cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Мистер Х | Блог уролога

Простым языком, но с научным подходом обо всем, что связано с мужским достоинством и здоровьем. Автор: @bigmisterx (по книгам, консультациям, сотрудничеству) @ManPotency

Show more
Advertising posts
125 812Subscribers
-9924 hours
-5777 days
-2 52930 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Поправь рацион при дефиците тестостерона Часть 3 Трансжиры и обработанные пищевые продукты Небольшое количество трансжиров содержится в мясе и молочных продуктах. Однако они также могут попасть в ваш рацион через обработанные пищевые продукты и продукты быстрого приготовления. Трансжиры могут повышать риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижать уровень тестостерона. Сахар Влияние сахара на здоровье, в том числе на уровень тестостерона, не всегда бывает сладким. В исследовании 2018 года, проведенном среди 20-39-летних мужчин, участники, употреблявшие большое количество подслащенных сахаром напитков, имели более высокую вероятность низкого уровня тестостерона. Однако в том же исследовании было обнаружено, что индекс массы тела (ИМТ) тоже является одним из факторов. Участники с индексом массы тела 25 и более имели тенденцию к снижению уровня тестостерона. Вообщем, мужчины. Поднять тестостерон чем-то одним (ну кроме фармы) невозможно. Мужское здоровье - это совокупность факторов. Это пазлы одной картины, кирпичики одного здания. Работайте над собой каждый день, улучшайте себя со всех сторон. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Show all...

👍 69 15🔥 12🏆 2
🔮КОМПРОМИСС - ВРАГ МУЖЕСТВА🔮 Мужчины делятся на 2 типа: 1️⃣ готовы мириться смирением нищего со всем, что подбросит им жизнь, покорно склоняя головы, признавая собственное бессилие 2️⃣ без соплей и жалости, берут всё в свои руки, действуют и никогда не отступают, а если уж и погибают - то только победителями! Пора твердо определяться - к какому лагерю примкнешь ты?! Первым - надо подумать… А для вторых - подписка на канал 🌙СКАЗКИ о СИЛЕ Это цифровой источник мужской инициации о характере, мужестве, силе и женщинах. Выбор кредо победителя здесь https://t.me/+jaWeSzn7iK4wYmE6
Show all...
👍 15🔥 6💊 5🏆 2 1
Воздержание и тестостерон. Многие из вас интересуются вопросом влияния на мужской организм мастурбации. Давайте разбираться. Научные исследования, где отслеживается уровень тестостерона во время воздержания имеют неоднозначные результаты. Например: в ходе одного из них выяснилось, что на 7-й день воздержания пик тестостерона в крови достигал 145,7% от исходного уровня. В другом исследовании воздержание длилось 3 недели, а заметное повышение тестостерона отметили уже после эякуляции. Бытует интересное мнение о том, что за несколько часов до тренировки надо быть сексуально активным, чтобы повысить свой тестостерон и увеличить анаболизм. На эту тему тоже провели исследование, которое не подтвердило значимое повышение тестостерона. Вопрос о воздержании актуален еще по 2 причинам: 1) "дешевое" удовольствие после мастурбации и "легкодоступный" дофамин при частом самоудовлетворении ломает систему вознаграждения мозга (reward system). Как она устроена? Чем больше вы трудитесь на пути к цели, тем больше удовольствия и чувства удовлетворения вы испытаете при её достижении. 2) люди, склонные к негативной рефлексии, испытывают подавленное состояние после мастурбации. Чувство вины перед партнером, аморальность поступка, религиозные нормы и другие поводы угнетать себя: всё это ведет к повышению стресса. А стресс негативно воздействует на организм на гормональном уровне. Не устану повторять - каждый индивидуален. Исследования на тему воздержания и тестостерона скудны и неоднозначны, надеюсь, скоро для них придёт время. Важно чувствовать свой организм, не злоупотреблять, не скатываться в зависимость. Мастурбация - это инструмент. А как его использовать - во имя созидания или деструкции - решаете только вы. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
Show all...

