ЗОВ ЖИЗНИ. Проект Ирины Табельской

Мы можем по-разному относиться к этим исследованиям и их выводам, но думаю, вы все же согласитесь, что "плакать в мерседессе приятней, чем под дождем в телефонной будке". 100 лет назад наши предки начали борьбу с богатыми, ошибочно полагая, что когда "этого зла" не будет - придет всеобщее счастье. Что же сегодня мы вынуждены признать, что эксперимент не удался, нам от предков достался глубокий страх накапливать, стремиться к материальному благополучию, к естественному импульсу жизни - расширяться и богатеть, зачастую и просто жить... Сегодня коучи, психологи, эзотерики, астрологи, экономисты, финансисты - в один голос говорят о необходимости вернуть деньгам и материальному достатку его место - а именно в основание пирамиды Маслоу. В основание - не значит, что это самое главное, и теперь на деньги и богатство надо молиться. В основание, потому что только тогда нам есть на что опираться при движении вперед, к вершинам самоактуализации. В СССР долго и упорно бытовые удобства, радость уюта и кухонной эстетики задвигались в темный угол, как то, что мешало классовой борьбе и наступлению коммунизма. Интересно, а как он должен был выглядеть? В Союзе было много прекрасного, главное по воспоминаниям - доступность бесплатного досуга и жилья. Ну и конечно, глубина и величина людей (не всех, но статистически, кажется, мастеров было больше). Но из-за отсутствия (дефицита) обычных товаров, я уж не говорю об эстетике того, что перепадало... человеческий мозг (особенно детский) возводил обычную жвачку, джинсы и т.д. в абсолют. "Запретный плод- сладок" - старая истина. Не потому ли случились 90-ые и все что было "нажито непосильным трудом" - наши настоящие ценности - все коту под хвост. Мне грустно сегодня осознавать, что близится «закат», хоть и красивый, но на него хочется любоваться из плетенного кресла, а не с пашни, собирая урожай. Так вот грустно, что кресло мое еще не сплетено... Ожидания (нас так учили), что муж должен "сплести то самое твое кресло", или "будешь хорошо учиться, хорошо работать" - государство подгонит креслице - оба не сбылись. И когда это осозналось, очень хотелось топать ножками и кричать: "Сволочи, провели маленькую, обманули!" И кричала... и топала... И этому разочарованию надо дать место. Но дальше надо двигаться дальше. Сегодня я учу себя финансовой грамотности, смотрю на цифры, учусь их считать (самая презираемое мною и не только, дело😉), и главное я учусь инвестировать. Мне, блин, надоело своей безграмотностью, страхами и вытесненным желанием разбогатеть, кормить мошенников. Хочу сама во всем разобраться. Поэтому я продолжаю 1. вести терапевтическую группу "ПРОДЕНЬГИ" (13 августа старт 4 потока), 2. запустила новый формат краткосрочной групповой работы: "ПОРА НАЧАТЬ" (о начале своего дела и о психологическом компоненте ценообразования). 3. И главное - сама пошла учиться к экономисту Елене Назаровой (Чайке) на курс по инвестициям. Очень рассчитываю за 10 лет сплести себе "удобное и прочное кресло", из которого буду любоваться как солнце садиться в океан. ❓ А как вы готовитесь к старости? 😊

Бедность отупляет Постоянные проблемы с деньгами ускоряют старение мозга. К 53 годам такие люди хуже проходят когнитивные тесты, а к 70 годам их томография показывает более выраженную атрофию мозга. Это показало старейшее в мире исследование такого рода. Учёные изучили данные 2759 британцев, родившихся в 1946 году. За участниками наблюдали десятилетиями, более 400 из них прошли не так давно прошли сканирование. Оказалось, даже с поправкой на врождённые особенности, образование и стартовые условия, взаимосвязь размера вашего кошелька с мозгом очевидна. У людей, которые годами были вынуждены решать финансовые проблемы, когнитивные показатели ниже, чем у остальных. И здесь главное — продолжительность. Пережить трудный год — не то же самое, что пережить трудные 30 лет. Короткое воздействие бедности описали ещё в 2013-м в Science: у людей с низким доходом одна мысль о крупном непредвиденном счёте роняла результаты когнитивных тестов примерно, как бессонная ночь. Но тогда речь шла о разовой перегрузке внимания. Теперь видно, что бывает, когда это длится полжизни. Финансовая тревога кажется временной. Мозг, судя по снимкам, запоминает её навсегда.

