OZsharing

НОВОЕ ВИДЕО МАРИ-КРИСТИН КАБИ ПРО РАБОТУ С ТРАВМОЙ В конце мая в рамках Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП) прошел мастер-класс Мари-Кристин Каби, которая возглавляет Европейскую ассоциацию краткосрочной терапии, по работе с травмой в ориентированном на решение подходе. https://www.youtube.com/watch?v=6UAmPY_slD8

Запись семинара про работу с травмой в краткосрочной терапии #ОРКТ

Если вам сегодня нужно снять усталость, делайте практику с Ольгой Зотовой. 5 минут #усталость #самоподдержка #соматика #заботаосебе

Мы с Внутренним Медведем предлагаем вам небольшую практику на тему усталости - как ее признать, дать ей место - и немного помочь с этим быть 🐻

В общем, со всеми договорилась (героическими мамой и мужем) , ура, еду в Занзибар на месяц. Буду в начальной школе учить детей английскому и математике, и помогать во всём остальном, где будет нужно. Как я понимаю, там бесконечная нужда в канцелярии, пособиях и прочем. Планирую добить до максимума багаж канцелярией, распечатками английских заданий для новичков и так далее Всё это в общем получается не дёшево (билет, страховка, взнос за жильё, разные штуки для школы). Примерно тысяч 150 (70 билет, 50-60 жизнь и страховка, тысяч 20-30 всякое в школу) Не знаю, насколько уместно, но если вы хотите, то можете принять в этой моей авантюре участие деньгами. Я буду очень благодарна! Кто готов, можно по номеру телефона :)

#немайсяцентрируйся c Ольгой Зотовой (психотерапевт, коуч в нарративном подходе, emdr-терапевт, эмбодимент фасилитатор). #центрирование через метафору дерева (2:13 - 13:50 записи) ❣️ запись доступна в течение 24х часов после эфира. свои вопросы по практике и благодарности спикеру вы можете отставлять тут >> 🤲 Напоминаем, что каждый находится в разном телесном и эмоциональном состоянии, поэтому, просим вас практиковать бережно и выполнять предложенные техники в комфортной для вас интенсивности. P.S. Сделайте погромче у себя звук на инструкциях Оли.

Доброе утро! Готово видео сегодняшнего эфира практики центрирования, вариант «дерево». Мы искали свой собственный баланс стабильности и мобильности, своего объема, обнаруживая: «какое я сегодня дерево?» Большая сосна, раскидистый дуб или маленький росток? 🌳🌲 🌴🌷 сколько я сейчас занимаю места? Какая плотность в теле? Любой ответ подходит, просто замечаем как есть. И дальше находим способ через тело прийти к предпочитаемому, подходящему именно для сегодняшнего дня объему — находя свои ступни, руки, плечи, голову, добавляя течение движения во все тело. Вот картинка на память 📝 #немайсяцентрируйся #embodiment

30 мая анонс эфиров #немайсяцентрируйся - практики центрирования для вас проведут: 8:00 - Ольга Зотова, Психотерапевт, коуч в нарративном подходе, emdr-терапевт, эмбодимент фасилитатор. http://olgazotova.com 13:00 - Екатерина Самотей, Эмбодимент фасилитатор, тренер, танго-преподаватель. 18:00 - Анна Серкина, Клинический психолог, эмбодимент-фасилитатор. https://t.me/anna_serkina Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!

Приходите на завтрашнюю утреннюю практику в 8:00, в тг-канал Инструменты самоподдержки. Будем вместе просыпаться и центрироваться через нахождение своего собственного баланса стабильности и мобильности, связи между верхом и низом, между опорой и полётом.

29 мая анонс эфиров #немайсяцентрируйся - практики центрирования для вас проведут: 8:00 - Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно-обоснованной медитации и практик работы с вниманием, писатель и переводчик. https://victorshiryaev.org 13:00 - Ирина Ванюхина, Основатель Yoga@Work, Предприниматель, преподаватель йоги, эмбодимент коуч, нутрициолог, ароматерапевт. https://t.me/iravanyukhina 18:00 - Анна Фельдман, эмбодимент коуч, тренер и ментор для помогающих специалистов, руководитель онлайн-школы "Совершенный день", преподаватель практик осознанности и лесотерапии. https://t.me/perfectdaynow Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!