👍 48🔥 10 7🆒 2
Авто из Китая за 40-45 дней! С ВЫГОДОЙ ОТ 1.000.000 💸 РУБ Зачем переплачивать??? 🤯 Посмотрите разницу в цене 👆 Хотите сэкономить от 1.000.000 руб. на авто из Китая и получить его за 40-45 дней, не тратя время на изучение и поиск хороших предложений? 👇 Узнайте стоимость авто: @likeavto_import Это бесплатно и ни к чему не обязывает! 🚗 Топовые модели Zeekr, Avatr. Skoda, и Honda по очень вкусным ценам в компании LikeAvto. 🚗 Zeekr 001 рестайлинг 2024 - 6.255.000₽ 🇷🇺 В России таких нет!!! 🚗 Skoda Kodiaq 2023 предмаксималка - 4.680.000 ₽ 🇷🇺 В России - 5.050.000 ₽ 🚗 Avatr 12 Performance 2024 - 6.130.000 ₽ 🇷🇺 В России - 8.000.000 ₽ 🚗 Honda CR-V 2024 предмаксималка - 4.680.000 ₽ 🇷🇺 В России - 5.690.000 ₽ Кликайте по названию, чтобы узнать подробную информацию об авто👆 Кратко какие выгоды получаете: Экономия времени и денег, полное сопровождение сделки, недорогая доставка, договора и гарантии, профессиональная экспертиза рынка. 👇 Рассчитайте стоимость будущего авто: @likeavto_import 🔗 Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу LA, чтобы не упустить горячие предложения и быть в курсе последних новостей с авторынков Южной Кореи, Китая и Японии.
Show all...
👍 8💊 7🔥 1🏆 1
Поправь рацион при дефиците тестостерона Часть 2 Алкоголь Согласно крупному обзору, проведенному в 2019 году, у мужчин, употребляющих алкоголь в больших количествах, уровень тестостерона в норме или ниже нормы. В исследовании здоровые добровольцы получали ежедневно в течение 30 дней количество этанола, равное 500 мл виски. Через 72 часа у всех наблюдалось снижение уровня тестостерона. А через 30 дней уровень тестостерона стал таким же, как у сильно пьющих людей. Пейте умеренно! Употребление алкоголя в небольших и умеренных количествах, по-видимому, не оказывает существенного влияния на уровень тестостерона, так что если вы лишь изредка посещаете "счастливые часы", то все в порядке. Трансжиры и обработанные пищевые продукты Небольшое количество трансжиров содержится в мясе и молочных продуктах. Однако они также могут попасть в ваш рацион через обработанные пищевые продукты и продукты быстрого приготовления. Исследование 2017 года показало, что у молодых здоровых испанских мужчин, употреблявших транс-жирные кислоты, наблюдалось снижение общего уровня тестостерона. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Show all...

👍 64🔥 14 4💯 2
Поправь рацион при дефиците тестостерона Часть 1 Перейдем сразу к сути. Некоторые продукты лучше исключить из рациона, если стараетесь повысить свой тестостерон. Соя Такие продукты, как тофу, эдамаме и изолят соевого белка, содержат фитоэстрогены. Эти вещества растительного происхождения по своей структуре сходны с гормоном эстрогеном и могут действовать аналогично ему. Однако, несмотря на то, что соя подверглась серьезным исследованиям, до сих пор остается много споров о том, как соевые продукты могут влиять на ваши гормоны. Исследование 2013 года показало, что у мужчин, употреблявших 20 г изолята соевого белка в день в течение 14 дней, уровень тестостерона был ниже, чем у тех, кто употреблял изолят сывороточного белка или плацебо. При низком тестостероне и наличии сои в рационе точно стоит отказаться от соевых продуктов. Выпечка Одна булочка, пончик или кусок пирога не приведут к резкому падению уровня тестостерона. Но если эти продукты регулярно входят в ваш рацион, это может стать проблемой для вашего тестостерона. Исследование 2018 года показало, что мужчины, употребляющие большое количество хлеба и выпечки, молочных продуктов и десертов, имеют низкий уровень общего тестостерона. Такой тип питания также связан с увеличением количества висцерального жира (того, который откладывается на животе) и высоким уровнем инсулина. А эти факторы, в свою очередь, могут подавлять общий уровень тестостерона. Кроме того, нередко в хлебобулочных изделиях содержатся транс-жиры, которые также могут снижать уровень тестостерона (подробнее об этом позже). Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Show all...