А как вы провели выходной день?

Есть вопрос, который редко приходит в голову умным людям. Не «Чему бы мне еще научиться?» — а «Почему мне так трудно перестать учиться?» Еще один курс. Еще одна книга. Еще одна программа. Еще одна теория, которая наконец-то объяснит устройство отношений, бизнеса, психики или, на худой конец, тебя самой. Все это выглядит очень достойно. Потому что желание учиться вообще трудно осуждать. Это не алкоголь, не шопинг и не бесконечный скроллинг ленты. Образование считается добродетелью. Интеллектуальное потребление почти всегда вызывает уважение. В этом и кроется его главное коварство. Потому что в какой-то момент знания перестают быть инструментом и становятся убежищем. Каждый новый курс покупается с одной и той же внутренней мыслью: «Вот теперь я наконец...» Наконец смогу начать. Стану достаточно компетентной. Перестану ошибаться. Но чем больше ты пытаешься избавиться от тревоги с помощью знаний, тем чаще приходишь к тому, что знаний все еще недостаточно. Психика перестраивается очень быстро. Если вчера тебе не хватало одного диплома, завтра будет не хватать второго. Потом окажется, что без обучения у лучшего специалиста страны говорить вообще не о чем. Следом выяснится, что есть зарубежная школа, а ты, получается, еще не совсем готова. У тревоги прекрасная обучаемость. Она легко осваивает любой новый предмет. Особенно если предмет позволяет ничего не менять в жизни. Потому что между «изучить» и «сделать» лежит пропасть. И эту пропасть нельзя перейти с помощью еще одной книги или еще одного курса. Самый неудобный момент наступает тогда, когда знаний уже достаточно. Потому что дальше начинается твоя ответственность — за выбор, за ошибку, за последствия. За право сделать неидеально. Именно поэтому бесконечная учеба иногда оказывается не дорогой к развитию, а самым интеллигентным способом откладывать собственную жизнь. Есть интеллектуальный снобизм. Есть эмоциональный блуд. И есть интеллектуальный блуд: бесконечное хождение от одной концепции к другой в надежде, что где-то существует знание, после которого станет не страшно. Не станет. Потому что взрослость начинается не в тот момент, когда ты наконец всё поняла. А в тот момент, когда поняла достаточно... и уже пошла делать.

Как моей Душе хорошо в этом месте… Рада, что я его угадала

Добавлю еще два слова о ПРИРОДЕ КОНФЛИКТА: Между взрослыми людьми, взрослыми с психологической точки зрения, не с биологической; между взрослыми людьми не бывает конфликтов. Бывает прояснение границ, бывает прояснение желаний, прояснение в точности кто что сказал и что имел в виду. Это не конфликт, это просто когда два человека на границе друг друга собрались и проясняют. -Ты это имел в виду? -Нет, говорит другой, я имел в виду вот это. Это может быть где-то чуть в напряжении или на повышенных тонах. Мы можем испытывать какие-то эмоции, но это не перерастает в холодную затяжную войну или не является таким острым, ярким эмоциональным выбросом. Когда мы встречаемся с конфликтом, где очень много боли, мы с вами всегда имеем дело с внутриличностным конфликтом, который разыгрывается между Ребенком и Взрослым. Тем значимым взрослым, который когда-то был в нашем детстве. Там остался конфликт, там осталась боль. И придет время, когда эта боль, когда эта потребность выйдет наружу. И она будет спроецирована на кого-то. Поэтому еще раз повторяю, когда мы Взрослые, то есть мы прожили свои детские истории, мы дали туда любви и ресурса, мы уже выдерживаем других людей, эту разницу. И то, что другой, он другой, инаковый. Нам это уже не доставляет боли. Мы просто проясняем, ну, в чем он другой, и как мне лучше с ним общаться. Но когда мы попадаем в болезненные конфликты, значит, мы точно должны понимать, что здесь наша внутриличностная динамика. 🚩 И слава Богу, что эти конфликты изнутри выходят наружу. Тогда мы можем с ними иметь дело и разбираться с ними.

Слушаю себя: свои чувства шевеления души, пространство… Оно неспокойно… Группа столкнулась с конфликтом: открытым, острым, с болью, непониманием и обвинениями. ❓ Что это для меня? Для меня - это маленькая победа над собой. Раз в мое пространство - ведущего терапевтических/ трансформационных групп, вошел конфликт, значит та моя часть, которая в вертикальной модели лидеров называется «Дипломат», подлечилась и интегрировалась. Потому что еще недавно конфликт, особенно во вверенном мне пространстве, был немыслим! Бессознательно включалась моя курочка-наседка, чтобы всем деткам- цыплятам было спокойно и безопасно. Чтобы они, не дай Боже, не поранили свои нежные лапки об эту колючую реальную жизнь. Я охраняла их безопасность и это помогало мне справляться с собственным страхом/ оказаться «плохой» ведущей, плохим человеком, бесчувственной тварью, которая делает больно или наблюдает, как кому то больно. И вот нате вам! 🙃 Но конфликт проявился в поле группы еще до ее начала. Здесь 👇🏻 я писала об этом https://t.me/tabelyskay/2137 Я чувствовала, что это неспроста. Во - первых, клиент всегда проявлял ответственность, ранее за ней этого не водилось. Во- вторых, моя реакция. Я разозлилась по ощущениям, больше, чем того предполагала ситуация.

-Слушайте проявление Поля,- учила нас Мария Роженко. - Что хочет быть проявленным, что зреет, куда боится смотреть клиент?

🧐 Я слушала себя, про что моя злость, а точнее ЧТО ИМЕННО доставляет мне боль, от которой я защищаюсь злостью? ❗️ Тема нарушения границ. Мои временные и финансовые границы были подвергнуты «нападению». Пишу слово нападение в кавычках, так как в реальности на меня никто не нападал. 👉🏻Я Не сообщила клиенту о предоплате. 👉🏻Я Согласилась на сниженную цену. Ответственность моя. Но в реакции, конечно, происходит «перенос» на другого. - Ага, Подумала я. Интересная тема всплыла. И конечно же, она точно, как по нотам проигралась в нашей группе. Это история про работу Системы, большей, чем один человек. Каждый человек- часть этой системы. Не винтик, а особый узор, в котором сейчас нуждается система! И человек нуждается в разных системах, где его по-другому отразят, где он сможет проявиться в другой роли. Так происходит рост и трансформация. И да, это не бывает безболезненно, как змее, которая сбрасывает старую кожу, когда из нее вырастает. И пока не отрастет новая кожа, змея очень чувствительна и уязвима.

Возможно вы также, как и я какое то время назад, думали, что доверие к людям (в контексте бизнеса) - это раз вы договорились, то так и будет. 👉🏻 Без договора, без предоплат, просто, потому, что «нормальные же люди, им надо доверять, они же сами попросили помощи». Ни ты, ни другой не откажутся в последний момент, не проспят, не забудут, не напьются… и т д. Долгие годы работы в терапии научили другому. Пространство психотерапевтических отношений намного сложнее. Здесь ДОВЕРИЕ- ключевой фактор для того чтобы помочь клиенту. Только доверие должно быть у клиента к терапевту… А терапевт всегда должен помнить- к нему приходит не «взрослый» человек, а инфантильный. Может быть не полностью, но какая-то его часть нуждается в доращивании! И именно эта детская, боязливая, капризная, бунтующая часть и создает препятствия, сопротивляется переменам. И единственный способ ее обуздать - это оплата.

