хоть и сложно. А ещё я люблю смотреть интересные фильмы, подкасты, интервью. Всё про успех, развитие и так далее. Я делаю всё это каждый день, и сейчас это уже настолько моя привычка, что без этого я не представляю свою жизнь 😅

Обычно смотрю сериалы, когда собираю мозаику, убираюсь, крашусь и готовлю! Не могу я просто сидеть и просто смотреть сериалы 😅 Кстати, вот фильмы я не смотрела очень давно, хотя хочется что-то глянуть. Что посоветуете?

вот сейчас смотрю сериал Лейла и семья одновременно, но вот «семья» как-то очень трудно идёт 😅 Я уже не виром сезоне, дальше решила, что буду смотреть русские сериалы, хотя список того, что посмотреть у меня огромный!

Не всегда у меня есть время на массаж, сейчас вообще в жизни много спорта, меня очень спасает мой роллер! Он есть кстати на озон, а там приятная скидка🙂‍↔️🫰🏻 https://t.me/lsofai/2136

Посмотрели последнюю серию зимородка? Тут если что будет спойлер! На самом деле я очень плакала от осознания того, что всё подошло к концу, 3 года я смотрела этот сериал и будто попрощалась со всеми родственниками😅 Но мне стало так грустно, что в конце так мало показали Ферита, вроде главный герой, а всё как-то не очень завершенно… А вам как?

Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅 Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние! Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы! Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?

Месяца 2 назад мы с Настей случайно наткнулись на одно место и нашли там психолога, и сразу в точку! Я с первого сеанса поняла, что это мой человек, мне очень повезло потому что трудно найти своего специалиста сразу же! Поначалу было неловко, нужно же вед незнакомому человеку всё рассказать😅 Но потом я втянулась, мне стало интересно, и я поделилась своей болью с человеком, который направил меня на верный путь! Я будто на всё посмотрела под другим углом, не смогу вкратце объяснить, но будто в моей голове всё перевернулось и я прозрела 😂 Все мои проблемы и боли начали решаться, я нашла ко всему подход, я начала думать совсем иначе! Теперь с родителями у меня замечательные отношения, я полюбила себя и принимаю себя, я отстала от себя! Моя самооценка стабилизировалась, я начала обращать внимание на других парней, я готова к новым отношениям! Медленно начали уходить все мои блоки и страхи. Тут наверное меня поймут те, у кого было удачный опыт с психологом, да же?) Расскажите был ли у вас такой опыт? Помогло ли вам?

Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅 Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние! Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы! Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?

Сегодня хочу рассказать вам вообще как я начала ходить к психологу и какие есть успехи! Думаю, что сейчас тема психологии актуальна, как никогда😅 И честно говоря, я была уверена, что мне точно не нужна никакая помощь, я совсем прекрасно справлюсь сама… Не буду сильно углубляться в проблемы, которые присутствуют/присуствовали в моей жизни, просто знайте, что их очень много и мне нужно было в первую очередь обращаться к психологу 😂 Всё началось ещё с детства и тянулось до момента, пока я не стала совсем взрослой. Если коротко, то я очень себя не любила, я считала, что я никому не нужна, я думала, что я не красивая, что со мной что-то не так, вечные конфликты с родителями и окружающими, обида на весь мир, плохие отношения с бывшим парнем, короче КОМБО🫠 Я пыталась справиться сама, я читала много книг, проходила курсы, смотрела фильмы, но это помогло мне лишь фоново, внутри ничего не поменялось…

Вот мой плей-лист со всей музыкой ✨ https://music.yandex.ru/users/s2706200sonya/playlists/3?utm_medium=copy_link