👍 84🔥 10 7💯 4🏆 2
Я неоднократно писал об упражнениях Кегеля для продления полового акта. Они укрепляют лобково-копчиковую мышцу, повышают тонус всей тазовой области и оказывают положительное воздействие на половую жизнь мужчины, позволяя легче контролировать эякуляцию и мочеиспускание. Многие спрашивали за исследования. Вот нашёл. Американ исследователи замерили эффективность. В ходе эксперимента, в котором принимали участие 40 человек, выполнявшие упражнения Кегеля в течение 12 недель, выяснилось, что у 33 из них показатели эякуляции улучшились. В самом начале эксперимента средние показатели равнялись 31,7 секунды, а после 12 недель — 146,2 секунды. И это без работы над своими мыслями, которые так же нуждаются в тренировке. Напомню, что упражнения Кегеля взяты за основу моей книги "Продлеваем". Ваш Mr.X Полезные ссылки: ▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% ▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
Show all...

👍 79🔥 16 3💯 2
У вас установлены Сбер и Тинькофф на телефоне? Значит можете получать 250 тысяч рублей в месяц Нет, серьёзно, покупаешь в приложениях банка доллар по 93₽, зачем продаешь на криптобирже по 96₽ Повторяешь 10 раз и забираешь по 10-15 тысяч ежедневно. В первый месяц новички получают здесь от 100 тысяч, а освоить эту нишу с нуля можно на канале Метод Чувака. Автор объясняет, как создать кошелек на бирже, что такое арбитраж и как забрать первую прибыль без подводных камней. Подпишитесь, обычная работа таких денег вам не принесет: https://t.me/+JU5zzabrHx1hNjIy
Show all...
💊 28🔥 3👍 2 2
Почему не удается вывести камни Возможно, тебе знакома следующая ситуация: в почках обнаружено несколько небольших камней. Периодически они выходят и вызывают почечную колику. Чаще всего камни в итоге отходят самостоятельно и удается обойтись без операции. Если в этот период мочиться в емкость, камни удается поймать. Выглядят они как зерныщки черного цвета, размером 3-5 мм. Лаборатория определяет их состав: оксалат кальция 90-100%, возможно с небольшой примесью фосфата кальция (карбонатапатита) в 5-10%. Предпринимаемые меры профилактики (отказ от кофе, шоколада и продуктов с высоким содержанием оксалата) не приносят эффекта- камни продолжают образовываться и выходить, вызывая почечные колики. Попытки вывести их из почек с помощью мочегонных, трав и фитопрепарататов тоже безуспешны. Растворить их с помощью препаратов также не удается. Если такая картина тебе близка, то нужно понимать, что в основой 70%-80% кальциевых камней является бляшка Рэндалла. Бляшка Рэндалла - это минерал-органические отложения в ткани почки, которые располагаются под слизистой. Со временем они все же прорезывают слизистую и выходят в просвет почечной лоханки, начиная контактировать с мочой. После этого на них начинают активно осаждаться соли оксалата кальция, формируя почечный камень. После отторжения от слизистой камни выходит из почки, вызывая или не вызывая почечную колику. Именно в связи с тем, что камни длительное время фиксированы к слизистой, попытки вывести их различными способами оказываются безуспешными. Нужна консультация? Ты знаешь куда писать. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Show all...

👍 56🔥 10 2💯 1🆒 1
Хирурги впервые пересадили почку свиньи живому человеку — пресс-служба Массачусетской больницы общего профиля Реципиентом стал 62-летний Ричард Слейман с терминальной стадией заболевания почек. В 2018 году ему пересадили почку человека, но через пять лет орган начал отказывать. 16 марта Слейман получил почку свиньи, подвергшейся геномным модификациям для улучшения совместимости ее органов с человеческим организмом; скоро мужчину планируют выписать. Это третий случай пересадки свиного органа живому человеку, ранее две подобные операции проводили с сердцами животных, оба пациента умерли через несколько недель после операций. Также летом 2023 года в США провели эксперимент по пересадке свиной почки мужчине со смертью мозга, орган функционировал в теле рекордные два месяца.
Show all...
👍 95🔥 14🆒 6 4💊 4
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!