Sasha Shekleina
Open in Telegram
Номер заявления № 4822301632 По всем вопросам, в том числе сотрудничества пишите в тех.поддержку: https://t.me/Sasha_Shekleina_FORM Тех.поддержка в WhatsApp: +7 981 013-64-59
Show more6 207
Subscribers
No data24 hours
-307 days
-11230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+61
in 0 channels
Get PRO
July '26
+13
in 0 channels
Get PRO
June '26
+52
in 0 channels
Get PRO
May '26
+159
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 1 channels
Get PRO
March '26
+97
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+49
in 0 channels
Get PRO
November '25
+76
in 2 channels
Get PRO
October '25
+52
in 1 channels
Get PRO
September '25
+29
in 0 channels
Get PRO
August '25
+144
in 0 channels
Get PRO
July '25
+50
in 1 channels
Get PRO
June '25
+55
in 0 channels
Get PRO
May '25
+141
in 1 channels
Get PRO
April '25
+113
in 0 channels
Get PRO
March '25
+46
in 0 channels
Get PRO
February '25
+31
in 2 channels
Get PRO
January '25
+34
in 0 channels
Get PRO
December '24
+152
in 0 channels
Get PRO
November '24
+183
in 0 channels
Get PRO
October '24
+125
in 0 channels
Get PRO
September '24
+74
in 0 channels
Get PRO
August '24
+151
in 1 channels
Get PRO
July '24
+543
in 0 channels
Get PRO
June '24
+727
in 0 channels
Get PRO
May '24
+50
in 0 channels
Get PRO
April '24
+1 042
in 1 channels
Get PRO
March '24
+2 883
in 1 channels
Get PRO
February '24
+2 165
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5 177
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2 480
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Voice message | 249 |
| 3 |  +1Забрали платья!
Господи как это все красиво! 😻
Жених не видел мои платья, так интересна его реакция! | 262 |
| 4 |  +6Сходила на wellness день рождение ❤️
Лина познакомила меня с моим мужем и научила играть в теннис!
Тот самый пример, что друзей можно обрести и во взрослом возрасте — люблю!
Играли в падел, пили матчу и пели песни 🧘🏼♀️ | 279 |
| 5 |  Video message | 240 |
| 6 |  +5No text... | 306 |
| 7 |  Video message | 246 |
| 8 | Саша, здравствуйте! Подскажите пожалуйста , а присоединиться к потоку ещё можно? | 286 |
| 9 | «Я начала покупать себе мини-юбки»💘
Вика никогда в жизни не носила мини-юбки. Теперь она может надеть какой-то топик и выйти спокойно на улицу, и не стесняться, что у нее что-то выпирает.
Вот как она изменилась:
«Я спокойно могу смотреть себя в зеркало.
Спокойно могу себя фотографировать в отпуске.
И это мне даёт стимул вставать дальше и идти дальше к своему лучшему результату.
Если девочки сомневаются идти к тебе или нет, то просто я скажу от себя: начните уже, и вы почувствуете, какой кайф вы увидите через пару месяцев.
Саш, спасибо большое❤️»
И сейчас вся эта система, которую прошла Вика есть на курсе «Пилатес дома» и еще можно присоединиться 🤍
осталось 2 часа до повышения цен 💔 | 333 |
| 10 |  +3Как поменялись ноги 😍 и в аудио она рассказала что ей помогло !
Она делала мои тренировки, соблюдала питание + много активности и вуаля красивые стройные ножки 💘
как вам результат? кто хочет так же ставьте 🔥 | 294 |
| 11 | Похудела на 15 кг благодаря моим 20-минутным тренировкам 🔥
В 2024 году вес - 69 кг.
Сегодня — 54 кг.
Вика просто делала мои тренировки по 20–30 минут в день регулярно 💘
Что изменилось:
〰️ –15 кг на весах
〰️ноги стали заметно стройнее и подтянутее
〰️появилась красивая попа
〰️ушёл выпирающий живот
〰️тело стало совершенно другим
Вика после такого результата сказала: «Я больше не хочу возвращаться в ту себя»
Для больших изменений не нужны изнуряющие тренировки. Нужны правильные тренировки + регулярность ☝️
➖➖➖➖➖➖➖
Как вам результат Вики? Поделитесь кто на моих тренировках тоже похудел? Сколько скинули, как изменилось ваше тело? Пишите поболтаем🤍 | 306 |
| 12 |  В продолжении сегодняшнего вопроса про ноги - участница моих курсов Вика, её ноги до моих тренировок ☝️
Ягодицы не в тонусе, целлюлит на бедрах, отечность - знакомо каждой 🫂 | 274 |
| 13 |  +1Ты всегда вознаграждаешься за свой путь, и мир всегда на твоей стороне — одно из моих самых сильных позитивных убеждений!