#embodiment #немайсяцентрируйся Сейчас коллеги из проекта Инструменты самоподдержки проводят марафон центрирования. Буду там вести утреннее центрирование завтра в 8:00. А вот расписание на сегодня:

Невинные места ⠀ Психология многими воспринимается как "невинное место". Эту метафору часто упоминали в своих выступлениях Майкл Уайт и Арт Фишер. ⠀ Что такое "невинное место"? ⠀ Это территория, попав на которую человек может рассчитывать на особую атмосферу, продуктивность, эффективность, знание или ресурс. Рай на земле примерно про это. ⠀ Сейчас таких обещаний особенно много на психологической земле и на стыках психологии и изотерики, например. ⠀ Обычно, невинные места обещают очень много хорошего- реализации способностей, счастье, исполнения желаний, процветание, предпочитаемые отношения. Продолжать можно долго)). ⠀ Чем опасны невинные места? ⠀ Как не парадоксально это звучит, именно в "невинных местах" может возникать и процветать насилие и насильственные практики. Когда ожидания от невинных мест не оправдываются, люди склонны к обвинениям, обесцениванию отношений и личностей друг друга. Невинные места принято защищать, а несогласным приписывать всяческие ярлыки: трудный клиент, неосознанный человек, недоросший до благостных идей и так далее. ⠀ Психология, терапевтические практики и методики, да и сами психологи подчас обещают очень много продуктивности, эффективности и полезных знаний. Хотя, конечно, невинных мест не существует. ⠀ Именно поэтому, кстати, подчас невозможно описать то, что может произойти во время совместной работы и гарантировать результат, сохраняя при этом альтернативные территории, критичность и подозрительность к своей практике. ⠀ Размышления о рефлексия о невинных местах, что в практике, что в жизни помогает если не избежать воспроизведения логики и власти невинных мест (это скорее невозможно), то хотя бы способствует их видимости. А то, что названо и узнано лишается части своей силы.

Нина вспоминает идею Арта Фишера про «места невинности». Я тоже недавно про это думала, в контексте эпидемии «белопальтовости». Наверное, это естественный ответ на поляризацию в обществе. Тут не про то, что все во всем виноваты. А про то, что у хороших намерений могут быть нехорошие последствия, и важно не считать свою практику «местом невинности». И рефлексировать последствия, и слышать обратную связь. Да, и не только от сторонников. Это относится к таким прекрасным вещам как телесная практика, нарративная практика, феминизм, образование. Подумайте, сколько людей были измордованы учебой или христианством. Писала про эту статью: «Власть и обещание невинных пространств»: http://olgazotova.com/art-fisher/

Уже завтра состоится конференция «Семья в ситуации социального кризиса и неопределённости». Получается участвовать очно, возможно, с кем-то увидимся. Но есть возможность участия онлайн: Http://familyconference2022.ru

Продолжая про школьную литературу. Вот такое сочинение написал мой сын Илья (заканчивает 7й класс), исправляя «хвост» в конце триместра. *** «Война - это самое страшное, что когда-либо придумывал человек. Война - это разрушенные семьи, не вернувшиеся отцы и сыновья, братские могилы, в которых исчезают навсегда души и тела. А дети на войне - это самое страшное, потому что когда война закончится, она все равно может уничтожить ребенка изнутри. Ведь на войне всегда или почти всегда дети даже не знают что происходит. Они не могут учиться, они не могут надеяться на то, что будут сыты, и очень часто их семьи разлучены, ведь отцы и старшие братья должны отдавать свой долг родине, а мать и дети должны ждать и надеяться на их возвращение. Но хуже всего - когда детям самим приходится воевать, ведь это разрушенная психика и нескончаемый поток ужаса и страха, который могут побороть только очень стойкие и зрелые люди. А у ребенка психика еще только формируется и война может ее исказить полностью. В рассказе Владимира Богомолова “Иван” описана история 12-летнего мальчика, которого в 1943 году советские солдаты нашли на берегу Днепра, мокрого и дрожащего от холода. Выяснилось, что на войне погибли его сестра и отец , а мать пропала без вести. Через некоторое время он стал частью батальона, который его нашел. Там он рвался в разведку, но его туда не пустили. Ему предлагали отправиться в училище, он отказался, а потом ушёл в самоволку. Единственное, что он хотел тогда - это мстить. Но после ему все-таки разрешили отправиться в разведку следить за передвижением немцев. Как позже выяснилось, через некоторое время его схватили и после допроса расстреляли. Эта история ярко показывает, что дети на войне по сути перестают быть детьми: Иван хотел только мстить и его совершенно не волновала его собственная судьба и будущее.»

В школе по литературе мой самый нелюбимый жанр был «изложение» — это когда надо пересказать близко к тексту, без отсебятины. До сих пор туго дается, я могу либо совсем дословно («диктант»), либо уж отсебятина вволю. Когда я писала диплом, обзор литературы дался мне труднее всего. А вот в тг-канале Peredovika авторы очень достойно пересказывают, компактная выжимка. Я вообще люблю оргинал читать (заодно язык не забыть), но бывает, что проще пересказ глянуть. Вот интересное, например, про сорта тиранов