Яша Книжный
Open in Telegram
🔞 разбираю книги, рефлексирую о психологии и саморазвитии, делюсь фотографиями из жизни
Show more877
Subscribers
+224 hours
-57 days
-6130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '26
+17
in 0 channels
Get PRO
April '26
+48
in 1 channels
Get PRO
March '26
+14
in 0 channels
Get PRO
February '26
+270
in 0 channels
Get PRO
January '26
+673
in 0 channels
Get PRO
December '25
+57
in 0 channels
Get PRO
November '25
+33
in 0 channels
Get PRO
October '25
+290
in 0 channels
Get PRO
September '25
+193
in 0 channels
Get PRO
August '25
+193
in 0 channels
Get PRO
July '25
+188
in 1 channels
Get PRO
June '25
+331
in 6 channels
Get PRO
May '25
+117
in 0 channels
Get PRO
April '25
+104
in 0 channels
Get PRO
March '25
+31
in 0 channels
Get PRO
February '25
+31
in 0 channels
Get PRO
January '25
+172
in 1 channels
Get PRO
December '24
+98
in 1 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+393
in 5 channels
Get PRO
September '24
+167
in 3 channels
Get PRO
August '24
+72
in 1 channels
Get PRO
July '24
+122
in 2 channels
Get PRO
June '24
+70
in 0 channels
Get PRO
May '24
+104
in 0 channels
Get PRO
April '24
+119
in 0 channels
Get PRO
March '24
+87
in 0 channels
Get PRO
February '24
+172
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Он соответствовал ведическому определению человека Божьего: «Мягче цветка, когда дело касается доброты; сильнее грома, когда на карту поставлены принципы». © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946истинная сила проявляется в мягкости к людям и твёрдости в защите важных убеждений.
| 2 |  💯 | 94 |
| 3 | Суббота для человека, а не человек для субботы.
© #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946
правила и традиции нужны, чтобы помогать людям, а не становиться для них тяжёлой обязанностью. | 98 |
| 4 | У достойного лидера есть желание служить, а не править.
© #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946
настоящий лидер думает не о власти, а о том, как быть полезным людям и помогать им. | 110 |
| 5 |  первого сентября случилось то, что изменило мой привычный московский уклад жизни. ближайшее два года у меня изменилось диета. в рационе появился гранит, который с удовольствием каждый день грызу | 110 |
| 6 |  ментальный трюк. | 110 |
| 7 | В дороге нужен попутчик, в жизни – сочувствие.
© #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002
человеку важно не быть одному: поддержка и понимание других помогают справляться с трудностями. | 108 |
| 8 | Лежа на кровати, я думал, как же легко ранить человека. Не обязательно физически. Достаточно просто хорошенечко пнуть что-то для него дорогое.
© #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989
чужая боль рождается не от удара, а от того, что задевают самое ценное и хрупкое в душе. | 130 |
| 9 |  Старинная буддистская мудрость гласит: «Назови цвета — послепишь себя». В этой фразе тонко подмечено, что привычка нашего разума именовать все вокруг приводит к потере огромной доли ощущений, так как подменяет динамичную живую реальность непрерывным потоком ярлыков. Эта мудрость вполне применима и к пространству, которое является просто интеллектуальной концепцией, помогающей разуму воспринимать реальность как последовательность четко определенных символов.
© #РобертЛанца, Биоцентризм, 2021
а я всё думаю: что же такое созерцание или состояние присутствия? а это, оказывается, буддийская мудрость, которая существует много веков.
когда я иду по улице и на автоматизме проговариваю в голове мысли, то тем самым навешиваю ярлыки. значит, я уже нахожусь в состоянии «навешивания». я уже, как Нео из «матрицы», выполняю программный код и послушно его воспроизвожу. но если я замечаю, что со мной происходят эти автоматические реакции, — перехожу в состояние метапозиции, наблюдения. в этот момент я действительно начинаю более динамично созерцать то, что происходит, и не использую заранее заготовленные понятия и смыслы, которые могут, наоборот, только мешать восприятию.
вот почему тишина и умиротворение так важны для более ярких ощущений. вот почему человека — во всяком случае, меня — тянет куда‑то далеко, туда, где практически никого нет, кроме природы, где техногенный шум сведён к минимуму, и ты просто можешь быть самим собой, не подстраиваться под ожидания социального окружения — потому что ты уже вне этого момента: ты просто есть.
это сообщение выйдет в конце августа, а записывается 14 июня.
и на текущий момент у меня уже почти месяц идут ежедневные утренние прогулки с Настей. каждый раз у меня возникает бессознательное желание помолчать, но мы привыкли болтать. получается, что красоту и весь спектр ощущений от динамичной реальности я смогу получить лишь в состоянии наблюдателя‑созерцателя. а пока я болтаю, я не смогу полноценно ощутить то, о чём говорится в буддийской мудрости.
поэтому у меня возникло желание попробовать в ближайшее время научиться видеть и слышать без ярлыков. не знаю, как это получится и что из этого выйдет, но мне стало интересно. | 147 |
| 10 | – Ну ты даешь! Ты еще жизни-то не знаешь. Какую работу найдешь у черта на рогах? Тебе ж пятнадцать всего. Еще в школу ходишь. Кто такого возьмет?
