RELAX 🧘

Медитация благодарности 🧘 Это медитация которую вы искали. Не аффирмации. Не пожелания. Благодарность — за то что уже есть. Тридцать три минуты. Девять волн. От этого дыхания — до всего что было. Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже. Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть. Включай каждый день — как ритуал. Группы с медитациями 🧘‍♀️ Как искать медитации на канале🔍 Отблагодарить канал➕

Медитация - мечты сбываются 🌺 В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть. Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась. И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня». 🕊 Как слушать 👇 • Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном. • Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели. • Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне. • Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее. • Не слушайте за рулём.

Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱 Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))! Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам. Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите. Группы с медитациями 🧘‍♀️ Как искать медитации на канале 🔍 Отблагодарить канал ➕

🔔 #подкаст на выходных 🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст ✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠 Группы с медитациями 🧘‍♀️ В этом подкасте ты узнаешь:

⏺Что такое СДВГ? ⏺СДВГ передаётся по наследству? ⏺Какой процент населения с СДВГ? ⏺Симптомы СДВГ ⏺ест на выявление СДВГ ⏺У взрослых СДВГ исчезает? ⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ? ⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма? ⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию? ⏺Плюсы СДВГ ⏺За людьми с СДВГ будущее? ⏺Минусы СДВГ ⏺Про тревожность ⏺Что такое маскинг? ⏺Как лечить СДВГ? ⏺Дофамин и его влияние ⏺Нужны ли антидепрессанты? ⏺Про сверхчувствительных людей ⏺Почему болит голова? ⏺Аура при мигрени ⏺Что болит в нашей голове? ⏺Чем лечить головную боль? ⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела? ⏺Про дневник головной боли ⏺К кому из специалистов обращаться? ⏺Финальное напутствие

Отблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿

🔔 #подкаст на выходных ❤️‍🔥Спокойный,легкий подкаст... ✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠 Группы с медитациями 🧘‍♀️ ⏺В этом подкасте ты узнаешь: ⏺Что делать с низким качеством крови? ⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому? ⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу? ⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным? ⏺Про причины и предотвращение варикоза - ⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение? ⏺Что делать со стрессом? ⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление? ⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес? ⏺Как правильно дышать? Отблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬

Медитация для внутреннего спокойствия 🧘 Эта практика подойдет тем, кто чувствует усталость, внутреннюю суету, потерю контакта с собой или просто хочет ненадолго остановиться среди повседневных дел. Вместо того чтобы искать энергию во внешнем мире, мы будем исследовать то, что уже присутствует внутри нас: дыхание, ощущения тела и сам опыт живого присутствия.

Простая но глубокая медитация 🧘 В этой 35-минутной практике тишины мы отпускаем все техники и усилия, чтобы просто БЫТЬ✨ Погрузитесь в состояние чистого присутствия и изначального покоя. Эта медитация поможет вам остановить поток мыслей, снять внутреннее напряжение и обрести глубокую ясность. Без правил, без ожиданий — только вы и тишина. Отблагодарить канал ➕ Группы с медитациями 🧘‍♀️