RELAX 🧘
Open in Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
Show more2 834
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1630 days
Posts Archive
2 834
✨✨✨
Нужно не надеяться, а Знать, что будет так, как ты хочешь. Знать, как дважды два четыре.
Без сомнений и страхов.
2 834
Медитация на обиду😭
С детства повторяли: «Не держи обиду».
Но если её не проживать, она остаётся — тяжёлая, словно мешок с камнями.
Обида похожа на старый сундук в подвале: вроде закрыт, а внутри залежи забытых эмоций.
И там всегда есть что-то важное.
🌊 Тело стремится освободиться от этого груза.
Оно притягивает похожие ситуации и людей, которые снова ранят.
Зачем?
Чтобы сбросить напряжение.
Обида — не враг, а энергия, которую можно превратить в силу и освобождение. 🔥
🧘 В практике вы вспомните тех, кто вызывал обиду (нет, мстить не нужно 😌).
Не вдавайтесь в детали — просто уловите саму эмоцию.
Где она чувствуется?
В груди, горле, животе?
Усильте это ощущение — и позвольте телу прожить его и отпустить.
Иногда обида прячется даже в стопах 👣
Найдёте — отпускайте.
И напряжение растворится, как туман на рассвете.
Это шаг к свободе 🌸
2 834
Друзья,доброго утра🌐, сегодня хочу вам дать медитацию на обиду,на её проработку,вначале будет теория и далее практика.
2 834
Будьте собой
Если казаться не тем, кто вы есть на самом деле, можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою любовь и вообще, не свою жизнь.
2 834
Кто-то сегодня отблагодарил канал,прислал донат,спасибо большое,напишите мне в личку, пришлю вам завтра хорошую технику для перезагрузки нервной системы, этой техники нет в открытом доступе,я очень хорошо под неё засыпаю и восстанавливаюсь ❤️
2 834
Медитация благодарности 🧘
Это медитация которую вы искали.
Не аффирмации. Не пожелания.
Благодарность — за то что уже есть.
Тридцать три минуты. Девять волн.
От этого дыхания — до всего что было.
Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже.
Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть.
Включай каждый день — как ритуал.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале🔍
Отблагодарить канал➕
2 834
Большие перемены всегда начинаются с маленьких шагов
Если вы поставили себе цель, — говорите себе каждый день «сегодня — тот самый день, когда я что-то изменю».
2 834
Медитация - мечты сбываются 🌺
В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть.
Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась.
И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня».
🕊 Как слушать 👇
• Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном.
• Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели.
• Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне.
• Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее.
• Не слушайте за рулём.
2 834
Изменения — это всегда страшно 🙏
Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.
2 834
Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱
Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))!
Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам.
Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале 🔍
Отблагодарить канал ➕
2 834
Счастье 🌺 — это не только события, а ещё и их отсутствие
Не поездки, не встречи, не планы, а просто — тишина, любимая чашка, и возможность быть там, где спокойно.
2 834
Люди делятся тем, что у них в сердце ❤️
Обиженные, ищут кому бы причинить боль, а счастливые стремятся поделиться своим светом. Наблюдая за поступками людей, оценивайте, с кем стоит сближаться, а от кого держаться подальше, чтобы сохранить свою энергию и позитивный настрой.
2 834
Живем мы сегодня…
И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.
🚨 Счастье это -
2 834
Не стоит наполнять ум бесполезными мыслями❤️
Что толку копаться в прошлом и забегать в будущее?
Радуйтесь простоте происходящего в данный момент.
Первый пост на канале ✔
Книга про гормоны счастья (аудио-версия)😍
Глубокая релаксация 🌺
2 834
🔔 #подкаст на выходных
🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст
✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что такое СДВГ? ⏺СДВГ передаётся по наследству? ⏺Какой процент населения с СДВГ? ⏺Симптомы СДВГ ⏺ест на выявление СДВГ ⏺У взрослых СДВГ исчезает? ⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ? ⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма? ⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию? ⏺Плюсы СДВГ ⏺За людьми с СДВГ будущее? ⏺Минусы СДВГ ⏺Про тревожность ⏺Что такое маскинг? ⏺Как лечить СДВГ? ⏺Дофамин и его влияние ⏺Нужны ли антидепрессанты? ⏺Про сверхчувствительных людей ⏺Почему болит голова? ⏺Аура при мигрени ⏺Что болит в нашей голове? ⏺Чем лечить головную боль? ⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела? ⏺Про дневник головной боли ⏺К кому из специалистов обращаться? ⏺Финальное напутствиеОтблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿
2 834
Спасибо всем, то делает небольшие донаты 🎁, так растёт 📈 мотивация двигать канал.
Сегодня хочу вам дать послушать подкаст про СДВГ, слышали о таком понятии, а может замечали у себя?
Налейте кружечку вкусного чая ☕️ выйдите на прогулку в лес🌲, просто отдохните 🏖, всё это хорошо делать при прослушивании подкаста.
2 834
Ежедневная аффирмация 🥰
Каждый день, открывая глаза утром и засыпая ночью, говорите себе: «За все, что у меня есть - спасибо жизни!»
2 834
🔔 #подкаст на выходных
❤️🔥Спокойный,легкий подкаст...
✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
⏺В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что делать с низким качеством крови?
⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому?
⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу?
⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным?
⏺Про причины и предотвращение варикоза -
⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение?
⏺Что делать со стрессом?
⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление?
⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес?
⏺Как правильно дышать?
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬
