@raghso.shadio.enrji

#نیایش_صبحگاهی #شنبه8اردیبهشت1403 #درودهمدلان معبودم ! تو مقصد و مقصود هر راز و نیازی. مصلحتِ و اراده خودت  را در زندگی ام جاری کن ... تا بتوانم ، آنچه را که تو برای من ،  در تک تک ابعاد زندگی ام تدارک دیده ای و در نظر داری  با یقین و با آغوش باز پذیرا باشم ... سپاس که قلبم را از جنس محبتت آفریدی و سپاس که در طپش هايش آواز عشق را سر میدهد .... سپاس که قوه شهود را  در درونم کاشتی .... و سپاس که در ضرب آهنگِ آن ، امید را لحظه به لحظه در من مینوازی ... امروز فرصت ها را برای رویاهایم شکار میکنم ، چون خدای قدرتمندی چون تو ، دارم... 💟 @NRJIHA

⭐️حرف نزن فقط عمل کن .... ⭐️به کسی چیزی نگو، نشونش بده... ⭐️قول نده ، فقط خودتو ثابت کن.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✨‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز یکشنبه✨ ۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۹ شوال ۱۴۴۵ ۲۸ آوریل ۲۰۲۴ ➡️❤️ @sport_world

اولین آهنگ اموزشیمون سال ۱۴۰۳😉💪 امروز باشگاه بنظرت ایرانی یا خارجی😉😎؟؟؟؟

🌷رژیم کاهش وزن فصل بهار ( روز سی و نهم) ✨۳۰ دقیقه ورزش با رقص 🕺🕺🕺 ➡️@sport_world 🌟ورزش با رقص میخوای بیا کانال دوم ما 👇 ➡️@varzesh_ba_raaghs ✨رژیم و برنامه میخوای مربی پیام بده👇 ➡️@Sima_Gf1373

تانگ فو روش برخورد با افراد دشوار (تندخو) به جای کناره گیری از مردم چگونه به آنها ارتباط برقرار کنی نوشته : سم هورن ترجمه : نفیسه معتکف قسمت چهارم

هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه! در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم! چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که اغلب حتی، بهت فکر هم نمیکنن؟! خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده... ✨🏆@Internal_strength🏆✨

حال و هوای ۸ اردی‌بهشت @Zhuanchannel

🔴تری ست عضلات کور ✔️هدف کاهش چربی شکمی ، فرم دهی باسن و اصلاح وضعیت ستون فقرات👨‍🎨 ➡️❤️ @sport_world