Я чувствую, как краснею. У меня так постоянно: чуть что – сразу краснею как рак.
© #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002
подросток переживает из‑за чужой критики и остро чувствует неловкость — так проявляется уязвимость в период взросления. | 123 |
| 11 | Поступки ребёнка не должны преследовать взрослого.
© #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989
прошлое нельзя бесконечно использовать как повод для упрёков: человек меняется, и старые ошибки не должны висеть над ним всю жизнь. | 127 |
| 12 |  В присутствии наблюдателя — то есть когда вы зайдете на кухню, чтобы выпить стакан воды, — каждая волновая функция сжимается в точку, в которой она находится в настоящий момент, и становится элементом физической реальности.
© #РобертЛанца, Биоцентризм, 2021
насколько я понимаю первичные принципы биоцентризма, кухня существует только тогда, когда моё внимание обращено на те волны, из которых состоит материя этой кухни. пока я сижу на пуфе в другой комнате, кухня, так скажем, в моём сознании не существует.
но как только я прихожу на место, где находится кухня, и обращаю на неё внимание, она воссоздаётся в моём сознании — создаётся реальность этой кухни. то есть проекция кухни у меня в сознании. и таким образом, из позиции наблюдателя, я начинаю видеть эту кухню.
а что значит «видеть»? это падение фотонов света на объекты, на материю, и отражение этих фотонов — а затем улавливание моими глазами светового луча (потока фотонов). и при помощи мозга — преобразование его в некий эрзац объекта, который я в итоге вижу. | 130 |
| 13 | Люди — существа уязвимые.
© #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989
каждому человеку бывает страшно и больно, даже если он старается этого не показывать. | 127 |
| 14 |  на днях посмотрел видео "Почему у нас возник синдром отложенной жизни?" и сформулировал несколько выводов. вот, делюсь:
1. Катастрофические ожидания — внутренняя установка на худшее, которая через поведение человека фактически приближает негативный исход; работает по механизму самоисполняющегося пророчества (закон Томаса).
2. Успех и благополучие — успех трактуется как внешняя демонстрация статуса (вещи, имидж), дающая кратковременный всплеск удовольствия; благополучие — устойчивое внутреннее состояние, основанное на реализации смысла и потенциала (эвдемония).
3. Устаревшие программы и «карты» в голове — автоматические модели поведения и убеждения, сформированные в прошлом (в том числе на основе чужого опыта, например родительских сценариев), которые сейчас могут быть неэффективны или вредны.
4. Сценарий жизни от значимого взрослого — внутренний диалог и чувство ответственности перед фигурой родителя (или другого значимого человека), сохраняющееся даже при отсутствии реального контакта; проявляется как мысленное «отчитывание» и работа внутреннего критика голосом этого человека.
5. Гедонизм и типы удовольствия — общество поощряет ориентацию на быстрые удовольствия; при этом предвкушение удовольствия может быть ярче самого события; эвдемоническое удовольствие — это не сиюминутная радость, а глубокое удовлетворение от осмысленной деятельности и реализации личных ценностей.
6. Поверхностное восприятие — склонность людей делать быстрые выводы и не замечать глубинных причин происходящего, из‑за чего усиливаются ошибки в интерпретации ситуаций и принятии решений.
7. Психолог и психотерапевт — психолог помогает выявить нарушения в поведении и даёт инструменты для корректировки ситуации (аналог «гаишника», указывающего на ошибку); психотерапевт работает с глубинными установками и повторяющимися паттернами, способен менять базовые сценарии поведения.
8. Синдром отложенной жизни и «модус 90‑х» — установка «сначала надо пережить/выжить, потом буду жить», при которой текущий момент обесценивается; «модус 90‑х» как закрепившийся шаблон выживания, напряжения и откладывания радости на будущее. | 143 |
| 15 | Трудно избавиться от установок, полученных в раннем детстве.
© #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946
привычные взгляды и реакции, усвоенные в детстве, держатся крепко и часто управляют нами, даже когда мы этого не замечаем. | 120 |
| 16 |  любопытное мнение о кредитах и работе. | 128 |
| 17 | Детские души податливы, их легко можно согнуть. Но, раз согнувшись, они застывают, и распрямить их очень трудно. Часто даже невозможно.
© #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002
ранний опыт сильно влияет на личность: травмы и установки, полученные в детстве, потом сложно изменить. | 132 |
| 18 | Осознанное знание само по себе уже уничтожает невежество… Знание нельзя получить никакими другими средствами, кроме исследования.
© #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946
настоящее понимание приходит через поиск и размышления: сам процесс поиска разрушает заблуждения. | 158 |
| 19 |  Руководитель становится великим, если ему удается создать систему, которая не зависит полностью от одного человека.
© #ГенриКиссинджера, Управлять силой. Архитектор нового мирового порядка рассказывает, 1995
решил проанализировать текущий результат проделанной работы в управлении персоналом и пришёл к выводу, что в общем и целом мне удалось приблизиться к такой системе, которая саморегулируется в ситуации изменения рынка и обстоятельств. и этим можно действительно гордиться. | 200 |
| 20 | Первая обязанность человека — поддерживать своё тело в добром здравии. В противном случае его ум не сможет сохранять концентрацию в молитве.
© #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946
физическое здоровье — база: без него трудно сосредоточиться на чём‑то глубоком и важном. | 185 |