Пока вы реагируете и слушаете голосовое выше про ноги и как из привести в форму , хочу поделиться эмоциями!
Выложила это сегодня в сторис и захотела сохранить здесь.
Через 3 дня осуществится одна из моих самых больших мечт — я встречусь с родной сестрой, которую не видела 6 лет, и племянницей.
И отдельное спасибо моему мужу, за то что это реализуется не только для меня, но и для моих родителей.
А через неделю я выхожу замуж в Марокко.
Иногда жизнь так долго складывается по кусочкам, а потом в какой-то момент ты оглядываешься и понимаешь: я уже внутри той жизни, о которой когда-то только мечтала.
Если бы я рассказала себе 5–10 лет назад, что всё будет именно так, — я бы, наверное, не поверила 🥺
Верьте в свои мечты. Но ещё больше — цените свой путь к ним. Потому что однажды то, к чему вы так долго шли, станет вашей обычной жизнью 🙏🏻 | 302 |
| 14 |  +3Фото до Вики и какие у нее были ноги до тренировок по моему методу☝️ | 1 |
| 15 | Пухлые ляжки, галифе и отёки — моя самая больная тема с телом ❗️
Я знаю, что для 90% девушек ноги — одна из самых проблемных зон! и вы часто мне тоже про нее пишите, хочу ответить на этот вопрос
И я сама долго не понимала, как их привести в порядок: уменьшить объём, убрать отёчность и целлюлит, подтянуть ягодицы — и при этом не превратить ноги в ещё более массивные.
Оказалось, дело вообще не только в жире. И именно поэтому можно бесконечно приседать, делать упражнения на ноги и ждать, когда уйдут отёки и целлюлит — а результата не видеть.
В этом подкасте я рассказываю:
— почему целлюлит и отёчность — это не только про жир;
— почему положение таза, осанка и даже дыхание влияют на то, как выглядят ноги;
— зачем работать со стопами, если хочется убрать тяжесть и отёки;
— почему зажатая диафрагма может мешать включению ягодиц;
— почему нельзя убрать проблему только там, где она визуально проявляется;
— и как правильно сочетать силовые, пилатес, растяжку и 3D-движения, чтобы тело действительно менялось.
И да — 20 минут в день могут быть достаточными, если эти 20 минут выстроены правильно!
Мои девочки после тренировок пишут 💘
«Наконец-то могу носить юбки»
«Наконец-то могу ходить в купальнике»
«Не могу пройти мимо зеркала — постоянно фотографирую себя»
💡Если ваши ляжки, галифе, отёки и целлюлит — та самая зона, которую вы годами пытаетесь изменить, обязательно послушайте это аудио
Возможно, после него вы наконец поймёте, почему ваши ноги до сих пор выглядят именно так — и что с этим делать 🤍 | 334 |
| 16 |  +1Отечные ляжки, галифе, дряблые ягодицы и целлюлит много лет были и моей проблемой ☝️ | 317 |
| 17 |  Video message | 286 |
| 18 | Саш, а какие твои упражнения помогут уменьшить ноги? и ягодицы хочу подтянуть 🥺 за лето вообще расслабилась и питание было ужасное | 345 |
| 19 |  +1Вчера на съемке поймала себя на мысли, насколько важно иногда делать себе фотосессии. Не ради контента и даже не ради красивых фотографий.
А чтобы увидеть себя со стороны в конкретной точке жизни.
Я смотрела на себя и думала: блин, как же я выросла. И даже не только внешне. Мне 29 лет, и я чувствую, насколько поменялась моя энергия — в ней стало гораздо больше спокойствия, уверенности, какой-то взрослости.
А потом смотрю на свою спину, ягодицы, на себя в этом платье и думаю: ну молодец, конечно 😂 Столько труда вложено в себя — и в такие моменты ты наконец-то это замечаешь и присваиваешь себе результат.
И особенно символично, что это моя последняя съемка перед тем, как я стану женой 💍
Впереди ещё огромная, классная жизнь, столько событий и новых версий меня. Но вот эта — 29-летняя я, прямо перед свадьбой, спокойная, взрослая, уверенная — теперь останется у меня на фотографиях.
Мне кажется, фотосессии иногда нужны именно для этого.
Остановиться. Посмотреть на себя. Увидеть, сколько уже пройдено. И сказать себе: «А я вообще-то молодец». | 314 |
| 20 |  +8мое образование, где работала, важен ли мне брак, когда можно заниматься после родов и другие вопросы
по отвечала на заключительные вопросы в инстаграм, сохраняю здесь 📌
обычно когда начинаю отвечать про свой путь в работе — после, всегда в шоке от него и горжусь собой ! Сколько всего было проделано 🥹 | 330 |