Клиент должен платить такую сумму, которая для него посильна, но которую немного жалко отдавать.

Тогда включаются важные психодинамические процессы. Если оплата невысокая, ее не жалко потерять - изменения с клиентом не произойдут. Оплата должна быть до сессии, так как опыт показывает (и мои клиенты и мое сопротивление, как клиента - это доказывали не раз), что велик соблазн «слиться» и в очередной раз пойти за голосом ума: «Зачем тебе это, ну все же хорошо-о. И сами справимся без мозгоправа». Деньги, вложенные в свои будущие перемены- гарант серьезных намерений клиента идти вперед. Деньги стимулируют. Когда деньги оплачены вперед (или по контракту пропуск оплачивается, если ты не умер), клиенты умудряются выходить из самых сложных ситуаций, чтобы все таки прийти во время на сессию. И потом каждый раз мы понимаем, что «нес» он какую то трудную тему, которую бессознательно хотел слить… Сегодня начало курса: ПОРА НАЧАТЬ! Вчера я готовилась к встрече, просматривая все ли учтено… и вдруг смс от «старинной» клиентки, пожалуйста…срочно…лично! Лично, говорю, не могу- живу теперь далеко, могу онлайн, по такой цене, если срочно, ок - раздвину свои дела (точнее задвину- старинный паттерн). 👉🏻 В цене делаю скидку, как старинному клиенту, который не раз покупал мои продукты. 👉🏻 Про предоплату не сказала… почему? думала, что забыла, но нет- это работа бессознательного старинного паттерна- «задвигать себя, свои дела». Итог? Догадайтесь. За 2 часа до встречи клиент отписался, что онлайн ему не удобно…😡 Вот так. «И на старуху бывает проруха»

🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫 🇨🇫🇨🇫🇨🇫🇨🇫 на сегодня, 20 июля: 📍 Я ясно вижу, что действительно хочу усилить в своей жизни. 📍 Моё намерение свободно от страха, тщеславия и чужих ожиданий. 📍 Я выдерживаю перемены, которых требует мой следующий уровень. 📍 Моя сила спокойна: мне не нужно доказывать её борьбой. 📍 Я направляю энергию туда, где есть смысл, рост и реальный результат. 📍 Я защищаю важное, сохраняя ясность, достоинство и внутреннюю опору. 📍 Я доверяю своему глубокому знанию и слышу его раньше внешнего шума. 📍 Я позволяю себе мыслить масштабно, не торопя события. 📍 Я освобождаюсь от того, что больше не должно идти со мной дальше. 📍 Я становлюсь тем человеком, для которого желаемая реальность естественна. #полезные_практики 🌟🌟🌟 🤩 ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ

LTV (от англ. Lifetime Value) — это метрика, которая показывает, сколько денег в среднем принесёт один клиент за всё время сотрудничества с компанией. Проще говоря: какую долгосрочную прибыль можно получить от одного покупателя. Слушая лекции по основам бизнеса, я поняла главное- высокое ltv (это про возвращение клиента к фирме/ИП/эксперту, у которых уже что то покупали) - это показатель хорошего качества продукта. Ведь вы не пойдете опять в магазин, где вас обманули, обругали, продали некачественную вещь и отказались менять. Сегодня рынок переполнен разными продуктами и информационный рынок тем более. Дефицита давно нет. Люди уже не скупают все подряд и что попало. И поэтому я рада видеть тенденцию возвращения моих клиентов. Для меня это высокая оценка моих продуктов. Основные мои продажи, выражаясь языком маркетинга, происходят на теплую аудиторию. То есть людей, которые меня уже немного знают, видели, слушали или проходили какие то курсы. Они растут, но их интерес сохраняется - значит я тоже расту, развиваюсь. В понедельник 20.07 стартует новый курс: ПОРА НАЧАТЬ! Он для вас, если👇🏻 1️⃣ давно мечтаете делать что то сама, но не хватает решительности 2️⃣ Прошли обучение новой профессии, но страшно начать 3️⃣ Хотите больше зарабатывать, своим делом, творчеством, не покидая найм 4️⃣ Вы в декрете/хотите быть больше дома, но иметь свои деньги Что вы получите в результате: ‼️Осознание своих сильных сторон, навыков, которыми уже обладаете. ‼️ Поймете, какие именно навыки необходимо еще прокачать. ‼️ Построите собственный план действия первых шагов. ‼️Появится значительно больше ясности в теме денег в профессии. ‼️Поймете, какое ваше позиционирование и представление о профессии мешает называть адекватные цены за свою работу. ‼️Научитесь уверенно заявлять цену на свои продукты. Подробности л.с.

