li.sofa.li
الذهاب إلى القناة على Telegram
Блог для девушек Софьи Большаковой. Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация. Уютный блог, тут, как с подружкой. Соц.сети: @li.sofa.li РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام li.sofa.li
تُعد قناة li.sofa.li (@lsofai) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 23 041 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 722 في فئة المدوّنات والمرتبة 28 796 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 23 041 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 380، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 24.33%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 15.95% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 5 608 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 676 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 125.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ресница, собачка, каюта, sowell, fitstars.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Блог для девушек Софьи Большаковой.
Лайфстайл,находки,распаковки,мотивация.
Уютный блог, тут, как с подружкой.
Соц.сети: @li.sofa.li
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4c2e14689c2151c76e8b8”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة المدوّنات.
23 041
المشتركون
-424 ساعات
-1167 أيام
+38030 أيام
أرشيف المشاركات
23 041
+1
Ну а после того, как начала ходить в зал аппетит пришел сам, мне просто захотелось есть, на это ушло много времени, но и я сама понимала, что без еды вес ко мне сам не придёт!
Завтрак стал плотнее, и приёмов пищи стало больше.
Я даже пыталась считать калории, но меня на долго не хватило 😂
Просто ела по желанию, и привыкла к большому количеству еды.
Я стараюсь не есть вредную еду, выбираю что-то сытное и полезное
23 041
Сегодня обсудим моё питание и как я наконец-то начала нормально есть😅
Когда я не занималась спортом я ела один или два раза в день, мне было достаточно и я больше не хотела!
Вообще не следила за питанием, как и сейчас в принципе.
На завтрак я пила кофе и сырок, то есть вес никак не мог прийти, я и думала, что так будет всегда 😅
А у вас как с аппетитом и питанием?
23 041
Но я считаю, что всё приходит со временем, если вы не хотите- то не надо, как почувствуете, что пора что-то менять в своей жизни- так и начинайте.
А это касается всего! Работы, питания, спорта, хобби, обучения.
Я пару лет назад и сейчас вообще два разных человека и мне очень нравится, что я всегда стараюсь становиться всё лучше, в первую очередь для самой себя !
23 041
Конечно я не заучка какая-то😅
Иногда я отдыхаю и читаю например такие романы.
А вообще я считаю, что те, кто говорят, что у них нет времени и средств на обучение и саморазвитие просто лгут себе и окружающим.
Сейчас есть всё в открытом доступе, бери и изучай, но всем лениво, все ищут отговорки.
Вместо того, чтобы рилсы и тиктоки листать- можно выделить время для того, чтобы прокачать себя, узнать что-то новое!
Ведь это так классно, когда ты тот самый человек, с которым интересно общаться, узнавать что-то новое, можно обсуждать любые темы, можно быть полезным!
23 041
Я люблю учиться, но мне это интересно, когда это я делаю не потому что надо, а потому что я сама хочу.
И я спокойно нахожу на это время!
Как пример сейчас вам расскажу.
Каждое утро я читаю книгу, на протяжении 4х лет я каждое утро читаю. Чаще всего это психология, а в актуальных у меня «книги» можете посмотреть всё, что я читала и посмотреть отзывы.
Так же каждое утро на Алисе я установила подкасты на Английском языке, чтобы я всегда могла его изучать и практиковать. Это тоже очень интересно и совсем не надоедает.
Так же раз в неделю я занимаюсь Английским с преподавателем, мне очень нравится, хоть и сложно.
А ещё я люблю смотреть интересные фильмы, подкасты, интервью. Всё про успех, развитие и так далее.
Я делаю всё это каждый день, и сейчас это уже настолько моя привычка, что без этого я не представляю свою жизнь 😅
23 041
Обычно смотрю сериалы, когда собираю мозаику, убираюсь, крашусь и готовлю!
Не могу я просто сидеть и просто смотреть сериалы 😅
Кстати, вот фильмы я не смотрела очень давно, хотя хочется что-то глянуть.
Что посоветуете?
23 041
вот сейчас смотрю сериал Лейла и семья одновременно, но вот «семья» как-то очень трудно идёт 😅
Я уже не виром сезоне, дальше решила, что буду смотреть русские сериалы, хотя список того, что посмотреть у меня огромный!
23 041
Не всегда у меня есть время на массаж, сейчас вообще в жизни много спорта, меня очень спасает мой роллер!
Он есть кстати на озон, а там приятная скидка🙂↔️🫰🏻
https://t.me/lsofai/2136
23 041
Посмотрели последнюю серию зимородка?
Тут если что будет спойлер!
На самом деле я очень плакала от осознания того, что всё подошло к концу, 3 года я смотрела этот сериал и будто попрощалась со всеми родственниками😅
Но мне стало так грустно, что в конце так мало показали Ферита, вроде главный герой, а всё как-то не очень завершенно…
А вам как?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
+1
Месяца 2 назад мы с Настей случайно наткнулись на одно место и нашли там психолога, и сразу в точку!
Я с первого сеанса поняла, что это мой человек, мне очень повезло потому что трудно найти своего специалиста сразу же!
Поначалу было неловко, нужно же вед незнакомому человеку всё рассказать😅
Но потом я втянулась, мне стало интересно, и я поделилась своей болью с человеком, который направил меня на верный путь!
Я будто на всё посмотрела под другим углом, не смогу вкратце объяснить, но будто в моей голове всё перевернулось и я прозрела 😂
Все мои проблемы и боли начали решаться, я нашла ко всему подход, я начала думать совсем иначе!
Теперь с родителями у меня замечательные отношения, я полюбила себя и принимаю себя, я отстала от себя!
Моя самооценка стабилизировалась, я начала обращать внимание на других парней, я готова к новым отношениям!
Медленно начали уходить все мои блоки и страхи.
Тут наверное меня поймут те, у кого было удачный опыт с психологом, да же?)
Расскажите был ли у вас такой опыт? Помогло ли вам?
23 041
+1
Я думаю, что совсем скоро я перестану ходить к психологу, потому что мы разобрали все проблемы, будто у меня сейчас нет запроса, мне так спокойно и хорошо жить 😅
Я действительно стала ощущать себя иначе и мне очень нравится такое состояние!
Я всё таки думаю, что нужно идти к психологу тогда, когда вы почувствуете, что время пришло, когда вы действительно будете к этому готовы!
Как вы вообще относитесь с психологам? По вашему мнению, они могут помочь?
23 041
Сегодня хочу рассказать вам вообще как я начала ходить к психологу и какие есть успехи!
Думаю, что сейчас тема психологии актуальна, как никогда😅
И честно говоря, я была уверена, что мне точно не нужна никакая помощь, я совсем прекрасно справлюсь сама…
Не буду сильно углубляться в проблемы, которые присутствуют/присуствовали в моей жизни, просто знайте, что их очень много и мне нужно было в первую очередь обращаться к психологу 😂
Всё началось ещё с детства и тянулось до момента, пока я не стала совсем взрослой.
Если коротко, то я очень себя не любила, я считала, что я никому не нужна, я думала, что я не красивая, что со мной что-то не так, вечные конфликты с родителями и окружающими, обида на весь мир, плохие отношения с бывшим парнем, короче КОМБО🫠
Я пыталась справиться сама, я читала много книг, проходила курсы, смотрела фильмы, но это помогло мне лишь фоново, внутри ничего не поменялось…
23 041
Вот мой плей-лист со всей музыкой ✨
https://music.yandex.ru/users/s2706200sonya/playlists/3?utm_medium=copy_link