Семья, это когда можно свободно шутить, когда есть общие темы для длинных разговоров, когда можно иметь разное мнение и взгляды на жизнь, и при этом просто делиться этим, зная, что тебя не осудят и не будут обращать в свою веру, когда в любой момент можно написать в группу «семья» о важном и получить поддержку или просто за тебя порадуются… когда не хочется сохранять что то в тайне, или искажать истину, чтобы сохранить лицо или чьей-то тонкое равновесие, когда можно раскрывать свою душу, не опасаясь, что в нее плюнут или не выдержат размера твоей души… Вчера был день Семьи- мы в моменте проживали это состояние. Сегодня есть время ощутить послевкусие, проанализировать и порадоваться своей СЕМЬЕ… ❓ А что для вас -семья?

Курс "ПОРА НАЧАТЬ" Для кого? В первую очередь для коллег - психологов, начинающих частную практику. Но и "непсихологам", а желающим разобраться, почему я прокрастинирую, не могу сдвинуться с места в продвижении своих услуг, в зарабатывании денег, будет полезно. Так как я применяю системные инструменты, которые помогают заглянуть глубоко в бессознательное. Что вас ждет: 1.    В первый день я познакомлю вас с гарвардской моделью вертикального развития лидеров. 👉🏻 Вы сможете определить на какой стадии вы сейчас, какие успешно интегрированы, а над какими важно поработать. 👉🏻 Сделаем практику по исследованию бессознательных частей- той, что хочет заниматься профессией/делом и той, которая боится/саботирует начало. 2.    Во второй - исследуем желаемое будущее и то, которое неминуемо наступит. Ведь люди зачастую забывают, что невсемогущи, и не управляют всей реальностью. И варианты наступающих событий всегда больше, чем один. Одно - то, что я желаю, мечтаю, хочу; другое, которое придет и изменит мою жизнь в целом. 👉🏻 Что пугает, с чем придется расстаться? 👉🏻 Составим Колесо мастерства частного практика 3.    Третий и четвертый дни посвятим теме денег в профессии. - За что платит клиент с т зр самого клиента и с т зр терапевта? ? - За что психолог берет деньги? - Почему именно столько? Из чего складывается стоимость? - Когда и как поднимать цену на услуги? - Как это влияет на динамику взаимодействия терапевт/клиент? - Деньги, как диагностический инструмент. - Финансовые правила и форматы оплат (сразу оптом, задержка оплаты, забывание, оплата пропусков, терапия в »кредит», торги. -Внутренние конфликты терапевта относительно стоимости сессии.   Что вы получите в итоге прохождения курса? 1.    Осознание своих сильных сторон, навыков, которыми уже обладаете. 2.    Поймете, какие именно навыки необходимо еще прокачать. 3.    Построите собственный план действия первых шагов. 4.    Появится значительно больше ясности в теме денег в нашей профессии. 5.    Поймет, какое ваше позиционирование и представление о профессии мешает называть адекватные цены за свою работу. 6. Научитесь уверенно заявлять цену на свои продукты. 👉🏻 Это групповая работа, так как группа наилучшим образом подсветит наши теневые аспекты. Будут 4 встречи, 2 раза в неделю. Всего курс длится 2 недели. Записаться здесь @Tabelyskaya

Делюсь откликами тех, кто прошел диагностику: